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中学生过度使用手机危害研究性学习报告


中学生过度使用手机危害研究性学习报告
一、案例背景
现代电子产品方便、丰富着我们的生活,对于中学生而言,手机已 成为生活中的重要娱乐工具。但手机也在逐渐的“侵略”着我们的生 活,甚至改变着我们的生活方式与行为习惯。与此同时,像“手机依赖 症”等心理疾病的发病率也在中学生中有明显增长趋势。手机普及带来 的另一个明显副作用是近视发病率大幅上升。据中华眼科网统计:全

国 近视人口占全国总人数的 30%,城市近视人口比率达 33%。其中,中学 生为 50%。统计数字显示全国近视眼发病人数中青少年达到 1.8 亿。手 机对于中学生的影响已不容忽视。

二、研究目的
初步掌握研究性学习基本方法,探究中学生使用手机问题根源,发展 过程,以及解决方法。

三、研究内容
1、手机依赖症简单自测 2 、中学生使用手机成瘾原因及分类 3、中学生过度使用手机的危害 4、如何帮助中学生摆脱过度使用手机习惯 5、研究性学习报告总结

一、 手机依赖症简单自测

美国《赫芬顿邮报》载文,盘点出“手机依赖症的 13 个信号”,如果 你有超过一半的症状,说明有潜在的手机依赖症。 1.视力模糊。长时间盯着手机屏幕容易导致视力模糊和干眼症。 2.没有安全感。一旦手机没在身边就会产生莫名的恐惧感。 3.频繁发短信。无论学习还是闲暇时,总爱使用手机频繁收发电子邮 件或短信,甚至给近在身边的人发。 4.头痛。长时间使用手机会引起头痛、疲劳乏力,甚至会导致“老 痴”(短时记忆丧失等)。 5.方向感差。到任何地方都离不开地图定位,不会记路。 6.手机放枕边。研究发现,手机离身体太近容易导致入睡困难,影响 睡眠质量。 7.总听见手机振动声。手机明明静音,有时甚至压根没带手机,却感 觉它仿佛在响或振动,这就说明你已经因沉迷于手机而产生幻觉了。 8.上厕所带着手机。无论是上厕所还是进卧室,手机 24 小时不离身。 9.拇指病。长时间使用手机上网或发短信等,手指就会痉挛疼痛,医 学上称为拇指腱鞘炎。 10.不喜欢眼神交流。总爱使用手机会导致人与人之间的眼神接触减 少,甚至与他人目光接触时产生异样感。 11.与亲朋聚会减少。与亲朋 3 个月没聊天,只是通过社交网站了解对 方一切情况。 12.记不住电话号码。依赖手机的存储功能,当电话没电或不在身边 时,记不清熟人的电话号码。 13.弯腰驼背。长时间使用手机的坏习惯容易导致弓腰驼背等不良姿 势。

二、中学生使用手机成瘾原因
精神病学家诺拉· 沃尔科发现,从大脑机能的角度探讨,首先要提到 我们大脑中一个叫做 “ 享乐区 ”(hedonicregion) 的区域。当此区域发生反 应时,就会产生我们常说的快感。如果这种刺激是经常性的,大脑会对 自身的这种化学反应上瘾。沃尔科通过长期的观察研究发现,无论是我 们使用手机,还是看见自己成绩单上得了“A”时,大脑都会释放一种名为 “ 多巴胺 ” 的化学物质。而这种大脑化学物就是让我们感觉 “ 快感 ” 和“兴 奋”的原始物质。当兴奋一直持续时,身体就会习以为常。当兴奋中断, 即停止使用手机,身体就会不适应,通过一系列反应让你接着使用手 机。 从另一方面分析,不仅是手机,一切电子产品都有“即时反馈”的 特点。 大巴尔的摩医学中心儿科医师蒂莫西·多兰说,触屏电子设备对 青少年有很大吸引力,“他们用手指一碰就会触发反应,这会令他们感到 惊喜”。看似幼稚的惊喜心理却会让大脑会更加倾向于这种反应方式,这 同时也是生物进化的结果。

手机成瘾分为 5 种类型: 娱乐性手机成瘾症:此类成瘾者沉迷于手机娱乐,以玩各类手机游戏、 以及观看视频节目为主的一种类型。 情感性手机成瘾症:此类成瘾者把全部的情感和精力投入到时聊天、短 信、以及电话聊天中,以谋求一种情感安慰。 时尚性手机成瘾症:此类成瘾者将大量的时间和金钱花费在关注手机、 购买手机等活动中,追求手机使用的时尚性。 信息性手机成瘾症:此类成瘾者通过手机上网功能花费大量的时间在搜 索和收集与自己工作、学习无关的信息上,造成工作和学习效率的下 降。 强迫行为性手机成瘾症:此类成瘾者不可自控的随时关注手机,例如几 分钟就检查一次手机是否正常或者有电话漏接、短信漏掉、手机是否遗失等。

三、中学生过度使用手机的危害
1、辐射危害: 手机长期的辐射对学生的身体发育不利.伦敦大学研究人类脑神经及细胞的 盖尔教授撰文指出,让正常的白鼠连续接受 4 小时频率范围与手机辐射近似的无 线电波辐射后,白鼠的脑细胞,DNA 结构均有被破坏的迹象.有研究表明,孩子在 使用手机时,大脑中吸收的辐射比成年人要高出 50%.青少年的免疫系统比成人 要脆弱,更容易受辐射影响.事实证明,手机辐射会对青少年脑部神经造成损害,引 起头痛,记忆力减退和睡眠失调.而频繁玩手机游戏也有可能使孩子耳聋,达到 85 分贝就有可能损害听力. 2、信息危害: 手机短信与网络是一个缺乏行为规范且隐秘性很高的"灰色地带",淫秽色情 信息通过此蔓延到了青少年中间。北京海淀区法院法官尚秀云指出,由于手机传 播隐蔽性强,不易被察觉,青少年学生长期接触黄色的不良信息,很容易形成一种 心理上不健康的阅读快感。英国伦敦大学皇家学院的心理学家格伦威尔森称,在 80 例临床实验中,在工作中经常用手机发短信上网的人 IQ(智商)会降低 10%, 相当于一整天没有睡觉,而抽大麻后也只会下降 4%左右。 3、心理依赖: 焦虑、抑郁、恐惧。患者必须每天将手机带在身边,隔几分钟就去看看手机 是否有新信息或新电话。别人的手机响了也会急忙去看看自己的手机。如果无 法使用手机,就表现出焦虑不安,无法集中精力,害怕失去和外界的联系。 4、影响学习、影响他人和集体 高中生自控能力较差,当他们对课堂内容感觉枯燥乏味时,就会用手机玩 游戏、发短信,甚至通话,课堂纪律及听课质量受到影响。高中学生频繁使用 手机不仅影响自己,还会影响和干扰他人的学习、生活。 5、视力下降 据中华眼科网统计:全国近视人口占全国总人数的 30%,城市近视人口比 率达 33%。其中,中学生为 50%。统计数字显示全国近视眼发病人数中青少 年达到 1.8 亿,过度使用手机是罪魁祸首。

四、如何帮助中学生摆脱过度使用手机习惯

1、将重心从手机上转移 对于青少年,可通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数,尝试着离 手机远一点。 2、我能经常感到满足 所有的依赖症的根本原因都是“没有满足感”,如果不能知道自己感到满 足是一种怎样的状态,那么你就总是处于不满足的状态。因此你需要经常告诉 自己,我对这样的状况感到满足,我知道当自己感到满足时是怎样的状态。 3、转移注意力 有意识地把手机放到一边,通过做一些其他的事情转移自己的注意力,能 够不用手机完成的事情,尽量不用手机,等我们慢慢戒除对手机的过分依赖, 它自然就会回归“工具”的角色。 4、多读书看报和运动 多在现实生活中积极与人交谈,多读读书、看看报,通过自我约束逐渐减 少不必要使用手机的次数,尽量将生活的重心从手机上转移。如果客观条件允 许,最好多参加一些有益身心的活动,如:听音乐、外出散步、健身等。如果 对手机依赖过于严重,就要去看心理医生,以免影响正常的生活和学习 5、把手机装在口袋里 拿在手上会让人们时刻意识到手机的存在,一旦离开,就会产生较为严重 的“分离焦虑”。不妨放在口袋里,调一个响亮些的铃声,这样既可以避免漏 接电话,也可以减轻对手机的依赖。

五、研究性学习报告总结
在此次研究性学习报告的撰稿过程中,我相较于第一次报告时在审题,取 材,撰稿,定稿等步骤更加得心应手,对于资料与资料之间的内在逻辑联系 更加清晰。通过此次报告,我个人也了解了有关青少年过度使用手机的危 害,对于我自己在生活与学习上也有了一定的帮助。 研究性学习的过程给我的最大感触就是,我们在老师的指导下自主学习, 学会分析与思考。它打破了以往的学习方式,更加注重学生的内在发展。我希 望以后这样的机会还能有,更加促进我们全面发展。通过这次研究性学习的活 动,我学到了很多无法在课堂上学的东西。最重要的,是与同学增进了友谊, 提高了自己的能力,激发了潜能,增长了热情。总的来说,本次活动让我有了 很大的收获,我也会在今后的学习中保持高涨的态度,迎接一个另一个挑战。

参考文献 ? 1)韩登亮、齐志斐 《青少年手机成因现状分析》 ? 2)杜立操、熊少青 ,《青少年手机依赖状况调查及干预对策研 究》,《四川教育学报 》第 25 卷 第七期,2009 年 7 月 ? 3)刘素娟、闽凤,《当代青少年短信使用状况的分析》,《思想 理论教育》,2008,09


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