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阳光心态主题班会周日


阳光心态

生命需要阳光,其实心态更需要阳光。 阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观 和自信的心智模式,成功是一种心态,生 活没有固定模式,应该像阳光一样开发。

看 图 说 道 理
我们的人生也有正反两面: 光明,幸福,愉快,希望等等这是代表着正面, 黑暗,诅咒,绝望,忧郁等等这些代表着反面。

师生互

动 :讨论下列观点
1、你改变不了环境,但你可以改变自己; 2、你改变不了事实,但你可以改变态度; 3、你改变不了过去,但你可以改变现在; 4、你不能预知明天,但你可以把握今天; 5、你不能样样顺利,但你可以事事尽心; 6、你不能改变别人,但你可以改变自己。

心态决定一切

阳光心态是…..

健康
健康不仅是没有疾病 . 对健康需要 有一个全面理解,它包括:躯体健康/心 理健康/社会适应/道德健康 拥有一个完整的健康,需要: ?足够的自我安全感 ?生活理想符合实际 ?保持人际关系良好

阳光心态是…..

…活在当下,面向未来
你以往的一切成绩、错误都只能属于过 去的你。 你目前是活在当下、当前、现在。你发 展的时间和空间在现在,在未来。 如果发现使你快乐的时光,尽量增加它、 延长它;而发现使你不快乐的时光,尽 量减少它、缩短它。

阳光心态是…..

感恩
总是要真诚感谢别人对自己的帮助和贡献。 西方有感恩节大概是如此缘由吧!

请相信:感恩会使人际关系就变得和谐。
反过来,你要是不感恩,别人可能就不再 为你做事了,不再帮你了。 感恩可以使你和对方均获得好心情。不信 的话,你可以现在试试看.

阳光心态是…..

…信任
我们如果总是不信任,不沟通,就不能融入到这个开放 社会,也就失去了人与人的联系。 如此下去 , 就不能拥有深厚、稳定的人与人的关系,更 不能拥有真正的友谊。 可以说:没有信任,就没有友谊。 不信任也是缺乏自信的表现。 你在信任方面如何对待他人,他们就很可能向你设计的 方向发展。

阳光心态是…..

…自我调节
当你无法靠自身能力改变对你来讲不利的 事情的时候,你干脆变换角度,改变自己 对其的看法。 也许换一个角度 , 你可能会有新的发现、 好的发现。 正可谓:塞翁失马,安知非福也。 拥有自我调节能力,才能真正拥有健康。

阳光心态是…..

乐观、幽默…

幽默、大笑、休息、快乐… 有利于健康和长寿; 无论生活在怎样条件下,快乐的人 都怀揣有适应环境、改善环境的礼 物。 幽默是一剂良药 , 乐观是健康的处 方。

阳光心态是…..

积极主动的视角…
?养成一种习惯,总是发现生活美好的方面。相信 未来一定会更美好。 ?宽容过去。要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等 于给了别人持续伤害你的机会。 ?学会利用现有和将来可能资源把事情做成、做好。 ?服务他人。享受服务于他人。你周围的世界会完 全改变。

阳光心态是…..

决定...

犹豫不决的人常常处于疑惑、焦虑和痛苦之中, 优柔寡断还可能加剧问题、担忧的严重性。 学会得失中只有放弃才能拥有的道理。 知晓自己的优劣: 两利相权择其重,两弊相衡择其轻。 不要在情绪中做出决定。如愤怒、兴奋、激动等

讨论:如何保持阳光心态
一、每天早晨起来对着镜子笑2分钟,然后对自 己说:今天又是美好的一天。 二、在遇到不开心的事情时,想些以前快乐的 事。 三、每天记日记,记自己一天内快乐的事,心 烦时看看自己的快乐日记。

健 康 生 活 每 一 天

拥 有 阳 光 心 态


.

认真只能把事做对, 用心才能把事做好

阳光总在风雨后


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