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50米跑教案


小学五年级体育公开课
授课时 间 教学内 容 教学目 标 教学重 点 教学难 点 突破方 法 教法 学法 教学手 段 场地器 材 课的部 分
45 分钟 节次 第6节

许昌团结小学

编制者;库尔班江

授课班级

小五

授课人数

32 人

50 米快速跑. 1. 认知:使学生明确 50 米跑的技术要领,记住方法和要求。 2. 体能:使学生基本掌握 50 米跑的动作要领,初步做到跑姿正确、轻松、自然。 3. 思品:培养学生顽强拼搏、勇于创新的优良品质。 途中跑的技术。 途中上下肢的协调配合

。讲解法,示范法,讨论法,练习法,合作示范法,完整动作法 观察法,讨论法,练习法,合租练习法,分组练习法 图片,示范 田径场 跑道 练习 教师活动 时 间 次 数 学生活动 × × × × × × × × 一、准备活动 × × × × × × × × 1.体育委员整队; 2.宣布本课内容和达成 目标; 3.安排见习生。 △-老师 × × × × × × × × ×-学生 △ 1.学生安静听讲,明确本次课任 务。 1次 2. 跟教师一起绕田径场慢跑。 3. 做热身操。 备 注

准 备 部 分

二、教师讲解本课内容。 15 带领学生准备活动 分 钟 1、由教师带准备活动热 身部分, 包括热身跑与热 身操。

小学五年级体育公开课

许昌团结小学

编制者;库尔班江

1. 教师先示范一次完整 动作, 使学生建立一个完 整的动作表象。

学生站好队:四路纵队 50 米动作要领: 起跑——疾跑 (加 速跑)——途中跑——冲刺 动作示范: 选出一名学生做标准动作示范, 使学生对正确动作加深体会,这 个环节的设计可以使学生通过其 他同学的示范来纠正自己的错误 动作。 1次 50 米快速跑练习: 沿跑道做 50 米跑练习。(教师提 示学生,第一:要跑成直线,第 二:上下肢配合要协调,动作自 然放松。练习 2 组)

2. 找学生试做,并根据 学生做的情况进行讲评。 25 分 钟 3. 组织学生进行练习, 教师对学生在练习中出 现的错误动作要及时的 指导和纠正。

注意安全

基 本 部 分

二、游戏:往返跑跳接力赛

1、老师讲解往返跑的规则和活动 要求 2、学生体会往返跑,进一步体会 动作方法。 3、组织往返跑游戏比赛。 1、充分放松。

结 束 部 分 课 的 密 度 课 后 分 析

1、总结课堂教学 2、答 疑

5分 钟

2、思考、交流学习体会。 3、学生自评、互评。

预计运动负荷: 全课平均心率 110 次/分 练习密度 25—35 强度指数:中 小结

心 率 曲 线

老师做最后小结,提醒学生课后认真练习。

小学五年级体育公开课

许昌团结小学

编制者;库尔班江

短跑时正确的摆臂动作在跑的运动中,摆臂是保持和改变速度的重要动作环节 、起跑:“各就位”:选择适合自己特点的起跑器安装法;“预备”:膝离地时做到“稳”、“紧”, 起跑的前几步因为要逐渐抬上体并过渡到途中跑,所以较难跑,要通过专门的训练才能获得成 果。一般情况下,起跑的第一步步长应为 3.5~4 脚,第二步应为 3.75~4.5 脚,依次到 7 脚(第七 步),…… 2、疾跑:做到“”低”------总重心低,“二小”------身体与后蹬角度小;“积极”------蹬摆积极; “逐渐”------逐渐抬上体,逐渐加速,以快为中心; 3、途中跑(:上体基本正直或微前倾;松、大、快、前; 4、冲刺跑:身体前倾,向 50 米处的位置奋力撞线!


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