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如何提高学习效率


(一)谈如何提高学习效率 学习需要讲求效率,否则只是浪费时间结果学无所获. 那么,如何才能提高学习效率呢? 1,要掌握科学的学习方法.学习的重要能力之一是善学,遵循学习的规律,结合自身的特 点来选择学习方法.学生学习能够取得成效的最基本的步骤是:预习——听课——复习——作 业——小结.因此,要在这五个环节上做文章,预习弄清难点,听课领会关键,复习扫除

疑 点,作业全面巩固,小结形成系统.做到"先复习后作业,先预习后听课,先思考后提问." 整天埋头勤学,可提高不大;同是分秒必争,可效果大不一样.这就是学习方法的问题. 第一,系统掌握一套记忆技巧.中学课程的记忆量较之前成倍的增加.如果不掌握一套科 学的记忆方法,一定会学得吃力,效果又差.按科学的记忆原则学习,可以避免遗忘率增加. 遇到大量的重复文字,就采用浓缩法去记,免得占用宝贵的记忆空间.遇到长段子要记,就先 分析各部分的不同特征,免得越记越糊涂.本来每个人的时间就是一个恒量,用掉一个小时, 就少一个小时.可是记忆方法变科学了,一分钟的时间可以起到两分钟的作用,时间总量就增 加了.这不仅有利于学好功课,而且还能腾出时间来,在更需要的方面发展自己.所以,掌握 记忆方法,可以看作是一项有战略意义的措施. 第二,提纲挈领地学习.如看一本书,第一步只看目录,抓住全书的大结构,第二步只看 小标题和黑体字.弄懂每一部分的要点.这两步加到一起,总共不超过三四页纸.即使是一个 记忆力很差的人,也能很轻松地看懂记牢.最后才进入第一章节的细节部分.深入理解每一章 节的内容,这样,只用很短的时间,不仅能清楚地理解并记忆全书所有的重要内容,而且应考 还能考出高分. 为什么提纲挈领地学习,就能有更好的效果?因为,这里应用了一个可以称之为"抽屉原 理"的学习原则.打个比方说,如果把全家所有的东西都堆在客厅的地板上,这间屋子一定会 乱得很可怕.要想在这个"大垃圾箱"里找到需要的东西,肯定会困难不少.可是,如果把所 有的东西分门别类,该进大立柜的进大立柜,该上书架的上书架,还有写字台的抽屉,壁柜 等,也都各司其责,再去找东西,还会困难吗? 提纲挈领,就是先记住装知识的抽屉,立柜,书架的位置,再往里装各章各节不同的内 容.所以能极大地提高学习效率.它除了对英语课这样需要牢记每一个字母的课程不适用之 外,对理解比重越大的课程越适用. 第三,注意补漏.即使是好学生,学任何科目,也都免不了会有漏洞.如果打开课本,像 海底捞针一样地找漏洞,补漏洞,效率一定很低.因为,大量的时间浪费在"查找"的环节 上.而漏洞的特点是"分散"和"少量"的,不适合用大规模查找的方法.因此,应准备一个 "错漏本".任何时候,不管哪门课,一发现错漏就往上记."好记性不如烂笔头".记下来 以后,就等于把一百只水桶上的漏洞,都集中到一个筛子上去了,什么时候有空,就什么时候 解决.一个"错漏本"把分散存在的学习漏洞,变成了"集中看管",给解决问题带来了很大 的方便. 2,提高时间的利用率.要讲究学习的速度,特别是做作业时要集中精力,一鼓作气,决不 要东张西望,拖拖拉拉.平时要善于利用零碎时间.要根据自身特点,找出用脑最佳时期,对 学习时间做出合理安排. 3,保持良好的心境.一个人心情好时学习效率也高.要克服骄,躁,灰心丧气的坏毛病, 培养学习责任感和学习兴趣,创设良好的学习心境.乐观健康的情绪,稳定良好的心境,有利 于提高学习效率. 4,优化学习的策略.要学会将知识归纳比较,找出异同点,从而掌握举一反三的学习策 略.

5,集中精神学习.注意力不集中,学习效率会很差,我们在精神散漫无法读书的时候,往 往会归咎于环境不适合.科学实验表明,如果与周围的环境隔绝,刺激太少,太过于限定性, 很难有正常的精神活动,问题的关键在于,我们如何找出妨碍精神集中的干扰因素,并能用适 当的方法加以排除使精神集中并能持续下去. 6,排除干扰因素.在日常生活中,你也许有过这种体验,当你在看书的时候,有人在附近 讲话,虽然只是悄悄话,却会使你看不下去书,然而在火车上,虽然车子在隆隆的向前开,你 却很容易就能集中精力看书,可见周围的音量的高低,强弱与对精神集中的妨碍度并不成正 比,反而是其他的因素影响较大,此外,感冒了身体不舒服,或其它烦恼事,都会影响精神集 中,因此我们必须想办法消除和避免这些因素.集中力很容易被人认为是一种特殊能力,其实 不然,只要你多用心想办法除去会妨碍"集中精神"的因素,就可以办到,只要把当前的问题 的重点抓住并加以适当的处理,使身心保持最佳状态,集中力就可以提高很多. 如果你还是觉得精神不能集中就必须客观地分析目前所处的情况,找出其中的原因,当你 能够觉察到"啊,我在这种状态容易分散注意力"的话,也就能想出对付的办法了.如果你觉 得周围细小的声音干扰你,你或许可用尝试发出声音的学习方法来加以对抗.如果是声音与声 音之比,因为远近的原理,远处的声音会让你觉得更小更不在乎这些.有的人面对各种的干 扰,只要一做自己喜爱的习题,精神就会很集中. 7,抛开烦恼.一旦有了烦恼及杂念,就会妨碍集中精神及注意力,必须分析它并想出能解 决问题的办法.面对烦恼而能集中精力学习,那需要极大的耐力和意志力,在必须集中精神的 时刻,把烦恼暂时忘掉. 一般说来,所谓烦恼,都是那些在脑海中绕来绕去的杂念.要分析为什么会是这样的烦 恼,慢慢思考,这些烦恼渐渐有了头绪,随即可以想出解决的方法.如:把烦恼写下来,你就 能用比较客观的观点去正视它,自然情绪也会比较安定下来,也就比较能找出理想的方案了. 即使不能立即找出理想的答案,但把它写下来也可改变一下你的情绪.不管怎样,把烦恼暂搁 一旁,对于目前集中精力处理眼前之事会有极大的好处. 除了精神健康外,一个人的身体状况当然很重要.一个人如果患了感冒了或身体不适,这 时候还勉强坐在书桌边学习的话,效果一定不太好,如果觉得疲倦的话,那就要休息一下,不 要太执着于学习了,身体健康了,学习效果肯定会好些. 8,让注意力集中,持续.有人实验过,小学生大概可以持续三十分钟,中学生大至是四十 分钟到五十分钟,成年人大概是一个半小时,这当然还要考虑到具体的个人当前的环境问题, 以及工作内容等,这些情况不同,持续的时间也会有所不同.每一个人最好都要了解一下自己 的"集中限度".如果集中限度只有七十分钟的话,这样可以在七十分钟后设定一段十分钟的 休息时间,使用这种间歇性的方法,比长期不冷不热的在那熬要好多了. 一个人在做自己喜欢的事时,也正是注意力最集中的时候. 当一个人疲倦了的时候就必须转换一下状态,一个人站久了就想要坐下来,累了就会想睡 觉,一个人的生理,是在紧张与松弛的节拍中取得平衡而发挥出本来的机能的,一个人累了还 在那儿强撑着,是没有意义的.学习到了某个阶段而觉得疲劳时,这时就得马上休息,以便恢 复,要是你不顾这些,继续用功,学习效率必然低落,如果说仍硬撑着,反而对身体有害,因 此,遇到这种情形,干脆改换一下情绪,方法很多,并不一定要休息,你可以出外散散步,呼 吸一下新鲜空气,也可以找朋友玩,还可以找些内容不同的书看看,这也是换换气氛,调节情 绪的一种手段. 坐的时间久了,人就会疲劳,这也许是由于长时期向前倾斜坐着,胸部被压迫着,腰部也 被固定着,身体有负担而产生的,血流不畅,筋肉疲劳,这时候就应该起来走走,转换一下姿 势,做一做简单的运动,这对你恢复精力是大有益处的. 当然,提高学习效率的途径还有很多,只要你做有心人,发现好的经验,及时在学习实践 中运用,学习效率一定会很快提高的.

(二)对学生中考备考的"四点要求"和"八个建议" 一,四点要求 1,要有明确的个人目标. 美国耶鲁大学进行了一项调查,研究人员问参与调查的学生这样一个问题:"你们有目标 吗?"只有10%的学生确认他们有目标.研究人员又问了第二个问题:"如果你们有目标,那 么,你们是可不可以把它写下来呢?"结果只有4%的学生清楚地把自己的目标写下来.20年 后,耶鲁大学的研究人员在世界各地追访当年参与调查的学生,他们发现,当年白纸黑字写下 人生目标的那些学生,无论是事业发展还是生活水平,都远远超过了另外那些没有写下目标的 同龄人.这4%的人拥有的财富居然超过那96%的人总和.那些没有明确人生目标的96%的人,一 辈子都在直接间接地,自觉不自觉地帮助那4%的人实现人生目标.可见,人生目标的确定,对 一个人的一生来说是多么重要啊!中学阶段是一个人"打江山"的时期,希望同学们对这句话 认真考量. 我希望同学们要尽快确立自己的中考目标,并把自己目标写下来,时时提醒自己,时时鞭 策自己. 2,从现在就开始行动. 目标不是口头说说的动人话语,它需要用行动去证明,需要用行动去实现.从现在就开始 行动,不把今天的事情留给明天,因为明天是失败者找借口的日子.从现在就开始行动.如果 我们迟疑,成功就会投入别人的怀抱,永远弃我们而去.从现在就开始行动.立即行动! 我们要用行动去迎接每一次挑战,实现我们美好的人生梦想. 3,要有战胜一切困难的勇气. 中考渐渐向我们走来,我们也一步一步走向中考.在这过程中,同学们在思想上,生活 上,学习上不可避免地会遇到这样那样的困难.困难似弹簧,你弱它就强.困难在弱者面前永 远是一座不可逾越的大山,那些因为一次考试失利就垂头丧气的人一定是困难面前的弱者.为 了实现我们心中的目标,我们要鼓足勇气,迎难而上,做思想上的强者,做生活上的强者,做 学习上的强者. 4,要全身心地投入. 中考与我们距离将越来越近,同学们要在心中竖立一块倒计时牌,要有紧迫感和危机感, 要一门心思扑到学习上,将全部精力,全部时间用到学习上,不该看的书,一页都不能看,不 该交的朋友一个都不能交,不该聊的天,一句都不能聊. 总之,就是从现在开始,戒除一切与学习与中考无关的活动,全身心地投入到学习当中 去.希望同学们以对自己一生负责,对家长负责的态度,自觉管好自己的每一天,无悔于自己 的每一天. 二,八个建议 1,要克服急于求成的思想倾向,重视基础,重视课本,做好基本题,练好基本功,拿到基 本分. 2,要重视归纳总结,对做错的题目要及时纠正.我建议每个同学都要建立一个错题记录 本,一个典型问题总结本,把学习中遇到的一些有价值的知识点记下来,养成分析错误,提高 自己的好习惯. 3,要努力培养自己思考问题,分析问题,解决问题的能力,要在老师的统一安排下,强化

专题训练,提高解题能力,切忌自作聪明,另搞一套. 4,要突出"五练",这"五练"是练规范,练速度,练重点,练技巧,练能力.练规范是 指在解答计算题,实验题,问答题,论述题时,要坚决做到审题规范,解答规范,做到思路明 确,书写认真,步骤清晰;练速度就是要在规定的时间内,完成一定量的题目,而且一定要保 证会做的题目要拿满分;练重点就是要加大重点题型,重点专题,重点知识点的练习力度,熟 练掌握这些内容的基本的解题思路和解题规律;练技巧是指在练习的过程中要分析各类题型的 隐含条件,巧妙选择解题方法,掌握常见题型的解题技巧,提高考试技术;练能力就是要通过 练习逐步培养自己的应变能力,能够沉着冷静地解答好每一个题目. 5,要注意分清相近,相似,相关内容的区别,搞清它们之间的联系,系统地强化综合性的 内容;做到做一个题目,学一种方法,会一类,通一片,对那些错的题目要贴上纸重新做一 遍,空着的题目要补做. 6,要及时查漏补缺.复习过程中,假如发现了知识的缺陷,要采取积极的补救措施,及时 弥补,对知识的掌握要系统全面,不留死角,不留遗憾. 7,要锻炼良好的心理素质.有人说,考试三分靠水平,七分靠心理素质.这句话是有一定 的道理的,在水平相当的情况下,谁的心理素质好,谁就肯定会发挥出高水平,肯定能取得好 成绩.希望同学们要把每一次考试都当作中考,这样到中考时就不至于因为紧张,害怕而影响 考试发挥.复习中一旦考试不理想,也不要灰心丧气,而要立刻调整好心态,投入到高效的复 习中去.平常考试不理想,对于加强我们的学习来说,不完全是坏事,因为自己的考试中暴露 出来的问题,更能够引起我们的注意,正好借助这个机会弥补上,亡羊补牢,为时不晚,对待 考试要做到"不烦恼,不害怕,不着急,不骄傲",用一颗平常心来对待成绩和名次. 8,要注意劳逸结合,注意加强体育锻炼,课间应走出教室眺望远处,要积极调整好自己的 生物钟,保证复习效率,保证中考时拥有充沛的精力和积极的心态. 同学们,我们的目标已经明确,实现目标的条件已经具备,今后的关键就是付诸行动.让 我们团结起来,以必胜的信心,发奋的努力,扎实的作风,坚韧的毅力,共同书写人生的新辉 煌,共同书写沿中的新辉煌.同学们,胜利一定属于你们,胜利,一定属于我们沿渡河中学. 最后,送给所有同学一副对联: 数载寒窗,百天苦练,何人健步登金榜? 满腔热血,万丈豪情,我辈英才夺桂冠!

来源:初三语文组

编辑:学校办公室

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