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脚背正面踢球技术教案


天津体育学院

体育技术课课时计划
周次 教材 本课 任务 时 课的 部分 间 8 课次 1 时间 45 任课教师 敬 云 复习脚内侧传球,学习脚背正面踢球技术 1、 使学生初步掌握脚背正面踢球技术; 2、 培养学生集体团结感,增强学生的纪律观念和坚强的意志品质; 3、由于足球运动随机性很大,很容易受伤,多注意自我保护。 次 时 课 的 内 容 数

间 组织:两列纵队进行 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂ 要求: ? 快、静、齐 ? 注意力集中 活动目的: 慢跑使运动员体温逐 渐升高,减少肌肉粘滞性,专项操 能更好的达到热身的需要,从而满 足球运动的专项活动需要; 场地:足球场半场; 组织:两列纵队进行; 教法:在教师带领下完成练习; 活动时间:10min; 脉搏:100 左右; 要求: ? 动作协调有节奏; ? 动作到位有力。 1、站立准备姿势, 先迈左腿颠步跳 跃的同时双手在头的前上方击 掌, 然后右脚颠步同时双手在背 后击掌,这样,交叉进行。 7 2、站立准备姿势, 先迈右腿颠步跳 跃的同时转体 90 度,并双手在 头的前上方击掌, 然后上左脚颠 步跳跃的同时转体 180 度, 颠步 同时双手分别拍击同侧的大腿, 如此交叉进行。 组织教法与教学要求

一、准备部分(min)
(一) 课的开始
? 集合整队; ? 师生敬礼; ? 检查考勤,安排见习生; ? 宣布本课任务。 2



(二)准备活动
准 备 部 分 15 分 ? 绕足球慢跑一圈约 400 米 ? 专项运动活动操; . 1、颠步击掌运动:4×8 拍 3



4 × 8 2、颠步转体运动:4×8 拍



3、颠步振臂运动:4×8 拍

3、站立准备姿势, 先迈左腿颠步跳 跃的同时双手臂同时后振, 左手 臂在下,右手臂在上;然后迈右 腿颠步跳跃的同时双手臂同时 后振, 右手臂在下, 左手臂在上, 这样,交叉进行。

4、颠步体转运动:4×8 拍 4、站立准备姿势, 先迈左脚颠步跳 跃的同时身体向左侧转体, 然后 准 备 部 5、颠步正抬腿运动:4×8 拍 分 4 × 8 7 5、站立准备姿势, 先迈左脚做高抬 腿动作, 脚落地后颠步后上右腿 做高抬腿动作后落地颠步向前, 如此反复。 6、颠步正踢腿运动:4×8 拍 6、站立准备姿势,先迈左脚做高抬
腿后向左做外摆腿动作,脚落地后颠步 向前,然后上右腿做高抬腿后向右做外 摆腿动作,脚落地后颠步向前,如此反 复。

迈右脚颠步跳跃的同时身体向 15 分 右侧转体,依次交叉进行。



7、颠步侧抬腿运动:4×8 拍

7、站立准备姿势, 先迈左脚在身体 左侧做高抬腿后脚落地后颠步 向前, 然后上右腿在身体右侧做 高抬腿后脚落地后颠步向前, 如 此反复。

8、颠步侧踢腿运动:4×8 拍

8、站立准备姿势, 先迈左脚做高抬 腿后向 右做内摆腿动作,脚落地后颠步 向前,然后上右腿做高抬腿后向 左做内摆腿动作,脚落地后颠步 向前,如此反复。 4 × 8

9、颠步外摆腿运动:4×8 拍

9、站立准备姿势, 先迈左脚做高抬 腿后向左做外摆腿动作, 脚落地 后颠步向前, 然后上右腿做高抬 腿后向右做外摆腿动作, 脚落地

准 备 部 分 10、颠步内摆腿运动:4×8 拍 15 分

后颠步向前,如此反复。

10、站立准备姿势,先迈左脚在身 体左侧做高抬腿后脚落地后颠 步向前,然后上右腿在身体右 侧做高抬腿后脚落地后颠步向 前,如此反复。

教法:听教师口令练习。 要求:反应迅速,快速爆发。

(三) 、小游戏:颠球
组织:全班学生散点式分布在禁区 范围以内。 游戏规则:在规定的时间里,看谁颠 球个数最多 (比赛两次取最佳成绩) , 最少的一半人背另一半人走 15 米。 3


游戏目的: 在提高学生熟悉球性的同 时,还能提高学生的兴趣和团结精 神。 教法:教师在游戏的练习中提示动 作要领。 学生在老师的带领下练习。 要求:反应迅速,注意力集中。

一、复习脚内侧传、接球 脚内侧踢球是运用大趾骨、 舟骨 和跟骨所连成的三角部位击球。 这个 部位触球的面积较大,出球平稳,但 力量较小。 基本技术要点: (1)脚内侧踢球 (踢 定位球、 地滚球、 反弹球、 空中球等) : 动作方法: (以踢定位球为例) 踢球时应直线助跑, 跨步支撑时眼睛 要看球。 脚落地时足尖应与出球方向 保持一致,距球 10~15 厘米,膝关 节微屈,两臂自然张开,维持好身体 平衡。 踢球腿以髋关节为轴由后向前 摆动,在前摆过程中髋关节外展,脚 翘起,脚内侧与出球方向约成 90°, 以大腿带动小腿快摆击球。 击球时脚 跟前顶,脚腕用力绷紧,以脚内侧部 位击球的后中部。击球后,踢球腿应 继续保持击球时的形状随球前摆。 基 本 部 分 25 分 接球以接地滚球为例: 动作要领:接地滚球时,支撑脚 正对来球方向,膝稍屈,当接触时, 接球脚向前下轻压,将球接于身前。 如来球力量大时,接球脚可稍后撤, 以缓冲来球力量将球接在脚下 (图) 。

组织: 一字横队、两列横队、两列纵 队交叉使用。

教法: 练习前讲解动作要领并在练习 过程中讲解动作要求,并指出易出 5 错误。


要求:传球要准,接球要稳。

练习方法: 1、队员分成两组,面对面相距 10 米左右,对传接; 2、运动对传:二人一组,相距 10 米左右, 甲脚弓向斜前方踢球给 乙, 乙跑上去迎球并向斜前方踢 还给甲,依次循环, 两人配合 前进。

易出错误: 1、踢球腿膝盖外转不够,脚尖没有 翘起; 2、摆腿动作太紧张,成直腿扫球动 作; 3、踢球脚脚掌内翻; 4、接球脚的踝关节没有充分放松, 使球触脚弹的过远而失地去控 制; 5、停地滚球时,脚离地过高,使球 漏过。

要求: 1、 注意严按动作要领去做; 2、 加强个人对球性的熟悉。

二、学习脚背正面踢球技术 基本技术要点: 要领:直线助跑,最后一步稍大 些,支撑脚积极着地支撑,在球的侧 面 10~15 厘米处,脚尖正对出球方 向,膝关节稍屈,踢球腿随跑动向后 摆动,小腿屈曲,支撑的同时踢球脚 以髋关节为轴, 大腿带动小腿由后向 前摆动。 当膝关节摆至接近球的正上 方时, 小腿做爆发式的摆动, 脚趾屈, 以脚背正面部位击球的后中部。 击球 后身体及踢球腿随球前移。 20

组织:一字横队、两列横队、两列 纵队交叉使用。 教学方法: 1、教师示范完整动作,使学生建立 完整 的动作概念; 2、教师分步进行示范并讲解。 3、学生做原地无球模仿练习。强调 动作要领; 4、安排学生由无球到有球; 5、教师适时安排学生自我总结,体 会动作,在练习中寻找规律; 6 、教师进行集体、个别指导,及 时纠正错误动作; 7、教师适时进行错误动作示范,使 学生进一步理解正确动作。 练习方法: 1、原地做无球的模仿练习; 2、两人一球,一人用脚挡球,另一 人踢球; 3、 距足球墙 5 米距离进行踢球技术 练习; 4 、两人相距十米相互进行踢球练 习; 要求: 1、注意严按动作要领去做; 2、加强个人对球性的熟悉。


★ 脚背正面踢球易犯错误: 1、支撑脚位置不对; 2、踢球腿摆动不充分; 3、小腿积极摆动时机不当; 4,击球点位置不对 5,腿摆动方向不对 6,足趾屈不够 ★ 纠正方法 1、眼盯住球,去想动作要领,找到 支撑腿位置和击球点; 2、同时使用正确的示范动作和反面 示范动作,让同学们正确、合理的使 用头球技术。

组织:分两队,每队十一人。 教法:两队在教师的哨音下进行比 赛。 要求:注意有意识性的运用本节课 学习的接球技术和运球技术。注意 受伤!

三、教学比赛: 目的: 初步理解传接球技术和运球技 术在比赛中的运用。

结 束 部 分

5 分

一、收球; 二、整队集合; 三、小结讲评; 四、师生再见。

组织:按原队形集合。 要求:放松充分,认真听讲评。

心律—时间变化曲线图
180 160 140

心 律 变 化 曲 线 图

120 100 80 60 40 20 0 0 15 30 45 60 75 90
时间

课后 小结

本节课大部分同学表现还是非常好的,但是还是有几个同学动作有点瑕疵,希望咱们同学 下课多加练习,下节课我再进行检查。

备注

由于训练课的随机性比较强,很容已出现意外伤害情况,教师多注意教法和教学手段, 学生应学会自我保护。


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