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排球正面双手垫球公开课教案


《排球正面双手垫球》教学设计
一、设计指导思想:
本课是根据七年级教学大纲的要求,以“健康第一”为指导思想,全面锻 炼学生身体,促进学生身心和谐发展。本课在教学中,以学生为主体, “学生 主动学、自主学,教师点拔、辅导”的探究式学习方式,留给学生一定的时间 与空间,培养他们的自主学习习惯。努力以“健康第一”为宗旨,贯彻以教师 为主导,学生为主体这一原则,采用小

组合作学习方式,通过教师的引导和恰 当的比喻,让学生在练习中互相交流,互相探讨,最终达到提高技术动作的目 的。通过“自由创练”激发学生的创新精神,这样不仅营造出课堂气氛,启发 了学生的思维,而且使学生在轻松、民主的气氛下获得知识,掌握技能,发展 思维,培养互相协作的精神,身心得到全面的锻炼。

二、教学内容:
1、排球:学习正面双手垫球 2、排球接力游戏

三、教学目标:
1、运动参与目标:使学生具有积极参与体育活动的态度和行为,着重培养 学生体验参加体育活动的乐趣,提高健康水平,形成乐观开朗的生活态度,奠 定终身体育锻炼基础。 2、运动技能目标:使学生获得运运基础知识,发展体能,提高学生对体育 课的兴趣,较熟练地掌握排球双手正面垫球的动作技能。通过初步练习提高运 动水平。 3、 身体健康目标: 提高学生的身体素质, 了解体育活动对心理健康的作用, 认识身、心发展的关系,以及与他人合作共同完成体育活动的协作意识。

四、学情分析:
本课的教学对象是七年级学生,他们还带着小学生的稚气。好动是他们的 天性,他们对体育活动有广泛的兴趣,特别是球类。他们很喜欢学习别人的运 动技巧,自信心强,对动作技术的掌握日趋完善,渴望自己拥有正确的、完美 的技术,但往往又具有一种不顺从性,或者有时过高估计自已的能力,不愿屈 服于教师一板一眼的“看教师示范——听教师讲解——模仿教师徒手练习—— 持球练习”的传统教法,同时,他们的团队意识逐渐加深,很注意老师和同学 们对自己的态度。因此,在教学中针对学生的心理、生理特点,灵活安排多样 的练习,在课堂上为学生创设公平竞争的气氛,留给学生一定的活动天地,让 学生在学习中思考,从中受到启示,得到锻炼,多表扬,少批评。根据七年级
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学生的身心特点和他们的实际情况,本课选择利用排球进行游戏开始,进入排 球正面双手垫球技术的教学。

五、教材分析
学习或练习排球技术,是体育锻炼的一种方法。方法科学,兴趣就浓。排 球运动它不受时间、场地、人员的限制,所以排球运动深受大家的喜爱。排球 技术较多,基本有:传球、垫球、扣球、发球、拦网,而且每一项基本技术又 有许多种类。排球正面双手垫球是一项重要的基本技术,由准备姿势,预测和 移动,双手垫球三部分组成。垫球的前提是预测来球方向和落点,迅速移动。

六、教学重难点:
重点:夹臂,插入球下,提肩送臂。脚部动作蹬、移、跟。 难点:利用身体协调力量,缓冲来球力量,将球垫到指定的位置。

七、教学过程:
第一阶段:心理、生理发动走进课堂,首先进行课堂常规,接着,在篮球场
沿底线、边线、罚球线、三分线、中场线快乐跑步,齐喊学校的校风校训“知 行合一,求实存真”,之后完成一套球操。 第二阶段:玩球游戏——使球不沾地。在游戏中要求学生思考“怎样才能使 球不落地呢?”“你有什么好办法,亮出来大家看一看?”让学生开动脑筋, 大胆探索,老师穿插正规垫球动作,便于学生观察,并受启发。 第三阶段:学生排球正面双手垫球。通过游戏后的讨论和总结,总结出正确 的动作要领,随后学生做徒手模仿练习,再分散练习,后集中教师点评,学生 互评,再分散练习。 第四阶段:排球接力比赛,学生分成四小组,将双手平举体前把球放在腕关 节以上 10 厘米处, 快速跑到指定地点后原地正面双手垫球 3 次后再跑回队伍把 球交给下一位同学。 在激烈的游戏比赛中培养学生团结协作、 顽强拼搏的精神, 同时有效地发展学生的下肢运动。 第五个阶段:身心愉悦,走出课堂。师生共同放松,布置课后练习,小结, 收器材,师生再见。

八、效果预计:
1、最高心率:145 次/分钟左右 2、平均心率:120——130 次/分钟 3、练习密度:40% 4、强度指数:中等 5、课堂情感气氛:学生积极热情,师生配合默契,学习效果良好。
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《排球正面双手垫球》教案
学习 阶段 学习 内容 课时 水平四 1、排球:学习正面双手垫球 2、排球接力游戏 第一课时 1、运动参与目标:使学生具有积极参与体育活动的态度和行为,着重培养学生体验参 加体育活动的乐趣,提高健康水平,形成乐观开朗的生活态度,奠定终身体育锻炼基础。 2、运动技能目标:使学生获得运运基础知识,发展体能,提高学生对体育课的兴趣, 较熟练地掌握排球双手正面垫球的动作技能。通过初步练习提高运动水平。 3、身体健康目标:提高学生的身体素质,了解体育活动对心理健康的作用,认识身、 心发展的关系,以及与他人合作共同完成体育活动的协作意识。 夹臂,插入球下,提肩送臂。脚部动作蹬、移、跟。 利用身体协调力量,缓冲来球力量,将球垫到指定的位置。 篮球场一块、排球 39 只,标志物四个。 学练内容 一、课 堂 常 规: 1.师生问好 2.导入新课 教师活动 1.检查常规。 2. 师生亲切问好。 3.宣布本课的内 容、目标与要求。 4.安排见习生。 学生活动 1. 体委整队向 老师报告。 2.向老师问 好。 3. 学生认真听 讲,进入角色。 要求:精神饱 满,情绪活跃。 组织队形 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ●●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●●● ☆ ☆教师○男生●女生 执教者 王琴

教学 目标

教学 重点 教学 难点 教学 准备 课堂 要素 创设 学习 环境

舒心 热身 进入 角色

二、快乐跑步: 1. 教师讲清方法和 要求。 绕 篮 球 场 底 2.带领学生进行。 线、边线、罚 3. 要求学生前后保 球线、中场线、 持一定的距离。 三分线有节奏 地慢跑 三、游戏激趣: 1. 教师讲清游戏方

1. 学 生 随 老 师 提示练习; 2.注意力集中, 保持与前面同 学间的距离。 3. 口 号 声 音 响 亮。 1 .听清游戏的 ○○○○○○○
3

传球接力赛 创设 学习 环境 四、排球热身 操: 1.伸展运动 2.体侧运动 3.体转运动 4.腹痛运动 5.踢腿运动 6.压腿运动 7.跳跃运动 8.膝踝腕关节 活动 一、排球正面 双手垫球 (便于
接离身体远、速 度快、弧度低的 球 , 垫球在比赛 中主要用于接发 球、接扣球、接

法、规则和要求。 2. 组织学生进行传 球接力。

方法、 规则和练 ○○○○○○○ 要求。 ●●●●●●●●●●●● 2 .自觉严格地 ●●●●●●●●●●●● 遵守比赛规则。 ☆ 1. 学 生 随 指 定 同学的口令节 奏进行热身操 练习。 2. 球 操 动 作 舒 张有力,幅度 大。

舒心 热身 进入 角色

1.教师提出练习要 求。 2.指定一名学生带 领做操。

四列横队(体操分散队形)

新课 学习

展示 自我

拦回球以及防守 和处理各种困难 球。)

合作 探究

快乐 学技

(一)准备姿 势:两脚分开 与肩宽,其中 一脚向前两膝 微屈成半蹲, 后脚跟微抬 起,双手放在 体侧边(膝关 节过脚尖、肩 过膝关节、两 眼平视)

1、玩球游戏: “使 球不沾地”。 (1) . 启发学生思 考“怎样才能使球 不落地呢?”“你 有什么好办法,亮 出 来 大家 看一 看?”,让学生将 球在手中玩起来。 (2).巡视观察, 同时穿插正规垫球 动作,便于学生观 察,并受启发。 2. 组织学生观察老 师和几位学生一抛 一垫的动作,找一 找有什么不同? 3.教师边示范边 讲解正面双手垫球 的准备姿势、 手型、 触球部位和用力的 顺序。让学生了解 垫球的要领以及在

1 .学生开动脑 筋,大胆探索, 认真观察老师 的动作, 从中受 到启发, 探究练 习。

散点练习

2 .学生细心观 察,积极发言, 找出不同。 ☆ 3 .认真听讲, 细心观察示范, 明白正面双手 垫球的动作要 领和要求, 记清 口诀, 尝试模仿

○○○○○○○ ○○○○○○○

●●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●●●

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(二)手型: 两手交叉成叠 握,拇指并拢 手腕压,用力 夹肘不放松 新课 学习 (三)触击部 位:腕关节以 上 10 厘米桡骨 内侧平面 (四)用力的 顺序:两脚之 下而上蹬伸, 两臂随着摆动 腹前触球。身 体重心稍向 前。

排球比赛的重要 性,并记住练习口 诀。

教师动作进行 练习。

4. 组织学生原地徒 4 .记住要领, 手模仿注意:垫球 认真练习, 体会 练习要注意协调用 动作。 力, 动作不要脱节, 明确击球的部位。 5. 组织学生两人一 组原地练习,一人 拿球,一人练习正 面双手垫球的动 作,主要体会击球 的部分和动作的连 贯性。 5 .互评互学, 改进提高各自 的动作。

○○○○○○○ ○○○○○○○ ☆ ●●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●●●

展示 自我

合作 探究

快乐 学技

6.自抛自垫练习。 6 .垫球高度要 (五)垫球动 过头。 作口诀: 7.优秀学生展示。 7 .向表现好的 同学学习, 继续 “一插、二夹、 认真练习。 三提、四蹬” 8. 两人一组, 一抛 8 .球要抛准, 一垫练习。 尽量固定抛球 (相距远度逐渐增 的高度、 速度及 加) 落点, 垫球人用 原地正面垫球 的动作将球垫 回。 9. 集队讲评, 给予 9 .自评互评, 表扬,并指点个别 找出不足, 努力 同学的不足之处, 改正。 以提高技艺,同时 激励其他同学好好 练习。 10.以一列横队为 10. 各小组选出 一小组,小组内选 的 同 学 勇 于 表 拔最好的搭档进行 现,展现自我。

散点练习 相对集中队形

○○○○○○○ ○○○○○○○ ☆ ●●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●●● ○○○○○○○ ○○○○○○○ ●●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●●● ☆ 散点练习

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抛垫球的比赛。 二、游戏: 排球接力赛 1. 教师讲解游戏规 则和练习方法。 2.分组演练; 1 .听清游戏规 则和方法。 2 .学生在小组 长的带领下演 练 3.组织游戏比赛。 3 .积极参与游 戏, 并为同伴加 油助威。 4. 评议各小组的表 现,及时表扬与鼓 励。 一、自我表现 教师和学生一起整 理放松。 稳定 情绪 放松 身心 二、交流分享 1. 组织学生自评互 学生跟随老师 一起放松。 1 .自我评估学 4 .看哪组完成 得又快又好。 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ● ● ● ● ● ● ● ●

○○○○○○○ ○○○○○○○ 评,教师小结归纳。 习情况, 学生交 ●●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●●● 2.布置课后任务。 流体会。 (体操分散队形) 3.宣布下课。 2 .按要求完成 ☆ 4. 师生再见, 安排 布置的任务。 学生收还器材。

练习强度

平均心率:120——130 次/分钟

练习密度:40%

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便于接离身体远、速度快、弧度低的球 垫球的准确性不及双手传球高 ★垫球的作用 垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。 两人一组,一抛一垫。球要抛准,尽量固定抛球的高度、速度及落点,垫球人用原地正面垫球的动作将 球垫回。当初步学会垫球动作后,再逐渐加大难度,适当将球抛在练习人的前后、左右,要求练习者移 动后仍作正面垫球。 插--及时移动取位, 降低重心, 两臂前伸插至球下, 使两前臂的垫击面对准来球, 并初步取好手臂的角度。 夹--是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。 提--由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配 合下伴送球。

移—移动到位,正面对准来球 蹬—手臂击球时,下肢伸腿蹬地 跟—重心随球向前
叠指法两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上,掌根紧靠,两臂伸直 相夹。注意手掌部分不能相叠 。 包拳法两手抱拳互握,两拇指平行放于上面,两掌根和两小臂外旋紧靠,手腕下压,使前臂形成一个垫 击平面 击球点、击球部位 正面双手垫球的击球点,一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上 10 厘米左右的两小臂挠骨内 侧所构成平面击球 注意含胸垫球 一刹那要有压腕的 动作,肘关节要加紧

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