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耐久跑说课稿


耐久跑说课稿
各位评委老师,大家好! 我今天的说课题目是田径模块教学中的耐久跑。 本着以 “健康第一”的指导思想,以每位学生的发展,为每位学生终身体 育打基础” ,这一教学理念,我从教材、目标、教学重点难点、教法学法、教学 过程五方面来谈谈我对水平五的耐久跑教材的设计。 一、教材分析 根据体育与健康课程标准, 高中体育与健康的学习内容分为必修和选修两部 分,田径教材是必

修教材,而耐久跑又是田径模块教学中的重要组成部分,同时 也是锻炼身体,增强体质,是培养青少年顽强的意志品质和坚韧不拔、吃苦耐劳 的精神的重要手段之一. 水平五的耐久跑教学, 主要是复习和改进途中跑的技术培养顽强的意志,高 中学生正处于生长发育高峰期, 意志品质还很薄弱,所以耐久跑对高中学生有良 好的锻炼价值和意义。 根据教材和学生的特点,我设以下的学习目标和重点难点: 二、学习目标 认知目标:学习和改进提高耐久跑途中跑的动作技术。 技能目标:通过教学提高心肺功能和学生耐久跑的能力。 情感目标:激发学生的体育兴趣,培养学生的创新思维和顽强的意志品质。 三、重点和难点: 在耐久跑中,技术是教容易掌握的,但是在实际跑的过程中,持之以恒克服 困难坚持下来是需要有顽强的毅力做后盾的,这是一个性格的培养,这也是最难 达到的,这也是耐久跑中我们要达到的最终目的。因此,我确立这样的重点和难 点: 重点:提高耐力素质 难点:提高心肺功能,克服极点 四、说教法和学法 学法指导:根据以上的学情分析, 在学法上: 利用游戏充分发挥学生的主体性,让学生自觉参与,主动探究,从体验 到归纳,从学习到评价,从练习到修正,主动学习发挥主观能动性。 在教法上 :教师充分发挥课堂教学中的主导性,采用启发教学方法,总结 法,用多表扬、多鼓励、多引导的手段,引导学生主动思考,主动体验,主动练 习。来完成教学的目的。 五、教学过程(寓教于乐) 一说到耐久跑, 我们就会联想到绕操场枯燥的跑, 然后学生在终点处, 上气不接下气,造成这种结果就是教师上课过于直接了,只想到完成教学 任务,没有想到学生的心理。其实,耐久跑的主要目的就是要提高练习者 的心肺功能,并通过长期的练习增强学生的意志品质。要做到这一点,我 们改变一下教学形式就可以到很好的效果。

1、 创设情景 课堂常规, 先用语言来吸引同学的注意力, 告诉同学们我们今天要上一节特殊的体育课 找宝藏,同学们的兴趣就吸引过来了。 利用游戏作好热身活动。安排见习生。 2、 主动参与: (1)讲解游戏的规则、方法要求 (2)设计要合理,两个宝藏之间要大约 300 米左右,充分体会途中跑的 技术。宝藏的位置要相对明显,不要花他多时间,同时又要对运动强度有 一定的调整。 (3)在比赛过程中要以团队行动,每个人要以自己的自己的团队作为一 个集体,比赛过程中每个人要尽力,不偷懒不依赖别人,最后要以每队的 最后一名同学回到出发点计算名次。 自主学习阶段 练习手段 1 我把同学按照上课人数平均分成几组,每组可以自由组合,但要经过适当 的调整,尽量让每组同学的实力相当 在寻宝开始前,教师用启发性的语言提示 (1) 要注意合理体力、 (2) 跑速要平均 (3) 注意呼吸深度 每队讨论制定计划,进行自主探究式学习 寻宝结束后, 通过观察学生的状态,用诱导性的语言让学生自己总结出现的问题,提出 易犯的错误,然后教师又用提示性的语言总结解决的方法 如两三步一呼两三步一吸, 用呼吸的节奏来调整出现的呼吸不顺畅的问题 用合理分配体力,保持全程的跑速均匀,用摆臂的幅度变小身体放松,加 强呼吸深度来调整途中跑出现的极点现象。 从而让学生清晰明了的解决途 中跑的技术问题以及重点和难点的突破。 练习手段 2 充分解决了练习手段 1 中出现的问题, 学生也对于途中跑的动作技术与易 犯的错误有了清醒的认识,此时正需要一个练习手段来巩固,所以我们进 行第 2 个练习手段,进行新一轮的寻宝游戏。 方法规则和要求不变,只是寻宝地点发生了变化。让学生保持一定的兴奋 性。 教师再有鼓励性语言告诉同学们,无论什么样的困难,只要有顽强的毅力 都能战胜。再一次强调本课的重难点。 发展性练习 因为耐久跑练习是以下肢力量为主,位了促进学生的全面发展,我在辅助 教材中加入了上肢力量练习,利用推小车进行 5 分钟的素质练习。 总结评价

进行自我评价和同学评价,师生评价。 小组交流,评出最佳。 充分肯定学生的学习成果,鼓励同学们对耐久跑不要怕,表扬每个同学坚 持到底的精神。 对优胜的队有简单的小礼物做奖励 鼓励没得到的同学下次努力 让同学相互放松,把互帮互助的优良传统发扬下去 适当布置课后练习 下课 学生身心状况预计: 1、心理状况预计:教学过程中学生在教师启发、点拨下,能积极探索, 自主学习, 课堂气氛活跃, 师生情感融洽, 学生的积极性、 主动性得到充分发挥, 并使每一个学生都有成功的心理体验。 2、生理状况预计:练习密度:40%—45% 平均心率:130—140 次∕分 (六) 、场地和器材 利用田径场地 自己动手做的号码和小礼物 五、设计特色 1、面向全体学生,发展奔跑能力,提高心血管系统功能,培养不怕艰难困苦 的优良品质和携手并肩共同进步的团队精神,让身心协调发展。 2、力求营造一个民主、和谐、轻松、愉悦的课堂气氛,突出实践能力和创 新意识的培养,发展学生的个性,促进综合素质的全面提高。 3、探索不同的耐久跑教学的方法,为耐久跑教学提供可借鉴的思路


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