原地投掷实心球教学设计

原地投掷实心球教学设计
一、指导思想： 以 “健康第一” 为指导思想， 充分发挥教师的主导作用， 以学生发展为中心， 把学生主动学习发展放在主体地位。 二、教学目标： 1、建立完整的投掷实心球技术动作表象和动作概念，形成正确的投掷实心 球技术动作定型。 2、培养学生投掷实心球的兴趣，提高学生投掷实心球的技能。 3、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质。 三

、教材内容： 辅助练习、投掷实心球、力量素质练习 四、教材分析： 投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体，增强力量的锻炼手段， 按田径规则的投掷方法， 是体育高考的考试项目。投掷教材包括投掷能力及投掷 技术的教材。 通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的 成绩。 投掷教学要注意安全，要有自信，同伴有相互帮助。 五、教学重点与教学难点： 教学重点：用力顺序。 教学难点：上下肢用力协调。 六、教学策略： 1、教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。 2、实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导 学生知道正确的动作方法及用力顺序，满足学生的学会目标，探究动作 顺序的好奇心，从而达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。

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教材内容 教学目标

1、原地投掷实心球

2、力量素质练习

1.建立完整的投掷实心球技术动作表象和动作概念，形成正确的投掷实心球技术 动作定型。 2.培养学生投掷实心球的兴趣，提高学生投掷实心球的技能。 3、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质。

教学 过程

教学 时间

教

学 内

容

练 习 量 次数 时间

组 织 教 法 与 学 法

开 始 部 分

2＇

1、集合整队： 体育委员整队、检查人数、报告出勤。 1、 师生问好： 3、宣布本课内容及要求： 4、安排见习生； 5、强调注意安全事项。

3-4＇

组织：四列横队。 ★★★★★★★★ ★★★★★★★● ★★★★★★★● ★★★★★★★● ☆ 要求：明确目标，主动学习，安全第 一，互帮互学。

准 备 部 分
78＇

一、准备活动： 慢跑 400 米 二、个人徒手操： 1、头部运动 2、扩胸运动 3、腰部运动 4、腹背运动 三、辅助练习： 1、双人压肩 2、放 “桥” 3、徒手练习 一、投掷： 双手头上掷实心球。 1、动作方法： 双手头上掷实心球时，能做出双 手持球于头上后方，身体后仰（尽力 成满弓） ， 由双腿用力蹬地到髋关节及 躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动 手臂，最后屈腕，把球掷出。

3-4＇ 4*8 拍

组织：四列横队。 ★★★★★★★★ ★★★★★★★● ★★★★★★★● ★★★★★★★● ☆

4-5＇

要求：动作有力、到位、协调、舒展。 保护与帮助：放 “桥”时，学生相互 帮助提拉腰部。 组织： 两列相向横队， 相距 15 米左右。 ★★★★★★★★★★★★● ☆ ★★★★★★★★★★★●● 要求：有组织、有纪律、注意安全。 教法： 1、双手头上掷实心球： 1） 、教师示范讲解； 2） 、学生持球练习； 3） 、学生示范分析； 4） 、教师指导、纠正 要求：听统一口令，服从指挥，用力 顺序正确，上下肢用力协调，动作快

基 本 部 分
3032＇

15— 20 次

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基 本 部 分

2、动作要点： 用力蹬地，送髋展胸，用力将球 掷出。 3、重点： 用力顺序。 4、难点： 上下肢用力协调。

速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、 拨球。 易犯错误： 双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈 曲动作不够，只用手臂将球掷出，用 力不协调。 纠正方法： 多做模仿练习，体会动作的本位 感，做出背弓，然后再投掷。 4） 、学生自订达成目标练习； （男 15 米优， 女 10 米优； 男 14 米达 成，女 9 米达成）

二、力量素质练习 要求：有组织、有纪律、注意安全。 腰腹力练习---抱膝跳----15 米加速跑 3-4 次 保护与帮助：在双杠练习腰腹力时， 保护者要拉紧对方的脚。 一、整理放松。 二、小结： 评价学生完成本次课的情况，以鼓 励为主，提高学生的自信心。 三、收还器材。 ★★★★★★★★ ★★★★★★★● ★★★★★★★● ★★★★★★★● ☆ 要求：身体放松，心理放松。 场 地 器 材 篮球场 2 块； 实心球 32 个； 双杠 4 付 沙池 2 个 预计 运动 负荷 练习密度 120---140／分钟 30—40%

结 束 部 分

4＇

课 后 小 结

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