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做内心强大的自己


——王强 马博仁

什么是内心强大?
内心强大:指人的内心坚强,指人的一种心理素质,也 可以指人的胸怀及一种潜力,对未来充满希望,对人生 目标清晰!也指人的内心思想跟外在差异很大,也可以 说是尽管外在受到很多人的排斥,也不会因外界环境变 化受影响;其内心依然坚持自己的看法。

鲁迅说:“真的猛士,敢于直面惨淡的人生,敢于正 视

淋漓的鲜血”。 内心的强大是敢于担当责任,有坚定的意志和饱满的 情绪,有战胜怯懦的勇气,有敢于冒险的精神。 内心的强大,是内心的安定与平静。强大,不是霸道, 不是要将别人的所有占为己有,恰恰相反,内心的强 大带给我们的是宽容和谦让。正是因为内心的安定与 平静,让我们才明白自己真正需要什么,才明白如何 才能得到快乐。 内心的强大,是不纠缠、不羁绊的状态。 内心的强大,是对未来充满希望。 内心的强大,是人生目标的清晰。

斯蒂芬?威廉?霍金:英国剑桥大学应用数学及物理
理论学系教授,当代最重要的广义相对论和宇宙论家, 是当世享有国际盛誉的伟人之一,被称为在世的最伟 大的科学家,还被称为“宇宙之王”。70年代他与彭 罗斯一起证明了著名的奇性定律,为此他们共同获得 了1988年的沃尔夫物理奖。他因此被誉为继爱因斯坦 之后世界上最著名的科学思想家和最杰出的理论物理 学家。他还证明了黑洞的面积定理,即随时间的增加 黑洞的面积不减。

斯蒂芬?威廉?霍金:1942年1月8日出生于英国牛
津。毕业于牛津大学气象学和剑桥大学。并获得剑 桥大学哲学博士学位。他因在21岁时不幸患上了会 使肌肉萎缩的卢咖雷氏症,所以被禁锢在轮椅上, 只有两根手指可以活动。1985年,因患肺炎做了穿 气管手术,被彻底剥夺了说话能力,演讲和问答只 能通过语音合成器来完成。他不能写字,看书必须 依赖于一种翻书页的机器,读文献时必须让人将每 一页平摊在一张大办公桌上,然后驱动轮椅如蚕吃 桑叶般地逐页阅读。 霍金虽然身残但志不残,非常乐观。这一切只因他 内心强大。

海伦?凯勒:美国女作家,盲聋教育家。1880年6月
27日出生于亚拉巴马州北部一个小城镇。她在一岁 半的时候因为一场高烧,不敢睁眼,不面对太阳,只 会面对角落,不仅失去了视力,还失去了听力。在这 黑暗而又寂寞的世界里,在导师安妮?莎莉文的帮助 下,海伦用顽强的毅力克服生理缺陷所造成的痛苦。 她以优异的成绩毕业于哈佛大学拉德克利夫女子学院, 成为一位学识渊博,掌握英语、法语、德语、拉丁语、 希腊语五种语言的著名作家和教育家。她走遍世界各 地,为盲人募集资金,把自己的一生献给了盲人福利 和教育事业。她获得了世界各国人民的赞扬,并得到 许多国家政府的嘉奖。

林肯的一生是在接踵不断的磨难中度过的:他出身
贫寒,9岁时母亲去世,15岁才开始读书;24岁时, 他与人合伙做生意,因经营不善而倒闭,并因此负 了15年的债;25岁时,他的未婚妻安妮因病去世, 这使他悲痛万分,此后经常出现抑郁情绪;32岁时, 他与玛丽?托德小姐结婚,婚后因妻子脾气暴躁而 经常有家不归;35岁时,他开始竞选公职,几乎输 掉了每次的重大竞选;52岁时,他当选为美国总统, 结果南北战争很快爆发,内战整整打了4年,令林 肯饱受煎熬;56岁时,南北战争终于结束,可他却 在福特剧院看戏时被人刺杀…… 挫折是林肯人生的主旋律。面对接踵而至的生活不 幸和烦恼,林肯是如何坚强地活下去,最终成为美 国历史上最伟大的总统之一呢?因为林肯的内心强 大。一个内心强大的人,才能真正无所畏惧。

卡耐基在《林肯传》中发现林肯心理结构的四个特点: 一是林肯在遇到挫折时,并不觉得自己软弱无力,相 反,他总是觉得自己能掌握自己的命运;二是林肯从 不夸大困难,在他眼里,困难总是暂时的、有限的、 局部的;三是林肯从不认为挫折是自己造成的,但总 是愿意承担起改善困境的责任,不推卸责任,但也不 过分自责;四是林肯有幽默感,他最擅长运用自嘲与 调侃来调节内心的负面情绪。 对于这种心理结构,卡耐基将之描述为史上最强大的 内心。

你觉得孤独就对了,那是让你认识自己的机会 你觉得不被理解就对了,那是让你认清朋友的机会 你觉得黑暗就对了,那是你发现光芒的机会 你觉得无助就对了,那样你才能知道谁是你的贵人 在大同的世界中,做小不同的自己 。 内心的强大,才是真正的无所畏惧!

博士乘船过河,在船上与船夫交谈。 “你懂文学吗?”博士问船夫。 “不懂。”船夫答道。 “历史呢?”博士又问。 “也不懂。”船夫说。 “地理、生物、数学呢?你总会其中的一样吧。” “一样也不会。” 博士于是感叹起来:“一无所知的人生啊,将是多么可悲!” 正说着,忽然一阵大风吹来,河面波涛汹涌。 于是船夫问博士:“你会游泳吗?” 博士愣住了:“我什么都会,就是不会游泳。” 话还未说完,一个浪打翻了小船,博士和船夫都落入了水中。 船夫凭借着自己娴熟的游泳技术救起了奄奄一息的博士。 这时船夫对博士说:“我什么都不会,可是没有我,你早就 淹死了。”

我没不能调整风向,但是可以调整风帆; 我们不能左右事情,但是可以调整心情; 我们不能选择起点,但是可以风雨兼程! 生活中,我们常常会被环境所支配,也会被他人的评价所 影响。我们觉得生活得很辛苦,精神也愈发的迷茫。我们在不 断追求物质利益的同时,忘记了精神上的供给。 人这一辈子,要受到多少次来自外界的质疑,又有多少次 不为其所动。一个人如果必须通过外界的评价来证明自己,这 只能说明内心不够强大,只有不再需要依赖外界对自己的判, 自己就能证明自己的时候,内心才是真正强大无比了。 真正的强者在于内心的强大。一个内心强大的人,才能真 正无所畏惧。也只有内心的强大,我们在生活中才会处之泰然, 宠辱不惊,不论外界有多少诱惑多少挫折,都心无旁骛,依然 固守着内心那份坚定。

?内心的强大,从改善自己的心智开始
内心强大,从改善自己的心智开始 心智成熟,从真正了解自己开始 承担责任是走向成熟的第一步 爱自己,悦纳一个不完美的自己 保持个性,坚持做自己最快乐 懂得爱,才算得上是心智成熟 活在当下,赢在当下,享受在当下

?内心的强大,源于心灵的宁静与淡定
内心强大,源于心灵的宁静与淡定 心态决定一切,思想能够改变命运 摆脱消极想法,才能避免恶性循环 懂得了宽恕,才算是个内心强大的人 了解人性,不要指望别人知恩图报 学会感恩,吸引更多的正面能量 爱和慈悲让你的心灵变得更强大

?内心强大,让逆境和挫折锤炼你的意志
内心强大,让逆境和挫折锤炼你的意志 把握停损点,别把负面情绪扩大化 勇敢地承担责任吧,但不要自责 谷底反弹,情况只能由坏转好 学会正面思维,你可以反败为胜 战胜困难,走出痛苦的人生沼泽 保持乐观,激发内心无限的潜能

?内心强大,不抱怨、不纠结、不烦恼
内心强大,不抱怨、不纠结、不烦恼 不要抱怨,人生随时可以重新开始 不再纠结,先做好最坏的心理准备 积极生活,用忙碌驱逐心中的忧愁 学会乐观,多数担忧都是多余的 顺应自然,接受命运安排的一切

?内心的强大,无须外界的评价来证明自己
内心强大,无须外界的评价来证明自己 不因别人的批评而影响自己的心情 面对批评,练就一笑而过的豁达心态 别害怕犯错误,只要你做到知错能改 不要害怕批评,批评声中必有一定道理 不要抵制批评,批评让你头脑保持清醒 克制愤怒,冷静应对对方的无礼攻击

?内心强大,让自己保持精力充沛
内心强大,让自己保持精力充沛 避免疲倦显然也能避免心烦意乱 化解疲倦,让你的心灵变强大 别让心太累,学会放松自己 放宽心,别为鸡毛蒜皮的事烦恼 留好退路,让自己有个安全归宿

?内心强大,坚信自己的人生价值

内心强大,坚信自己的人生价值 保持信念,依据自己的意念行事 培养主见,在原则问题上不要妥协 保持谦虚,自大反倒是心虚的表现 弱者寻求他人帮助,强者帮助他人 拥有爱心的人,能看到人性的善良

?内心强大,明确自己的人生目标

内心强大,明确自己的人生目标 超越自我,从追求更高理想开始 不断地眺望前方,才能不断地前进 通过小成功可以一步步培养自信 敢作敢为,敢于践行自己的想法 汲取他人的建议,但要自己作决定

?内心强大,得益于人生的历练成长
内心强大,得益于人生的历练成长 通过不断学习,保持开放的心态 读一些好书,可以滋养你的心灵 拒绝孤独,孤独容易让人堕落 关注内心,追求心灵上的宁静 给自己时间,别害怕人生重新开始

?内心强大,挑战自己、超越自己

内心强大,挑战自己、超越自己 克服缺陷,用意志力征服一切 扬长避短,别让缺陷成为绊脚石 幸或不幸取决于你的应对方法

一切成功都从内心开始,外在世界的 成就不过是内心世界成就的倒影。只有心 理上变得强大起来,你才能战胜外在的困 境。

真正的强者在于内心的强大、对生活的热爱。内 心强大是敢于担当责任,有坚定的意志和饱满的 情绪,有战胜怯懦的勇气,有敢于冒险的精神, 意志坚定,不受外界影响的人。内心强大的人, 不论外界有多少诱惑多少挫折,都心无旁骛,依 然固守着内心那份坚定。

对许多人来说,在生命的早期已经确立了无助感, 这种无助感让人们失去了信念和信心,让人们止 足不前。而内心强大的人永远觉得自己有无穷的 力量,哪怕在外在世界屡屡受挫,也不会影响他 内心的判断。一个内心强大的人不会陷入这种无 助感而无法自拔,内心强大的人即使身处世俗世 界里的所谓逆境,他的内心也是平和的、自信的, 且是充满快乐的。因为,他的世界不再只是世俗 世界,他还有自己独有的完美的内心世界,在这 个世界里,他有自己的幸福标准与快乐标准,在 这个王国里,他享受着别人无法享受也无法理解 的幸福与快乐。

内心强大的人是有着自己坚定信念的人,他能够追 随自己的内心,主动澄清自己内心的真实想法,不 会用外在的、世俗的标准去衡量它们,更不会给它 们标记上“对”或者“错”,让自己的内心处于矛 盾犹豫之中。在自己的道德标准范围内,任何想法 都完全可以心安理得。应该做的,只是让它们变得 明朗化,不要让内心积聚太多的冲突。

内心强大的人是心境平和的人,心境平和意味着内 心没有丝毫的内耗,一切都为取得巨大成就做好了 准备。每个人的心理都潜藏着巨大的心理能量,一 旦正确使用这种能量,就能成就丰功伟业。相反, 如果这种心理能量没有得到正确的使用,就会产生 巨大的内耗,足以让人一生一事无成。

世界上有这么一种人——他总是有自己的理 想,并且总是努力去做,最重要的是,老天 爷最终都会帮他取得成功。 这种人就是内心强大的人。

内 心 强 大


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