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羽毛球选修课教案


羽毛球选修课教案
理论知识部分
课时一:羽毛球基础知识简介
羽毛球运动是由古代的毽球游戏逐渐演变而来, 在我国和其他亚洲、 欧洲国家都有记载。 据现有资料表明,现代羽毛球运动起源于印度,形成于英国。19 世纪 60 年代,一批退役的 英国军官把印度的“普那”—— 一种近似于后来的羽毛球运动的游戏带回英国,并加以改 进,逐渐成为现代的羽毛球运动。1870 年,英国出现了用羽毛、软木做的球和穿弦的球拍。 1873 年,英国公爵鲍弗特在格拉斯哥郡的伯明顿庄园里进行了一次羽毛球游戏,这是世界 上第一次羽毛球比赛。 “伯明顿” (Badminton)也就此作为羽毛球的英文名称。1893 年英国 创立了羽毛球协会。1899 年举行了第一届全英羽毛球锦标赛。此后羽毛球运动从欧洲传到 美洲、大洋洲、亚洲和非洲。1934 年国际羽毛球联合会成立,并通过了第一本羽毛球竞赛 规则。 目前国际羽联共有会员国 135 个, 它是国际奥林匹克运动委员会下属的一个单项体育 运动组织。从 1992 年起羽毛球运动被列为夏季奥运会的正式比赛项目。 世界羽毛球主要赛事: 1)汤姆斯杯(世界羽毛球男子团体赛) 2)尤伯杯(世界羽毛球女子团体赛) 3)苏迪曼杯(世界羽毛球男女混合团体赛) 4)世界羽毛球锦标赛(单项比赛) 5)世界杯赛(单项比赛) 6)世界羽毛球大奖总决赛(单项比赛) 7)世界青少年羽毛球锦标赛 8)奥林匹克运动会羽毛球比赛 羽毛球—场比赛分成三局,一方先胜两局即结束比赛。每一局谁先得 21 分即结束一局 的比赛,然后交换场区,继续比赛。第三局(决胜局)比赛时,一方先得 11 分时,也要交换 场地。 双方先选择发球或场区(一方只能选一项),发球一方发球后,比赛就算开始了。凡发球 一方得分为零或双数时,站在右发球区发球;得分为单数时,站在左发球区发球。接球一方 必须相应地站在斜对角的发球区内,发球时,双方必须站在各自发球区内,不得踩线,任何 一脚都不得移动或离地。发球者球拍一触球,双方就可以在本场区内自由移动和击球。发球 时,击球点必须低于腰部,整个拍框要明显低于握拍的手,否则判违例,换由对方发球。发 出的球必须落人对方的发球区内,否则判失误,换由对方发球。 羽毛球赛的计分,只有发球一方胜了球才能得分,发球方输了球要换发球。 比赛进行中,球须在落地之前回击过网,拍子连续击球两次或持球都算违例。球落地,以球 落地点判别是界内球还是界外球。 羽毛球运动是一项男女老少皆宜的体育运动项目。它的特点是球小、速度快、变化多, 运动量可大可小,既能增强体质,又不失为一种游戏性强、观赏性高的运动项目。

理论知识部分
课时二:名词术语解释
1)击球技术的分类:①以击球点在击球者身体位置的方向分类;②以击球者击球时在 场上的位置分类;③以球的飞行弧线分类。 2)正拍:用掌心一边的拍面击球称为正拍。 3)反拍:用手背一边的拍面击球称为反拍。 4)头顶球:击球者用正拍拍面击打反手区的上手球,称为头顶球。 5)上手球:击球点在击球者肩部以上。 6)下手球:击球点在击球者肩部以下。 7)前场:前发球线附近至球网。 8)后场:从端线至场内约 1 m 处。 9)中场:前、后场区之间的区域。 10)左、右场区:以发球区的中线为界,分为左、右两个场区。 11)高球:从场地一边的后场,以高弧度击到对方场地后场。 12) 平高球: 从场地一边的后场, 以较低的弧度(不让对方在半途拦截到)击到对方后场。 13)平射球:从场地一边的后场,以较平的弧度击到对方后场。 14)吊球:从场地一边的后场,把球以向下飞行的弧线击到对方近网场区。 15)杀球:从场地一边的中,后场使球快速向下直线飞行到对方场区。 16)平抽挡:击球点在击球员身体的两侧或近身,挥拍动作幅度较大的称为抽球,挥拍 动作幅度较小的称为挡球,使球以与地面平行或向下飞行的弧线击到对方场区。 17)挑高球:把球从前场或中场在低于球网处,向上以较高的弧度击到对方后场。 18)推球:在靠近网的三分之一上部,使球以低平的弧线击到对方后场区。 19)放网前球:使球从本方网前击到对方近网区。 20)搓球:用拍面切击球托,使球带有旋转和翻滚飞行过网称作搓球。 21)勾球:在网前使球以对角球路线击到对方网前。 22)扑球:在近网高处把球以快速直线向下击到对方场区。 23) 组合技术: 用两个以上技术名称组合来表示某一击球在场上的位置和击出球的形式。 如正手杀球、后场正手杀头顶吊球、反手扑球、正手推对角、中场正手平抽等等。 24)拉开:把球打到对方场区左右、前后不同点上,使对方离开中心位置。拉开可分为 全场拉开、左右拉开和前后拉开。 25)重复球:两次或连续数次攻击对方的一个场区或一点。如重复后场、重复网前、重 复后场正手等等。 26)下压:把前场高于网顶和后场高空下落的来球,用杀、吊、扑等技术还击,使对方 处于防守的地位。 27)追身球:趁对方立足未稳时,把球对准对方身体进行突击。 28)吊上网:吊球后,在对方接吊放网前球时即快速上前控制网前,以扑、搓、勾、推 等技术连续进攻或创造进攻机会。 29)杀上网:杀球后迅速向前移动,封住前场,以扑、搓、勾、推等技术连续进攻。

30)四方球:把球打在对方场区的四个角上,调动对方位置,伺机进攻。 31)假动作:所做的身体动作和挥拍动作与实际上击出的球在时间、方向或路线上不一 致。它能把真实意图暂时隐蔽起来,造成对方判断错误。击球动作(高、吊、杀、扑、搓、 推、勾)一致性好,也能起到与假动作相仿的效果。 32)突击:突然加快移动速度,并以起跳的方法拦截来球进行扣杀,使对方猝不及防。 33)发球战术:发球不受对方干扰,只要在规则允许的范围内,发球者可以随心所欲地 以任何方式将球发到对方接球区的任何一点。 采用变化多端的发球战术, 常常能起到先发制 人、取得主动的作用。因此,发球在比赛中占有重要地位。 34)握拍:正确的、灵活多变的握拍方法,是击球手法的基础,握拍要有利于手腕的发 力,能控制击球力量的大小和击出球的飞行方向。在击球前握拍太紧是非常错误的,它会使 前臂肌群紧张、 僵硬, 而且击球最后发力是靠手腕的闪动, 也是前臂肌群的运动, 握拍太紧, 就极大地妨碍了手腕的发力。 35)击球点:迎击羽毛球切记不可等球飞近身体再打,这包括:①高打,尽量在高点击 球。上手击球时手臂要伸直(有时要跳起击球),网前球要尽量在网的上端击球。②前打,击 球点要在身体的前面, 不能在紧靠身体处或身体后面。 很重要的是击中球刹那是挥拍速度最 快的瞬间,击球发力不能太早或太迟,发力时间与击球点的配合至关重要。 36)动作的协调性:挥拍击球时要做到全身动作的协调配合,不僵硬,去除华而不实的 多余动作。挥拍动作的协调性,实质上是指挥拍时身体各部位的协调配合,它不仅关系到击 球时的发力,而且能节省体力。这在一个许多拍对击的回合中,或一场超过一小时的激烈比 赛中就显得极为重要。应注意力量传递要连贯且恰到好处,爆发力要强。 37)拍面的控制:在击中球时,如果拍面不是正击球托,就会损失一部分击球力量,这 是羽毛球初学者容易发生的毛病。 拍面的控制决定了击出的球能否贴网而过, 也决定一个高 球能否陡直而下。 击出球的飞行方向, 也都是在击中球的一瞬间由手腕变换拍面方向来控制 的。 38)击球动作的一致性:为增加击出球的战术效果,在后场击高、吊、杀、劈或网前击 推、扑、搓、勾的引拍动作和挥拍前期动作相仿或一致,可使对方难以判别,同时也起到假 动作的作用。动作的一致性必须从初学者开始就高度重视。 39)步法:根据场区来划分,大致可分为上网球步法、后退步法、两侧移动步法、前后 连贯步法和被动步法。 羽毛球步法中常运用垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步、蹬跨步、腾跳步等。 40)步法取位:在击球时应根据不同的来球采用不同的步法,1 号位的来球应采用前场 网前正手上网步法。2 号位的来球要采用前场网前反手上网步法。3 号位的来球要采用中场 正手接杀球步法。4 号位的来球要采用中场反手接杀球步法。5,6 号位的来球分别采用后场 正手后退步法、后场头顶后退步法和后场反手后退步法。 视对方来球距离的远近, 前场、 中场和后场等各项步法可选用一步或二步移动步法到位击球。

理论知识部分

课时二:常用规则答疑
1)交换场区:规则规定,在第一局比赛结束后,双方要交换各自场区进行第二局的比 赛。在第二局比赛后,如果出现 1:1 的比分时,就需要进行第三局的比赛。此时双方队员再 次交换场区,即回到第一局的场区位置。待某一方在第三局比赛中先拿到 8 分或 6 分(女子 单打)时,进行最后一次交换场区。 2)过手:是一种在发球中的违例行为,其表现为,发球员在击球的瞬间,球拍的顶端 未向下,整个拍头未明显低于握拍的整个手部。 3)过腰:是一种在发球中的违例行为,其表现为,发球时,球的任何部位在击球的瞬 间高于发球员的腰部。一般正常情况下,在发球员的腰部位置偏上。 4)间歇:规则规定,每场比赛的第二局与第三局之间应允许有不超过 5 分钟的间歇时 间。 5)连击:是一种违例现象。它指一人连续击中球两次以上或者双打比赛中两人各击中 球一次以上。在球飞过来时,如同队队员同时挥拍击球,两拍相碰,但只有一个球拍击中来 球,则不算“连击” 。 6)拖带:是一种违例现象,它指运动员在接来球时,使球在球拍上稍有停滞且又有拖 带。 7)过网击球:对方击来的球尚未过网, 即以球拍挥过网击中来球的现象, 是一种违 例行为。 8)死球:指不能再次用球拍击打的球。出现下列情况之一将被判为“死球” ,球撞网并 挂在网上或停在网顶;球撞网或网柱后落向击球者的场区;球触及地面; “违例”和“重发 球”等现象均属于“死球”情况。 9)羽毛球的重量:规则规定,标准羽毛球重 4.74 g~5.5 g,这主要是从羽毛球的飞行 速度考虑的。根据不同的海拔,不同的气候条件,考虑气流阻力和大气湿度的影响选择不同 重量的羽毛球。 一般大型比赛, 裁判长都要准备同一牌子三种型号用球。 在高海拔地区比赛, 球相对要选择轻一点的。 10)检验羽毛球:验球时,验球员站在端线外,用低手向前方全力击球,球的飞行方向 须与边线平行。一个具有正常速度的球,应落在离对方端线 530 mm~990 mm 之间的区域 内。 11)羽毛球场地:长 13.40 m,双打宽 6.10 m,单打宽 5.18 m,场地中央被球网(两边 网柱在双打边线上高 1.55 m,中间网高 1.524 m)平均分开的长方形场地。 注: 1. 双打球场对角线长=14.723 m; 2. 单打球场对角线长=14.366 m; 3. 此球场可用于单、双打比赛; 4.“* *”为检验球速区标记


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