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体育与健康试题(答案)


试题一 一、填空: (20 分) 1、 ( 3、 高( 子网高( 5、 1、 2、 3、 4、 5、 把以( 健康: 体育与健康课程: 体能: 身体健康: 路: 体育与健康新课程标准学习领域的五个目标 ( )( 、 排球场地国际标准:长( 米) 、女子网高( 米) 、限制线( )和( )( 、 米) 、宽( 米) 、宽( 米) 。 米) 、宽( 米) 。 米) ,男子网高( 米)

、女 )( 、 米) 、限制线为( ) 、 ) 。 米) 。 米) ,男子网

2、 篮球场地国际标准:长(

米) 、篮框距离地面高度(

4、 国家体委审定毽球场地长(

)计算成绩的跳跃、投掷项目叫田赛。

二、名词解释: (20 分)

三、问答题: (30 分) 1、 运动参与目标有哪几个方面? (2)用科学的方法参与体育活动。 2、 心理健康目标有哪几个方面? 答: (1)了解体育活动对心理健康的作用,认识身心发展的关系; (2)正确理解体育活动与自尊、自信的关系; (3)学会通过体育活动等方法调控情绪; (4) 形成克服困难的坚强意志品质。 3、体育与健康课程的课程性质: 答:体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要 目的的必修课程,是学校课程体系的重要组成部分,是实施素质教育和培养德智 体美全面发展人才不可缺少的重要途径。它是对原有的体育课程进行深化改革, 突出健康目标的一门课程。

答: (1)具有积极参与体育活动的态度和行为;

四、简述题: (30 分) 1、 什么是体育? 答:包括两层含义:一是指以身体练习为基本手段,结合日光、空气、水等自然 因素和卫生措施,达到增强体能,增进健康、丰富社会文化娱乐生活为目的的一 种社会活动。体育对于促进身体的正常发育和发展、提高心理健康水平、增强社 会适应能力、培养全面发展的人才具有重要的作用。二是指在学校教育环境中, 指导学生学习和掌握体育的基本知识和技能,使他们形成体育锻炼意识,提高体 育活动能力,增进健康的教育活动。体育既是教育的有效手段,又是教育的重要 内容。 2、 简述篮球双手胸前传球的动作方法: 答:两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,两手手指自然分开持球的两侧稍后 部,两拇指成“八”字型,手心空出,手腕放松,屈肘持球于胸前,传球时,两 臂迅速前伸,用翻腕和拨指力量将球传出。如传球距离较远,可借助后脚蹬地和 上步力量。 (八)简述排球双手传球的动作方法: 答: 身体稍蹲, 双肘弯曲双手置于脸前, 当手处球时, 两手自然张开形成半球形, 手腕后仰,以拇指、食指和中指托球的后下部,由两手拇指、食指组成桃形,当 球接近额前,从脸前向上迎球,在额前一球远击球。传球时,根据球速大小来控 制伸臂的速度和力量,加上蹬地、伸臂的力量将球传出。 试题二 一,选择题(20 分) 1、2004 年的夏季奥运会在( b)举行。 A、悉尼 B、雅典 C、巴黎 D、北京 2、2004 年的欧洲杯在( C )进行 A、德国 B、比利时 C、葡萄牙 D、荷兰 3、第一届现代奥林匹克运动会是( B )年在希腊举行的 A、1894 B、1896 C、1900、D、1890 4、脊柱一般至(C)才巩固,在整个发育时期均易受外界影响而变形。 A、18-19 B、19-20 C、20-21 D、21-22 5、 某个人进行 100 米比赛时, 假设平均步长 2 米平均步频 4 步/秒则用了 (C ) 。 A、12″40 B、12″45 C、12″50 D、12″60 6、在 NBA 篮球比赛的总决赛中采用的是( C )制。 A、五局四胜 B、五局三胜 C、七局四胜 D、六局四胜 7、现代的足球运动起源于( C ) A、法国 B、美国 C、 英国 D、德国 8、 奥运会的会旗为白色的底色, 中央有五个套联的环, 自左至右的颜色为 A ) (

A、蓝、黄、黑、绿、红 B、蓝、黑、黄、绿、红 C、蓝、黑、黄、绿、白 D、 红、绿、黑、黄、蓝 9、1984 年(B )获得的奥运金牌,实现了我过在奥运史上金牌的“零”的突 破 A、郎平 B、许海峰 C、李宁 D、黄志红 10、在双杠的支撑摆动动作中,应以(B )为轴摆动 A、手 B、肩 C、宽 D、腰 二、填空题(每空 1 分,共计 30 分) 1、 体育与健康课程是一门以 身体 练习为主要手段、 以 主要目的的必修课程。 心理 和 社会适应 等三个方面去评价。 3、 2、 评价一个人的健康状况要从 身体, 耐久跑中的途中跑,要求 跑 的节奏与 呼吸 节奏相配合。 4、决定投掷项目远度的因素为出手的速度 速度 力量, 角度 。 5、行进间跳远的四个技术环节是助跑、起跳、腾空、落地 。 6、人体的运动,离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。骨骼起着杠杆的作用, 关节是运动的枢纽,肌肉收缩是运动的动力。 宽 篮球圈上沿高 3.05 米 , 场中圈直径 1.8 米。 7、 标准篮球场长 28 米, 15 米, 8、排球场长 18 米,宽 9 米,进攻线距中线 3 米;足球点球点距球门 15 米。 9、田径场上的场地、器材的长度或宽度是 1.22 米的请列举出两个:跑道宽、 跨栏架(踏跳板) 。 10、1894 年法国教育家 顾拜旦 建议恢复奥运会,1896 年在 希腊(雅典) 举 行第一届。现任国际奥委会主席是 罗格。 三、判断题(每空 2 分,共计 20 分) 1、排球比赛中 A 队队员在接发球时,用脚将球踢到了对方场内,裁判员判其违 例。 (×) 2、在接力跑中,每个接棒人都应沿跑道的内侧跑进。 (×) 3、体育评价应实现多样化,将定量分析和定性分析相结合。(√) 4、径赛的距离应从起点线的后沿量至终点线的后沿。 (√) 5、跳远比赛中只要触接到跳板前沿红线就判试跳失败。 (× ) 6、投掷比赛中丈量成绩以 1 厘米为最小单位。 (√ ) 7、篮球比赛中持球队员身体部位触接端线或边线均判出界。(√ ) 8、排球比赛中后排队员不得参与进攻。 (× ) 9、以时间计算成绩的项目叫田赛,以高远度计算成绩的项目叫径赛。 (× ) 10、间歇锻炼法是指重复锻炼之间有合理的休整,它是提高锻炼效果的一种常 用方法。(√ ) 四、简答题 健康 增进中小学生 为

1、体育与健康课程标准的基本理念是什么?(8 分) 答:1、坚持“健康第一”的指导思想,促进学生健康发展。 2、激发运动兴趣, 培养学生终身体育意识。 3、以学生发展为中心,重视学生主体地位。 4、关注 个体差异与不同需求,确保每个学生受益。 2、体育锻炼应遵循哪些原则?(10 分) 答:1、循序渐进的原则; 2、全面锻炼的原则; 3、经常性锻炼原则; 4、区 别对待的原则; 5、准备与整理活动原则。 3、简述体育运动对运动系统的影响?(6 分) 答:1、体育运动对骨骼结构与机能的影响; 2、体育运动可以增强关节的灵活 性和稳定性; 3 、体育运动对肌肉结构和形态的影响。 4、学校体育应从哪些方面为终身体育打好基础?(8 分) 答:1、打好身体基础; 2、掌握体育的知识、技能,学会自主学习、锻炼、评 价; 3、培养体育兴趣、爱好,养成锻炼习惯; 4、培养自我体育意识。 试题三 一、填空题(每个空格 1 分,共 15 分) 1、真正的健康是指在 身体、心理、和 社会适应 各方面都处于良好的状态。 2、运动系统是由 骨 、骨连接(关节) 肌肉 体重量的 60 括与 健康 % 有关的体能和与 运动 和灵敏要素。 ,能全面增进人的健康,使人充满生命活力。 的范围之内。 有关的体能两部分。 在初中阶段要重点发展 和组成,运动系统的重量约占人

3、体能是指足以胜任 日常生活 和 学习 而不易疲劳的身体适应能力。体能包 心肺耐力、速度

4、 参加比取胜更重要” “ 是现代奥运创始人 顾拜旦 先生所倡导的一种奥运精神。 5、经常合理地参加 体育锻炼 6、快速跑一般采用 蹲踞式 式起跑。 7、比较适宜的运动脉率应保持在最高脉率 80% —50% 1、在田径场比赛时跑进的方向为逆时针跑。 √ ) ( 2、耐力素质是指人体能在较短时间内连续进行肌肉活动的能力。 × ) ( 3、男生关节运动幅度比女生大。 × ) ( 4、 “生命在于运动”是意味着凡是运动都有助于人们生命健康。 × ) ( 5、 “闻鸡起舞” 意指过去习武之人很早起床练武。 从现代科学观点看 “闻鸡起舞” 是不科学的。 √ ) ( 三、简答及连线题。 (10 分) 二、判断题: (对的打“√” ,错的打“” ,每小题 1 分,共 5 分。 )

1、简述科学锻炼的基本原则?(6 分) 答: (1)了解自己、实事求是 (2)树立目标、积极进取 (3)全面锻炼、注重实效 (4)运动有恒、坚持经常 (5)运动有度、循序渐进 (6)遵循规律、自我保健 2、连线,找出相对应的练习方法。 分) (4 柔韧性差 灵活性差 心肺功能差 上肢力量差 灵活性差 —— 健美操 跳绳、慢跑、游泳 俯卧撑、引体向上 躲闪跑、乒乓球 躲闪跑、乒乓球

答案:柔韧性差 —— 健美操 心肺功能差 —— 跳绳、慢跑、游泳 上肢力量差 —— 俯卧撑、引体向上 试题四 一、填空题(每个空格 1 分,共 10 分) 1、初中生肺活量男生一般在 2500—3000 安静时的心率一般每分钟 80 2、 身体机能 次左右。 性和静力性练习,要注意 和 毫升,女生在 2000—3000 毫升,

是指人的整体及其各器官、系统所表现的生命活动。 ,选择良好的 锻炼环境 。

3、初中生在进行体育锻炼时,不要进行过多的 力量 正确的 呼吸方法 自我调节 5、 健康

4、 青少年的心理问题一般是在成长过程中产生的, 可通过 心理健康咨询 ,就能得到解决。 是人追求的目标和权利,使人生最为宝贵的财富。 。

6、检测运动负荷的简便方法是 测定脉搏

二、判断题: (对的打“√” ,错的打“×” ,每小题 2 分,共 10 分。 ) 1、 放松活动有助于缓解局部疲劳, 并使高度兴奋的精神状态逐渐安静下来。 √ ) ( 2、中学生的骨骼弹性好,易骨折,容易变形。 × ) ( 3、各种俯卧撑的运动价值是发展上肢、胸部和腿部肌肉力量。 (× ) ) 4、初中生的心率和呼吸频率不会随着年龄的递增而逐渐减少。 × ) ( 5、 女生在 13-14 岁身高的增长幅度最大, 13 岁后, 在 身高普遍高于男生。 (×

三、简答题(20 分) 1、调节情绪的方法有哪些?(8 分) 答: (1)参加有氧运动 (2)呼吸法 (3)肌肉放松法 (4)自我暗示法 2、科学锻炼的基本原则有哪些?(12 分) 答: (1)了解自己、实事求是 (2)树立目标、积极进取 (3)全面锻炼、注重实效 (4)运动有恒、坚持经常 (5)运动有度、循序渐进 (6)遵循规律、自我保健 试题五 一、填空题(每个空格 1 分,共 10 分) 1、营养素一般分为六大类:即蛋白质、 糖 盐、 水 。 次/分钟。 、脂肪、 维生素 、无机

2、在体育锻炼中,可以通过测量自己的 脉搏 来控制运动量的大小,最适 合青少年锻炼的脉率为 140---150 的前提和保障。 4、 学习目标 具有导向、动员、激励、发展、评价等作用。 速度 、有氧耐力和灵敏性等体能。 会促使你更为主动地坚持体育锻 运动愉快感 5、在初中阶段,你应侧重发展 6、在体育锻炼中,获得的 3、 体育竞赛 只有在公平的条件下进行才有意义, 遵守规则 是公平竞争

炼,因此,你应注意选择适合自己的体育锻炼方式。 二、单项选择题(每个空格 2 分,共 10 分) 1、不属于健康三要素的是( A 身体健康 A 速度 B 心理健康 B 力量 2、快速跑主要发展你的( A D ) D 精神健康 D 灵敏 C 三步一呼一吸 A )最高。 )素质。 C 社会适应 C 耐力 B 二步一呼一吸

3、耐久跑得呼吸方法是什么?( C ) A 一步一呼一吸 4、一个人的身高数值在一天内变化不一,一般(

A 早晨 A 立即热敷按摩

B 中午

C 晚上 C ) C 立即冷敷,24 小时后热敷

5、在运动时踝关节扭伤应( 三、简答题(20 分)

B 立即冷敷按摩

1、怎样科学的进行体育锻炼?(10) 答: (1)准备活动和整理活动是科学健身不可缺少的双翼 (2)身体的均衡发展、全面提高是科学健身的理想目标 (3)从实际出发,循序渐进是科学健身的保证 (4)养成站、走、跑、跳的正确姿势是科学健身的基石 (5)注意运动时的安全是科学健身的条件 2、怎样设置科学的体育学习目标?(10) 答: (1)正确评价自己的能力 (2)根据自己的情况设置目标 (3)将长期目标寓于短期目标之中 (4)制定明确具体的学习目标 (一)单项选择题(每题 1 分) 1、普遍认为,在运动中脉率保持( D )次/分钟的运动量对青少年身体健康最 为有利。 A、110-120 A、顶点 B、120-130 B、冰点 C、130-140 C、极点 D、140-150 D、盲点 2、长跑中出现的呼吸困难,胸闷、四肢无力,甚至不想再跑下去的现象叫( C ) 3、 D )是你在学习生活中对自我价值的积极评价与体验,是你的心里健康的 ( 重要指标之一。 A、自信 A、主攻 A、5 A、0.999M A、南非 健身日” 。 B、自强 B、前锋 B、6 B、1.059M B、法国 C、自我 C、前卫 C、7 C ) D、1.083M A B ) )定为“全民 C、1.067M D、自尊 D、后卫 D、8 4、 A )肯定不是足球比赛中的不同角色。 ( 5、在排球比赛中,每队上场的队员是( B )名。 6、世界冠军刘翔所跨栏的高度为(

7、2010 年 6 月,第 19 届世界杯足球赛将在哪个国家举行?( C、摩洛哥 D、美国 8、2009 年 1 月 7 日,经国务院批准,自 2009 年起每年的(

A、7 月 9 日 D、10 月 9 日

B、8 月 8 日

C、9 月 7 日 。 (B)

9、徒手体操两种形是 A 单人和 集体 和 A 交叉步 A 武术套路 。 (B) B 弹踢腿 B 单人和双人

10、健身操的七种脚步动作分别为:踏步、弓步、提膝、踢腿、开并跳、跑

11、展示武术神韵的关键是 B 武术技法

。 (B) 。 (B) 。(B)

12、游泳运动的作用:有益身心健康、各项水上运动的基础、 A 具有实用价值 A 攻球 B 推挡球 14、体育运动中的安全防范主要体现在 的行为调节。(A) A 运动前的准备 A 户外计划 A 29 B 30 B 热身活动 15、在进行户外运动前要从身体、 B 知识 届奥运会 (A) 16、2008 北京奥运会是第 (二)双项选择题(每题 2 分) 1、下列哪些症状是运动过度的表现之一( AB ) A、血压升高 2、 A ( )和( A、准备活动 A、悠 4、 ( AC A、交往 A、5 人制 A、步长 B、急 B、独尊 B、6 人制 B、步频 B、目光无神 B B、整理活动 C、细 C、合作 C、7 人制 C、晨脉降低 C、集体活动 D、粗 D、自我 ) D、8 人制 D、面色红润 D、游戏活动 )是科学健身不可缺少的双翼。 B 满足特殊需要 13、熟悉乒乓球的球性、掌握击球手法的入门练习方法是:

、运动中的注意事项和运动后

和物质几方面做好准备。(B)

3、心理紧张时,你可以采用( AC )的呼吸进行调节。 )是孕育团队精神的温床。

5、中小学生常见的足球比赛包括( AC

6、决定你是否跑得快的主要因素是( AB ) C、身高 D、体重 C ) 。 7、在 08 年北京奥运会上,中国队共获得( A )金牌,名列金牌版第(

A、51 枚 A、华南虎 A 团体赛

B、41 枚 B、圣火 B 全能决赛

C、第一位 C、藏羚羊 、

D、第二位 D、白暨豚 和单项决赛三种。(AB) 、 等就是很好的有氧舞蹈形式,是深受

8、下列哪些不是北京奥运会的吉祥物图案?( AD ) 9、竞技体操比赛分为 10、我国民间广泛流传的秧歌、 大众喜爱的终身健身手段。(AC) A 木兰拳 B 太极剑 C 扇子舞 D 太极扇 、 、步型、步法、手型 11、武术基本功包括:踢腿、肩功、 和手法等。 (AB) A 腰功 B 桩功 C 立桩 C 自由泳 D 指功 和 。 (AC) 。(AC) D 混合泳 、 C 反手发球 D 反手网前发球 。(AC) B 想尽办法活下去 C 物品放在随手可取的地方 、骨折、关节脱位、 D 。 12、竞技游泳包括的姿势:蝶泳、蛙泳、 A 仰泳 B 潜泳 13、羽毛球的发球有: A 正手发球 B 正手高远发球 法、 、

C 男子全能决赛

14、在野外求救时要保持冷静的头脑、选择适宜的求救方 A 节省体力、食物和燃料 不放过任何机会求救 15、运动中常见的运动损伤有:外伤、 (BD) A 骨裂 16、第 A 16 B 17 B 内伤 C 挫伤 C 10 D 肌肉痉挛 月 12 日至 27 日在中国广州进行 (AD) D 11 届亚运会将于 2010 年

(三)多项选择题(每题 3 分) 1、健康三要素是指( ABC ) A、社会适应能力 B、心理健康 C、身体健康 D、没有疾病 2、初中阶段应侧重发展的体能是( ABD ) A、速度 A、导向 B、有氧耐力 ABCD C、动员 B、发展 C、力量 D、灵敏性 3、学习目标具有( )的作用. D、评价 ).

4、体育道德的行为表现为( ABCD

A、尊重观众 B、尊重对手 C、服从裁判 D、遵守规则 5、篮球比赛与同伴的配合包括( ABC )

A、传切突分 A、跨越式

B、补防夹击 B、俯卧式 BCD )

C、关门掩护

D、下底传中

6、正确的跳高姿势包括( ABC ) C、背跃式 D、海豚式 7、2010 年第 16 届广州亚运会,除了广州作为主赛场外,还有下列哪些城市作 为分赛场?( A、珠海 A、喜洋洋 项目有 A 艺术体操 B、佛山 B、阿和 、 B 高低杠 、 C、东莞 C、阿意 D、汕尾 D、阿祥 、和自由体操四项。(BCD) C 平衡木 (BCD) D 二人 、 、 。 (BCD) D 跳马 、 、

8、在今年广州亚运会的吉祥物中,包括下列哪些名字?(ABCD) 9、竞技体操男子项目有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠六项,女子

10、世界健美操锦标赛每年举行一次,比赛项目有: 和混双。我国还设有 6 人项目。 A 团体赛 B 男子单人 C 女子单人

11、 少年拳第二套第二、 十动作名称: 七、 A 抡臂砸拳 赛 、

B 望月平衡 C 弓步推掌 D 转身劈掌 、蛙泳、 、 和 。 (DBA) 三种。 (BCD) 、 D 掌握正确倒地姿势 、游泳、 和 E 人文奥运 。 (ACD) 。

12、根据游泳规则规定个人混合泳须按照下列顺序进行比 A 自由泳 B 仰泳 C 潜泳 D 蝶泳 13、羽毛球击球有: A 搓球 B 高手攻球 C 低手击球 D 网前击球 14、在运动中要注意控制运动负荷、注意运动间歇、 和 A 加强保护帮助 A 越野跑 (ACE) A 绿色奥运 B 开放奥运 C 科技奥运 D 创新奥运 B 冲浪 。(ABD) B 合理补充物质 C 公路自行车 C 注意卫生保健 、 D 滑雪或滑冰 、

15、户外运动的基本内容包括山、 16、 2008 北京奥运会举办理念:


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