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挺身式跳远


挺身式跳远教案
课次:-----1------- 时间:-----------人数:------------- 教师:-----------教学内容 1.挺身式跳远 2.身体素质练习 1 认识目标: 学习跳远的完整技术动作, 建立正确的技术动作表象; 2 技能目标:发展学生跳跃能力与发展学生身体协调素质,并初步 掌握跳远的完整技术动作; 3 情感目标:让学生体验运动的乐

趣和成功的愉悦,培养学生超越 自我的意志品质和不怕困难的精神。 挺身式跳远的腾空和落地 助跑与起跳相结 教学难点 技术 合的技术
内容 教法要求 组织 ************** ************** ************** ************** ▲ 组织:如图

教学目标

教学重点
部分

开始部分

一、整队集合,报告人数 二、师生相互问好 三、教师宣布教学内容 四、安排见习生检查服装

要求:学生认真听 讲解,并听从教师 安排。

2 分钟

准备

部分

8 分钟

基本部分

30 分钟

一、四路纵队绕田径场慢 跑两圈 二、徒手热身操(头部运 动、扩胸运动、腹背运动、 压腿、膝关节绕环、手腕 脚踝绕环) 三、专项准备活动:高抬 腿跑接加速跑、后蹬跑、 交叉步跑。 挺身式跳远的学习,重点 在于掌握助跑和起跳的结 合技术,改进与提高完整 动作和进一步发展跳跃能 力。 一、教师示范完整的挺身 式跳远,挺身式跳远主要 由四部分,助跑、起跳、 腾空和落地。

要求:排头带领, 保持队形 教法:教师先做示 范,教师喊口令学 生做 要求:与教师口令 一致,动作到位

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▲ 组织:如图

要求:学生认真观 察各部分的动作 要点。

** ** ** ** ** ** ▲ 组织:如图

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二、短距离助跑的腾空练 习,主要目的是确定起跳 脚,体会摆臂和摆腿的协 调、配合。 基本部分

教法:教师示范, 原地上三步起跳。 要求:最后一步由 全脚掌着地过渡 到前脚掌起跳。

* * * * * * * * * * 30 分钟

三、腾空步练习,短距离 要求:起跳有高度 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 助跑接起跳,腾空后积极 体会空中动作。 * * * * * * * * * * 放摆动腿,两臂配合摆动, 形成挺身动作。可以借助 ▲ 起跳板或跳箱延长腾空时 组织:如图 间。 四、助跑挺身跳进沙坑练 习,体会小腿积极前伸上 体前倾,落地有缓冲。

身体素质练习:协调性练 习

结束部分

5 分钟

1.放松操 要求:身心放松, 2.集合整队 认真听教师总结 3.教师重申动作要领, 对学 生评价 4.师生再见,归还器材

************** ************** ************** ************** ▲

课堂小结

挺身式跳远教案
课次:-----2------- 时间:-----------人数:------------- 教师:-----------教学内容 1.挺身式跳远 2.身体素质练习 1 认识目标: 学习跳远的完整技术动作, 建立正确的技术动作表象; 2 技能目标:发展学生跳跃能力与发展学生身体协调素质,进一步 步掌握跳远的完整技术动作; 3 情感目标:让学生体验运动的乐趣和成功的愉悦,培养学生超越 自我的意志品质和不怕困难的精神。 教学难点
内容 教法要求 组织 ************** ************** ************** ************** ▲ 组织:如图

教学目标

教学重点
部分

开始部分

一、整队集合,报告人数 二、师生相互问好 三、教师宣布教学内容 四、安排见习生检查服装

集合快静齐,听从 教师安排

2 分钟

准备

部分

8 分钟

二、四路纵队绕田径场慢 跑两圈 二、徒手热身操(头部运 动、扩胸运动、腹背运动、 压腿、膝关节绕环、手腕 脚踝绕环) 三、专项准备活动:高抬 腿跑、加速跑 2×30 米、 后蹬跑。 一、立定跳远练习,体会 空中展体后接收腹、伸腿 练习。

要求:排头带领, 保持队形 教法:教师先做示 范,教师喊口令学 生做 要求:与教师口令 一致,动作到位

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▲ 组织:如图

要求:动作伸展、 收体迅速
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基本部分

30 分钟

二、练习腾空步接空中挺 身动作

教法:跑道上连续 做 10 次。

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组织:如图

基本部分

30 分钟

二、助跑踏起跳板练习 (进沙坑) ,采用反向助跑 的方式确定起跳起点,利 用踏板延长空中停留时 间。

要求:助跑放松、 速度由慢到快,节 奏清楚,踏跳准 确。





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三、分组练习,小组之间 进行比赛。

结束部分

5 分钟

四、身体素质练习:单脚 跳 20×4 5.放松操 要求:身心放松, 6.集合整队 认真听教师总结 7.教师重申动作要领, 对学 生评价 8.师生再见,归还器材

************** ************** ************** ************** ▲

课堂小结


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