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20121223远离浮躁收获未来主题班会


蓝天梦
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后一个月工作主题:以实干精神完成巅峰的跨越 维护良好学习生态 凝聚班级集体情态 持续开发学生潜能, 唤醒维护学生心灵 提升固化学习习惯 全面整和教育资源 开展触动心灵和点燃智慧的教育 知识即美德,公平即正义,聚凝班级意志,发挥集体智 慧,拭去浮躁,攻坚克难,落实细节,乘势而上,以再造的 勇气,实干精神,在

2013年初完成优秀班级的巅峰跨越, 实现我们的蓝天梦。

两种选择:
终点

是一步一个台阶? 还是一步飞跃?
1 2 3 起 点 4

5

何谓浮躁?
? 行动盲目,心神不定,缺乏恒 心和毅力,急于求成,不能脚 踏实地学习,这种心理情绪就 是我们通常所说的“浮躁”。 浮躁心理是当前中学生较易出 现的一种心理现象,在某些学 习阶段,甚至成为一些中学生 的通病。浮躁心理如不及时纠 正,则具有较大的危害性。

一些现象:
1.每天都不知道该做什么,什么先做,什么后做。 2.自习时喜欢这本书看一会儿,那本书看一会儿,无 法专心致志。 3.课堂上喜欢东张西望,交头接耳,无事可做。 4.上课总是不能集中精神,哈欠连天。 5.三分钟热情,兴头上来时,马上行动,乱忙一气, 希望快刀斩乱麻,却总是错误百出。 6.总是想入非非,做一些虚无缥缈的梦,想逃脱现实 。 7.在老师批评后,短时间能认识错误,也付出一定努 力;但几天之后,依然如故,虎头蛇尾。

浮躁对学习的危害 浮:即不能深入,浮光掠影,只 学到皮毛便沾沾自喜,一遇到困难就 立即退缩。 躁:即自以为是,骄傲自满,不 能静下心来踏踏实实的学习,而是贪 多求快,希望一口吃成个胖子.行动盲 目,心神不定,缺乏恒心和毅力,急 于求成。

在我们的心灵深处,总有一种力量使 我们茫然不安,让我们无法宁静,这种力量 叫浮躁。浮躁就是心浮气躁,是成功、幸福 和快乐的最大敌人。从某种意义上讲,浮躁 不仅是人生最大的敌人,而且还是各种心理 疾病的根源,他的表现形式呈现多样性,已 渗透到我们的日常生活和工作中。可以这

样说,我们的一生是同浮躁斗争 的一生。
-------贾平凹《浮躁》

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拒绝浮躁 浮躁,是肤浅的姐妹,是虚荣的挚友; 浮躁,使人朝三暮四,心情像风中野草,总也 难以平静;浮躁,使人思绪像纷乱马蹄,早晚 不得安宁;浮躁,让我们在应该选择的时候无 所选择;浮躁,让我们只看到眼前的利益;浮 躁,让我们丧失了太多的机遇甚至美好的明天; 浮躁,就像一把看不见的锉刀,更如一个温柔 的杀手,于不知不觉中消磨人的意志,挫伤人 的锐气,动摇人的进取心,麻木人的责任感。

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很多时候,我们需要在心 中添把火,以燃起某些希望;

很多时候,我们更需要在 心中洒点水,浇灭那些可能把你 引入歧途的欲望。

A同学:
早上, 进教室不看书却和同学 讲话,还在教室里走来走去,影 响别人的学习。 B同学:

早上,一进教室就放好书包, 坐在位置上看书,目不转睛,从 头到尾不说一句话,自顾自的学 习。

诸葛亮说:“非学无以广才,非静无以 成学。”一个人只有排除杂念、专心致志, 将智慧、灵感全部集中调动起来,才能有所 创造、有所成就。 如果进班比较早的同学,三三两两在说 闲话,那么后来进班的同学也就不会很快投 入到学习状态,这正是“蓬生麻中,不扶自 直;白沙在捏,与之俱黑”。那么如果进班 较早的同学在高声朗读,别人也就会高声朗 读;他们进班后认真做题,后来的同学也就 少了一些闲聊和闲事。“入室即静,入座即 学”就是在告诉我们要心静。

下面是心静的人和心乱的人的十条标 准,进行自我对照,看看自己是否做到 心静。

心静的十条标准:
1、窗外的精彩和无奈与我无关,我用勤奋挑战自己的精彩。
2、课间看到我的总是匆匆前进的脚步。 3、心静的人在学习的辛苦中体会进步的快乐。

4、心静的人只恨做学习无关的事耽误时间太多。
5、心静的人珍惜老师在课堂上讲的每一分钟。 6、心静的人总能把班级的事当作是自己的事认真做好。 7、心静的人总会让自己提前进入学习状态。 8、心静的人谈吐积极进取,你追我赶,和谐竞争。 9、心静的人躺到床上能够迅速安然入睡。 10、心静的人看到的是自己一天天的进步,因为他有伟大的目标。

心乱的十条标准:
1、外面的世界真稀奇,我的眼球成了你的“粉丝”。 2、一路上总夹杂着你悠闲的打闹。 3、心乱的人只会尝试学习中的滴滴苦酒。 4、心乱的人只为逃离课堂找一万个伤心的理由。 5、心乱的人一直在逃避老师关切的目光。 6、 心乱的人总把自己的事当作大家的事,漠不关心。

7、心乱的人总会为自己的迟到找借口。
8、心乱的人只比衣服流行,发型时尚,哥们义气。

9、心乱的人一天天虚度光阴,因为你找不到前进的方向。
10、心乱的人心事重重,久久难以入眠。

? 浮躁心理的表现形式因 人而异。经常性的表现 为“想不到”“坐不 住”“听不进”“忙不 停”“写不完”“长不 了”等。

浮躁的表现

浮躁的表现
“想不到”:在自己支配的时 间内,不知道该做什么,什 么先做、什么后做,甚至手 足无措,一会儿看看这本书, 一会儿看看另一本。

浮躁的表现
“坐不住”:在课上找 各种借口不听课,或是 东张西望,交头接耳。

浮躁的表现
“听不进”:觉得课上 老师讲的东西太“简 单”,不值一听,或是 在哈欠连天,或是在交 头接耳,根本不管老师

浮躁的表现
“忙不停”:每一天都在烦躁 的忙乱中度过。总感觉时间不 够用,从早忙到晚而内心却没 有充实的感觉。感觉自己做了 很多却没有什么收获。

? “改不了”:浪费时间、虚 度光阴后也时常后悔、自责。 在老师批评和考试后,短时 间内能意识到自己的错误, 也能付出一定的努力,但几 天之后,依然故我,虎头蛇 尾,不了了之。

浮躁的表现

上课一听就懂,练习一做就错。 太多的同学忽视了这个问题, 他们从来不考虑自己是不是真的 懂了,老师一问“懂了么?”他 们就会随波逐流、异口同声地喊 “懂了”。可怕的是:自认为 “懂了”,学习过程即告停止。

书一看就会,一放下就忘 很多学生在看书的时候,往往 如蜻蜓点水,轻描淡写翻几页 就算是看过了,无法深入看书, 没有达到预习和复习的目的。

题目没审就做,没看清条件就做 学生很多时候看到题目,没有仔细审 题,而是急于动手,所以经常出现题目 看不清,条件没有看全就开始做题。这 种情况做对的可能就很小了。等到题目 做错了,才恍然大悟:有个条件没看清 楚!

做完题没检查好就上交。 不检查就上交是浮躁最典型的表现 之一。学生做完题目后,耐心已经 达到极点,最想的事情就是赶紧交 上去万事大吉。 这种浮躁心态是学习的大敌, 如果不彻底解决,学习永远不会好。

考试后汇总,总以“粗心”为借口。

每次考得不好,总把责任归咎于 粗心,总是自我安慰:下次细心 点。但是仔细想想:你什么时候 细心过呢?你忘记了根本原因: 浮躁,浮躁让细心离你而去了!

失败永远是为逃避的人准备的, 机会不可能永远属于你, 成功永远是属于有准备的人的。

小 闹 钟 的 启 示

? 一只新组装好的小

钟放在了两只旧钟 当中。两只旧钟“ 滴答”、“滴答” 一分一秒地走着。

其中一只旧钟对新 伙伴说:“来吧,你也 该工作了。不过,我很 担心,当你知道一年要 摆三千二百万次以后, 恐怕你就吃不消了”。

“天哪,三千二百万次,我做不到!”

另外一只小闹钟却安慰 它说:“不要听它瞎说 ,很简单,你只要每秒 钟摆一下即可.”

“天下哪有这样简单的事情。” 小钟将信将疑。“如果这样,我 就试试吧。” 小钟很轻松地每秒钟“滴答”摆 一下。不知不觉中,一年过去了 ,它轻松地摆了三千二百万次。

每个人都希望梦想成真。但是,如果没有一个 积极努力的心态,成功就永远遥不可及,倦怠和 不自信让我们怀疑自己的能力,从而放弃了努力 。就像那只小闹钟一样,每秒“滴答”摆一下, 每一天很充实,实现目标很自然,最终的结果很 不平凡。成功的喜悦就会慢慢浸润我们的生命。

小闹钟的故事还告诉我们一则道理:百忍成金.

有时候成功的道理很简单:忍.

我们每天有许多事要做。我们还必 须接受如下的事实:做这些事往往是很 单调的.

Mother Teresa taught us by her sample what it really means to ‘live’ the Gospel.

一个故事
有个老木匠准备退休,老板舍不得他走,问 他是否能帮忙再建一座房子,老木匠说可以。 但是他的心已不在工作上,他用的是软料,出 的是粗活。房子建好的时候,老板把大门的钥 匙递给他。“这是你的房子,”他说,“我送 给你的礼物。” 他震惊得目瞪口呆,羞愧得无地自容。如 果他早知道是在给自己建房子,他怎么会这样 呢?现在他得住在一幢粗制滥造的房子里!我 们又何尝不是这样。

启示: 我们许多人漫不经心地“建造”自 己的生活,不 是积极行动,而是消极应 付,凡事不肯精益求精,在关键时刻不 能尽最大努力。等我们惊觉自己的处境, 早已深困在自己建造的“房子”里了。 你的生活是你一生唯一的创造,不能抹 平重建,即使只有一天可活,那一天也 要活得优美、高贵,所以我们要时刻铭 记:

生活是自己创造的 今天的行动决定 明天的生活质量

《诫子书》片段
诸葛亮 夫君子之行:静以修身,俭以养德;非 淡泊无以明志,非宁静无以致远。夫学须静 也,才须学也。非学无以广才,非志无以成 学。怠慢则不能励精,险躁则不能冶性。年 与时驰,意与岁去,遂成枯落,多不接世, 悲守穷庐,将复何及?

参考翻译
德才兼备人的品行,是依靠内心安静精力集中 来修养身心的,是依靠俭朴的作风来培养品德的。 不看轻世俗的名利,就不能明确自己的志向,不 是身心宁静就不能实现远大的理想。学习必须专 心致志,增长才干必须刻苦学习。不努力学习就 不能增长才智,不明确志向就不能在学习上获得 成就。追求过度享乐和怠惰散漫就不能振奋精神, 轻浮暴躁就不能陶冶性情。年华随着光阴流逝, 意志随着岁月消磨,最后就像枯枝败叶那样, (成了无所作为的人)对社会没有任何用处, (到那时)守在自家的狭小天地里,悲伤叹息,还 有什么用呢?

佛家语:“灵台清静,静能生慧,慧能生智。” 道家也说 "静能生定,定能生慧 ." 儒家亦认为“静能生慧”。 《昭德新编》说:“水静极则形象明,心静 极则智慧生。 ? 孔子说:“欲速则不达,见小利则大事不 成。”

总而言之,我们在学习的时候就一定要保 持宁静、平和的心态,才可以掌握住我们 所需要学的知识。宁静是一种气质、一种 修养,一种境界。

游戏:
这是一个有关专注的游戏
规则如下:

首先我们会看约15秒钟的图片, 然后在座的各位就要利用自己的脑子和 眼睛来记住短片中的一草一木一虫一蚁, 然后回答提出的问题

准备好了吗?

问题:图中单人床旁边的 立灯是什么样的几 何体?

答案:四棱柱

问题:图中一共有多少个 抱枕?
答案:6个

问题:图中共有多少个相框 ?

答案:两个

问题:从下往上数第二层的抽 屉中的物品?

答案: 手表

If you think you are unhappy, look at them. 如果你认为你不快乐,看看他们。

If you think you don't have many friends. 如果你认为你没有很多朋友。

When you feel like giving up, think of this man. 当你感觉想要放弃,想想这个男人。

If you think you suffer in life, do you suffer as much as he does? 如果你觉得你生活在痛苦之中,你的痛苦 像他的一样多一样重吗?

Enjoy life how it is and as it comes. Things are worse for others and a lot better for us . There are many things in your life that will catch your eye but only a few will catch your heart---- pursue those. 享受生活本真形态和自然来临。很多事 情对别人更糟对我们并不坏。 生活中会有许多事情抓住你的眼球,但 只有极少的事情可以抓住你的心-----追踪那 些。

所谓自我管理,就是指 个体对自己本身,对自己 的目标、思想、心理和行 为等等表现进行的管理, 自己把自己组织起来,自 己管理自己,自己约束自 己,自己激励自己,自己 管理自己。

那么,当你学会自我 管理后,做到双入,在 学习生活等其他方面, 也能做到自我管理、自 我约束。这是一个很好 的习惯,对你们的未来 十分有益。

播下一个行动,收获一种习惯; 播下一种习惯,收获一种性格; 播下一种性格,收获一种命运。
这句话想必大家都很熟悉,那么你们真正理 解了吗?双入并不只是能够让你心静,它还让 你管理好自己,在管理好自己的同时,也为你 培养了这样一个良好的学习习惯,这种习惯能 让你养成严于律己的性格,这种性格,对你未 来的命运将有十分重大的作用。

远离浮躁需要学会知 足常乐,永远保持平和 的心态。 境由心生,很多烦恼 是人自己想出来的。

1、对自己要有正确的认识。 知人者智,知己者明。知人必先知 己,知人知己才能做出明智之举。 要找到扰乱自己心池的那根水草。 既不妄自菲薄也不盲目自大。

? 2、要知道自己的价值在何处。 ? 人生是一个取舍的过程,不可能全

部获得,也不可能全部失去。要时 刻清醒地记得,你想要什么,你的 价值在何处。优异的成绩、成功的 喜悦、父母的欢颜是大家都想要的。 那就远离无谓的是非,不良的嗜好。

? 3、学习要有计划性。

? 学习要循序渐进,量身定制一个学习

计划,把复杂的学习过程具体化,要 明确地知道当前的这个小时自己需要 做什么、怎么做,把内容目标具体地 融入到每一天、每一小时中。学习目 标应适合自己的学习水平和效率。

4、要进行积极的心理暗示。 要随时看到自己的成绩、看到自己 的收获,进行积极的自我暗示,以 得到心理安慰而坚持奋战,在原有 的基础上,提高你所能提高的部分, 争取得到高一些考分。

5、生活要有规律. 劳娱结合,松紧有度,充分利用课 间休息时间进行必要的放松和适当 的文体活动;睡眠要充足,晚上最 晚到11点睡,不要开夜车,保证大 脑灵活,记忆清晰。

? 6、加强营养,荤素搭配,膳食平

衡,以补足精力和体力上的消耗, 使自己不生病。 ? 7、遇到心理问题,向家长、同学、 老师倾诉,寻求支持和帮助。

入室即静
? 早餐结束回到班级有值日任务就立

刻投入到值日工作中。如果没有值 日任务,要立即投入到早读的准备 之中。不可聊天喧哗。

入室即静

晚餐结束后回到班级的同学是 想提前进行自修,因此他们需 要一个安静的环境,不想提早 自修的同学可到图书馆看书。 只要进入教室,不管是何时, 教室中有几人,都要保持安静。

入室即静
?课间可在教室休息、讨

论问题。决不可以追逐 打闹、大吼大叫、踢毽 拍球。

宿舍安静
? 休息好是身体健康,精力充沛

的重要前提。睡眠不足是导致 注意力不集中,记忆力下降, 学习效率不高的一个重要因素。 为人为己都要按时就寝,营造 宁静的睡眠环境。

让我们拒绝浮躁,选择奋斗, 选择迎头赶上! 让我们用最赤诚的心, 最执 着的行动来回报我们那含辛茹苦 的父母,回报那默默奉献的老师, 回报那如金的青春岁月吧!

有追求 莫强求 保持平和心态 境由心生 心态决定一切

蓝天梦
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后一个月工作主题:以实干精神完成巅峰的跨越 维护良好学习生态 凝聚班级集体情态 持续开发学生潜能, 唤醒维护学生心灵 提升固化学习习惯 全面整和教育资源 开展触动心灵和点燃智慧的教育 知识即美德,公平即正义,聚凝班级意志,发挥集体智 慧,拭去浮躁,攻坚克难,落实细节,乘势而上,以再造的 勇气,实干精神,在2013年初完成优秀班级的巅峰跨越, 实现我们的蓝天梦。

祝大家2013拥 有一个美好的未来 ! 谢谢!

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