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人生五样


【心理游戏】人生五样

来自: 温心 2013-05-04 11:52:59
我最重要的五样 第一步,请在白纸上端中间郑重地写下你的名字,比如:“宋振杰的五样”。名字一定要写,因为这个名字代表的不是别 人,就是你自己。它代表着你的身体,你的记忆,你的爱好和你的希望。总之,它就是你的一切。此刻,天地万物都暂 时不存在了,只剩下你的名字和你的心在一起。当

我们孤零零地来到这个世界时,你只有你自己。当你有一天离开这个 世界时,也是你一个人飘然而去。 第二步,请写下你生命中最重要的五样东西。这五样东西,可以是实在的物体,比如食物、水或钱;也可以是人,比 如父母、孩子、妻子、朋友;也可以是动物,比如你的爱犬;也可以是精神的东西,比如宗教、学习;也可以是你的爱 好, 比如旅游、 音乐或吃素; 也可以是抽象的事物, 比如祖国或哲学; 也可以是具体的物品, 比如一个瓷瓶或一组邮票。 还可以是一些表述,比如健康、快乐、幸福、事业、金钱、名誉、地位。总之,你尽可以天马行空地想像,只要把你内 心最珍贵的五样东西写出来就是了。 你可以思考斟酌,但也不一定要冥思苦想。有些东西你越是仔细掂量、左右平 写好了吗?如果写好了, 请屏住呼吸, 认真地审视一下这五样东西,—— 衡, 越是拿不定注意, 这仅仅是游戏而已。 爱和维系生命的全部理由。 第三步,请你那起笔,在你的人生五样中去掉一个,去掉!用笔很很地涂掉,直到看不清字迹或成为黑洞。为什么?因 为, “人有旦夕祸福, 月有阴晴圆缺 ”, 现在, 你的人生出了点意外, 你生命中最宝贵的五样, 保不住了,你要舍去一样。 你必须这样做才能继续你的人生,因为这是上天的安排,是我们每个人都不可避免地要遇到的,这就是人生。 你涂去的是金钱,那么从今往后,你将一贫如洗,艰难度日;如果你涂去的是。。。。,你将。。。。。 历了失去的痛楚,你现在只剩下四样最重要的东西。 第四步,命运是残酷的,现在,它又在向你发起挑战。你必须在剩下的四样中再划掉一样,对,用笔把他(她、它) 涂掉,因为你已经不能再拥有他(她、它)了,这就是命运,你别无选择。如果你涂掉的是健康,从此你将疾病缠身, 甚至从此卧床不起;如果你涂掉的是。。。,你将。。。。 这时,你可能知道了这个游戏的玩法了。 好了,请从失去的痛苦中脱离出来,你还要前行。玩到 你可能会说,“这么残酷的游戏,我不玩了!”你也可能会骂我拿你开涮。 如果 好了,经

他(她、它)们可是你一生中最重要的五样东西啊!他们是你生命的意义所在,是你生命的寄托和希望,是你生命的挚

请你息怒,请你原谅。这并不是我的无情,你可以不玩这个游戏,可是人生的游戏你不能不玩。 第五步,命运又在捉弄你,现在你又遇到了人生的重大变故,在你剩下的四样最珍贵的东西中,你还得去掉一样, 实在是没有办法。不管你有多少怨言和不情愿,请你遵照游戏规则,用你的笔,把四样当中的某一样涂黑。再次提醒, 不是轻轻勾去,而是将它义无反顾地完整地从你的视野中除掉。 如果你涂掉的是你的红颜知己,从今以后,你的苦 水将无人无处倾诉, 你的快乐将没有红颜知音的分享,你的幸福将可能大打折扣;如果你涂掉的是。 。 。 。 ,你将。 。 。 。 好了,你现在仅剩下三样最宝贵的东西。你可能会说,不玩了不玩了!不停地放弃下去,人生还有什么意思!不,我不 放弃!决不!剩下这几样我都要,一样也不能少! 请坚持下去。游戏的核心价值就在这里——你要学会放弃。你有 权力不再放弃任何东西,但命运和生活更有权力让你放弃你的最爱。 第六步,现在,你要在仅有的三样中再去掉一样。希望你咬牙坚持,咱们把游戏进行到底。这不是我逼你,是生活本 身会逼你。残酷的压榨不是来自一张白纸,而是来自不可预测的命运。危险无处不在,机遇稍纵即逝。当然,如果你实 在玩不下去了,可以中断退出。 挺住并坚持下去。 第七步,你还要从仅剩的两个挚爱中再涂掉一个!比如,你可以去掉你的父母、你的妻子或者是。。。。。,大难 当头,千钧一发,看你往何处躲? 到此,游戏基本上见眉目了。你的纸上只剩下了一样东西,这就是你最宝贵的东 好好记住这个顺序吧,他们就是你的人生优先排序。如果在生活中遇 也许有人会问,究竟剩下哪一样东西才是正确的呢?排列顺序有没 我在给经理 西。你涂掉了四样,它们同样是你宝贵的东西。被涂掉的顺序就是你心目中划分的主次台阶,有点像奥林匹克竞赛中的 领奖台,冠军是金,亚军是银,第三名是铜。 最为重要的东西,什么才是你恋恋不舍的东西。 到无所适从的时候,不妨用头脑中的打印机,把这张纸无形地打印出来。它会告诉你,什么才是你的最爱,什么才是你 有最终的正确答案?从某种意义上说,心灵游戏都是没有答案的游戏。你按照你的思维逻辑和价值观的选择,做出了你 的排列组合,只要不妨害他人,就没有对错之分,只有真实与虚伪、清晰与混乱、和谐与纷杂的区别。 人上课的时候,经常让大家做这个游戏。在课下交流的时候,很多朋友对我说出了他们的选择,我发现,大家写下的大 都是“亲情、友情、爱情、健康、快乐、父母、妻子、孩子、事业、家庭、朋友”等等,在删涂的过程中,顺序有所不同, 现在,你的人生中最重要和珍贵的东西就剩下两样了。你在哭泣吗?但请你千万要

留在最后的,以上五样当中的每一样都有。当然,也有例外。

值得庆幸,也值得惊讶的是,这个游戏中,竟没有一

个人是把“金钱”保留到最后一项的, 甚至保留到最后三样两样时的比例, 也是出乎意料的少。 现实中有太多的利欲熏心, 为了金钱不惜毁弃一切。真正到了神清气爽,认真思索什么是你生命中的最重时,几乎所有的人都把金钱抛掉了。这究 竟是为什么? 游戏总结:请原谅,让你在大舍弃、大悲伤、大痛苦中完成了这个游戏。现在请你闭住双眼,再回顾一下刚刚过去 的不堪回首的人生磨难和撕心裂肺的一次次的抉择。 好!让我们重新回到这阳光明媚的现实生活中来。现在请你回味一下,你选择的五样真的是你的最爱么?真的是你 人生的依归和生命的理由么?真的是你甚至不惜牺牲自己的生命而追求和奋斗的么? 回家看看父母,多陪陪妻子和孩子,多锻炼锻炼身体…… 如果是,那么,你为了你人生 的最爱和最重要的人与东西,到目前为止,你做得如何?做了什么?有没有一直想做但却一直没有做的事情?比如,多


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