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跳高教案


授课年级:高一
教 学 内 容 学 习 目 标 课 序 1、 背越式跳高 (过 杆技术) 2、速度素质练习 重 难

背越式跳高----过杆技术 水平五 人数:40 人 时间:2013-12-19
点 点 过杆时在空中的倒肩、挺髋动作 身体协调,克服向后倒垫时的心里恐惧

40 分钟

知识目标:让

75%的学生通过本次课的学习了解背越式跳高的过杆技术的基本知识。 技能目标:通过学练,让学生能掌握背越式跳高的过杆要领,能控制身体在空中的平衡,安全的进行练 习,60%的学生能独自完成原地背越橡皮筋的练习。 情感目标:通过练习培养学生勇敢、顽强、自信的优良品质,体验运动带来的乐趣。 运动负荷 学习内容 次 时 强 数 间 度 约 / 2 分 钟 教与学的活动 组织和要求 (一)集合队形 ●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ● ☆ 图1 要求:快、静、齐,精神饱满。 (二)热身活动 1.圆形慢跑: ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●

(一) 课堂常规 1 1. 体育委员整队, 汇报人数。 2. 师生问好。 3. 宣布课堂内容。 4. 安排见习生, 强 调课堂纪律和 安全。

引 起 动 机

激 发 兴 趣

(二) 热身活动 1. 圆形慢跑热身 2. 徒 手 操 练 习 (4x8 拍) ① 头部运动 ② 扩胸运动 ③ 体侧运动 ④ 体转运动 ⑤ 腹背运动 ⑥ 下肢运动 ⑦ 原地跳起展体

1

注:☆教师 ●学生 (一)☆ 教师活动 1.教师提前到场布置场地,召集 学生到场集合。 2.接受体育委员的汇报,向学生 问好。 3.宣布课的内容,提出本次课的 学习目标。 4.强调课堂纪律,进行安全教育, 安排见习生活动。 ●学生活动 1.在体育委员的口令中完成集合, 精神饱满。 2.报数,检查清点人数。 3.认真听讲,明确本次课的内容 和目标任务;了解课堂纪律,树立 安全意识。 4.见习生出列。 约 中 (二)☆ 教师活动 5 1.讲解热身活动的要求 分 2.组织学生并亲自参与进行热身 钟 跑练习。 3.示范并口令指挥徒手操练习。 ●学生活动 1. 明白教师要求 2.明确热身活动动作规格 3.集中注意力,认真完成热身活 动。

要求:动作到位,让身体各部位 活动充分。 2.徒手操 练习队形成体操队形站位。 精神饱满,动作到位。 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ☆

(三)小游戏 (前赴后 继) 背弓向后转接球。

2 | 3 次

约 中 (三)☆ 教师活动 2 1.讲解游戏方法,示范做法。 分 2.引导学生完成。 钟 ●学生活动 认真听讲,明确游戏方法 认真进行练习

(三)小游戏 四列横队进行 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●

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一、过杆技术 (一)垫上挺髋练 习(如下图)

仰卧挺髋,明确用 力部位。

5 3 (一) ☆ 教师活动 中 练习(一) | 约 1.讲解,示范 每横排为一小组,在体操垫上完 8 3 2.布置练习形式(分四小组进行) , 成。 3 次 分 指认各小组组长。强调安全 钟 3.巡回指导学生进行练习 ●学生活动 2 4 1.认真听讲明确练习的方法 ☆ 2.观看示范动作,建立动作印象 1 3.按教师的分组进行练习

学 习 体 验

培 养 能 力

要求:有序的进行,相互帮助和 提示。 练习(二) (二)原地向后倒 5 约 中 (二)☆ 教师活动 练习小组同上, 在海绵垫上完成。 | 5 垫挺髋练习。 1.动作示范,讲解要领 每横排为一小组,在体操垫上完 8 分 2.讲解帮助方法,强调安全。 成。 次 钟 3.组织学生练习, 各小组巡回检查。 3 ●学生活动 1.认真听讲明确练习的方法 2 4 要领:着垫时低头, 2.观看示范动作,建立动作印象 ☆ 肩背着垫,挺髋, 3.在小组长的领导下安全有序进行 身体成反弓。 练习,相互观摩,探讨。 1 让学生感受倒垫挺 髋的动作,突破心 要求: 帮助者站在练习者的体侧, 理恐惧,为下一步 用单手托练习者的腰部,帮助练 教学做准备 习者倒垫,挺髋。挺髋主动,积 极、充分。 (三)原地跳起后 倒垫练习 7 | 9 次 约 中 (三)☆ 教师活动 6 上 1.动作示范,讲解要领 分 2.讲解帮助方法,强调安全。 钟 3.组织学生练习, 各小组巡回检查。 ●学生活动 1.认真听讲明确练习的方法 2.观看示范动作,建立动作印象 3.在小组长的领导下安全有序进行 练习,相互观摩,探讨。 练习(三) 组织:1、2 小组为一大组,3、4 小组为一大组,两组海绵垫重叠 进行练习。 1 2 3 4



要领:充分起跳, 起跳后积极倒肩, 顶髋,做到肩 — 背 —臀着垫的顺序。

要求:有序进行,注意安全。

(四)成果展示 — 原地背越橡皮筋

7 | 9 次

要领:向上跳起, 积极倒肩,挺髋, 肩背着垫 二、速度素质练习 (30 米加速跑) 3 | 4 组

约 中 (四)☆ 教师活动 7 上 1.动作示范,讲解要领 分 2.讲解帮助方法,强调安全。 钟 3.组织学生练习, 各小组巡回检查。 ●学生活动 1.认真听讲明确练习的方法 2.观看示范动作,建立动作印象 3.在小组长的领导下安全有序进行 练习,相互观摩,探讨。

练习(四) 组织形式同上: 要求:积极参与,战胜自我。明 确动作方法和要领。有序进行, 注意安全。

约 大 ☆ 教师活动 3 讲解联系方法,发令组织学生进行 分 练习 钟 ●学生活动 认真、积极进行练习

二、组织队形: —————————————— ↑ ↑ ↑

—————————————— ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 身 心 放 松 教 学 评 价 场 地 器 材 教 学 反 思 (一)整理放松 放松身心 (二) 课堂小结 (三) 师生再见 (四) 整 理 归 还 器材 约 4 分 钟 ☆教师活动 1.引导学生进行身体放松。 2.课堂小结 3.布置学生归还器材 ●学生活动 1.跟随教师做放松练习 2.认真听讲,互评 3.归还器材。 1. 合理安排场地,检查场地器材 安全 2. 充分的准备活动 3. 练习中提示学生安全合理的运 动 练习密度 预 计 45% 强度 中上 负荷 约 125—140 组织:按结合队形站位 要求:动作自然,身心放松

平整场地一块 海绵垫 4 床、体操垫 8 张 橡皮筋 4 根。

安 全 保 障


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