龙湖实验中学九年级体育与健康教案：游戏：接力跑

汕头市龙湖实验中学体育与健康教案
九年级 教 材 本 课 任 务 第二周 第 2 课时 授课教师：瞿祥逊 林少彪 教 具 审核人：张利波 一、广播操 二、游戏：接力跑

1.复习广播体操，巩固提高广播操质量。学生学会游戏接力跑的方法、规则、 要求，掌握比赛方法。 2.发展学生的灵敏、上下肢的协调性，提高身体运动能力。 3.培养学生积极进取、团结互助。增强学生的集体主义精神。

重点 重点：明确方法，掌握要领。 难点 难点：动作到位，节拍准确。 部 分 课的内容 1、指令集合地点，由体育委员整 队，报告人数。 2、师生问好。 3、 宣布上课内容， 明确教学目标。 4、 检查着装， 安排见习生的活动。 5、队列练习：原地间转法；齐步 走立定；跑步走立定。 组织教法与要求
练习分量 次 时 强 数 间 度

组织：呈四列横队，做操队形， 如下图
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开 始 部 分

1

3 至 4 小 分 钟

准 备 部 分

1、徒手操：7 节 ①头部运动 ②肩部运动 ③扩胸运动 ④弓步压腿 ⑤侧压腿 ⑥膝关节运动 ⑦手踝腕关节运动

? 组织：同上图队形。 教法：讲解与示范相结合。 重难点：动作到位、有力。 要求：各个关节活动充分，尽快 8 5 进入运动状态，预防运动损伤。 拍 至 X 6 组织：成二路纵队，如下图：
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分 中 钟

教法：讲请慢跑要领，体委带跑 要求：不推、不挤、不插队。

2、慢跑 200 米 X2

组织：呈四列横队，做操队形， 1 如下图
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3 中

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大

一、复习广播操

? 组织：同上图队形。 教法：讲解与示范相结合。 重难点：动作到位、有力。
15

中

组织：分成男女混合六路纵队
0 0 0 0 1 xxxxxxxx 2 xxxxxxxx 3 xxxxxxxx 4 xxxxxxxx ！ ！ ！ ！

0：垫子 ！ ：标竿

基 本 部 分

1、游戏：接力跑 ① 游戏方法： ② 游戏规则 （从略）

教法：讲解、示范、游戏法。 要求：遵守游戏规则，体验游戏， 组织：四列横队，成做操队形， 1 教法：讲授法、口令提示法、表 扬法、激励法。 重难点：动作轻柔、精神集中做 动作。 要求：认真听讲、多采用深呼吸。

12

中

1、放松身心。 1、召集队伍 2、小结课堂练习情况，表扬先 进，鼓励后进 2、教师带领放松并小结本次课 3、布置课后练习 4、安排学生收器材 3、师生再见 5、宣布下课 预计运动负荷：
180 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40
N

平均心率： 140±5 次/分

预计练习密度： 40%±5

T

45