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排球正面上手发球教案


排 球 正 面 上 手 发 球 教 案

授课人:赵建文 指导教师:王忠勇

排球正面上手发球课课时计划
授课人:赵建文 教 学 内 容 教 学 目 标 排球正面 上手发球 重 点 难 点 人数:48 人 授课对象:高一(1)班 班授课类型:新授课 场 地 口哨一个 器 排球 48 个 材 排球场一个 时 90 间 mi n 重

点:稳准抛球,正确挥臂击球,手腕 推压用力。 难点:击球、挥臂动作时全身的协调配 合用力,准确掌握击球部位和击球时 机,手腕包击推压球使球产生上旋

①认知目标:通过本次课的学习,学生能够理解并记忆排球正面上手发球的动作要领。 ②技能目标:通过技能的学习,学生能够在对排球正面上手发球形成正确的运动表象 的基础上,掌握其动作的基本路线,提高自己对身体肌肉的神经支配能 力及全身协调能力。 ③情感目标:通过分组练习和竞赛的方式,培养学生团结一致、胜不骄、败不馁的优 良品质。 总 时 教学内容 间 一、课 堂 常规 教师活动 学生活动 组织形式及要求 强 时 度 间 : 教师 ) 小 3 * * 分 * * 钟 * * * *

教 学 过 程

①整队集合、 报 告人数 ②师生问好、 检 查服装 ③讲解教学内 容 ④安排见习生

①迅速集合、 队伍 整齐 ②认真听讲、 精神 饱满, 明确本次课 的课的目标任务 ③见习生随堂认 真听讲, 力所能及 模仿

组织: (*: 学生 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

要求:集体做到快、静齐

准 备 部 分

1 5 分 钟

二、热身 跑(沿球 场边线压 线跑 3 圈)

①组织学生有 序的形成一路 纵队绕操场跑 动 ②教师领跑

①精神饱满、 积极 投入热身跑

组织:

中 5 分 钟

要求:动作大方,精神饱 满 三、徒手 操(4*8) ①头部运 动 ②肩部运 动 ③扩胸振 臂运动 ① 组 织 学 生 成 ①积极参与、 认真 广播体操队形、 做准备活动 并领做 ②口令指挥 组织: (*: 学生 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * : 教师 ) * * * * * * * *

要求:动作伸展,能充分 活动开四肢身体的关节

④腰部运 动 ⑤腹背运 动 ⑥弓步压 腿 ⑦侧压腿 运动 ⑧踝 腕 关 节运动 四、 “推小 车”游戏 ①教师讲解游 戏方法并游戏 示范 ②讲解游戏规 则和奖惩方法 ③组织学生比 赛 ④用口哨宣布 比赛开始 ①集中精力、 听清 组织: (*: 学生 : 教师 ) 中 7 游戏规则 分 ②积极投入游戏, **** 钟 精神饱满 **** 方法: ①两组分别站成两列纵 队, 每一组中两人自由组 合成一对, 一个同学双手 撑地, 另一同学双手提起 该名同学的脚踝, 当裁判 鸣哨时, 后一名同学推着 双手支持地面的同学前 进绕过远端的排球并回 到起始线。 ②当第一对同学完全过 线后, 第二队同学进行接 力游戏。 ③当每一对同学都做完 第一遍的时候,交换“推 车”的同学再做一遍。 ④ 比较各组全部队员做完 该游戏用的总时间最短 为获胜队 惩罚: 失败的一组女生 10 个收腹跳,男生 15 个俯 卧撑 要求:遵循游戏规则,服 从游戏惩罚

一、教 师 完整的动 作示范 图片展示

( 1)做完整动 作示范 (以右手 发球为例) (2)展示图片 提问: 排球发球 分为哪几个部 分 ( 1)讲解排球 正面上手发球 的动作要领 ( 2)讲解内容 ①准备姿势: 面 对球网站立, 两 脚自然开立, 左 脚在前, 左手持 球于体前 ②抛球: 左手将 球平稳地垂直 抛于右肩的前 上方, 距离身体 前 30 厘米,抛 起高度约 1 米 左右; 抛球的同 时,右臂抬起, 并曲肘后引, 肘 与肩平行, 手掌 自然张开, 上体 稍向右侧转动, 眼睛注视球体、 挺胸、展腹,身 体重心移至右 腿上。 ( 3)用口哨组 织学生进行抛 球练习 (1)讲解、示 范徒手挥臂动 作要领 要领: ①利用蹬 地上体向左转 动, 迅速收腹带

①集中精力, 认真 组织: (*: 学生 : 教师 ) 小 5 观看教师的示范, * * * * * * * 分 * * * * * * * 钟 ②仔细观看图片 ③积极回答教师 所提出的问题 * * * * * * * * * * * * * * 要求: ①在头脑中形成初 步的动作表象 组织: (*: 学生 : 教师 ) 小 8 * * * * * * * 分 * * * * * * * 钟 * * * * * * * * * * * * * * 要求:①直臂抛球,掌心 向上平稳的将球托送起 来。 ②球不能旋转

二、徒手 抛球与引 臂练习

基 本 部 分

7 0 分 钟

①集中精力, 认真 听教师讲解 ②每人拿一球成 体操队形散开, 做原地的抛球练 习, ③让球垂直落于 地面, 观察球的落 点, 体会抛球的位 置和高度。

三、徒手 挥臂动作 练习

①两人一组相对 站立, 一名先同学 练习, 另一名同学 观察并提醒和纠 正该名同的错误 动作

组织: (*: 学生 : 教师 ) 中 3 * * * * * * * 分 * * * * * * * 钟 * * * * * * * * * * * * * *

动 手 臂 向 前 上 ②交换练习和纠 方挥动, 伸直手 正错误动作 臂在右肩前上 方的最高点, 当 模拟完击球动 作后, 手臂顺势 向身体左下方 过度 ②模拟击球后 重心随之前移, 右脚向前进行 缓冲 四、击固 定球练习 ( 1)讲解和示 范击固定球练 习的方法 ( 2)组织学生 进行练习 (3)巡回指导 重点: 用全掌击 球的后中部 (提问: 为什么 击球的后中部) 五、对墙 发球练习 (1)讲解和示 范对墙发球的 练习方法及结 束动作 重点:①击球 时, 手腕要迅速 向前做推压动 作, 使击出的球 成上旋飞行 ( 2)纠正学生 错误动作 ( 1)组织学生 两人一组进行 练习 动作要领要求 与练习五相同 ①两人一组, 一人 双手持球置于头 上, 另一人做挥臂 击球动作 (不要把 球击出) ,同伴检 查并纠错。 每人做 15 次一组, 两组, 交替进行。

要求: 认真体会动作要领

组织: (*: 学生 : 教师 ) 中 4 分 * * * * * * * 钟 * * * * * * * 要求:手臂做鞭打动作, 五指张开包满球。 体会正 确的击球部位和手法

①认真听讲, 集中 注意力 ②每人持一球距 离墙壁 5-6 米, 做 对墙发球练习, 每 人发 10 个一组, 两组。 ③理解动作技术 难点, 纠正错误动 作

组织: (*: 学生 : 教师 ) 大 1 0 * 分 * 钟 * * 要求:积极投入练习

六、两人 一组击球 练习

动作要领要求与 练习五相同

组织: (*: 学生 : 教师 ) 大 1 5 * * 分 * * 钟 * * * * 要求:积极投入练习

七、对网 发球

(1)组织学生 进行练习 (2)巡 回 指 导,纠正错误 (3)让动作比 较规范的同学 进行示范

①理解并牢记动 作要领 ②观察比自己做 得规范的同学, 向 其学习

组织: (*: 学生 : 教师 ) 大 1 5 * * 分 * * 钟 * * 要求:发球过网,使球飞 行时上旋

八、游戏 ——看谁 发的准

①教师讲解和 示范游戏方法 ②讲解 游戏规 则和奖惩方法

①积极投入比赛, 组织: (*: 学生 : 教师 ) 中 1 运用已学的正面 0 上手发球进行比 分 赛 钟 ②遵循游戏规则 *** ***

方法: ①将学生分为两组, 分别 站在网的两边发球区进 行发球过网比赛 ②第一组的每一个人发 一个球后, 交换另一组每 一个人发一球, 最后比较 发球过网总数最多的一 组获胜。

结 束 部 分

5 ①放松活 分 动 钟 ②小结、 布置课后 练习

①教师组织学 生围成圈 ②教师带领学 生在慢走中利 用轻拍四肢进 行放松练习 140—150 次/分 130—140 次/分

①学生集中注意 组织: (*: 学生 : 教师 ) 小 5 力, 跟随教师做放 * * * * 分 松活动, 调节呼吸 * * 钟 ②听清课后练习 * * 内容及要求 * * * * ③学生归还器材, 要求:认真观摩、尽量放 师生再见 松

预 计 心 率

最高心率 平均心率

心理负荷

良好

0

75

90 t(min)

课 后 反 思


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