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七年级排球—正面下手发球


《体育与健康》实践课教案
时间: 月 施教人: 日 施教地点: 班级:初一( )班 人数:男 人 女 人

教学内容: 排球—正面下手发球 认知目标 教学 目标 技能目标 情感目标 重点 难点 了解排球运动项目特点,通过学习正确理解排球正面下手发球动作要领并能描述正 面下手发球的动作过程。 初步掌握正面下手发球的动作技术,85%的同学能够以正确的动作

姿势将球发过网。 学生能愉快地自主学练,在接受教师的指导下增强体质,树立自信。

正确的抛球高度和位置 击球部位与挥臂动作(直臂摆动)

教学 程序



师 活 动



生 活 动

执 行 情 况

时间

常规

1.指定集合地点,检查着装, 接受学生体委报告。 2.从正在进行的女排世界杯 比赛引入本课学习内容并宣 布教学目标。 1.球操:随音乐踏步进行各种 动作练习 A 拍球 B 抛接 C 伸展 D 体侧 E 体转 F 腹背 2.游戏:耍球。

1.按指定地点集合整队,体委 整队,报告人数,向教师汇报。 2.注意听讲,记住学习目标分 组定位。

3’

1.听音乐看动作模仿练习

1.广播体操队形散开。 2.球上抛, 球落地反弹人 从球下穿过,至球反弹高 度人无法从其下穿过为 止,以次数多者为胜。

准备 活动

9’

2.自由组合游戏

1.教师示范正面下手发球的 动作,讲解要领: (右手为例)
★准备姿势 面对网两脚前后开

1、 学生仔细看教师的动作示范, 记住动作要领。 教师示范讲解 学生直观了解动作

正 面 下 手 发 球

立,左脚在前,右脚在后,两膝弯 屈,上体前倾,左手持球于腹前。

导 学

★抛球 左手将球垂直上抛在右肩 的前下方,离手约 20-30 厘米高度 即可。在抛球的同时,右臂伸直后 摆,身体重心适当后移。 ★击球 以肩为轴,手臂由后经下 方向前摆动,身体重心也随时之前 移,在右肩的前下方腹前高度用掌 根击球后下方。

2’

2.讲解、示范抛球与摆臂动 作 3.两人一组发球练习 巡回辅导 正 面 下 手 发 球 学 练 方 法 4、隔网发球

做好准备姿势,将球平稳上抛, 高度和位置适当。 发球距离有近到远逐渐增加, 要 求发球准,注意抛球、摆臂和击 球的动作。

听教师指挥练习模仿

5’

6’

控制发球的高度与远度, 将球发 过网并能落在对方场地内。 1. 6’

素质 练习

1、抱球往返跑接力跑。 重要求:协作竞争,提高奔跑 能力。

分组同时开始,看哪组快速完 成。

组织: ○ ○

10’

结束 放松

1、 组织学生进行放松练习。 2、 讲 评 本 次 的 目 标 完 成 情 况。 3、 下课

1、 放松操练习。 2、了解自己的学习情况。 3、回收器材,下课。

4’

器材:排球场

排球每人一只

运 动 负 荷 预 计

180 160 140 120 100 80 5 10 15 20 25 30 35 40 45

课 后 小 结

平均心率

135 次/分

练习密度

38%左右


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