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体育游戏素材


体育游戏 奔跑类
穿梭跑 <穿梭跑 [目 的] 培养灵活性和判断能力。 [准 备] 场地一块。 [方 法] 将学生分成人数相等的甲、乙两队,两队前后相距两米均成一路纵队站立。 游戏开始,乙队根据教师的动作,不断迅速地变换方向和做定位操。甲队队员从乙队每人中间做 曲线穿梭跑,当甲队队员全部通过后,甲乙两队同时交换任务。 [规 则] 乙队队员必须根据教师的动作,做统一

操,不得有意打击甲队队员。甲队队员通过时, 不得碰触乙队队员,碰一次者负 1 分。但如遇到难以通过时可稍停片刻,待机而动,负分少的队 员为胜。

大鱼网 ★游戏目的:发展学生灵敏等素质和奔跑、躲闪能力。培养同学间团结协作的意识。 ★游戏方法: 在场地上画出一定范围作 “池塘” 由 4-6 名学生做 , “捕鱼人” 其余学生做 , “鱼” , 分散在“池塘”里。教师发令后,“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网捕“鱼”

被围住的“鱼”就算被捕捉了。被捕捉的学生立即与“捕鱼人”拉手起来捕捉其它的“鱼”,直 到把所有的“鱼”全捕完,或剩少数“鱼”为止(图)。 ★游戏规则: ①“鱼”不能跑出“池塘”,否则算被捉住。 ②“鱼”被围不能用力冲破网逃跑,但要趁机从空隙中钻出去。 ③“捕鱼人”只能手拉手去围捕,不能拉人、推人。

丢球( 丢球(包) [目 的] 提高反应和奔跑能力。 [准 备] 小球一个,场地上划一个直径为 10 米的圆圈。 [方 法] 学生面对向内坐在圆圈上,选 1 人出来当“丢球人”。(见图)游戏开始,“丢球人” 在圈外沿逆时针方向奔跑,可将球任意丢在圈内上学生背后,然后继续跑,当跑到此人位置,用 手轻拍一下其背部,被拍者为负。两人互换位置,被拍者拣起球后游戏继续进行。如被拍者发现 了背后有球,应立即起身拣起球追赶“丢球人”,若中途追上“丢球人”,两人互换位置。若跑 一圈仍未追上,位置互换,游戏继续进行。 [规 则]邻人不许暗示,否则罚暗示人当“丢球人”。追赶者用手拍击上即可 M

二人三足 [目 的] 培养动作协调、敏捷和相互协作的能力。 [准 备] 布带子两条、小旗子两面。在场地上划出一条起跑线,在距线 20 米处并排两面小旗。 [方 法] 将学生分成人数相等的两队,各成两路纵队站在起跑线后。每队第一组用布带子把两人 内侧脚的踝关节处绑在一起,双臂互相搭肩,准备起跑。 游戏开始,教师发令后,每队第一组立即向前跑进,绕过小旗跑回到起跑线,把布带子解开交给 第二组,游戏照上述方法依次进行,每人轮流跑一次,最后以先跑完队为胜。 [规 则] 必须在起跑线后把脚绑好,不准抢跑。若中途带子散开,应在原地绑好后再继续跑进。 攻关 游戏目的:发展灵敏、速度素质。培养克服困难的精神和对时间、空间的判断能力。 ★游戏方法:画两条相距 25 米的平行线,中间每隔 5 米画一条长 3 米的平行线,每条短线的一 端画一个直径 2 米的圆。将学生分成人数相等的 4-6 队;第一轮比赛第一队先守“关”,守“关” 队每两从持一条长绳分别站在四条短线两端适当的位置上,组成四道有防守的“关”,其余人担 当裁判工作;第二、三、四等队站在场地一端横线后。

游戏开始,各“关”开始按同方向正摇绳,同时数数,数到 5!的时候,第二队开始攻关‘攻关 者可通过各种方法通过摇动的长绳(如跳过、从绳下跑过),以不被绳触及,安全冲过四道“关” 者为“破关”而得 1 分;攻“关”时若触及长绳就算被捉住,应退出游戏,并站在该“关”旁边 的小圆圈内;第二队做完后,站在另一端线后;然后第三、四队依次攻“关”,以得分多的队名 次列前,以上为一轮比赛,还可以进行循环赛,计算各队得分,以得分多或捉住攻“关”者多的 队为胜(如图) ★游戏规则: 摇绳者必须按规定的方向、 幅度和适当节奏摇绳, 不得忽快忽慢, 或改变摇绳速度; 摇绳者数到“5!”时,攻“关”队必须及时攻“关”,不得拖延时间。攻关队员不得绕“关” 过去。 喊号追人 [目 的] 发展速度及反应能力。 [准 备] 在空地上,划一直径为 10 米的圆圈。 [方 法] 学生站在成圆圈,从排头开始 1-4 向后报数,要求每人记住自己的号数。 游戏开始,每人按规定方向沿圆圈慢跑,在跑步中听到教师喊“某”号时,该号数的人立即离队 从队外沿圆圈向前疾跑去追赶前边的同号人。 在跑回原位之前以手触及前面同号者得 1 分, 如追 不上,跑至自己原位时归队,重新开始。 [规 则]追逐者必须从圈外跑。没听到号者不得阻挡。 喊数抱团 [目 的] 集中注意力,发展反应能力 [准 备] 空地一块。 [方 法] 学生沿圆圈跑步或做行进间操, 教师突然喊出一个数字 个” “3 个” “4 个” “2 、 、 ……。 学生听到数字后, 立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。 最后剩下没有抱团的人表演节目。 [规 则] 不得用推、拉等动作挤出已抱团的人。 换球接力 [目 的] 提高奔跑的速度和灵活性。 [准 备] 在地上划一条线做起跑线,在线的正前方,每隔 6-8 米划一圆圈,每组 2-3 个,划若干 组。 [方 法] 把学生分成 4-5 人一组,成纵队站在起跑线后,每组第一个人的前脚踏在起跑线上并拿 三个小球作好比赛准备。 鸣笛后每组第一个人前跑并把 3 个球依次摆进小圆圈内, 跑回起跑龙套 线。由第二个人接力跑,把 3 个球拿回交第三个人去放,直到全组完成。先完成的组为获胜。 [规 则] 球必须放定在小圆内,如果滚出应重新放好。中途掉球,捡起来继续比赛。 你抓我救

[目 的] 发展速度、灵敏和力量。 [准 备] 15-20 米正方形场地一块。 [方 法] 选出学生的 1/3 做追逐者, 其余做被追逐者, 在场地内, 1.5 米为直径的圆圈为禁区。 划 开始后, 追逐者将抓到的被追逐者送到禁区。 没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁 区里的人,以手拍着即可。 [规 则] 追逐者用手拍到即为抓到。禁区内的人不得自行离开。 排头抓排尾 [目 的] 提高灵活性和奔跑能力。 [方 法] 学生排成单行用双手抱住前面一人的腰部。教师鸣笛后,排头要努力去捉排尾的人,而 后半部的人要努力帮助排尾,不让排头捉到。 [规 则] 队伍不能被拉断。排头触到排尾时,即换人做排头和排尾,重新开始游戏。 抢球追人 [目 的] 发展反应速度。 [准 备] 空地一块,每人一个排球。 [方 法] 全体学生面向外站成圆圈,每人用单手托一球,选一学生沿圈外逆时针方向奔跑。奔跑 者可随时在持球人不备,从其手上抢球后继续奔跑,被抢人立即追赶。在到原位之前追上跑者得 1 分;追未追上,跑者(抢球人)占据追者(失球人)空位,追者改为抢球人,再去抢别人手中 之球。 [规 则] 不论是跑者或追者,都必须沿逆时针方向奔跑,不得离开圆圈 1 米以外。 蛇 战 [目 的] 发展灵敏素质。 [准 备] 根据学生的人数,平均分成几个组,使每组在 5-10 人之间。 [方 法] 每组站成一排,后面的人抱住前面人的腰组成一个整体。 游戏开始的命令下达后,各组之间相互混战,如有一组排头抓到另一组蛇尾时,被抓到的一组立 刻淘汰出局。最后,没有被抓到尾巴的一组,即是优胜者。 [规 则] 被抓尾巴时,则淘汰出局。蛇腰脱节时,排头抓到另一组排尾无效。 听信号 [目 的] 发展灵敏性。 [准 备] 排球场或空地。 [方 法] 将学生分成人数相等的甲乙两个队。

比赛开始,教师发出一声哨音后即计时,甲队队员追拍乙队队员。教师发出两声哨音时,乙队队 员反过来拍甲队队员。当听到教师发出第三声哨音时,则全体学生原地站好。游戏进行到一定时 间时,以队员拍到的对方次数多的为胜。计算集体得分时,则将每队个人的得分相加,以积分多 的队为胜。 [规 则] 必须在听到教师哨音后,才可做规定动作。逃跑者必须在规定的区域内奔跑,越出者以 被拍及论处。 迎面接力赛 迎面接力赛 [目 的] 发展速度,培养集体主义精神。 [准 备] 场地一块,接力棒若干。 [方 法] 将学生分成人数相等的两队,各队再分成两组,相距 30 米,面对面成纵队站立,一组 排头持棒站在起跑线后。 教师发令后, 排头迅速起跑, 将棒交给本队另一组排头, 然后站到排尾, 依次进行,每人都跑完一次,先跑完的队为优胜。 [规 则] 接棒时不得越出限制线。棒必须交到手中,不得抛接,掉棒时由本人拾起。

圆圈接力 [目 的] 发展速度。 [准 备] 在场地上划一个直径为 10 米的圆圈。 [方 法] 将学生分成两组,人数相等,每组第一人站在一起跑线后,做好起跑姿势。听到教师发 出口令后,迅速起跑,沿着逆时针方向绕圈外跑一圈。当对方队员跑过本方起跑线后本方第 2 人走到圈外站到起跑后面, 准备起跑。 跑者用手触及接力者的手时, 接力者迅速起跑, 依次进行, 最后 1 个人先到达本队起跑线者为胜。 [规 则]跑时踏上或踏入圈内判为犯规。没有拍到手而抢跑者,令其重新起跑。因过早站在起跑 线上,而影响对方跑者为犯规。

圆形曲线跑 [目 的] 提高奔跑能力。 [准 备] 学生手拉手成圆圈 [方 法] 学生用一、二报数的办法分成甲乙两组轮流做“障碍物”和做曲线跑。按规定的圈数和 要求做各种练习,以时间最少跑回原位的组为胜。两组交替做练习,可根据情况不断变换方法增 减难度。(见图) [规 则] 1.“障碍物”应站在圆圈上。 2.曲线跑者应按要求做各种练习。

造型比赛 游戏目的:发展灵敏和速度素质。发展思维的灵活性和创造性。 ★游戏方法:

在场地上画两条相距 15-20 米的平行线, 将学生分成人数相等的 2-4 组。 每组平均分配体育器材 (小垫子、体操棍、沙包、跳绳等等)若干件,由各组自行讨论、设计造型的名称、形状等,并 决定建构造型的先后顺序。听到教师口令后,各组按顺序出发到前方指定地点造型,以造型主题 明确、形状美观而且先做完的小组为优胜(见图)。 ★游戏规则: 必须按小组设计的造型构建。 不得抢跑, 必须第一人到达起点后, 第二人方可出发。

跳跃类
包 、剪 、锤 [目 的] 发展弹跳力及灵敏性。 [准 备] 场地一块。 [方 法] 将学生分成人数相等的两组,成二列横队,左右间隔 1 米,两组相距 2 米对面站好。教 师有节奏地喊“1、2、3”。当喊“1、2”时,都用力向上跳,喊“3”时起跳落地成下列三种姿 势:两脚并拢落地,代表锤子;两脚前后分开落地,代表剪子;两脚左右分开落地,代表包袱。 根据两脚落地的姿势判别胜负,锤子胜剪子,剪子胜包袱,包袱胜锤子,胜得多者为胜。

[规 则] 必须按教师口令做,如果动作过慢则判为犯规。 闯三关 培养灵敏果断及目测力。 [准 备] 长绳 3 根。 [方 法] 学生每二人一组成二路纵队站立,选出三对摇绳者,保持一定间隔,按同一节奏摇绳。 (图) 教师发出“开始”的信号后,二人拉手跑过三根摇动的长绳,顺利通过三关者为优胜,碰绳者应 与摇绳者互换。 [规 则] 1.摇绳人不得任意加快减慢摇绳的速度。

2.必须按照规定的间隙“闯关”。 二人双足跳 [目 的] 发展弹跳力。 [准 备] 平坦场地一块。 [方 法] 两从一组,互用右手握对方的左脚,左手搭肩,组成一对两足人。 发令后,两足人用侧跳至终点,再迅速成左手握右脚组成双足人跳回至起点线。先完成的一组为 优胜。 [规 则] 两足人中途脱手,应立即重新组合好后再行前行。换握必须在两人均过终点线后再进行。 火车赛跑 [目 的] 发展腿部力量和动作的协调性。 [准 备] 篮球场地一块。 [方 法] 将学生分成人数相等的两队,各成纵队站在起点线后,每个队员都把自己的右(左)脚 伸给前面的人。左(右)手用手掌兜住后面队员伸来的脚,右(左)手搭在前人的肩上。排头不 伸脚,排尾不兜脚,组成一列“火车”。(图)

听到发口令后,全队按照一个节拍向前跳动,排头可以走步。以“车尾”先通过前场端线的一组 为胜。

[规 则] 如遇到“翻车”或“脱节”,必须在原地接好后方能前进。“列车”完整通过终点才能 计成绩。 快快跳起来 ★游戏目的:发展弹跳能力;发展协同配合能力。 ★游戏方法: 将学生分成人数相等的若干队 ,各队成一路纵队,间隔 2-3 米,前后距离 1 米;各队第一、二 队持绳各一端,面对本队队员站在队前。

教师发令后,各队持绳队员共同持绳向队尾跑去,每个队员依次迅速跳起来,使绳从脚下通过; 持绳队员跑到排尾后, 第一人留下站在队尾, 第二人则持绳跑回排壮头与第三人共同持绳继续向 排尾跑去。如此依次进行,每个人都做过持绳队员,最后以先跳完的队为胜(如图)。 ★游戏规则: 1.发令后方能开始比赛,必须按规定的动作跳起、过绳; 2.持绳队员必须各持绳端共同跑,如途中有一端脱手,必须从脱手地点重新拉好再继续跑; 3.短绳必须保持一定高度,不得过高或过低。 胜进败退 [目 的] 发展下肢力量和反应速度。 [准 备] 在场地上划两条相距 40 米的平行线为起点线。 [方 法]将学生分成人数相等的两队,各成纵队分别站在两条起点线后,彼此相对站好。(图) 游戏开始,教师发令后,两队排头做蛙跳跳向对面起点线,当两人相遇时,停下来猜拳,胜者继 续向前跳,败者退出游戏回到本队队尾。与此同时,败者队的第 2 人立即起跳,与胜者相遇时, 停下来猜拳,依前进行,最后以先达对方起点线的队为胜。

[规 则] 1.猜拳的负者须立即归队,不准阻挡对方前进。

2.必须在猜拳后负方队员向回跑时,负方的下一个人才能起动跳出。 双脚跳绳接力赛 [目 的] 提高跳跃能力和动作的协调性。 [准 备] 跳绳若干根,一块篮球场。 [方 法] 将学生分成人数相等的两队,分别成纵队站在篮球场的端线外,排头持绳作好准备。 听到出发口令后,双脚跳绳到前场端线然后返回,把绳交给第二名队员,第二名队员按同样方法 进行。两组都作完后,以速度快慢分胜负。 [规 则] 1.只许双脚跳,不许单脚跳。 2.交绳必须在端线以外。 双人蹲跳 [目 的] 提高协调性及下肢力量,培养其相互协作能力。 [准 备] 在场地上划两条相距 5 米的平行线,分别为起跳线与折回线。 [方 法] 将学生分成人数相等的两队,各成两路纵队站在起跳线后。每队由第一组开始,两人背 对背下蹲,并以两肘相挎,准备做蹲跳。 游戏开始,教师发令后,二人同时协调用力向折回线跳进,跳过折回线后,再迅速跳回。以先跳 回的组为胜,胜者得 1 分。游戏按照上述方法依次进行,最后以积分多的队为胜。 [规 则] 1.蹲跳时二人不得站起。 2.必须二人都跳折回线后,才能折回。 双人跳绳跑 [目 的] 培养相互配合,协调一致的合作精神,发展其跳跃能力。

[准 备] 跳绳(长 2.5 米)两根。在场地上划两条相距 15 米的平行线,一条起点线,另一条为 折回线。 [方 法] 教师将学生分成人数相等并为偶数的两队,各成两路纵队站在起点线后,横排两人为一 组。各队第一组学生并肩站立,一人左手握绳柄,一人右手握绳柄,把绳荡在身后做准备。(图) 游戏开始时教师发令,二人同摇一根绳并跳绳跑到折回线。脚触线后,二人再跳绳返回本队,把 绳交给第二组,然后站到队尾。第二组学生接绳后,依照前面方法进行,直至全队轮流一次后, 以先完成的队为胜。 [规 则] 1.跳绳跑时,必须连续一摇一跳,不得全跑。 2.中途失误停绳后,必须在原地重新摇绳后,方能前进。 3.两人的脚都触到折回线后,方能返回。

跳进去拍人 ★游戏目的:发展腿部力量和跳跃能力。培养机智、灵活和勇敢精神。 ★游戏方法: 在场上画一条直线,线前 2 米处画几个直径 5-6 米的圆圈。把学生分成人数相等的几队,每队再 分甲乙两组。甲组先分散在圈内,乙组正对本队甲组站在线后(图)。 教师发令后,各队乙组第一人用单脚跳,跳进圈内,跳着追后甲组队员,甲组队员在圈内单脚跳 或双脚跳着躲闪,如被拍着,暂时退出圈外。每人追拍一定时间,换另一人跳进去追拍,乙组每 人都追拍一次,或甲组队员全被拍着时,两组交换。 ★游戏规则: 圈内躲闪的队员不能出圈,否则算被拍到。追拍的队员只能用单脚跳,双脚着地时就算失败(另 一只脚不能着地),失败后换另一队员追拍。 跳障碍 [目 的] 提高快速跑动中的灵敏性。 [准 备] 在场地上划出若干间隔为 40、90 公分的格线和直径为 40 公分的圆。可以按人计算时间 分胜负,也可以分成几个组进行比赛。

[方 法] 每个格和圆允许单脚着地一次,可以按人计算分胜负,也可以分成几个组进行比赛。 (图) 游戏的要求也可以变化,如:过横线时并脚跳过,过圆时必须用远侧的脚交叉步跨进圆内等。 [规 则] 1.如有犯规动作或触线是,即扣 1 分。 2.用的时间最短,扣分又最少者获胜。 转圆跳 [目 的] 发展弹跳能力。 [准 备] 长皮筋几根。皮筋的一端都束在一立柱上。 [方 法] 学生出几人牵拉皮筋,组成圆圈,其它人成纵队站在场外。比赛口令发出后,排头先跑 入圆圈内做跳皮筋动作,完成规定动作后,转入第二根皮筋处继续跳过。这时第二人跟进至第一 皮筋处做跳皮筋动作。游戏者不断地跟进、转移,至跳完最后一根皮筋依次退出场外。 [规 则] 1.中断跳皮筋者,与牵皮筋的学生对换。 2.凡是能完成一周跳跃者为胜。 钻跳赛 [目 的] 发展灵敏性和弹跳力。 [准 备]排球场一块。 [方 法] 人数相等的两路纵队,站在端线外,各队第一人进入场内两腿分立,弓背弯腰,双手扶 膝站稳,第二人以双手按第一人背作分腿腾跃后,前跨一步,做与第一人相同的姿势;第三人从 第一人背上作分腿腾跃后,再从第二人腿下钻过,并前跨一步与第一、二人作同样姿势。以下第 四、五人……同样作跳跃、钻过动作连续进行,先完成者为胜. [规 则] 1.教师鸣笛开始,不能先行起动。 2.障碍之间距离不得大于 2 米以上。 3.必须依次序先后跳、钻、不得绕过。

投掷类

冲过封锁区 [目 的] 发展投掷、奔跑和躲闪的能力。 [准 备] 球场一块、球若干个。 [方 法] 学生按人数平均分为甲、乙 2 队。甲队分两组站在两边线上,每人手持一球,以整个球 场为“封锁区”。 乙队站在球场端线外,当听到教师发出“冲锋”信号后,以快速跑跳和躲闪 动作冲过“封锁区”,到对面端线以外。看有多少人被球击中,双方交换进行,以被击中少的队 为胜。 [规 则] 1.投掷人不得踏线,不得进区掷球。 2.掷球只限击腰部以下部位。 打靶比赛 游戏目的:发展上肢力量,提高投准能力。培养团结、进取和竞争意识。 ★游戏方法: 在场地上画两条相距一米的平行线,前面一条为投掷线,后面一条为预备线。投掷线前 10-12 米处画一个投掷靶,每环相距 20 公分,并标明各环的得分数(图)。

将学生分成人数相等的四队,各队成一路纵队站在预备线后,排头各持一沙包站在投掷线后。每 队选队长一名,负责统计成绩。 教师发令后,各队排头依次投掷,队长按落点记录成绩。听到“拾包”口令后,立即跑步拾包并 交给本队第二人,自己站到排尾。依次进行,最后以得分多的队名次列前。 ★游戏规则: 按规定方法投掷,投掷时不得超越投掷线。 以沙包落地点(沙包停止不动)计算成绩。若落点在两环中间,按高分计算。 打龙尾 [目 的] 培养灵活、敏捷、反应迅速能力,提高投掷的准确性。 [准 备] 排球 1 个。在场地上划 1 个直径为 10-12 米的圆圈。

[方 法] 将学生分成人数相等的 3 个队。一、二两队的学生均匀地站在圆圈线外,由 1 名学生持 球准备掷击“龙尾”。第三队成纵队,后面的人扶前面人的腰站在圆圈内。(图) 游戏开始,教师发令后,圈外的人相互传递球,捕捉时机,掷击“龙尾”。“龙头”可以用手挡 打来的球;“龙尾”则迅速奔跑躲闪,以避开来球。如果“龙尾”被球击中,则担任“龙头”, 圈外的人,再打新的“龙尾”。游戏如此依次进行,直到全队均担任过“龙尾”并被击中为止; 然后,与第一或第二队互换角色,游戏继续进行。 [规 则] 1.掷击者必须站在圈外。不得踏、越线。 2.只准掷击“龙尾”的腰部以下部位。 3.“龙头”、“龙尾”必须保持纵队队形。“龙尾”不能卷缩在队伍内,队伍也不能断开。

打野鸭子 [目 的] 发展投掷、准确、闪躲、灵敏等能力。 [准 备] 排球场地一块,排球 2-3 个。 [方 法] 将学生分为人数平均的两队,以猜拳方法决定谁先作“野鸭”或“猎人”。以半块场地 为“湖泊”,“野鸭”在湖里,“猎人”在岸上;猎人手中保持 2-3 个排球为子弹。(图) 教师鸣笛开始,猎人用球打“湖”内的野鸭,湖中的野鸭凡被击中者退出球场。规定时间内,两 队交换。击中野鸭多者为胜。此游戏中的“湖泊”可改为圆形。可规定单位时间内打中野鸭数字 的多少。 [规 则] 1.野鸭活动范围不得离开“湖泊区”。 2.猎人不得进入“湖泊”之内射击。 3.球出场外,猎人必须迅速捡回,时间计在比赛有效时间内。

攻地堡 [目 的]培养机智、灵敏以及协作配合的能力。 [准 备]排球两个。在场地上划 3 个直径分别为 1 米、8 米、12 米的同心圆。 [方 法] 教师可将学生分成人数相等的两队,一队为进攻队,一队为防守队,守队选一名队员站 在小圆和中圆之间防守。攻守队员站在大圆圈外,持球准备进攻。(图) 游戏开始,教师发令后,攻队寻找机会设法将球攻入小圆圈内地面,守队尽量防止球攻中。攻队 用球击中小圆地面,算得 1 分。当规定的时间已到,攻守互换,最后得积分多的队为胜。 [规 则] 1.防守队员可以用手或脚阻止球落在小圆内,但不得踩线或用身体任何部位触及小圆内地面。 2.防守队员,可以组成人墙,阻止持球人投球,但不能出大圆或进入中圆。 3.攻队队员之间,可以相互传球以捕捉战机,并可采用跳起投球或两球同时投击的方法得分,但 不得进入大圆。

4. 不得故意用球投击防守队员。 击木柱 游戏目的:提高投掷动作协调性和准确性;培养沉着、冷静和耐心。 ★游戏方法: 场上画两条相距 8~12 米的平行线作为投掷线。投掷线后 1 米,各画一条预备线,中间画一条中 线,中线上放若干小木柱(或手榴弹、实心球等)。把学生分成人数相等的两队,每队又分成两 组。两边投掷线与预备线后各站一队,面向中线,每人手里拿一个小沙包。

教师发令后,两边投掷线后的队员轮流用小沙包掷小木柱,掷中的就得 1 分。投完后按教师的口 令一齐跑步去拾小沙包,并将小木柱放回原处,然后从两侧跑回预备线后按原队形站好,前一队 拾沙包时,后一队就站到投掷线后,做好投掷准备。各队都投掷过后,以得分多的队名次列前见 图。 游戏规则: 投掷或拾沙包都必须按教师口令进行。投掷时两脚不得踏投掷线。 看谁得分多 [目 的] 提高投掷的准确性和弹跳力。 [准 备] 砂包 1 个。 [方 法]学生一路纵队在起跑线后,先将砂包投向标有数字的格内,然后用规定的跳跃方式逐格 跳到砂包落的数字格内,捡起砂包后再逐格跳回,以砂包所落格的分数记分。下一人继续做,反 复轮流,积分多者为胜。(图) [规 则] 1.砂包没投中数字格或跳时踏线为失败。 2.砂包压线以较小的数为得分数。

3.每格内,脚只准落地一次。 投沙包 游戏目的:发展投掷能力,提高灵敏素质;培养投掷兴趣,养成团结协作的集体意识。 ★游戏方法:

在场地上画两个 8 米长、6 米宽的长方形。把学生分成人数相等的两队,每队再分成甲乙两组。 甲组在长方形或圆形场地内,乙组站在两端线或圈外(图)。发令后,乙组用小沙包投击甲组队 员,甲组队员在场内机智地躲闪,如果被击中,就退到界外。甲组队员如接住投来的沙包,则可 救回一个退出场的同伴。游戏进行到一定的时间,甲乙两组交换位置。最后,以被击中少的组为 胜。 ★游戏规则: 投掷队员不得进入长方形内投掷,里面的队员也不能出界。 界内队员可以接投来的沙包。接住后,可以救回一个被击中的同伴;如没有接住,则算被击中, 应退到界外。 炸碉堡 [目 的] 提高投掷能力及灵活性。 [准 备]标竿若干根,排球 2 个,在场地上划 1 米和 8 米为直径的同心圆 2 个。用标竿分别在 2 个小圆内架起条件相等的“碉堡“2 个。 [方 法] 将学生分成人数相等的两队, 分别站在两个大圆外。 每队派 3 人到另队圆内作 “碉堡 “的 守卫者。(图) 当教师发出“开始“的口令后,站在圆外的人用排球向“碉堡”打击,守卫者千方百计将球挡住, 不让球打着“碉堡”。攻打者可互相传球以调动守卫者,先打倒“碉堡”者为胜。然后再重新更 换守卫者继续进行。采用三打二胜,也可 5 打 3 胜。 [规 则] 1.投掷者不得踏入大圆内,踏入者取消资格。 2.防守者不得踏入小圆内,踏入者取消资格(或两人守卫)。 3.到 3 分钟时还未决定用胜负为平局,重新更换守卫者。

球类
搬运球 [目 的] 提高兴奋性,全面发展身体素质。 [准 备] 空场一个,排球 6-10 个。 [方 法] 将学生分成人数相等的两队各成一路纵队站在端线后。端线上各放 3、4 或 5 个排球。 根据教师的信号,从排头开始,第一人双手抱 3 个(或 4、5 个均可)排球快速跑至对面端线上 击掌。第 2 人跑至对场端线将球抱回,在端线上交与第 3 人。如此往返搬运接力至全队结束,先 完成者为胜队。 [规 则] 1.起始点者必须在端线外,不得抢跑和把球放在场内。 2.中途球掉落,必须将球捡回原地再跑,不得将球向前抛掷或踢出。 3.交接球时必须抱好再跑,不得将球向前抛掷或踢出。 4.放在端线的球必须相挨。 传球触人 [目 的] 提高传接球能力及闪躲的灵活性。 [准 备] 篮球场一块,篮球一个。 [方 法] 学生分散在半场内。指定两人传球,在不走步和不准运球的情况下,传球人用球触及场 上跑动的学生。被触者参加到传球行列,再去触及其他人。最后看谁没被触到。(图) [规 则] 1.徒手学生不许超出规定的场地线,违者算被触及。 2.传球人不许运球。

传球射门 [目 的] 培养互相配合的意识,提高快速传球的能力。 [准 备] 篮球场地,一个篮球,以跨栏架为球门,球门置于篮球架前。 [方 法] 把学生分成人数相等的两队,每队选出一名守门员。(图) 游戏开始,两队在中圈跳球,获得球的队以各种方式的传球向前推进,并设法传球射门,进一球 得一分。另一队积极抢断,组织反攻,在规定的时间内,得分多的一队为胜 [规 则] 1.不许踢球。 2.守门员可以进入对方三秒区,其他队员不得进入三秒区。 3.守门员可用身体的各部分挡球。 4.其它规则可按篮球规则进行。

队长球 游戏目的:熟悉小篮球的基本动作;发展灵敏、协调等身体素质;培养团结协作的精神。 ★游戏方法:在场地上并排放几对小方凳,两凳之间相距 10 米左右。把同学分成人数相等的几 个队,每队分甲乙两组,每组 4~5 人。一人任队长,站在小凳上准备接球。一人站在对方队长旁 边进行防守,其余人站在场地中央如图

游戏开始,由甲(乙)队防守将球传给本队场上队员,该队员接球后,迅速运球 或传球,设法把球传给队长。对方队员设法阻挡,抢截,争取把球抢到手,并立 即组织反攻。凡能把球传给自己队长的则该队得 1 分。一队得分后,把球交给对 方防守,由防守队发球,游戏继续进行。如此你攻我守进行到规定的时间,以得 分多的一队为胜。 ★游戏规则: 1.进攻队员不许抱球跑。 2.抢球队员不许拉人、推人、不许从别人手中去抢球。 3.队长不许离开小凳去接球,防守不许蹬上小凳阻挡。
夺球战 游戏目的:发展力量素质。培养勇敢、顽强的意志品质。

在场地上画两条相距 8-10 米的平行线,中间画 5-10 个直径 2 米的圆圈,每个圈内放一个球。将 学生分成人数相等的两队,成横队面对面站在两边线后。游戏开始每个圆圈内两队各站一人,两 人将球抱好(图)。 教师发令后,双方尽力把球夺到手中,或把对方拉出圈外。先夺到球或把对方拉出圈的得 1 分。 然后换另外两人参加比赛,最后以积分多的队为胜。 游戏规则: 发令后方可开始夺球。不能放开球拉人、推人,或有意松开手、顺势绊倒对方。 发球得分 [目 的] 发展力量和协调性。 [准 备] 在排球场地上和划好发球得分的标记和端线发球区的标记。排球若干个。 [方 法] 教师可将学生分成人数相等的两队,成横队面对球场分别站在两端线外,若由甲队先发 球,则乙队先捡球 游戏开始,甲队排头站在发球区内开始发球,以球落在场地上不同得分标记记分,发球后站到排 尾,由本队第 2 名队员发球,到甲队全队发完,则换乙队发球,各队依此顺序轮流发球一次,以 得分多的队为胜。 [规 则]

1.必须在发球区内发球,不得进线,踩线。 2.发球区出界和发球触网算失误,不得分,并由本队下一个人继续发球。 攻堡垒 [目 的] 提高灵敏性和快速移动能力。 [准 备] 足球和标竿若干。 [方 法] 4 个人一组一球,以标竿做堡垒,防守者一人站在标竿前面一米的圆圈线上担任守卫。 另外的三个在外面用传球、移动、配合等方法向堡垒攻进攻。(图)凡踢球直接命中标竿,即判 防守者失分,如防守者挡出一次射入球,应判防守得一分。每个队员都担任一次防守后,以得分 的多少计算胜负。 [规 则] 1.游戏每次为 1 分钟,然后换防守人。 2.进攻队员不准进入圈内,否则踏线射中标竿判为无效。 3.攻堡垒的球只准用头顶球和踢低于膝下的球,并直接命中才有效。

4.进攻者如果用穿裆球射中堡垒时,每次得 2 分。 滚球击弹 [目 的] 发展手臂,提高投掷的准确性。 [准 备] 排球两个、火棒(或手榴弹)10 个。在场地上划一条起掷线,线前 5 米处并排划 2 个 长 60 厘米、宽 30 厘米的小方阵。每个方阵同设置 5 个火棒。 [方 法] 教师可将学生分成都市数相等的两队,各成都市纵队站在起掷线后,分别与两个小方阵 对正,各队排头手持一个排球做好准备。 游戏开始,各队排头将球沿地面掷出,使球滚向小方阵,并设法击倒火棒。如果击倒一个火棒得 1 分,击倒两个得 2 分,全部击倒则得 5 分。击倒火棒后,要把火棒重新扶起放好,并将球交给 第 2 人,自己站到队尾。游戏依次进行,每人掷球一次,最后得积分多的队为胜。 滚球接力 [目 的] 发展下肢力量和身体的协调性。

[准 备] 排球场院一块,排球若干个。 [方 法] 将学生分成人数相等的 2-3 组,每组以纵队站在端线后,排头学生两手各持一球(图) 教师鸣笛开始,队员依顺序用两只手各滚一个排球前进,从端线起到中线返回端线。交下一个学 生后站到排尾。依次用同样方法运球,直至全队做完,先完的一队为胜。 [规 则]

1.运球者双手不得离球(不得用力将球推动一段距离,然后追上去再推),必须扶着球边滚边向 前进。 2.运到中线时要绕过标志,返回时球必须越过端线,下一人才能开始。 坚守一方 [目 的] 发展灵敏性和反应能力。 [准 备] 排球一个。在场地上划一个直径为 10 米的圆圈,在圆的中心划一个边长为 3 米的正方 形。 [方 法] 教师指定 4 名学生分别站在正方形的各边线外面做防守者。 其余学生分散站在圆圈外面 做进攻者。 游戏开始,进攻者尽力把球滚入正方形。防守者则尽力阻止球从自己防守边线滚入。如球从正方 形的某一边进入,该边的防守人则与滚球人交换攻守,游戏继续进行。 [规 则] 1.进攻者可以相互传球,捕捉战机,但攻球时必须用地滚球,不得用脚踢球。 2.进攻或防守人不得越线。越线攻入则判无效,越线防守算失败,并交换防守。 快速传球 [目 的] 提高传球、接球的速度和准确性。 [准 备] 篮、排球若干。在场地上画若干组相距 3 米的平行线。 [方 法] 教师将学生分成人数相等且成偶数的若干组(10 人一组为宜)。每组成两列横队,面 对面,保持适当间隔站在两条平行线上,各组排头手持一个篮球。(图) 教师发令后,排头按规定的方法顺序传球。最后以球到排头手中为止,以先完成的队为胜。 [规 则]

1.必须按规定的方法传球,传球的顺序和路线不得变更。 2.传球失误时,必须把球拾起来回到失误地方继续进行。 3.传球时,脚不得踩线和越线。

拍球比多 游戏目的:初步熟悉球性,学习原地运球的基本动作,培养身体协调性;培养对小篮球活动的兴 趣。 ★游戏方法:在场地上画若干直径为 1.5 米圆圈,学生按圆圈数目分成若干队(每队人数不宜过 多),各队绕圆圈站立。

游戏开始,各队第一人先到圈内按教师规定的动作要领原地右手运球,其余同学计数,失误后换 第二人做。每人做过以后,再从第一人换左手运球。依次进行,全部做完后,比比谁左右运球总 数多(见图)。 ★游戏规则: 1.必须按规定的动作要领运球,左右手各运一次。 2.球出界或球在地上连续跳两次或两次以上算失误。 运球时如受外界直接影响,造成失误时,可以重做。 头上跨下传球 [目 的] 发展腰部力量和灵敏性,培养学生相互协作的能力。 [准 备] 排球两个。 [方 法] 将学生分成人数相等的两队,各成纵队,两队间相隔 3 米左右。各队排头手拿一个球, 队员前后要保持适当距离,两脚左右分开,准备接球和传球。

游戏开始,教师发令后,各队排头将球从头上向后传递,依次由头上,胯下传球到排尾。排尾队 员得球后,持球跑到排头前用同样方法传递球,游戏如此依次进行。每人充当排头一次,直到原 排头持球跑回自己的排头位置并举起球为止。最后,以先传完并举起球的队为胜。 [规 则] 1.传球时,要由头上,胯下依次手递手地进行,不得抛掷球或隔人传球。 2.球若落地,应由持球人在原地拾起继续按规定的方法传递球。 西爪空中飞 [目 的] 发展和提高反应、判断能力。 [准 备] 球场一块,排球一个。 [方 法] 在半块球场上,将学生分为两队,比赛以跳球开始,得球一方在同队学生之间连续传接 球 10 次而不被抢则得 1 分。如传接球不到 10 次时而球被断走,则取消已传次数,抢到球的一方 应在同队之间传接,争取得分。在规定时间内得分多的队为胜。 [规 则] 1.持球学生不得走两步以上,不得运球。 2.抢断时不得有犯规动作。 3.每传接球一次,传球人高声喊出次数,以便大家知道传接球次数。 4.同队之间传接球超过 10 次,而球仍未被断去,可继续传球得分。 运球 [目 的] 提高运球能力,发展灵敏素质。 [准 备] 篮球场一块,划三条标志线,篮球两个。 [方 法] 将学生分成人数相等的两队,站成两路纵队。 教师发令后, 各队第一个队员左手运球到第 1 条横线处, 换右手运球到第 2 条横线处 (即中线处) , 换成地滚球到第 3 条横线处, 再经自己腰后传球 3 次。 然后用右手运球回到本队把球交给本队第 二人,自己站到本队的排尾。最后以哪队先完为胜。 [规 则] 1.按照教师规定的方法运球。 2.球在哪丢失,应在哪里捡起来继续运球。

对抗与负重类
斗鸡 [目 的] 加强单腿的支撑能力和灵活性。

[方 法] 两个学生一组,都用右手在背后握住后屈的右脚脚背,只用单腿支撑。左臂屈肘贴住身 体,用合理冲撞的方法,在规定的时间内把对方撞出圈外,或者使对方握脚的手脱开并且使屈腿 触及地面者为胜。(图)

[规 则] 各组之间不要乱撞,允许做假动作,躲闪动作等。握脚的手脱手而脚没有触及地面,允 许重新握住,不算失败。主要用肩部、躯干、腿部进行。 夺后带 [目 的] 发展身体的灵敏性,提高兴奋性。 [准 备] 垫子或空地,带子若干条。 [方 法] 把学生分成人数相等的两组,两人一对,面对面站好。每人腰上系带子一条,带子后背 处留出一段后带。 [规 则] 不许抓、不许摔。在规定的范围内进行,不许跑出界外。两人互抓,决定胜负以后,就 停止。在规定的时间内,抓到的多者为胜。 二搬一接力 [目 的] 发展下肢和腹背力量,掌握二对一搬运技术。 [准 备] 划两条相距 15 米的起、终点线。终点线上插两面小旗。 [方 法] 把学生分成人相等的甲乙两队,各队 1-3 人报数。(图)

[规 则] 不得抢跑。每跌下一次扣 1 分。到标志旗后单数双数才能互换。 负重跑 [目 的] 发展下肢及躯干力量。

[准 备] 一块平整地。 [方 法] 将学生分成人数相等的两队,成二列横队站立。(图)教师发出“预备”口令后,后排 的骑在半蹲的前排同伴的腰上,两手扶其头,被骑者不得用手接触对方任何部位。教师发出跑的 口令, 前排立即将同伴背到对面的横线上再放下, 翻身骑到同伴的腰上, 被骑者迅速跑回出发点。

[规 则] 按规则最先将同伴背回出发点者为胜。骑者手触同伴头部以外部位,被骑者手触骑者任 何部位均犯规。如中途掉下要回到掉下来的地方重新骑上。 合理冲撞 [目 的] 发展灵敏性和力量。 [准 备] 在平整的场地上划 4 个直径为 2 米的圆。 [方 法] 教师可将学生分成人数相等的两个队,每队以 4 人为一组,组成若干小组。然后每队各 出一组,分别站在 4 个圆内,每人单脚站立,双臂屈肘体前贴身交叉的姿势做好准备。 游戏开始,教师发令后,圆内的两人开始用肩或躯干相互冲撞或闪躲,把对手挤出圈外或双脚着 地,就算得胜,得 1 分。最后以累积得分多的队为胜。 [规 则] 发令后,游戏开始,否则无效。冲撞时,两手不得放开或推拉对手。冲撞时,两人都出 圈或同时双脚着地则算平局,均不得分。 横线拔河 [目 的] 提高兴奋性,达到准备活动的目的。 [准 备] 地上划三条间隔 3 米的平行线,10 米长的粗绳一根。 [方 法] 把学生分成人数和体力大致相同的甲乙两队,面相对,双手握绳站在线上。 教师鸣笛后,双方力争把绳拉过背后 3 米线,先达到者为胜。 [规 则] 不得抢先用力拉绳。绳子必须横拉。 角技 [目 的] 发展力量和灵敏性。 [准 备] 垫子或空地。

[方 法] 把学生分成人数相等的两个组,成两排面对面站好,然后两人一对成右(左)架,前脚 相抵,右(左)手相对握好。 教师发令后,两人互相角技,可以拉、推、拧或借力使劲迫使对方脚挪动。 [规 则] 两手相握,中间不能松开,只许用相握的手使劲。脚一挪动或离地就为负。 搂腰拔河 [目 的] 发展全身力量,培养集体主义精神。 [准 备] 空地一块,划两条相距一米的标记线。两根结实的短棍。 [方 法] 将学生分成人数相等的两组,成两纵队相对站立。两排头用一个手正握一个反握牢牢握 住短棍。其余人用双手搂抱住前一个人,串连成一个整体,但人数不宜多。 教师发口令后,各组成齐心协力用劲向后拉,直到将对方拉到规定的标记线后为胜。 [规 则] 松握的一方, 队伍脱节或摔倒为失败。 如果在规定时间内仍未将对方拉过标记线算平局。 采用三赛二胜的办法。 骑马打仗 [目 的] 培养勇猛、顽强精神,发展灵敏性。 [准 备] 垫子若干块。 [方 法] 把学生分成人数相等的两个队,各队每两个人组成一“战马”,一个骑在另一个人的脖 子上面,下面人两手紧抱住上面人的两小腿。 教师下令后,两组“战马”开始角斗。可以采用推、拉、夹、摔等动作把对方拉下“马”。 [规 则] 骑“马”的人战斗时,不许拳打脚踢。最后余下的“马”是哪上方的,即为哪一方取胜。 失败的战“马”不许再参加战斗。 圈内公鸡 [目 的] 发展力量和控制平衡力量。 [准 备] 在地上划一个直径为 3 米的大圆,所有参加者分散在圈内用一只脚着地站立,另一腿弯 曲。 [方 法] 当笛声响时,大家开始游戏,尽力使对方双脚着地或把对方赶出圈外。(图)

[规 则] 双脚着地或被赶出圈外者则被淘汰。能坚持到游戏结束者,为获得胜利

推小车 [目 的] 增强腰部和上肢力量。 [方 法] 两个学生一组前后站立,后面的乙抬起甲的两腿,甲用两臂撑地,立在起点线上。 教师鸣笛后,各组同时开始行进,乙推甲,甲用手代步,交替移动两手前进到终点。回到起点后, 两人交换。可以做 10-15 米距离的比赛。 [规 则] 推车的人要配合“车”的动作前进,不要用力在前推或者后拖拉。不许开玩笑,注意安 全。 小吊车 ★游戏目的:发展上肢力量,增强握力;培养团结协作和克服困难的精神。 ★游戏方法:学生坐在各自座位上,每行为一队,每队第一人手持“小吊车”(在短棒中间系一 根绳子,绳端系一沙袋)。 游戏开始,各队第一人两臂前伸,手握木棒两端用力拧转小木棒,卷起吊着的沙袋,当沙袋触及 木棒后再松开卷起的绳子, 并转身将 “小吊车” 交给本队第二人, 第二人用同样的方法卷起沙袋、 放下。依次进行,最后以动作快、不犯规的队为胜。 ★游戏规则:未听到开始口令,不得抢先拧转木棒;卷起的沙袋触及木棒后方可放松绳子。 一搬一接力 [目 的] 发展下肢和腹痛力量,掌握一对一搬运的技术。 [准 备] 划两条相距 15 米的起、终点线,终点线上插两面小旗。 [方 法] 把学生分成人数相等并为偶数的甲乙两队,1-2 报数。搬运方法可为一人背一人或一人 扛一人。 鸣笛开始, 单数按规定搬运法, 把双数搬至小旗处放下, 双数再以同样方法把单数由小旗处搬回, 依次进行。 [规 则]不得抢跑。每跌下一次扣 1 分。过标旗后单双数才能互换。 异姿运球接力 [目 的] 发展肌肉力量提高兴奋性。 [准 备] 实心球三个,小旗三面。 [方 法] 把学生分成人数相等的甲乙丙 3 队,面向小旗,各成一路纵队站在起跑线后。(图) 教师鸣笛后, 学生把球夹在两腿中间俯撑爬行至小旗处。 然后再把球放在腹部用仰撑爬行返回交 第二人,依次类推。

[规 则] 出发前必须由俯撑夹球开始。球从哪里掉下应从哪里拣起。 织布机 [目 的] 发展腿力,培养快速协调能力。 [准 备] 空地一块。 [方 法] 学生面对面手拉手,一人全蹲,一人站立。(图) 教师发出口令后,下蹲者迅速站起,站立者迅速下蹲,形成一蹲一起的有节奏的起伏。在规定时 间内看哪一组蹲起的次数最多最协调为胜。

[规 则] 如同时上下则判失败,不计分数。要求全蹲,下蹲时不得提脚跟。 指路 [目 的] 发展下肢力量,培养相互协作的能力。 [准 备] 在场地上划两条相距 15 米的平行线,一条为起点线,一条为折回线。两条线间划两组 平行曲线,曲线弯度要大些。 [方 法] 将学生分成人数相等并为偶数的两队,各成纵队分别对着曲线站在起点线后。每队由排 头 1 至 2 报数,1 号为“盲人”,2 号为“跛子”组成一组。(图) 游戏开始时,教师发令,各队第一组的 1 号背起 2 号后闭上眼睛,按照 2 号的指引沿着平行曲线 走到折回线后,两人交换角色依前走回本队拍第二对“跛子”的手后,站到队尾。第 2 组依前进 行。按顺序每组轮流一次,以先完成的队为胜。

[规 则] 扮“盲人”的学生不得偷看,否则犯规。到折回线时,必须脚踩线两人方能交换角色, 背人后闭上眼睛返回起点。发令和被拍手后,方能起动。在平行曲线间行走时,不能踏越线。

综合类
插红旗 游戏目的:提高攀爬能力;培养不怕困难,勇于进取精神。 ★游戏方法:学生分成人数相等的若干队,每队面对一间肋木,各队最后一人手持红旗一面。 游戏开始,各队第一人立即手脚并用向上攀爬肋木,用手触一下肋木最高的一条横木然后爬下, 跑回拍第二人的手,自己站到排尾。第二人用同样的方法攀爬,如此依次轮作。最后一人手持红 旗爬上肋木并把红旗插在顶上,以先把红旗插在肋木上的队为胜见图 ★游戏规则: 1.爬上肋木后以手触最高一层横木才能爬下。 2.从肋木爬下,不许跳下。拍手后才能攀爬肋木。不许抢攀。

传口令 ★游戏目的:培养学生迅速、准确传达词意的能力,培养竞争意识。 ★游戏方法: 学生坐在座位上,每行为一队(各队人数相等),队长坐在前面。游戏开始前,队长到教师那里 接受任务,教师分别向各队队长秘密传达口令后,队长回到自己位置坐好。 教师发令后,各队将口令一个接一个向后传,最后一人听到口令后,用纸写上口令,及时送交教 师,以先送到,又没有传错的队为胜。 ★游戏规则:

1.传口令要注意“保密”,防止别的队听到。 2.口令要依次传下去,不能隔人传,不能下座位传。 打背 [目 的] 发展反应及移动能力。 [准 备] 排球场一块。 [方 法] 两人一组,分散在球场上。教师鸣笛后,小组内互相闪躲追拍,以单手拍击对方的背部, 同时不让别人拍中自己为目的。每拍中别人的背部一次者得 1 分,在规定时间内得分多者为胜。 (图)

[规 则] 拍中背部以外部位无效。 大灯笼、 大灯笼、小灯笼 游戏目的:培养集中与注意的能力,发展反应和判断能力;培养诚实、自觉等优良品质。 游戏方法: 学生站成一个圆圈,面向圆心。游戏开始,教师说“大灯笼”,则学生随之也说“大灯笼”,同 时用手表示“大灯笼”。如教师说“小灯笼”,则学生同样也说“小灯笼” 用手表示“小灯笼”。教师逐渐加快呼叫的速度,或者打乱呼叫的顺序,连续做若干次后,以不 出现失误或失误较少的为好见图。 游戏规则: 学生必须跟教师说同样的话,做出与说话一致的手势,否则算失误。 话说对了,手势不对或者手势对了,话没说对,都算失误。

地道战

[目 的] 发展灵敏性。 [准 备] 排球两个。 [方 法] 教师可将学生分成人数相等的两队,各成横队面向同一方向手拉手站好,各队排头手持 球做好准备。(图) 开始,教师发令后,各队排头迅速绕向本队第>2 人身前,从第 2 人和第 3 人手臂下钻过。接着 绕到第 3 人身后,从第 3 和第 4 人手臂下钻过。如此依次跑到队尾,将球滚给本队第 2 人后与排 尾拉手站好。第 2 人接球后依前进行,直至于全队轮流一次,最后,以先做完的队为胜。 [规 则] 1.各队手拉手时,必须将手臂伸平,不得缩短彼此间的距离。

2.传球曲线跑时,必须按顺序绕行钻过,违规者重新跑。 钓鱼 [目 的] 发展灵敏性。 [准 备] 2 米长的竹竿一根,30 厘米长的篮网一个,篮口应用藤圈撑成圆形,并且略大于学生头 部。在场地上划一个直径为 10 米的圆圈。 [方 法] 让学生扮作小鱼,分别站在圆圈内。挑选一名较灵活的学生做“渔翁”“渔翁”手拿一 端吊有篮网的竹竿一根,站在圆心处,使篮网的开口朝下。(图) 游戏开始,教师发令后,“小鱼”在圆圈内自由活动,“渔翁”用篮网向学生的头上套去。这时 “小鱼”要尽量躲开篮网,套中头部者,就算被钓中,被钓中的学生暂时站到圆圈外。当钓到规 定数目的“小鱼”时,游戏暂停,同时调换“渔翁”,游戏重新开始。 [规 则] 1.扮作小鱼的学生不得跑出圆圈。 2.扮作渔翁的学生,可以在圆圈内走动钓“鱼”,但不得用竹竿碰到学生。

扶竿比赛 [目 的] 提高奔跑、急停起动能力。 [准 备] 场地一块,竹竿若干根。 [方 法] 分为人数相等的若干组。每组先指定一人到返回处扶竿站立。听口令后开始比赛,各组 第一个人到达扶竿者处接替扶竿人,扶竿人则迅速返回本队,同下一个人击掌后到排尾。全队依 次进行,最先完成的队为胜。(图) [规 则] 1.竹竿不能倒地,否则重做。 2.学生必须与返回者击掌后才能起跑出发。

跟我做 [目 的] 训练反应能力,增强协调性和灵敏性。 [准 备] 体操棒 30 根,将篮球场分成 4 大块,每块上划一个直径 6 米的大圆圈。 [方 法] 将学生分成人数相等的 4 个组,分别站在 4 个圆的圆线上,面向圆心。并推选一名学生 站在圆心处做带头者,每位学生持棒 1 根。 比赛开始, 教师发口令后各圈内的带头者即随意做一个动作, 站在圆线上的学生就跟着做同样动 作。做错的罚做“俯卧撑”或其他动作,然后换带头人。 [规 则] 带头者做完动作后,圈外学生必须在同一时间内完成,当其余学生有 3 次全部做对时, 带头者应受罚。带头者受罚后,不能变换。 汉语拼音比赛 游戏目的:复习、巩固汉语拼音和识字,提高反应速度;培养沉着、冷静和对文字的判断能力。 游戏方法: 学生坐在自己地座位上,每行一队(每队人数相等),各行排头拿一支粉笔。 游戏开始,教师在黑板上写出一个字,然后各队排头立即走到黑板前用汉语拼音字母注音。以速 度快,又没有错误的可为本队得 1 分。然后轮换第二人继续比赛,每人轮作一次后,以得分多的 队为取胜. 游戏规则: 必须把拼音字母写完才能举手,不得边写边举手。

注音正确、快速,才能得分。 快速集合 [目 的] 培养集中注意力。 [方 法] 把学生分在人数相等的若干组,然后宣布“解散”。当听到“立正”口令时,应就地站 好保持安静,教师变换指挥位置以后再发出“面向我成班横队集合”的口令。各组应按照队列要 求马上整队,以动作准确、行动迅速的一组为优胜。 [规 则] 1.整队时各队应按高矮顺序排列。 2.动令下达后方可行动。 美化校园 游戏目的:发展奔跑能力和动作的协调性;培养热爱劳动,热爱校园的感情,进行美的教育。 游戏方法: 在场地上画一起跑线,线前 10 米左右并排摆放几块校园平面图板。将学生分成人数相等的几个 队,每队发给树木、花草图片若干个(至少每人一株)。 游戏开始前,让各队分别聚集在图板前,共同商讨、设计美化校园方案(时间 1 分钟左右)。 游戏开始,各队排头拿一样东西跑向图板,按刚才研究的方案种下第一株树木或花草,然后跑回 拍第二人的手,自己站到排尾去。第二人继续美化校园,依次轮种,直至将发给的树木、花草全 部种完为止,以美化合理、种植速度又快的队为胜见图。 游戏规则: 每人每次只许种下一株花草或树木。拍手后才能起跑。

快速移动 [目 的] 提高分析判断能力,迅速移动步法。 [准 备] 半个篮球场。 [方 法] 学生左右间隔一臂成防守的实战姿势站立,按教师手势信号做动作。(图)手势信号如 下: 手背对着学生伸出一个手指,学生向前一步,若手心对着学生,则向后一步。 手背对着学生伸出两个手指,则学生向前两步,若手心对着学生,则向后两步。

教师五指张开,则学生做跨步跃出动作,若教师五指张开之后手臂下落,则做弓箭步跃出,若教 师手臂抬起又复原成握拳姿势,则还原为防守的实战姿势。 手背对着学生五指迅速张开又迅速的成握拳, 则学生做向后跃步, 若教师手心对着学生做上述动 作信号,则学生向前跃步。 手背对着学生五指并拢,学生做连续向前滑步,手成握拳则滑步停止。若手心对学生,则向后连 续滑步,手恢复成握拳,滑步停止。 [规 则] 学生没有做对,应立即出列,站在对面,做相反动作。最后留下没有做错的是优胜者。

起立、 起立、坐下 [目 的] 全体学生坐在位子上,教师站在讲台前也准备一张凳子。 [方 法] 教师喊“起立”或“坐下”的口,全体学生依照教师的口令做动作。教师在喊口令时也 做动作,并可做与口令相反的动作对学生进行干扰。如学生动作做错或太慢则算失败,以失败次 数少的组为胜。 要求学生按照教师的动作去做,不要被教师的口令所干扰。 青蛙过河 游戏目的:发展跳跃能力;培养竞争意识和坚持到底的精神。 游戏方法: 场地上画一条起跳线,线前 8~10 米并排插 4 面小红旗,每个小红旗间隔 3 米左右。把学生分成 人数相等的 4 队,成一路纵队分别对准前面的小红旗站在起跳线后(图)。 教师发令后,各队排头双脚连续向小红旗跳去。第一个举起小红旗的得 4 分,第二个得 3 分,第 三个得 2 分,第四个得 1 分。然后将小旗插回原地,自己跑回去站到本队排尾。依次进行,以得 分多的队名次列前。 游戏规则: 必须按规定的动作跳(如双脚连续跳)。 发令后才能起跳。

支援前线 游戏目的:发展负重能力和奔跑能力;培养国防意识和认真负责的态度。 游戏方法: 在场上画两条平行线, 相距 15~20 米, 中间设置 2~4 个并排放置的 “独木桥” (间隔 2 米左右) 。 学生分成人数相等的 2~4 队(与“独木桥”数目相等),每队又分成甲乙两个组,分别站在两 边的线后, “独木桥” 各队甲组排头面前放一包 面对 。 “弹药” (可用 2~3 公斤的实心球等器材) 。 教师发令后,甲组第一人抱起“弹药” 跑过“独木桥”将“弹药” 交给乙组排头,自己站到乙 组排尾。乙组排头则如上述方法将“弹药” 交给甲组第二名队员,如此依次进行,运送“弹药” 最快、纪律最好的队为胜见图。 游戏规则: 传递时不许抛掷,“弹药”不能掉地上。传递时不能越过横线。

抓手指 [目 的]集中注意力。 [方 法] 学生围成一个圆圈,面向圆心站好,然后把左手张开伸向左侧人,把右手食指垂直放到 右侧人的掌心上。 教师发出“原地踏步走”的口令后,全体踏脚步。教师可用“1、2、1”的口令调整步伐。当发 出“1、2、3!”的口令时,左手应设法抓住左侧人的食指,右手应设法逃掉,以抓住次数多者 为胜。 [规 则] 1.抢口令者抓住无效。 2.手掌不张开,抓住无效。 组画接力 游戏目的:培养快速反应、行动敏捷和对事物的判断能力。

>★游戏方法: 学生坐在各自的座位上,按行分队(各队人数相等);教师拿出挂图讲解图形的意义,要求学生 按照挂出的图样组画,要求每人依次画一笔或两笔。 游戏开始前每队第一人拿一支画笔,做好准备;教师发令后,各队第一人迅速跑黑板前指定的区 域画第一笔,然后将画笔交给第二人,自已坐到最后一个座位;第一人画的时候,其他人依次向 前换一个座位。如此依次进行,最后一人画完并检查质量后返回。看哪队画得快、画得好。 ★游戏规则: 1.发令或拿到画笔后才能离开座位; 2.画笔要传递,不得扔或抛 钻电网 [目 的] 发展灵敏性。 [准 备] 在场地划两条间隔 10 米平行线为起、终点。 [方 法]选出四五名学生在场中央组成一横排,彼此间隔的距离比双手侧平举稍短一些,组成电 网。同时用手绢做绷带蒙住每个人的眼睛,其余学生站在起点线后。(图) 游戏开始,大家用想办法从“电网”中间钻过去,不能让组成“电网”的人手触着自己。“电网” 的组成者的脚不能移动,但允许弯身、蹲下,用手做各种动作去触击企图钻过“电网”的人。最 后安全通过电网的人为胜,被“电网”触及者为败,退出场外,然后另选人做“电网”,游戏重 新开始。 [规 则] 1.人只能从“电网”的中间钻过或爬进,不得从“电网”两端绕过去。 2.蒙住眼睛,不能偷看,违者触人无效。 3.用脚触人无效。

报数比赛 ★游戏目的:整齐、迅速报数,培养排队能力。培养学生遵守纪律,听从指挥的作风。 ★游戏方法:将学生分成二列或四列横队,当教师发出“连续报数!”或“1×报数!”的口令 后,各列最后一名同学报完数后立即举右手,以准确、无误、速度最快的列为胜队

★游戏规则:必须教师的口令要求顺序报数,中间不得间隔。报错数的队员必须改正报数,下一 位学生方可接下去报数。 叫号赛跑 ★方法:教师喊号,被叫到号码的学生立即按要求奔跑,叫号的方式也可改用简单计算的方法进 行。如 5+3、6-2、3×0、2÷1……还可以出数字卡片、打手势等。这样不仅可以活跃课堂气氛, 而且还能使学生自始至终地处于积极的思维活动之中,从而发展了学生的智力。 看球做动作 ★教具:排球一个 ★方法: 同学们单排围成圆圈慢跑, 前后保持适当间隔。 跑动中要注视教师, 当教师将球上抛时, 大家立即做一步起跳扣球动作,而球举在头上方时,同学原地做正面上手传球动作,球落地反弹 时,做向前跨步垫球动作。 ★规则:球每上抛一次(不论高低)只做一步起跳扣球,做跳起扣球或向前跨步垫球时不得冲、 顶前面的同学。 ★要求:技术动作要规范化。 看谁反应快 ★方法:教师立于圆心。学生按逆时针行进。当教师双手上举时,学生做足尖步走;教师手下举 时,学生做矮子步走;教师右手侧举时,学生面向圆心,向右做侧并步跳。教师左手侧举时,学 生面向圆心,向左做并步跳。 ★规则:做动作中始终注视教师,不得效仿他人。 ★要求:反应要快,变换动作迅速无误。 附注:第二次做时,教师动作不变,同学动作颠倒一下,即,教师手上举,学生走矮子步;教师 手下举,学生走足尖步;教师右手侧举,学生面向圆心,向左并步跳;教师左手侧举,学生反之 盲人闯雷阵 ★教具:实心球若干个。 ★场地布置:在 10~15 米长的前进道路上,无规则地放若干个实心球。 ★方法:每人预先选择捷径通过一次,碰球为失败,看哪个能闯过雷阵。 ★规则: 1.不允许睁眼睛看。 2.不许出声或其他暗示。 3.碰球人不许继续前进,立即将球放回原处。 要求:练习人注意开始的前后间隔,以免碰撞。 抢圈

★方法:每人用一根跳绳在地上围成一绳圈,绳圈随意分布在规定范围内,但圈之间最少相距 1 米,教师无绳,不摆圈。开始在教师带领下,在圈间的通道上做各种行进间准备活动,当教师突 然发出口令后,教师与学生立即各抢占一圈,未占到圈者为失败。 ★规则: 1.行进间准备活动时,不许从圈内通过。 2.先进圈者算占领。 3.抢占时不允许做推、挤等侵人犯规动作。 ★要求:做操时始终要注意领操人动作。 蛇形跑 ★方法:全班站成圆圈,按 1~2 报数,并逆时针慢跑。 当教师喊“1”时,则所有“1”数停步原地站立,“2”数同学绕“1”数向前做“S”蛇形跑。 教师喊“2”时,则“2”数同学止步站立,“1”数同学绕“2”数向前做“S”蛇形跑。 ★规则: 1.叫某数后,该同学不得向前跑动。 2.不可变速,不许超越前者。 3.止步站立者,不得故意阻挡跑者。 ★要求:注意听信号,起动和止步都需要快,保持间隔。 找领头人 ★方法:全体同学站成圆圈,教师先指定甲生闭上眼睛,站在圆中,暗指另一人为领头人,开始 后,全体学生仿照领头人做动作,甲生睁开眼睛,在全体做各种变换中,寻找领头人。 ★规则: 1.三次必须猜出领头人。 2.动作变换要快。 3.其他学生不得正视领头人。 追同伴 ★方法:全体同学按逆时针行走,1~4 报数后,每人记牢自己的数字。当教师喊“2”时,所有 的 2 数同学立即向前跑去,追赶前面一个 2 数的同伴,跑一圈后仍回原位。 ★规则: 1.追跑时一律在圈外 1~2 米范围内进行,不得在圆内或穿梭跑,不得跑向远方。 2.手触到前者的任何部位算捉到,但不得对同伴猛击。

★要求:不是追赶的同学,仍保持一定距离,不干扰别人追赶。 组合 ★方法:学生沿圆圈慢跑,在跑动中,教师发出“几人一组”的口令后,几人迅速将手瓣在一起, 多余的学生为失败。 ★规则: 1.跑动中保持间隔距离。 2.允许打乱队列主动组合。 ★要求:反应迅速,跑动积极。


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