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原地投掷实心球教学设计


原地投掷实心球教学设计

一、指导思想: 以 “健康第一” 为指导思想, 充分发挥教师的主导作用, 以学生发展为中心, 把学生主动学习发展放在主体地位。 二、教学目标: 1、建立完整的投掷实心球技术动作表象和动作概念,形成正确的投掷实心 球技术动作定型。 2、培养学生投掷实心球的兴趣,提高学生投掷实心球的技能。 3、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协

调素质。 三、教材内容: 辅助练习、投掷实心球、力量素质练习 四、教材分析: 投掷是人们日常生活中的实用技能,又是锻炼身体,增强力量的锻炼手段, 按田径规则的投掷方法, 是体育高考的考试项目。投掷教材包括投掷能力及投掷 技术的教材。 通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥,并取得良好的 成绩。 投掷教学要注意安全,要有自信,同伴有相互帮助。 五、教学重点与教学难点: 教学重点:用力顺序。

教学难点:上下肢用力协调。 六、教学策略: 1、教学过程中,充分发挥教师的主导性作用,积极调动学生的主体性效果。 2、实心球教学时,教师采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法,引导 学生知道正确的动作方法及用力顺序,满足学生的学会目标,探究动作 顺序的好奇心,从而达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。

1

高州市大井中学《体育高考项目--原地投掷实心球训练》教案
任课教师:莫国坚
教材内容 教学目标 1、原地投掷实心球

任建权 2、力量素质练习

日期:2012.11.2

1.建立完整的投掷实心球技术动作表象和动作概念,形成正确的投掷实心球技术 动作定型。 2.培养学生投掷实心球的兴趣,提高学生投掷实心球的技能。 3、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质。

教学 过程

教学 时间



学 内



练 习 量 次数 时间

组 织 教 法 与 学 法

开 始 部 分

2'

1、集合整队: 体育委员整队、检查人数、报告出勤。 1、 师生问好: 3、宣布本课内容及要求: 4、安排见习生; 5、强调注意安全事项。

3-4'

组织:四列横队。 ★★★★★★★★ ★★★★★★★● ★★★★★★★● ★★★★★★★● ☆ 要求:明确目标,主动学习,安全第 一,互帮互学。

准 备 部 分
78'

一、准备活动: 慢跑 400 米 二、个人徒手操: 1、头部运动 2、扩胸运动 3、腰部运动 4、腹背运动 三、辅助练习: 1、双人压肩 2、放 “桥” 3、徒手练习 一、投掷: 双手头上掷实心球。 1、动作方法: 双手头上掷实心球时,能做出双 手持球于头上后方,身体后仰(尽力 成满弓) 由双腿用力蹬地到髋关节及 , 躯干屈曲,肩部迅速向前,快速挥动 手臂,最后屈腕,把球掷出。

3-4' 4*8 拍

组织:四列横队。 ★★★★★★★★ ★★★★★★★● ★★★★★★★● ★★★★★★★● ☆

4-5'

要求:动作有力、到位、协调、舒展。 保护与帮助:放 “桥”时,学生相互 帮助提拉腰部。 组织: 两列相向横队, 相距 15 米左右。 ★★★★★★★★★★★★● ☆ ★★★★★★★★★★★●● 要求:有组织、有纪律、注意安全。 教法: 1、双手头上掷实心球: 1) 、教师示范讲解; 2) 、学生持球练习; 3) 、学生示范分析;

基 本 部 分
3032'

15— 20 次

2

基 本 部 分

2、动作要点: 用力蹬地,送髋展胸,用力将球 掷出。 3、重点: 用力顺序。 4、难点: 上下肢用力协调。

4) 、教师指导、纠正 要求:听统一口令,服从指挥,用力 顺序正确,上下肢用力协调,动作快 速连贯,蹬地、收腹、挥臂、压腕、 拨球。 易犯错误: 双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈 曲动作不够,只用手臂将球掷出,用 力不协调。 纠正方法: 多做模仿练习,体会动作的本位 感,做出背弓,然后再投掷。 4) 、学生自订达成目标练习; (男 15 米优, 10 米优; 14 米达 女 男 成,女 9 米达成)

二、力量素质练习 要求:有组织、有纪律、注意安全。 腰腹力练习---抱膝跳----15 米加速跑 3-4 次 保护与帮助:在双杠练习腰腹力时, 保护者要拉紧对方的脚。 一、整理放松。 二、小结: 评价学生完成本次课的情况,以鼓 励为主,提高学生的自信心。 三、收还器材。 ★★★★★★★★ ★★★★★★★● ★★★★★★★● ★★★★★★★● ☆ 要求:身体放松,心理放松。 场 地 器 材 篮球场 2 块; 实心球 32 个; 双杠 4 付 沙池 2 个 预计 运动 负荷 练习密度 120---140/分钟

结 束 部 分

4'

30—40%

课 后 小 结

3


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