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初中生心理健康课《自我认识》


你知道吗?
1)什么动物早晨四条腿走路, 中午两条腿走路,晚上三条 腿走路,腿最多时最无能? 2)这个谜语出自哪里?

? 这个谜语叫斯芬克斯之谜,出 自古希腊神话故事《俄狄浦斯 王》。 ? 在故事中,斯芬克斯是个狮身 人面的女妖,她每天坐在忒拜 城堡附近的悬崖上向路人提出 一个谜语——什么东西……过 路人必须猜中,如果猜不中, 就要被她吃掉。无数人为此丧 生。最后,一个叫俄狄浦斯的 青年猜到了答案,谜底是人。 ? 斯芬克斯之谜,是古希腊哲学 家普遍认识人类的最高智慧— —人,必须反思和认识自己!

? “知人者智,自知者明” —— 老子

? 德尔菲神庙上的话——“人啊,认识你自己”

自我认识

活动:镜像我
? 我是谁 从我们来到这个世界上,每个人都在人生的舞台上 扮演着自己的角色,同时充当着他人的观众。随着 时间的推移,我们也在点点滴滴地积累着对自己的 看法——积极的或消极的。我们的心目中从此有 了一个自己。我是什么样的呢? 想像一下,你的 面前放着一面镜子,你看到了怎样的一个人? 他 现在的情绪状态是怎样的?他是一个具有什么样 性格的人?他的神态是怎样的?他的内心活动是 怎样的? ? 好,现在让我们睁开眼睛,告诉我,你们都看到了 什么?拿起手中的笔,把你看到的写下来。

? ? ? ?

具体格式这样写:(写20个) 我是一个 的人 我是一个 的人 我是一个 的人

? 要求:横线上填写有关性格特征的词语,要具有个人鲜明的特征。 避免出现例如我是爸爸的孩子这样的话。

? 每个学生的"自我"都是丰富,复杂的.要真正 了解自己并不是一件容易的事.我们可以从 生理自我,心理自我,社会自我三方面来完整 地了解自己.

自我认识的结构
2.从内容上看,自我意识可分为
生理自我
对自己的身体、性别、年龄、容貌、 仪表、健康状况以及所有物等方面的 认识。

心理自我

对自己的能力、性格、气质、兴趣、信 念、世界观等个性特征的认识。

社会自我

对自己在一定的社会关系和人际关系中 的角色、地位、名望等方面的认识。

? 1. 每名同学写一张“寻人启事”,要寻找 的人为你座位附近的人。寻人启事上不能 出现这个人的名字,尽量介绍有关这个人 性格、气质特点方面的内容,然后由同学 猜一猜要寻的人是谁? ? 2.看看在同学眼中,你自己是怎样的一个 人。

? 在现实生活中,如果只看到自己的优点, 就容易产生虚荣心理,形成自满和自我陶 醉。这种人喜欢炫耀、哗众取宠,不能客 观地评价自己。如果只看到自己的缺点, 就容易产生无能心理,认为自己无用,一 无是处。这种人本来可以才华出众,成绩 超群,却由于自我贬低的自我退缩伤害了 自我。 ? 那么应该怎样认识自己呢?

自省是人的一种自我体验。人们在实际 生活中,往往通过自我反思、自我检查来 认识自己。 个人经历中所获得的经验和教训可以提 供了解自己的个性、能力的信息,从中发 现自己的长处和不足。

? 1.关系密切的人的评价

? 2.人数众多、异口同声的评价

? 他人的评价比主观自省具有更大的客观性。 ? 如果自我评价与他人的评价相近似,则可 说明自我认识较好;如果两者相差过大, 大多表明自我认识上有偏差,需要调整。 ? 对待他人的评价,不可偏听偏信,要恰如 其分地认识自己。

课后作业:人际关系中的我
父母眼中的我 老师眼中的我

同学、朋友眼中的 兄弟姐妹眼中的我 我

? 与他人比较
? 通过与同年龄的伙伴在处世方法、对人对事的态 度、情感表达方式等方面进行比较,“以人为镜” 找出自己的特点,来认识自己。 ? 比较时,对象的选择至关重要。找不如自己的人 作比较,或者拿自己的缺陷与别人的优点比,都 会失之偏颇。

? 与自己比较
? 以前的你和现在的你

? 对任何事物的看法都应坚持一分为二的观 点,对自己的认识也不例外,既要充分发 现自己的长处、优点,也要认清自己的短 处与不足,只有这样,才能扬长避短,把 握自己,取得更大的进步。 ? 例:骆驼和羊的故事

? 通过心理测验,可以帮助我们了解自己未 知、别人未知的部分。 ? 心理测验可以帮助我们了解自己的气质、 性格、偏好等等。 ? 心理测验有限制,它只是一个工具,不能 完全依赖,也不必不屑一顾。 ? 在做专业的心理测验时,必须要有专业的 心理咨询人员来解释结果。

收获园
? 同学们,对自己进行全面客观的认识,正 如“冰冻三尺,非一日之寒”,需要我们 平时不断的努力。如果我们平时能有意识 地对自我进行分析,建立积极的自我概念, 既知道自己的优点是什么,并因此感到自 豪和自信,也了解自己的缺点何在,且不 会因为自己的缺点而否定自己。充分地利 用自己的同时,有意识地弥补自己的不足, 我们就能更好的发展自我。

送给大家的话
? 歌德说:“人人都有惊人的潜力,要相信 自己的力量与青春,要不断地告诉自己, 万事全依赖自己。 ”

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点的自述
我是一个“点”, 曾为自己的渺小而难堪: 对着庞大的宏观世界, 只有闭下失望的双眼。 经过一位数学教师的启发, 我有了一个新的发现: 两个“点”, 可以确定一条直线, 三个“点”, 能构成一个“三角”, 无数个“点”, 组成圆的“金环”。 我是一个“点”, “点”是我的名片。 我也有自己的半径, 我也有对着的圆点。 不信,从月球上看地球, 也有宇宙间渺小的雀斑。 我欣喜,我狂欢! 谁没有自己的位置? 不!你的价值在闪光, 只是你还没有发现!


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