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高中体育与健康教案


体育与健康教案
授课对象:水平五 授课人:陈老师 第 1 课次
教学内容 教 学 目 标 重点 难点 安全提示 教学 过程 学习 内容 1、 正确掌握拳、掌、勾的技术动作。 2、学生的想象、创新和表现能力。 1、 立掌 2、 单双脚跳的蹬地用力和落地的方法。 充分热身,预防运动损伤。 时 间 1、武术基本手型:拳、掌、勾的动作 2、跳跃:单、双脚跳


1、 认知目标:能记住拳、掌、勾的动作名称、能知道单、双脚跳向上、 向前上方跳的方法。 2、 技能目标:能做出拳、掌、勾的动作、能做到前脚掌蹬地起跳,膝踝 迅速蹬直,向上、向前上方跃起。 3、 情感目标:主动配合教师,积极参加练习,培养认真学习的品质。

教师活动 1、 提前到场, 准备好场 地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、 宣布本课内容、 教学 目标及要求。 5、安排见习生。 1、 带领学生围绕操场进 行慢跑热身。 1、 口令指挥,带领学 生做徒手操。 2、 徒手操:6 节 x4x8 拍。

学生活动 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检 查汇报人数。 3、向教师问好 4、 认真听教师宣布本 课内容、教学目标及 要求。 1、 跟随教师围绕操场 进行慢跑热身。 → 1、 根据教师的动作 口令,认真跟随 教师做徒手操。 2、 动作到位,充分 热身。 1、 认真听教师讲解 游戏规则。 2、 积极参与游戏。 3、 注意安全。

组织

开 始 部 分

课 堂 常 规

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☆ △



2 分 钟

? 代表男生 ? 代表女生 代表体育委员 代表教师

慢跑 准 备 徒手操 部 分

2 分 钟 3 分 钟

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游戏

1、 宣布游戏名字及讲 解规则。 2、 组织学生进行游 戏。 3、 游戏:兔子舞

5 分 钟

基 本 部 分

1、简单介绍拳、掌、勾 三种手型在武术动作中 武术基 的作用,记住名称。 本手 2、出示挂图,讲解拳、 型: 拳、 掌、勾的动作方法,组 掌、勾 织学生练习,并巡回检 的动作 查指导。 3、 根据学生手型掌握的 情况,可以用随意性的 口令变换手型动作练 习, 增加学生练习兴趣。 跳跃: 单、双 脚跳 1、 分散模仿兔跳、 青蛙 跳。 2、 组织集体练习原地单 脚连续交换跳、原地双 脚连续轻轻向上跳、原 地双脚连续高跳。 3、 分组练习单、 双脚跳 向前跳,让做得好学生 示范表演。 4、注意练习场地平整。 练习中要针对学生的情 况适时放松调整。 1. 2. 领做放松活动。 课堂小结:针对学 生的练习情况给予 表扬与评价,以激 励为主。 送还器材。 检查人数。 师生再见。

1、 通过介绍, 知道拳、 掌、勾的重要性。记 住名称。 2、仔细看、认真听, 直观模仿拳、掌、勾 手型, 体验动作方法, 练习中,相互观摩、 相互评比。 3、 集体随教师口令变 换手型练习, 比一比, 看谁迅速、 准确到位。 1、 体会前脚掌蹬地起 跳动作。 2、 体会各种跳跃的动 作姿势,掌握稍屈膝 和稍深蹲向上跳的动 作要领。 3、 通过观察同伴示范 表演,理解前脚掌蹬 地起跳、膝踝迅速蹬 直的动作要领。 4、学会在练习中调 整、放松。 1、 跟随教师认真做 放松活动。 2、 认真听教师的讲 评,结合自身, 课后继续练习。 3、 送还器材。 4、 师生再见。

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10 分 钟

10 分 钟

结 束 部 分

课 后 常 规

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3 分 钟

3. 4. 5.

场地器材 预计练习密度 预计平均心率

操场一块、小体操垫若干个。 35%左右 110~120 次/分

课后反思

体育与健康教案
授课对象:水平五 授课人:陈老师 第 2 课次
教学内容 教 学 目 标 重点 难点 安全提示 教学 过程 学习 内容 1、正确掌握弓步、马步、虚步的技术动作。 2、让学生掌握双脚用力蹬地、轻巧落地的方法,提高控制身体的能力。 1. 2. 步法与冲拳相结合的练习。 上、下肢协调配合,轻巧落地。 1、武术基本步型:弓步、马步、虚步 1. 2. 3. 2、跳跃:双脚连续跳上跳下

认知目标:能记住弓步、马步、虚步的动作名称、能记住本课所学的 几种跳跃练习的方法。 技能目标:能做出弓步、马步、虚步动作、能做出双脚连续跳上跳下 动作,做到蹬地时两腿蹬直,落地轻巧,并能连续进行。 情感目标:主动配合教师,积极参加练习,培养认真学习的品质。

充分热身,预防运动损伤。 时 间

教师活动 1、 提前到场, 准备好场 地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、 宣布本课内容、 教学 目标及要求。 5、安排见习生。 1、 带领学生围绕操场进 行慢跑热身。 1. 口令指挥,带领学 生做徒手操。 徒手操:6 节 x4x8 拍。 宣布游戏名字及讲 解规则。 组织学生进行游 戏。 游戏:小兔赛跑。

学生活动 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检 查汇报人数。 3、向教师问好 4、 认真听教师宣布本 课内容、教学目标及 要求。 1、 跟随教师围绕操场 进行慢跑热身。 → 1. 根据教师的动作 口令,认真跟随 教师做徒手操。 动作到位,充分 热身。 认真听教师讲解 游戏规则。 积极参与游戏。 注意安全。

组织

开 始 部 分

课 堂 常 规

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☆ △



2 分 钟

? 代表男生 ? 代表女生 代表体育委员 代表教师

慢跑 准 备 徒手操 部 分 游戏

2 分 钟 3 分 钟

2.

2. 1. 2. 3.

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1. 2. 3.

5 分 钟

基 本 部 分

武术基 本步 型:弓 步、马 步、虚 步

1、示范、讲解弓步、马 步、虚步三种基本步型 的动作方法,重点提示 身体重心所落的位置。 简单介绍仆步、歇步的 做法。 2、 安排分组学练。 巡回 检查指导动作完成情 况。 3、 组织分组表演。 让学 生边喊口令边做动作, 调动学生表演的积极 性,活跃课堂气氛。 1、 运用示范和正误对比 法,着重演示用前脚掌 蹬地起跳,蹬地时两腿 蹬直的方法。 2、 组织学生自己选择方 法练习:左右脚原地连 续跳、原地连续跳上跳 下、双脚连续向前跳。 要求动作连贯协调。 3、 器材牢固、 高度适宜、 课前安全检查。 1. 2. 领做放松活动。 课堂小结:针对学 生的练习情况给予 表扬与评价,以激 励为主。 送还器材。 检查人数。 师生再见。

1、 观察并模仿教师动 作,体验三种基本步 型的方法和身体重心 位置。 2、两人一组,再练习 中积极思考,相互观 摩,相互比试。 3、以小组形式表演, 展示各自的武术基本 功,比一比,看谁姿 势优美,自我表现力 强。 1、观察教师正误示 范,进行比较、分析, 明白两脚起跳,用力 蹬直两腿的道理。分 散模仿体验双脚连续 跳上跳下动作 2、 分组在 25~30 厘米 高的跳箱盖、台阶或 体操凳上练习双脚连 续跳上跳下。 3、 反复体验动作的连 贯协调,注意安全。 1. 2. 跟随教师认真做 放松活动。 认真听教师的讲 评,结合自身, 课后继续练习。 送还器材。 师生再见。

10 分 钟

跳跃: 双脚连 续跳上 跳下

10 分 钟

结 束 部 分

课 后 常 规

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3 分 钟

3. 4. 5.

3. 4.

场地器材 预计练习密度 预计平均心率

操场一块、跳箱两个、孝小体操垫若干个。 35%左右 110~120 次/分

课后反思

体育与健康教案
授课对象:水平五 授课人:陈老师 第 3 课次
教学内容 教 学 目 标 重点 3. 1. 2. 1、跑:高抬腿跑 2、游戏:接力赛跑

认知目标:能了解高抬腿跑的作用、能记住游戏的方法、规则。 技能目标:能掌握大腿高抬腿与上体成直角、支撑腿接近蹬直、用前 脚掌着地的动作。行进间高抬腿跑做到步幅小、频率快以及能在快速 跑中保持较正确的跑的姿势;能用合理的方法绕过标志杆。 情感目标:练习中相互配合、观摩,表现出不怕苦、不怕累的学习态 度。

1、注意大腿高抬;上体正直或稍前倾;大小腿尽量折叠;重心要提起,用 踝关节缓冲 2、学会接力跑的动作技能。 大小腿折叠;摆动腿带动同侧髋前送。 游戏中表现出不怕苦、不怕累的学习态度。

难点 安全提示 教学 过程 学习 内容

1. 2.

充分热身,预防运动损伤。 时 间

教师活动 1、 提前到场, 准备好场 地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、 宣布本课内容、 教学 目标及要求。 5、安排见习生。 1、 带领学生围绕操场进 行慢跑热身。 3、 口令指挥,带领学 生做徒手操。 4、 徒手操:6 节 x4x8 拍。

学生活动 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检 查汇报人数。 3、向教师问好 4、 认真听教师宣布本 课内容、教学目标及 要求。 1、 跟随教师围绕操场 进行慢跑热身。 → 3、 根据教师的动作 口令,认真跟随 教师做徒手操。 4、 动作到位,充分 热身。

组织

开 始 部 分

课 堂 常 规

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☆ △



2 分 钟

? 代表男生 ? 代表女生 代表体育委员 代表教师

慢跑 准 备 徒手操 部 分

2 分 钟 3 分 钟

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跑:高 抬腿跑

1、 组织练习从原地高抬 腿走到手触膝盖高抬腿 跑。 2、 示范手扶肩或器材的

1、 体会前脚掌蹬地动 作,建立正确的抬腿 高度的概念。 2、通过观察教师示

行进间跑的距离在 10~15 米左右, 每次 练习应有一定的间 隔休息时间。

13

本 部 分

原地高抬腿跑,提示上 体正直,腿抬高,支撑 腿充分蹬直。 3、 组织小步幅高抬腿跑 的练习,要求步幅小、 步频快,发展步频与速 率。 4、 高抬腿跑的运动负荷 较大,一次练习时间控 制在 10~15 秒以内, 游戏: 接力赛 跑 1、讲解游戏方法和规 则,示范绕杆动作:当 接近标志杆是,适当减 缓速度,重心降低,身 体略向标志杆内倾斜, 步幅小,过杆后加速跑 进。 组织学生分散尝试。 2、 请一组学生试做, 指 导学生分组进行评议。 3、 分组进行游戏时, 重 点强调快速跑中保持跑 的正确姿势,是本游戏 成为改进跑的动作的手 段。 领做放松活动。 课堂小结:针对学 生的练习情况给予 表扬与评价,以激 励为主。 8. 送还器材。 9. 检查人数。 10. 师生再见。 6. 7.

范,两人一组互相配 合、交流,体验高抬 腿的正确动作。 3、 分组听信号练习小 步幅高抬腿跑,能初 步了解跑与快速跑的 内在联系。

分 钟

1、在组长带领下,自 我尝试游戏的方法、 规则,掌握绕杆跑的 技术动作。 2、 仔细观察一组同学 的试做表演,小组讨 论其优缺点,推选代 表发言。 3、 在教师带领下分组 进行游戏,能时刻注 意到在快速跑中保持 跑的正确姿势。

12 分 钟

结 束 部 分

课 后 常 规

5、 跟随教师认真做 放松活动。 6、 认真听教师的讲 评,结合自身, 课后继续练习。 7、 送还器材。 8、 师生再见。

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3 分 钟

场地器材 预计练习密度 预计平均心率

操场一块、小体操垫若干个、接力棒 4 个、绕杆 4 个。 35%左右 110~120 次/分

课后反思

体育与健康教案
授课对象:水平五 授课人:陈老师 第 4 课次
教学内容 1、跳跃:跑几步,单脚起跳,用手或头触地悬挂的物体。 2、游戏:打龙尾。 教 学 目 标 重点 难点 安全提示 教学 过程 学习 内容 1. 助跑轻松自然、弹跳有力。 助跑、起跳的连贯协调。 出手角度的控制。 3. 1. 2. 认知目标:能区分单脚起跳和双脚起跳、了解游戏方法和规则。 技能目标:能连贯地完成动作,做到跑动中单脚起跳后迅速向前上方 跃起、能做到投掷准确,配合默契。 情感目标:在练习中体验积极向上的精神。

2、上下肢协调配合用力。 1. 2.

充分热身,预防运动损伤。 时 间

教师活动 1、 提前到场, 准备好场 地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、 宣布本课内容、 教学 目标及要求。 5、安排见习生。 1、 带领学生围绕操场进 行慢跑热身。 1. 口令指挥,带领学 生做徒手操。 徒手操:6 节 x4x8 拍。

学生活动 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检 查汇报人数。 3、向教师问好 4、 认真听教师宣布本 课内容、教学目标及 要求。 1、 跟随教师围绕操场 进行慢跑热身。 → 1. 根据教师的动作 口令,认真跟随 教师做徒手操。 动作到位,充分 热身。

组织

开 始 部 分

课 堂 常 规

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☆ △



2 分 钟

? 代表男生 ? 代表女生 代表体育委员 代表教师

慢跑 准 备 徒手操 部 分 跳跃: 跑几 步,单 脚起

2 分 钟 3 分 钟

2.

2.

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基 本

1、 指导学生跳跃练习 前准备活动。 2、 组织助跑 3~5 步起 跳、用手或头触悬 挂物体,提示跑动

1、 在教师指导下, 知道跳跃练习做 好踝、膝、髋及 腰等部位的关节 肌肉准备活动。

13 分

部 分

跳,用 手或头 触地悬 挂的物 体。

中迅速起跳的动作 要领。 3、 请做的好得同学示范 表演。

2、 分组练习,体会 连贯动作和单脚 用力蹬地向前上 方跃起动作。 3、 观察同伴的示范表 演,自选目标进行练 习。 1、 “龙组”和“投组” 分别由组长带领商量 分工及配合的战术。 2、游戏一次后,各组 说说游戏中存在的问 题, 调整分工和战术。 3、游戏两次后,分组 轮换。 1. 2. 跟随教师认真做 放松活动。 认真听教师的讲 评,结合自身, 课后继续练习。 送还器材。 师生再见。



游戏: 打龙尾

1、 重点讲解游戏过程中 投准和掩护躲闪的动 作,以及指导集体配合 的方法,并组织试做, 加以引导。 2、 控制游戏时间, 增强 学生紧迫感。 3、 游戏使用的小排球要 放掉一些气。 1. 2. 领做放松活动。 课堂小结:针对学 生的练习情况给予 表扬与评价,以激 励为主。 送还器材。 检查人数。 师生再见。

12 分 钟

结 束 部 分

课 后 常 规

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3 分 钟

3. 4. 5.

3. 4.

场地器材 预计练习密度 预计平均心率

操场一块、小排球若干个、小体操垫 4 个、石灰粉。 35%左右 110~120 次/分

课后反思

体育与健康教案
授课对象:水平五 授课人:陈老师 第 5 课次
教学内容 教 学 目 标 重点 难点 安全提示 教学 过程 学习 内容 2、 助跑与起跳相结合的技术。 2、团身、重心后倒、向前推手 3、 起跳之后身体的协调配合。 4、 团身紧、后倒快、推手有力。 充分热身,预防运动损伤。 时 间 1. 2. 3. 1、跳跃:蹲踞式跳远 2、技巧:后滚翻

认知目标:能记住蹲踞式跳远的术语名称,知道这是急行跳远中的一 种方法、能记住后滚翻的动作、方法。 技能目标:模仿蹲踞式跳远的全过程动作,能在踏跳区起跳,双脚落 入沙坑、能做到后滚翻时团身、方向正、动作连贯。 情感目标:能虚心好学,互相帮助,练习果断,勇敢。

教师活动 1、 提前到场, 准备好场 地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、 宣布本课内容、 教学 目标及要求。 5、安排见习生。 1、 带领学生围绕操场进 行慢跑热身。 5、 口令指挥,带领学 生做徒手操。 6、 徒手操:6 节 x4x8 拍。 4、 宣布游戏名字及讲 解规则。 5、 组织学生进行游 戏。 6、 游戏:蛙式赛跑 1、出示挂图,示范、讲 解全程助跑蹲踞式跳远

学生活动 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检 查汇报人数。 3、向教师问好 4、 认真听教师宣布本 课内容、教学目标及 要求。 1、 跟随教师围绕操场 进行慢跑热身。 → 5、 根据教师的动作 口令,认真跟随 教师做徒手操。 6、 动作到位,充分 热身。 4、 认真听教师讲解 游戏规则。 5、 积极参与游戏。 6、 注意安全。

组织

开 始 部 分

课 堂 常 规

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☆ △



2 分 钟

? 代表男生 ? 代表女生 代表体育委员 代表教师

慢跑 准 备 徒手操 部 分 游戏

2 分 钟 3 分 钟

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5 分 钟

1、观察挂图、示范, 沙坑、垫子足够平 知道蹲踞式跳远的名 整,有足够的缓冲

基 本 部 分

跳跃: 蹲踞式 跳远

方法。 2、 想先组织学生分散做 上一步、三步,跑几步 踏跳的练习,着重单脚 双落,确定踏跳脚,然 后做 8~10 米的全程助 跑蹲踞式跳远的模仿练 习。

称和起跳后空中成蹲 度。 踞式动作的方法,分 散模仿单跳双落动作 时,能选择有力脚为 踏跳脚。 2、 分组模仿蹲踞式跳 远全过程,体会如何 调整步点,踏准踏跳 区。 3、分组轮换练习时, 利用辅助练习进行改 进,相互观摩、指正。 1、 分组进行团身前后 滚动练习,进一步加 深团身紧的体验。 2、 观察教师的示范动 作,按提示要求,在 画好直线的垫子上练 习单个滚翻和连续后 滚翻,并用直线标记 校正自己的方向。 3、 观察教师演示和思 考教师提问,练习生 活实际,尝试练习。 9、 跟随教师认真做 放松活动。 10、 认真听教师 的讲评,结合自 身,课后继续练 习。 11、 送还器材。 12、 师生再见。 35%左右 110~120 次/分 启发学生思考: 在什 么情况下, 做滚翻动 作能起到自我保护 作用?

10 分 钟

技巧: 后滚翻

1、 组织学生分组进行团 身前后滚动练习。 2、在垫子上画一条直 线,沿直线示范单个后 滚翻和连续后滚翻完整 动作,重点提示滚翻时 团身紧、方向正、动作 连贯。 3、 演示不慎摔倒时自我 保护的滚翻动作。 4、在尝试练习过程中, 教育学生遵守纪律,注 意安全。 11. 领做放松活动。 12. 课堂小结:针对学 生的练习情况给予 表扬与评价,以激 励为主。 13. 送还器材。 14. 检查人数。 15. 师生再见。

10 分 钟

结 束 部 分

课 后 常 规

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3 分 钟

场地器材 预计练习密度 预计平均心率

操场一块、沙坑两片、小体操垫若干个、石灰粉。

课后反思

体育与健康教案
授课对象:水平五 授课人:陈老师 第 6 课次
教学内容 教 学 目 标 重点 难点 安全提示 教学 过程 学习 内容 3. 1. 1. 2. 1、跑:站立式起跑 2、游戏:迎面传球

认知目标:能知道站立式起跑的意义和方法、能记住游戏的名称和方 法。 技能目标:能做出站立式起跑动作,做到反应迅速、快速起动以及能 按照游戏规则和要求学习传、接球的基本技术,提高动作的协调性和 精确性。 情感目标:注意力集中,练习时机智、果断,能和同伴密切配合。 听到命令前移重心快速起动。 重心前移并保持稳定。 游戏中表现机智、勇敢、果断。

2、理解游戏规则、方法。 1. 2.

充分热身,预防运动损伤。 时 间

教师活动 1、 提前到场, 准备好场 地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、 宣布本课内容、 教学 目标及要求。 5、安排见习生。 1、 带领学生围绕操场进 行慢跑热身。 1. 口令指挥,带领学 生做徒手操。 徒手操:6 节 x4x8 拍。

学生活动 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检 查汇报人数。 3、向教师问好 4、 认真听教师宣布本 课内容、教学目标及 要求。 1、 跟随教师围绕操场 进行慢跑热身。 → 1. 根据教师的动作 口令,认真跟随 教师做徒手操。 动作到位,充分 热身。

组织

开 始 部 分

课 堂 常 规

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☆ △



2 分 钟

? 代表男生 ? 代表女生 代表体育委员 代表教师

慢跑 准 备 徒手操 部 分 跑:站 立式起 跑

2 分 钟 3 分 钟

2.

2.

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基 本

1、 示范讲解站立式起跑 动作,组织学生集体做 原地摆臂、高抬腿跑、 小步跑练习和站立式起 跑分解动作练习。 2、 用各种信号让学生做

1、通过观察示范,进 行模仿练习,理解并 掌握站立式起跑的动 作。 2、 四列横队站在起跑 线后 (间隔 1.5~2 米) ,

???? ???? ↓  ̄ ̄ ̄ ̄
13 分 钟

部 分

站立式起跑练习,培养 反应迅速、快速起动的 能力。 3、 指导学生分组站立式 起跑的 30 米加速跑练 习,着重培养快速起动 能力。 游戏: 迎面传 球 1、 讲解游戏的方法和规 则,请体委配合进行示 范。 2、 进行分组尝试, 启发 学生相互讨论、交流游 戏中存在的传、接球手 型错误、传球不到位等 问题。 3、 根据存在的问题, 分 组进行纠正,重点掌握 传、接球的基本技术。 4、 注意提示学生错肩的 方位,防止发生冲撞现 象。 1. 2. 领做放松活动。 课堂小结:针对学 生的练习情况给予 表扬与评价,以激 励为主。 送还器材。 检查人数。 师生再见。

集中注意力看、听教 师的信号。 按能力分组,站成梯 形,练习站立式起跑 30 米加速跑,4~6 人 一组。 1、仔细观察,认真听 讲,掌握游戏的方法 和规则。 2、 在组长带领下尝试 游戏, 通过教师启发, 善于发现问题,积极 参加讨论和交流。 3、在教师带领下,纠 正传、接球的错误动 作,提高传、接球动 作的协调和准确性。 4 积极参加,体验传、 接球在游戏中的应 用。 1. 2. 跟随教师认真做 放松活动。 认真听教师的讲 评,结合自身, 课后继续练习。 送还器材。 师生再见。

阶梯式起跑

? ? ? ? ?↑ ?→ ○↓↑ ?→ ?↓ ? ?????? ?????? ?????? ??????
△ 12 分 钟

结 束 部 分

课 后 常 规

3 分 钟

3. 4. 5.

3. 4.

场地器材 预计练习密度 预计平均心率

操场一块、排球若干个、石灰粉。 35%左右 110~120 次/分

课后反思

体育与健康教案
授课对象:水平五 授课人:陈老师 第 7 课次
教学内容 教 学 目 标 重点 难点 安全提示 教学 过程 学习 内容 1、 跑:站立式起跑 2、游戏:迎面传球

4、 认知目标:能知道站立式起跑的意义和方法、能记住游戏的名称和方 法。 5、 技能目标:能做出站立式起跑动作,做到反应迅速、快速起动以及能 按照游戏规则和要求学习传、 接球的基本技术, 提高动作的协调性和精 确性。 6、 情感目标:注意力集中,练习时机智、果断,能和同伴密切配合。 3、 听到命令前移重心快速起动。 2、理解游戏规则、方法。 5、 重心前移并保持稳定。 6、 游戏中表现机智、勇敢、果断。 充分热身,预防运动损伤。 时 间

教师活动 1、 提前到场, 准备好场 地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、 宣布本课内容、 教学 目标及要求。 5、安排见习生。 1、 带领学生围绕操场进 行慢跑热身。 7、 口令指挥,带领学 生做徒手操。 8、 徒手操:6 节 x4x8 拍。

学生活动 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检 查汇报人数。 3、向教师问好 4、 认真听教师宣布本 课内容、教学目标及 要求。 1、 跟随教师围绕操场 进行慢跑热身。 → 7、 根据教师的动作 口令,认真跟随 教师做徒手操。 8、 动作到位,充分 热身。 1、 通过观察示范, 进行模仿练习, 理解并掌握站立 式起跑的动作。 2、 成四列横队站在 起跑线后(间隔

组织

开 始 部 分

课 堂 常 规

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☆ △



2 分 钟

? 代表男生 ? 代表女生 代表体育委员 代表教师

慢跑 准 备 徒手操 部 分 跑:站 立式起 跑

2 分 钟 3 分 钟

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基 本

1、 示范讲解站立式起 跑动作,组织学生 集体做原地摆臂、 高抬腿跑、小步跑 练习和站立式起跑 分解动作练习。

???? ???? ↓  ̄ ̄ ̄ ̄
13 分 钟

部 分

2、 用各种信号让学生 1.5~2 米) ,集中 做站立式起跑练 注意力看、听教 习,培养反应迅速、 师的信号 快速起动的能力。 3、 按能力分组,站 3、 指导学生分组做站 成梯形,练习站 立式起跑和站立式 立式起跑 30 米加 起跑的 30 米加速跑 速跑,4~6 人一 练习,着重培养快 组,用阶梯式起 速起动能力。 跑。 1、 讲解游戏的方法和 规则,请体委配合 进行示范。 2、 进行分组尝试,启 发学生相互讨论、 交流游戏中存在的 传、接球手型错误、 传球不到位等问 题。 3、 根据存在的问题, 分组进行纠正,重 点掌握传、接球的 基本技术。 4、 注意提示学生错肩 的方位,防止发生 冲撞现象。 16. 领做放松活动。 17. 课堂小结:针对学 生的练习情况给予 表扬与评价,以激 励为主。 18. 送还器材。 19. 检查人数。 20. 师生再见。 1、 仔细观察,认真 听讲,掌握游戏 的方法和规则。 2、 在组长带领下尝 试游戏,通过教 师启发,善于发 现问题,积极参 加讨论和交流。 3、 在教师带领下, 纠正传、接球的 错误动作,提高 传、接球动作的 协调和准确性。 4、 积极参加,体验 传、接球在游戏 中的应用。 13、 跟随教师认 真做放松活动。 14、 认真听教师 的讲评,结合自 身,课后继续练 习。 15、 送还器材。 16、 师生再见。 35%左右 110~120 次/分

阶梯式起跑

? ? ? ↓

? ?↑ ?→ ○↓↑ ?→ ?↓ ?
12 分 钟

游戏: 迎面传 球

结 束 部 分

课 后 常 规

?????? ?????? ?????? ??????


3 分 钟

场地器材 预计练习密度 预计平均心率

操场一块、排球若干个、石灰粉。

课后反思

体育与健康教案
授课对象:水平五 授课人:陈老师 第 8 课次
教学内容 教 学 目 标 1、韵律活动和舞蹈:节奏操 1~3 节 2、跑:30~40 米加速跑

1、 认知目标:记住节奏操 1~3 节的动作方法和特点、能知道加速跑的要 求与方法。 2、 技能目标:能完成 1~3 节节奏操的分解动作,并能初步岁音乐连贯起 来练习、能做出加速跑的正确姿势,并在跑的速度达到最快时仍能保 持正确姿势。 3、 情感目标:乐于观察、体验,对能较好地完成学习任务,能相互观察, 互相学习。 1、 学会做韵律操掌握基本动作。 2、用前脚掌着地,积极摆臂,加快步频。 7、 身体的协调配合。 8、 在跑的速度达到最快的时候仍能保持动作。 充分热身,预防运动损伤。 时 间

重点 难点 安全提示 教学 过程 学习 内容

教师活动 1、 提前到场, 准备好场 地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、 宣布本课内容、 教学 目标及要求。 5、安排见习生。 1、 带领学生围绕操场进 行慢跑热身。 9、 口令指挥,带领学 生做徒手操。 10、 徒手操:6 节 x4x8 拍。 7、 宣布游戏名字及讲 解规则。 8、 组织学生进行游 戏。 9、 游戏:报纸接力

学生活动 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检 查汇报人数。 3、向教师问好 4、 认真听教师宣布本 课内容、教学目标及 要求。 1、 跟随教师围绕操场 进行慢跑热身。 → 9、 根据教师的动作 口令,认真跟随 教师做徒手操。 10、动作到位,充分 热身。 7、 认真听教师讲解 游戏规则。 8、 积极参与游戏。 9、 注意安全。

组织

开 始 部 分

课 堂 常 规

?????? ?????? ?????? ??????
a)
☆ △



2 分 钟

? 代表男生 ? 代表女生 代表体育委员 代表教师

慢跑 准 备 徒手操 部 分 游戏

2 分 钟 3 分 钟

?????? ?????? ?????? ??????


??←→??

5 分 钟

基 本 部 分

韵律活 动和舞 蹈:节 奏操 1~3 节

1、 示范、讲解节奏操 1~3 节动作方法 (参 看教学录像) 。 2、 用口令指导学生分 解连贯动作练习。 重点指导学生每拍 动作准确到位以及 上下肢协调配合。 3、 连贯练习时,要针 对学生动作掌握程 度,口令节奏由慢 到快,逐渐同于音 乐节拍的速度。

1、 观察教师的示范 动作。 2、 随教师口令节拍 动作,进行分解 连贯练习,体验 每节操的准确度 和上下肢的协调 配合。 3、 自由组合学练小 组,相互模仿、 交流,共同解决 较有难度的动 作,试着随音乐 节拍连贯练习。

?????? ?????? ?????? ??????


10 分 钟

跑: 30~40 米加速 跑

1、 组 织 跑 的 专 门 练 1、 学生自由组成小 习,原地摆臂练习、 组,分散练习, 高抬腿跑、小步跑。 建立逐渐加快速 2、 指导学生分组做站 度的动作概念。 立 式 起 跑 的 加 速 2、 分 组 听 信 号 练 跑,提示起跑后的 习,体验由起跑 加速动作。 到加速跑的动作 3、 组 织 分 组 练 习 要领。 30~40 米加速跑, 采 3、 分组比赛,相互 用比赛形式教学。 观摩,相互学习。



10 分 钟

?? ?? ??

结 束 部 分

课 后 常 规

21. 领做放松活动。 22. 课堂小结:针对学 生的练习情况给予 表扬与评价,以激 励为主。 23. 送还器材。 24. 检查人数。 25. 师生再见。

4、 跟随教师认真做 放松活动。 5、 认真听教师的讲 评,结合自身, 课后继续练习。 6、 送还器材。 7、 师生再见。

?????? ?????? ?????? ??????


3 分 钟

场地器材 预计练习密度 预计平均心率

操场一块、录音机一台、报纸若干张。 35%左右 110~120 次/分

课后反思

体育与健康教案
授课对象:水平五 授课人:陈老师 第 9 课次
教学内容 教 学 目 标 1、跳跃:蹲起跳 2、游戏:冲过火力网

7、 认知目标:能知道蹲起跳的方法,说出蹲起跳的术语、记住游戏的名 称和方法。 8、 技能目标:能做出蹲跳起的动作,做到蹬地、跳起、落地动作协调, 并能连续快速进行练习以及通过自我体验, 能使投掷更准确, 能在奔跑 中做出躲闪动作。 9、 情感目标:表现出不怕苦、不怕累的品质,能机智、勇敢、果断地学 习。 1、蹬地有力,两臂积极前摆。 2、理解游戏方法、规则。 做到身体各部分的依次发力以及协调配合。 游戏中表现机智、勇敢、果断。

重点 难点 安全提示 教学 过程 学习 内容

1. 2.

充分热身,预防运动损伤。 时 间

教师活动 1、 提前到场, 准备好场 地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、 宣布本课内容、 教学 目标及要求。 5、安排见习生。 1、 带领学生围绕操场进 行慢跑热身。 11、 口令指挥,带 领学生做徒手操。 12、 徒手操:6 节 x4x8 拍。

学生活动 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检 查汇报人数。 3、向教师问好 4、 认真听教师宣布本 课内容、教学目标及 要求。 1、 跟随教师围绕操场 进行慢跑热身。 → 11、根据教师的动作 口令,认真跟随 教师做徒手操。 12、动作到位,充分 热身。

组织

开 始 部 分

课 堂 常 规

?????? ?????? ?????? ??????

☆ △



2 分 钟

? 代表男生 ? 代表女生 代表体育委员 代表教师

准 备 部 分

慢跑

2 分 钟 3 分 钟

徒手操

?????? ?????? ?????? ??????




跳跃: 蹲起跳

1、 示范、讲解蹲起跳 动作,指导学生分 散做模仿练习。 2、 组织学生分组练习

1、 观察教师示范, 分散做模仿练 习,了解蹲起跳 动作的过程。

13

本 部 分

半蹲蹲起跳、深蹲 跳起,提示向上跳 起时脚尖绷直。 3、 安排分组练习快速 蹲起。组织学生练 习次数不要太多, 要强调速度。 1、 请几个同学试做, 讲解游戏的方法和 规则。重点提示奔 跑躲闪的方法和投 准技术。 2、 组织学生尝试性练 习,启发攻组队员 要机智、果断、设 法不让击中;守队 队员则要沉着、冷 静、迅速、准确地 投击。 3、 游戏时,教育学生 要自觉遵守游戏规 则。 4、 游戏过程中时刻提 醒学生要注意安 全。 26. 领做放松活动。 27. 课堂小结:针对学 生的练习情况给予 表扬与评价,以激 励为主。 28. 送还器材。 29. 检查人数。 30. 师生再见。

2、 由半蹲跳逐渐过 渡到深蹲跳练 习,体会整个过 程的动作顺序和 踝关节的用力。 3、 分组练习,体会 快速连续的蹲起 跳的动作方法。 1、 仔细观看同学试 做,认真听讲解, 记住游戏方法和 规则,理解游戏 的重点。 2、 在组长带领下进 行练习,通过自 我体验和教师的 启发,能机智、 果断、沉着、冷 静地做好游戏。 3、 在 教 师 的 指 导 下,分组进行游 戏,不要违规。

分 钟

? ?↓ ? ?←○→? ?←○→? ?←○→?
↓ 12 分 钟

游戏: 冲过火 力网

结 束 部 分

课 后 常 规

17、 跟随教师认 真做放松活动。 18、 认真听教师 的讲评,结合自 身,课后继续练 习。 19、 送还器材。 20、 师生再见。 35%左右 110~120 次/分

?????? ?????? ?????? ??????


3 分 钟

场地器材 预计练习密度 预计平均心率

操场一块、排球若干、石灰粉。

课后反思

体育与健康教案
授课对象:水平五 授课人:陈老师 第 10 课次
教学内容 教 学 目 标 重点 难点 安全提示 教学 过程 学习 内容 1、韵律体操和舞蹈:节奏操 4~6 节 2、跑:50 米放松跑

1、 认知目标:记住节奏操 1~3 节的动作方法和特点、能知道放松跑的大 作要求。 2、 技能目标:能完成 1~3 节节奏操的分解动作,并能初步岁音乐连贯起 来练习、能做到两臂前后摆动,前脚掌着地,自然放松地跑。 3、 情感目标:表现出不怕苦、不怕累的品质,能机智、勇敢、果断地学 习。 1、 学会做韵律操掌握基本动作。 2、采用中等稍快的速度跑。 1、 身体的协调配合。 2、 练习中,做到自然、放松。 充分热身,预防运动损伤。 时 间

教师活动 1、 提前到场, 准备好场 地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、 宣布本课内容、 教学 目标及要求。 5、安排见习生。 1、 带领学生围绕操场进 行慢跑热身。 1、 口令指挥,带领学 生做徒手操。 2、 徒手操:6 节 x4x8 拍。 10、 宣布游戏名字 及讲解规则。 11、 组织学生进行 游戏。 12、 游戏:篮排球 接力

学生活动 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检 查汇报人数。 3、向教师问好 4、 认真听教师宣布本 课内容、教学目标及 要求。 1、 跟随教师围绕操场 进行慢跑热身。 → 13、根据教师的动作 口令,认真跟随 教师做徒手操。 14、动作到位,充分 热身。 10、 认真听教师 讲解游戏规则。 11、 积极参与游 戏。 12、 注意安全。

组织

开 始 部 分

课 堂 常 规

?????? ?????? ?????? ??????
a)
☆ △



2 分 钟

? 代表男生 ? 代表女生 代表体育委员 代表教师

慢跑 准 备 徒手操 部 分 游戏

2 分 钟 3 分 钟

?????? ?????? ?????? ??????


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5 分 钟

基 本 部 分

韵律体 操和舞 蹈:节 奏操 4~6 节

1、 复 习 上 次 课 所 学 1~3 节。 2、 讲解、示范节奏操 4~6 节 (参照教学录 像) ,重点指导学生 观察后交叉步的大 作要领。 3、 用口令指导学生分 解和连贯动作,口 令由慢到快,逐渐 同于音乐速度。 4、 根据学生情况,可 组织进行跳动中变 化队形练习。

1、 复 习 上 次 课 内 容。 2、 观察教师示范, 并反复模仿后交 叉步。 3、 跟 随 教 师 做 动 作,进行分解和 连贯练习,然后 分组学练。 4、 先进行原地跑跳 动作练习,然后 再进行行进间练 习,比一比。

?????? ?????? ?????? ??????
b) △

10 分 钟

跑:50 米放松 跑

1、 组织练习原地摆臂 1、 观察教师示范, 和原地高抬腿跑。 比较放松跑与慢 2、 边示范,边讲解放 跑的不同。 松跑动作要领,提 2、 反复体会跑的动 示用中等稍快的速 作要领,重点体 度跑。 会正确的摆臂方 3、 组织一路纵队鱼贯 法和跑的过程动 地沿对角线放松 作的自然、放松。 跑、二路纵队鱼贯 3、 分组练习时,不 交叉放松跑、分组 比跑的速度,比 依次放松跑等。 谁跑得自然、放 4、 强度不高,次数适 松,动作正确。 当增加;强调自然、 放松。 1、 领做放松活动。 2、 课堂小结:针对学 生的练习情况给予 表扬与评价,以激 励为主。 3、 送还器材。 4、 检查人数。 5、 师生再见。 1、 跟随教师认真做 放松活动。 2、 认真听教师的讲 评,结合自身, 课后继续练习。 3、 送还器材。 4、 师生再见。

↑  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

?? ?? ??

10 分 钟

结 束 部 分

课 后 常 规

?????? ?????? ?????? ??????


3 分 钟

场地器材 预计练习密度 预计平均心率

操场一块、录音机一台、篮球、排球个 4 个。 35%左右 110~120 次/分

课后反思

体育与健康教案
授课对象:水平五 授课人:陈老师 第 11 课次
教学内容 教 学 目 标 重点 难点 安全提示 教学 过程 学习 内容 1、步幅开阔,摆臂有力。 2、理解游戏方法、规则。 1、 上体放松,蹬摆协调。 2、 游戏中表现机智、勇敢、果断。 充分热身,预防运动损伤 时 间 1、跑:50 米快速跑 2、游戏:截住空中球

1、 认知目标:能说出快速跑的动作要求、记住预习的名称、方法和规则。 2、 技能目标:能做到跑时上体正直,稍向前倾,用前脚掌着地,积极摆 臂,加快步频,跑成直线以及能在有防守的条件下做传、接球。 3、 情感目标:练习时刻苦、顽强,敢于自我表现。

教师活动 1、 提前到场, 准备好场 地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、 宣布本课内容、 教学 目标及要求。 5、安排见习生。 1、 带领学生围绕操场进 行慢跑热身。

学生活动 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检 查汇报人数。 3、向教师问好 4、 认真听教师宣布本 课内容、教学目标及 要求。 1、 跟随教师围绕操场 进行慢跑热身。

组织

开 始 部 分

课 堂 常 规

?????? ?????? ?????? ??????
c)




2 分 钟

? 代表男生 ? 代表女生 代表体育委员 △ 代表教师

慢跑 准

2 分 钟

备 徒手操 部 分

1、 口令指挥,带领学 生做徒手操。 2、 徒手操:6 节 x4x8 拍。

1、 根据教师的动作 口令,认真跟随 教师做徒手操。 2、 动作到位,充分 热身。

?????? ?????? ?????? ??????


3 分 钟

基 本 部 分

跑:50 米快速 跑

1、 组 织 跑 的 专 门 练 习:原地摆臂、原 地高抬腿跑,原地 小步跑等;练习速 度由慢到快。 2、 指导分组练习 50 米 放松跑,着重改进 跑的动作。 3、 分组练习 50 米快速 跑时,可采用让距 追逐跑。 1、 请几个同学试做, 讲解游戏的名称、 方法和规则。 2、 请一组同学试做, 重点强调在防守的 条件下提高传、接 球的技术,并带来 学生做游戏。 3、 游戏中,指导学生 灵活多变地运用学 过的传、接球方法 巧妙的传、接球, 抢球人要占有力位 置,抓住时机迫使 对方失误。 4、 游戏时注意每组人 数不宜过多,以提 高练习密度。 1、 领做放松活动。 2、 课堂小结:针对学 生的练习情况给予 表扬与评价,以激 励为主。 3、 送还器材。 4、 检查人数。 5、 师生再见。

1、 体会速度由慢到 快动作变化。 2、 在保持正确的上 体姿势的基础 上,改进跑的动 作。 3、 跑的过程中利用 积极摆臂,加快 步频,达到速度。 来超越对手。 1、 仔细观察示范动 作,认真听教师 讲解,并认真回 答教师的提问。 2、 认真观察同学的 试做过程,根据 自己的理解去体 验游戏,着重练 习传、接球技术。 3、 在组长带领下进 行游戏,通过教 师的指导,灵活、 机智、巧妙地进 行游戏,体验成 功后的快乐。 4、 游戏时传球力量 不能过大,以防 伤害事故发生。 1、 跟随教师认真做 放松活动。 2、 认真听教师的讲 评,结合自身, 课后继续练习。 3、 送还器材。 4、 师生再见。

13 分 钟

游戏: 截住空 中球

?????? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??????

12 分 钟

结 束 部 分

课 后 常 规

?????? ?????? ?????? ??????


3 分 钟

场地器材

操场一块、排球若干个、石灰粉。

预计练习密度 预计平均心率

35%左右 110~120 次/分

课后反思

体育与健康教案
授课对象:水平五 授课人:陈老师 第 12 课次
教学内容 1、韵律活动和舞蹈:节奏操 7~9 节 2、跳跃:跑几步,单脚起跳,用手或头触悬挂的物体 教 学 目 标 重点 难点 安全提示 教学 过程 学习 内容 1、学会做韵律操掌握基本动作。 2、助跑轻松自然、弹跳有力。 1、练习中,做到自然、放松。 2、助跑、起跳的连贯协调。 充分热身,预防运动损伤。 时 间 1. 2. 3. 认知目标:记住节奏操 7~9 节的动作名称和方法、能区分单脚起跳和 双脚起跳。 技能目标:能连贯完成 7~9 节节奏操的动作,并能在跳动中变化队形、 能连贯地完成动作,做到跑动中单脚起跳后迅速向前上方跃起。 情感目标:在练习中体验积极向上的精神。

教师活动 1、 提前到场, 准备好场 地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、 宣布本课内容、 教学 目标及要求。 5、安排见习生。

学生活动 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检 查汇报人数。 3、向教师问好 4、 认真听教师宣布本 课内容、教学目标及 要求。

组织

开 始 部 分

课 堂 常 规

?????? ?????? ?????? ??????

☆ △



2 分 钟

? 代表男生 ? 代表女生 代表体育委员 代表教师

慢跑 准 备 徒手操 部 分 游戏

1、 带领学生围绕操场进 行慢跑热身。 1、 口令指挥,带领学 生做徒手操。 2、 徒手操:6 节 x4x8 拍。 1、 宣布游戏名字及讲 解规则。 2、 组织学生进行游 戏。 3、 游戏:快快听起来 1、 复习上次课所学。 2、 讲解、示范节奏操 7~9 节 (参照教学录 像) ,重点指导学生 观察后交叉步的大 作要领。 3、 用口令指导学生分 解和连贯动作,口 令由慢到快,逐渐 同于音乐速度。 4、 根据学生情况, 可组 织进行跳动中变化队形 练习。 3、 指导学生跳跃练习 前准备活动。 4、 组织助跑 3~5 步起 跳、用手或头触悬 挂物体,提示跑动 中迅速起跳的动作 要领。 5、 请做的好得同学示 范表演。

1、 跟随教师围绕操场 进行慢跑热身。 → 1、 根据教师的动作 口令,认真跟随 教师做徒手操。 2、 动作到位,充分 热身。 1、 认真听教师讲解 游戏规则。 2、 积极参与游戏。 3、 注意安全。 1、 复 习 上 次 课 内 容。 2、 观察教师示范, 并反复模仿、体 验动作。 3、 随教师口令由慢 到快练习分解和 连贯动作。 4、 先进行原地跑跳 动作练习, 然后再 进行行进间练习, 比一比。 3、 在教师指导下, 知道跳跃练习应 做好踝、膝、髋 及腰等部位的关 节肌肉准备活 动。 4、 分组练习,体会 连贯动作和单脚 用力蹬地向前上 方跃起动作。 5、 观察同伴的示范 表演,自选目标 进行练习。 1. 2. 跟随教师认真做 放松活动。 认真听教师的讲 评,结合自身, 课后继续练习。

2 分 钟 3 分 钟

?????? ?????? ?????? ??????


? ??? ? ?

5 分 钟

基 本 部 分

韵律活 动和舞 蹈:节 奏操 7~9 节

?????? ?????? ?????? ??????


10 分 钟

跳跃: 跑几 步,单 脚起 跳,用 手或头 触悬挂 的物体

10 分 钟

1. 2. 结 束 部 课 后 常

领做放松活动。 课堂小结:针对学 生的练习情况给予 表扬与评价,以激 励为主。

?????? ?????? ?????? ??????


3 分 钟





3. 4. 5.

送还器材。 检查人数。 师生再见。

3. 4.

送还器材。 师生再见。

场地器材 预计练习密度 预计平均心率

操场一块、录音机一台、排球两个、橡皮筋。 35%左右 110~120 次/分

课后反思

体育与健康教案
授课对象:水平五 授课人:陈老师 第 13 课次
教学内容 教 学 目 标 重点 难点 安全提示 教学 过程 学习 内容 1. 2. 3. 1、投掷:对墙投掷小沙包 2、软式排球:正面双手垫球

认知目标:能记住已学过的肩上屈肘的投掷方法、能了解软式排球正 面双手垫球的动作要领及健身价值。 技能目标:能按投掷方法完成对墙投掷沙包的动作,挥臂快速有力、 基本掌握软式排球正面双手垫球技术动作。 情感目标:能遵守课堂纪律,表现出勇敢、果断、团结协作的意志品 质。

4、 蹬地挥臂齐用力。 2、准确的击球点垫球。 1、 出手力量与出手角度有效结合。 2、 身体协调用力,一插、二夹、三抬、四蹬地。 充分热身,预防运动损伤。 教师活动 1、 提前到场, 准备好场 地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、 宣布本课内容、 教学 目标及要求。 5、安排见习生。 学生活动 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检 查汇报人数。 3、向教师问好 4、 认真听教师宣布本 课内容、教学目标及 要求。 组织 时 间

开 始 部 分

课 堂 常 规

?????? ?????? ?????? ??????

☆ △



2 分 钟

? 代表男生 ? 代表女生 代表体育委员 代表教师

慢跑 准 备 徒手操 部 分

1、 带领学生围绕操场进 行慢跑热身。 1、 口令指挥,带领学 生做徒手操。 2、 徒手操:6 节 x4x8 拍。

1、 跟随教师围绕操场 进行慢跑热身。 → 1、 根据教师的动作 口令,认真跟随 教师做徒手操。 2、 动作到位,充分 热身。 3、 1. 2. 3. 认真听教师讲解 游戏规则。 积极参与游戏。 注意安全。

2 分 钟 3 分 钟

?????? ?????? ?????? ??????


1. 游戏 2. 3. 4. 投掷: 对墙投 掷小沙 包

宣布游戏名字及讲 解规则。 组织学生进行游 戏。 游戏:兔子舞

5 分 钟

基 本 部 分

1、 指导学生做徒手原 地投掷动作和“鞭 打”动作。 2、 示范、讲解蹬地转 体、挥臂快速有力 的投掷动作。 3、 组织学生做对墙投 掷练习,提示挥臂 快速有力,教师巡 视指导。

1.在组长带领下,做 好准备活动, “鞭 体会 打”动作。 2.观察示范,按教师 口令轮流做蹬地转 体、挥臂快速有力投 掷的徒手练习,互相 观察、纠正。 3、 分组听信号对墙投 掷小沙包,体会快速 挥臂动作。 4、看同学表演、听教 师讲评,感知、理解 动作。 1、认真看教师示范、 讲解、模仿。 2、记住动作的重难 点,在练习时反复练 习动作,提高动作质 量。 3、根据教师的讲评, 结合自身练习情况, 继续练习,提高、熟 练动作。 1. 2. 跟随教师认真做 放松活动。 认真听教师的讲 评,结合自身, 课后继续练习。

课前在选好的墙壁 前 8-10 米处,画间 隔 1.5 米得几条横 线为投掷线

10 分 钟

软式排 球:正 面双手 垫球

1、教师做完整动作示 范。 2、 教师分解动作讲解动 作要领和重难点,并反 复强调学生垫球时手要 插于球下两臂伸直、夹 紧、蹬地、跟腰动作。 3、 学生分组练习, 教师 巡视指导,并根据教师 讲评,改进提高动作。 1. 2. 领做放松活动。 课堂小结:针对学 生的练习情况给予 表扬与评价,以激 励为主。

?←○→? ?←○→? ?←○→?
△ 10 分 钟

结 束 部

课 后 常

?????? ?????? ?????? ??????


3 分 钟





3. 4. 5.

送还器材。 检查人数。 师生再见。

3. 4.

送还器材。 师生再见。

场地器材 预计练习密度 预计平均心率

操场一块、小沙包若干个、软式排球若干个、石灰粉。 35%左右 110~120 次/分

课后反思

体育与健康教案
授课对象:水平五 授课人:陈老师 第 14 课次
教学内容 教 学 目 标 重点 难点 安全提示 教学 过程 学习 内容 1、学会做韵律操掌握基本动作。 2、助跑与起跳相结合的技术。 1. 2. 练习中,做到自然、放松。 起跳后向前上方跃起、两腿屈膝上提。 1、韵律活动和舞蹈:节奏操:10~12 节 1. 2. 3. 2、跳跃:蹲踞式跳远

认知目标:记住节奏操 10~12 节的动作名称和方法、能知道起跳后向 前上方跃起、两腿屈膝上提对提高跳远远度的作用。 技能目标:能完成 10~12 节节奏操的分解动作,并能初步随音乐节拍 连贯起来练习、能做出起跳后向上方跃起、两腿屈膝上提的动作。 情感目标:在练习中充满自信心,具有战胜困难的决心。

充分热身,预防运动损伤。 教师活动 1、 提前到场, 准备好场 地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、 宣布本课内容、 教学 目标及要求。 5、安排见习生。 学生活动 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检 查汇报人数。 3、向教师问好 4、 认真听教师宣布本 课内容、教学目标及 要求。 组织 时 间

开 始 部 分

课 堂 常 规

?????? ?????? ?????? ??????

☆ △



2 分 钟

? 代表男生 ? 代表女生 代表体育委员 代表教师

慢跑 准

1、 带领学生围绕操场进 行慢跑热身。 1. 口令指挥,带领学 生做徒手操。 徒手操:6 节 x4x8 拍。

1、 跟随教师围绕操场 进行慢跑热身。 → 1、 根据教师的动作 口令,认真跟随 教师做徒手操。 2、 动作到位,充分 热身。 认真听教师讲解 游戏规则。 积极参与游戏。 注意安全。

2 分 钟 3 分 钟

备 徒手操 部 分 游戏 1. 2. 3. 2.

?????? ?????? ?????? ??????


宣布游戏名字及讲 1. 解规则。 组织学生进行游 2. 戏。 3. 游戏: 快快听起来。

5 分 钟

基 本 部 分

韵律活 动和舞 蹈:节 奏操: 10~12 节

1、 复习已学过的 1~9 节节奏操。 2、 示范、讲解节奏操 10~12 节动作方法 (看教学录像) 。 3、 用口令指导学生分 解和连贯动作练 习,重点指导练习 第 11 节腹背、全蹲 动作,注意节奏。 1、 组织单足交换向前跳 练习,组织跑几步、一 脚起跳、摆动腿踏上跳 箱盖的练习(落地处放 垫子) 。 2、 示范、 讲解起跳后向 前上方跃起、两腿屈膝 上提的动作,注意起跳 后摆动腿迅速向前、向 上摆起的动作。 3、 组织助跑几步踏上跳 箱盖, 摆动腿迅速向前、 向上摆起。 4、 在垫子上分组轮换练 习。 1. 2. 领做放松活动。 课堂小结:针对学 生的练习情况给予 表扬与评价,以激 励为主。

1、自由组合学练小 组,复习 1~9 节节奏 操。 2、观察教师示范动 作,熟悉动作方法。 3、 随教师口令做分解 动作练习,然后两人 一组互学互练分解动 作,体会动作,最后 再集中所教师口令做 连贯动作。 1、分散练习,体会单 脚用力蹬地起跳动作 和摆动腿迅速向前、 向上摆起的动作。 2、观察教师示范,建 立腾空动作的概念。 3、分成 4 组,两组在 箱盖、垫子上练习, 只要体会起跳后迅速 向前上方跃起动作; 两组在沙坑中练习, 主要体会腾空起跳后 两腿屈膝上提动作。

?????? ?????? ?????? ??????


10 分 钟

跳跃: 蹲踞式 跳远

1、越过地上约 1.5 米的远度的石灰线 练习, 提示学生要摆 动腿先着地, 落地要 轻巧; 然后组织学生 助跑 15 米,起跳后 向前上方跃起, 两腿 屈膝上提,落入沙 坑。 2、垫子要有足够的 缓冲力。

10 分 钟

1. 2.

结 束 部

课 后 常

跟随教师认真做 放松活动。 认真听教师的讲 评,结合自身, 课后继续练习。

?????? ?????? ?????? ??????


3 分 钟





3. 4. 5.

送还器材。 检查人数。 师生再见。

3. 4.

送还器材。 师生再见。

场地器材 预计练习密度 预计平均心率

操场一块、跳绳两根、录音机一台、沙坑两片、小体操垫若干、石灰粉。 35%左右 110~120 次/分

课后反思

体育与健康教案
授课对象:水平五 授课人:陈老师 第 15 课次
教学内容 教 学 目 标 重点 1、双手向前抛实心球过程中的用力顺序。 2、掌握弯道跑的技术。 难点 安全提示 教学 过程 学习 内容 1、双手向前抛实心球过程中身体的协调配合。 2、掌握弯道跑的技术,运用到游戏中。 充分热身,预防运动损伤。 时 间 1、投掷:双手向前抛实心球(1 千克) 1. 2. 3. 2、游戏: “8”字接力跑

认知目标:能说出向前抛实心球的用力方法、记住游戏的名称、方法 和规则,知道弯道跑的技术。 技能目标:能做出双手从后向前抛实心球动作,做到用力顺序正确, 向前上方跑出、掌握弯道跑的技术,运用到游戏中。 情感目标:课堂上表现出相互配合、相互帮助的优良品质。

教师活动 1、 提前到场, 准备好场 地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、 宣布本课内容、 教学 目标及要求。 5、安排见习生。

学生活动 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检 查汇报人数。 3、向教师问好 4、 认真听教师宣布本 课内容、教学目标及 要求。

组织

开 始 部 分

课 堂 常 规

?????? ?????? ?????? ??????

☆ △



2 分 钟

? 代表男生 ? 代表女生 代表体育委员 代表教师

慢跑 准

1、 带领学生围绕操场进 行慢跑热身。 1. 口令指挥,带领学 生做徒手操。 徒手操:6 节 x4x8 拍。

1、 跟随教师围绕操场 进行慢跑热身。 → 根据教师的动作 口令,认真跟随 教师做徒手操。 2. 动作到位,充分 热身。 1.

2 分 钟 3 分 钟

备 徒手操 部 分 2.

?????? ?????? ?????? ??????


基 本 部 分

投掷: 双手向 前抛实 心球

1、 示范、 讲解前抛实心 球的用力方法,蹬地、 收腹、挥臂的动作要协 调,用力顺序要正确。 2、 带领学生分组练习双 手向前抛实心球,练习 几次,进行比赛。 3、安全教育。

1、观察教师示范,分 散做徒手模仿练习前 抛动作,体会蹬地、 收腹、挥臂的正确用 力方法。 2、分组听信号练习, 体验用力顺序正确的 前抛动作。 通过比赛, 加深动作要领。

?←○→? ?←○→?
13 分 钟

1、 示范、 讲解游戏的名 游戏: 字、方法和规则,重点 “8” 字 强调弯道跑技术,发展 接力跑 奔跑能力。 2、 带领学生分散练习弯 道跑技术,启发学生讨 论交流自己的体验。 3、组织学生分组游戏, 及时提醒交接时的错肩 方法,防止互碰,并纠 正错误动作。 1. 2. 结 束 部 分 课 后 常 规 领做放松活动。 课堂小结:针对学 生的练习情况给予 表扬与评价,以激 励为主。 送还器材。 检查人数。 师生再见。

1、仔细观察,认真听 游戏前应打扫场地, 讲,住游戏的名称、 注意安全。 方法和规则,知道游 12 戏的重点。 2、分散练习,体验弯 分 道跑技术, 互说感受。 钟 3、积极参与游戏,注 意遵守规则和纠正自 己的错误动作,体验 弯道跑在游戏中的作 用。 1. 2. 跟随教师认真做 放松活动。 认真听教师的讲 评,结合自身, 课后继续练习。 送还器材。 师生再见。

?????? ?????? ?????? ??????


3 分 钟

3. 4. 5.

3. 4.

场地器材 预计练习密度 预计平均心率

操场一块、实心球若干个、石灰粉。 35%左右 110~120 次/分

课后反思

体育与健康教案
授课对象:水平五 授课人:陈老师 第 16 课次
教学内容 教 学 目 标 重点 难点 安全提示 教学 过程 学习 内容 1. 双手向后抛实心球过程中的用力顺序。 2、理解游戏方法、规则。 1. 2. 双手向后抛实心球过程中身体的协调配合。 游戏中表现机智、勇敢、果断。 1. 2. 3. 1、投掷:双手向后抛实心球(1 千克) 2、游戏:跳绳追人

认知目标:能说出向后抛实心球的用力方法、记住游戏名称,知道游 戏规则和方法。 技能目标:能做出双手从后向后抛实心球动作,做到用力顺序正确, 向后上方跑出、能熟练地进行游戏,遵守规则,动作技术正确。 情感目标:练习中相互配合,表现出不怕苦、不怕累的精神。

充分热身,预防运动损伤。 时 间

教师活动 1、 提前到场, 准备好场 地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、 宣布本课内容、 教学 目标及要求。

学生活动 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检 查汇报人数。 3、向教师问好 4、 认真听教师宣布本 课内容、教学目标及

组织

开 始 部 分

课 堂 常 规

?????? ?????? ?????? ??????
☆ △
? 代表男生 ? 代表女生

2 分 钟

5、安排见习生。 1、 带领学生围绕操场进 行慢跑热身。 1. 备 徒手操 部 分 2. 口令指挥,带领学 生做徒手操。 徒手操:6 节 x4x8 拍。

要求。 1、 跟随教师围绕操场 进行慢跑热身。

☆ △

代表体育委员 代表教师

慢跑 准

→ 根据教师的动作 口令,认真跟随 教师做徒手操。 2. 动作到位,充分 热身。 1.

2 分 钟 3 分 钟

?????? ?????? ?????? ??????


基 本 部 分

投掷: 双手向 后抛实 心球 (1 千克)

1、 分组做头上、 胯下传 递实心球游戏。 2、 示范、 讲解后抛实心 球的用力方法,让学生 分散徒手模仿练习。 3、 分组练习双手后抛实 心球时,蹬腿、送髋、 挺胸、 挥臂的动作要领。 4、注意安全。 1、 请一组协助示范, 讲 解游戏的名字、方法和 规则。重点教会学生游 戏的方法并能熟练地进 行游戏。 2、 组织学生分组尝试游 戏,指出跳绳跑动中动 作错误等问题,并组织 学生讨论。 3、 带领学生分组进行游 戏比赛, 解决存在问题。 4、安全教育。 1. 2. 领做放松活动。 课堂小结:针对学 生的练习情况给予 表扬与评价,以激 励为主。 送还器材。 检查人数。 师生再见。

1、两人一组,自行练 习双人,互相配合协 调。 2、观察教师示范,徒 手模仿后抛动作,体 会蹬腿、送髋、挺胸、 挥臂的用力顺序。 3、分组听信号练习, 体验身体各部位配合 协调的动作。 1、 通过教师的示范与 讲解,掌握游戏的方 法和规则,知道游戏 的重点。 2、 在组长带领下自我 尝试游戏,根据教师 指出的问题,积极参 与讨论。 3、积极参与游戏,在 游戏中解决存在问 题。体验冲过感。 4、注意安全。 1. 2. 跟随教师认真做 放松活动。 认真听教师的讲 评,结合自身, 课后继续练习。 送还器材。 师生再见。

?←○→? ?←○→?
△ 13 分 钟

游戏: 跳绳追 人

游戏中药注意, 如用 绳套住了人, 应赶快 松手, 以免出现绊倒 人等安全问题。

12 分 钟

结 束 部 分

课 后 常 规

?????? ?????? ?????? ??????


3 分 钟

3. 4. 5.

3. 4.

场地器材

操场一块、实心球若干个、跳绳若干根、石灰粉。

预计练习密度 预计平均心率

35%左右 110~120 次/分

课后反思

体育与健康教案
授课对象:水平五 授课人:陈老师 第 17 课次
教学内容 教 学 目 标 重点 难点 安全提示 教学 过程 学习 内容 1、跑:蹲踞式起跑 2、小篮球:原地运球

10、 认知目标:能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领、了解原地运动 作球 的方法。 11、 技能目标:能按口令做出蹲踞式起跑动作、能试做出用掌指部位 原地低姿运球动作。 12、 情感目标:能乐意接受指导,发扬机智、果断的做风,能细心观 察,乐于重复练习。 5、 了解蹲踞式起跑动作,能做到听口令快速起动 2、手指分开成弧形,掌心空出。 9、 如何做到蹬地有力。 10、 手指、手腕柔和用力。 充分热身,预防运动损伤。 时 间

教师活动 1、 提前到场, 准备好场 地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、 宣布本课内容、 教学 目标及要求。 5、安排见习生。 1、 带领学生围绕操场进 行慢跑热身。

学生活动 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检 查汇报人数。 3、向教师问好 4、 认真听教师宣布本 课内容、教学目标及 要求。 1、 跟随教师围绕操场 进行慢跑热身。 →

组织

开 始 部 分

课 堂 常 规

?????? ?????? ?????? ??????

☆ △



2 分 钟

? 代表男生 ? 代表女生 代表体育委员 代表教师

慢跑 准

2 分 钟

备 徒手操 部 分

13、 口令指挥,带 领学生做徒手操。 14、 徒手操:6 节 x4x8 拍。

15、 根据教师的 动作口令,认真 跟随教师做徒手 操。 16、 动作到位, 充分热身。 13、 认真听教师 讲解游戏规则。 14、 积极参与游 戏。 15、 注意安全。 1、 通 过 教 师 的 介 绍,知道蹲踞式 起跑的作用和意 义;复习站立式 起跑,体会反应 和快速起跑动 作。 2、 通过观察挂图和 教师示范,初步 建立蹲踞式起跑 的动作概念,分 散进行模仿分解 动作的练习 3、 先分组按口令分 解练习,后完整 练习。 1、 集体或分组做手 指拨球、球绕单 腿、球绕身体等 熟悉球性的练 习。 2、 集体观看挂图, 观察示范,跟随 模仿动作。 3、 分组或自行分组 试做原地低姿运 球、体侧运球和 变速运球。 21、 跟随教师认 真做放松活动。 22、 认真听教师 的讲评,结合自

?????? ?????? ?????? ??????


3 分 钟

游戏

13、 宣布游戏名字 及讲解规则。 14、 组织学生进行 游戏。 15、 游戏:运球接 力 1、 介绍蹲踞式起跑的 意义:组织学生做 跑的专门性练习; 分组练习站立式起 跑。 2、 结 合 配 套 教 学 挂 图,示范、讲解蹲 踞式起跑的动作要 领和口令。 3、 分组做蹲踞式起跑 的分解动作。 4、 4~6 人一组按口令 做蹲踞式起跑动 作。 5、 教师巡视指导。 1、 分组做各种熟悉球 性的练习。 2、 出示挂图并示范原 地低姿运球动作, 重点强调手掌、手 指触球部位。 3、 分 组 原 地 运 球 练 习,教师用口令或 手势提示变换练习 内容。 4、 教师巡视指导。 31. 领做放松活动。 32. 课堂小结:针对学 生的练习情况给予 表扬与评价,以激

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5 分 钟

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基 本 部 分 跑: 蹲踞式 起跑

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10 分 钟

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10 分 钟

小篮 球:原 地运球

结 束

课 后

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3 分

部 分

常 规

励为主。 33. 送还器材。 34. 检查人数。 35. 师生再见。

身,课后继续练 习。 23、 送还器材。 24、 师生再见。 操场一块、小篮球若干个、教学挂图。 35%左右 110~120 次/分





场地器材 预计练习密度 预计平均心率

课后反思

体育与健康教案
授课对象:水平五 授课人:陈老师 第 18 课次
教学内容 1、武术(三) :①上步搂手马步击掌;②弓步双摆掌 2、投掷:双手向前、向后抛实心球(1 千克) 教 学 目 标 重点 难点 安全提示 教学 过程 学习 内容 1、 认知目标:记住动作名称,了解动作攻防含义、能知道双手向前和向 后抛实心球的定作方法。 2、 技能目标:学会动作方法,做到方向、路线清楚,动作基本协调、能 做出双手向前、向后抛实心球动作,做到两脚用力蹬地,出手速度快。 3、 情感目标:能动脑想,积极配合教师完成学习任务,在重复练习中体 验吃苦耐劳的精神。 1、上步搂手马步击掌。 2、蹬地挥臂齐用力。 1、身体的协调配合。 2、出手力量与出手角度有效结合。 1、充分热身,预防运动损伤。 2、合理组织投掷实心球练习,加强安全教育,增强安全意识。 教师活动 1、提前到场,准备好 场地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、宣布本课内容、教 学目标及要求。 5、安排见习生。 学生活动 1、将器材拿至场地。 2、 体育委员整队, 检 查汇报人数。 3、向教师问好 4、 认真听教师宣布本 课内容、教学目标及 要求。 组织 时 间

开 始 部 分

课 堂 常 规

?????? ?????? ?????? ??????





2 分 钟

? 代表男生 ? 代表女生 代表体育委员

△ 代表教师

慢跑 准 备 部 分 游戏 徒手操

1、带领学生围绕操场 进行慢跑热身。 1、 口令指挥,带领学 生做徒手操。 2、 徒手操:6 节 x4x8 拍。 1、 宣布游戏名字及讲 解规则。 2、 组织学生进行游 戏。 3、 游戏:小矮人

1、 跟随教师围绕操场 进行慢跑热身。 1、 根据教师的动作 口令,认真跟随 教师做徒手操。 2、 动作到位,充分 热身。 1、 认真听教师讲解 游戏规则。 2、 积极参与游戏。 3、 注意安全。 1、 认真听,仔细看。 模仿连,明白上 步搂手含义,建 立动作概念。 2、 分解学练时、完 整练习时、反复 练习时,注重长 拳的风格。 3、 通过交流、切磋, 摸索练习动作。 1、 在组长带领下做 好准备活动,双 人练习传递实心 球游戏。 2、 仔细观察教师示 范,分散徒手模 仿练习,体会两 脚用力蹬地和两 臂出手速度快的 动作要领。 3、 分 组 听 信 号 练 习,初步掌握双 手向前、向后抛 实心球的动作方 法。 4、 时刻遵守纪律、 听从指挥,有安 全意识。 1、 跟随教师认真做放 松活动。

2 分

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3 分 钟

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5 分 钟

基 本 部 分

1、 重点是上步搂手马 武术 步击掌。先教上肢 (三) : 动作,再教下肢动 ①上步 作,最后完整动作 搂手马 练习。 步击掌; 2、 用攻、防含义启迪 ②弓步 学生,引导学生进 双摆掌 行练习。 3、 采用集中教、分组 练、集中评的进行 教学。 1、 集体或分组做准备 活动;两人一组做 “拉满攻”动作; 分组做头上、胯下 传递实心球练习。 2、 讲解、示范双手向 前、向后抛实心球 动作,分组徒手分 解、完整练习。 3、 分 组 排 成 二 列 横 队, 相距 20 米面对 面站立,练习双手 向前、向后抛实心 球。 4、 抛球与捡球必须按 统一信号进行,加 强组织纪律教育, 防止事故发生。 1、 领做放松活动。 2、课堂小结:针对学

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10 分 钟

?????? ↑↑↑↑↑↑ ↓↓↓↓↓↓ ??????
10 分 钟

投掷: 双手向 前、 向后 抛实心 球

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结 束 部 分

课 后 常 规

生的练习情况给予表 扬与评价,以激励为 主。 3、送还器材。 4、检查人数。 5、师生再见。

2、认真听教师的讲 评,结合自身,课后 继续练习。 3、送还器材。 4、师生再见。

?????? ??????


3 分 钟

场地器材 预计练习密度 预计平均心率

操场一块、实心球若干、石灰粉 35%左右 110~120 次/分

课后反思

体育与健康教案
授课对象:水平五 授课人:陈老师 第 19 课次
教学内容 教 学 目 标 重点 难点 安全提示 教学 过程 学习 内容 1、韵律活动和舞蹈 2、跑:蹲踞式起跑

1、 认知目标:记住韵律绳操 1~3 节动作方法和特点、能记住蹲踞式起跑 的口令和方法。 2、 技能目标:能完成 1~3 节韵律绳操的分解动作,并能初步随音乐连贯 起来练习、能按口令完成起跑动作,做到起动迅速。 3、 情感目标:乐于观察、体验,对能较好地学习任务感到欣慰,互相配 合,乐意重复练习。 1、学会做韵律操掌握基本动作。 2、两腿快速有力的蹬离地面。 1、身体的协调配合。 2、后退以膝关节领先的快速前摆和快速着地。 充分热身,预防运动损伤。 时 间

教师活动 1、 提前到场, 准备好场 地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、 宣布本课内容、 教学 目标及要求。 5、安排见习生。

学生活动 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检 查汇报人数。 3、向教师问好 4、 认真听教师宣布本 课内容、教学目标及 要求。

组织

开 始 部 分

课 堂 常 规

?????? ?????? ?????? ??????





2 分 钟

? 代表男生 ? 代表女生 代表体育委员 △ 代表教师

慢跑 准 备 徒手操 部 分

1、 带领学生围绕操场进 行慢跑热身。 1、 口令指挥,带领学 生做徒手操。 2、 徒手操:6 节 x4x8 拍。

1、 跟随教师围绕操场 进行慢跑热身。 1、 根据教师的动作 口令,认真跟随 教师做徒手操。 2、 动作到位,充分 热身。 3、 1、 认真听教师讲解 游戏规则。 2、 积极参与游戏。 3、 注意安全。

2 分 钟

?????? ?????? ?????? ??????


3 分 钟

游戏

1、 宣布游戏名字及讲 解规则。 2、 组织学生进行游 戏。 3、 游戏:心灵手巧 1、 讲解、示范韵律操 1~3 节动作方法 (参 照教学录像) 。 2、 用口令拍指导学生 分解和连贯动作练 习。重点指导学生 每节操的准确度以 及下蹲运动的上下 肢协调配合。 3、 连贯练习时,要针 对学生动作掌握程 度,口令节奏由慢 到快,逐渐同于音 乐节拍的速度。

手拉手围成圆

5 分 钟

基 本 部 分 韵律活 动和舞 蹈

1、 观察教师示范动 作,说出每节操 的特点。 2、 成 体 操 队 形 站 立,随教师口令 节拍做动作,进 行分解和连贯练 习,体验每节操 的准确度和蹲 跳、站起来等动 作的协调配合。 3、 自由组合学练小 组,相互模仿、 交流,共同解决 较有难度的动 作。 1、 进一步熟悉起跑 口令,体会蹲踞 式起跑动作。 2、 在分组练习中, 通过互相观察、 交流、评价,进 一步理解蹲踞式 起跑的要领。 3、 在教师指导下, 两人一组配合练 习,体验起跑后 加速跑动作。

?????? ?????? ?????? ??????


10 分 钟

跑:蹲 踞式起 跑

1、 组织学生集体做原 地摆臂和高抬腿跑 练习;原地听口令 做蹲踞式起跑动 作。 2、 分组练习听口令起 跑,重点提示起跑 动作要点。 3、 指导学生用顶肩、 头顶手等方法两人 一组配合练习,进 一步改进起跑后加 速动作。

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10 分 钟

结 束 部 分

课 后 常 规

1、领做放松活动。 2、 课堂小结: 针对学生 的练习情况给予表扬与 评价,以激励为主。 3、送还器材。 4、 检查人数。 5、 师生再见。

1、 跟随教师认真做 放松活动。 2、 认真听教师的讲 评,结合自身, 课后继续练习。 3、 送还器材。 4、 师生再见。 35%左右 110~120 次/分

?????? ?????? ?????? ??????


3 分 钟

场地器材 预计练习密度 预计平均心率

操场一块、录音机一台、多媒体。

课后反思

体育与健康教案
授课对象:水平五 授课人:陈老师 第 20 课次
教学内容 教 学 目 标 重点 难点 安全提示 教学 过程 学习 内容 1、跑:50 米快速跑 2、游戏

1、 认知目标:能知道用积极摆臂,加快步频来提高跑的速度、了解游戏 方法、规则,能简单说出投机跑进中的目标需放“提前量”的道理。 2、 技能目标:能做出 50 米快速跑的全程动作,做到动作自然、放松、快 速以及攻方能在奔跑中灵活躲闪,守方努力用正确的投掷方法投准。 3、 情感目标:能主动参与练习,敢于发表自己的意见,乐于帮助别人, 能机智、勇敢、果断地进行游戏。 1、后蹬充分,动作协调,直线性好。 2、躲闪的方法和投准的方法。 1、后蹬,前摆大腿高抬。 2、游戏中表现机智、勇敢、果断。 充分热身,预防运动损伤。 时 间

教师活动 1、 提前到场, 准备好场 地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、 宣布本课内容、 教学 目标及要求。 5、安排见习生。

学生活动 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检 查汇报人数。 3、向教师问好 4、 认真听教师宣布本 课内容、教学目标及 要求。

组织

开 始 部 分

课 堂 常 规

?????? ?????? ?????? ??????





2 分 钟

? 代表男生 ? 代表女生 代表体育委员

△ 代表教师

慢跑 准 备 徒手操 部 分

1、 带领学生围绕操场进 行慢跑热身。 1、 口令指挥,带领学 生做徒手操。 2、 徒手操:6 节 x4x8 拍。

1、 跟随教师围绕操场 进行慢跑热身。 → 1、 根据教师的动作 口令,认真跟随 教师做徒手操。 2、 动作到位,充分 热身。

2 分 钟 3 分 钟

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基 本 部 分 跑: 50 米快 速跑

1、 组织学生练习原地 小步跑、高抬腿跑, 要求积极摆臂。 2、 成四路纵队鱼贯练 习 30 米放松跑,做 到跑得自然、放松。 3、 分组练习 30 米、50 米快速跑,以小组 为单位相互观察、 纠正。 4、 分组进行蹲踞式起 跑的 50 米快速跑比 赛。 1、 讲解游戏规则与方 法,重点强调躲闪 方法和投准方法。 2、 结合投击滚动的排 球,简单介绍“提 前量”的概念,并 组织学生尝试。 3、 带领学生进行游戏 比赛,启发队员要 机智、果断地冲过 “火力网” ,守方要 沉着、冷静,迅速、 准确地投击。 4、 游戏过程,时刻提 醒学生注意安全。 1、领做放松活动。

1、 学生分散自行练 习,体会积极摆 臂的动作要领。 2、 分组做依次出发 练习,体验跑的 自然、放松动作。 3、 分组练习中,通 过互相观察、讨 论、交流,提高 快速跑的速度。 4、 自测自评快速跑 中动作的完成情 况。 1、 在组长带领下学 习游戏,着重讨 论、练习躲闪方 法和投准方法。 2、 通过教师介绍和 自我尝试,体验 “提前量”投击 的方法。 3、 积极参与游戏, 在教师启发下开 动脑筋,攻防采 用变速跑、跳起 等动作躲闪。 4、 游戏时只投击对 方下肢,注意安 全。 1、 跟随教师认真做放

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30~50 米

13 分 钟

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12 分 钟

游戏

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结 束 部 分

课 后 常 规

2、 课堂小结: 针对学生 的练习情况给予表扬与 评价,以激励为主。 3、送还器材。 3、 检查人数。 4、 师生再见。

松活动。 2、认真听教师的讲 评,结合自身,课后 继续练习。 3、 送还器材。 4、 师生再见。 35%左右 110~120 次/分

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3 分 钟

场地器材 预计练习密度 预计平均心率

操场一块、排球若干个、石灰粉。

课后反思

体育与健康教案
授课对象:水平五 授课人:陈老师 第 21 课次
教学内容 教 学 目 标 重点 难点 安全提示 教学 过程 学习 内容 1、跳跃:蹲踞式跳远 2、软式排球:正面双手垫球

1、 认知目标:能知道调整助跑点、踏准起跳区的方法以及培养学生对排 球运动的兴趣,为终身体育打基础。 2、 技能目标:能试做出快速助跑、踏准起跳区起跳以及初步掌握软排的 正面双手垫球技术。 3、 情感目标:能相互配合,表现出勇敢、果断的品质,并通过“女排精神” 对学生进行集体主义、爱国主义思想教育。 1、助跑与起跳相结合的技术。 2、掌握垫球的技术动作。 1、起跳之后身体的协调配合。 2、对软式排球的控制能力。 充分热身,预防运动损伤 时 间

教师活动 1、 提前到场, 准备好场 地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、 宣布本课内容、 教学 目标及要求。 5、安排见习生。

学生活动 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检 查汇报人数。 3、向教师问好 4、 认真听教师宣布本 课内容、教学目标及 要求。

组织

开 始 部 分

课 堂 常 规

?????? ?????? ?????? ??????





2 分 钟

? 代表男生 ? 代表女生 代表体育委员 △ 代表教师

慢跑 准 备 徒手操 部 分

1、 带领学生围绕操场进 行慢跑热身。 1、 口令指挥,带领学 生做徒手操。 2、徒手操:6 节 x4x8 拍。

1、 跟随教师围绕操场 进行慢跑热身。 1、 根据教师的动作口 令,认真跟随教师做 徒手操。 2、动作到位,充分热 身。 1、 认真听教师讲解游 戏规则。 2、 积极参与游戏。 3、 注意安全。

2 分 钟

?????? ?????? ?????? ??????


3 分 钟

游戏

1、 宣布游戏名字及讲 解规则。 2、 组织学生进行游 戏。 3、 游戏:迎面传球 1、 组织学生分散进行 上三步、五步、七 步的起跳练习。 2、 讲解和示范调整助 跑点的方法并组织 学生进行讨论和自 主尝试。 3、 分组进行均匀地加 速 练 习 和 助 跑 15~20 米, 在起跳区 准确起跳练习。

?? ↓↑
○○ 5 分 钟

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1、 分 散 练 习 上 三 步、五步、七步 的起跳练习,体 会最后一步步长 要稍短于前一 步,不能夸大步。 2、 认真听教师讲解 并观察示范,自 由组成学练小组 用丈量法、数步 法等不同的方法 去尝试助跑踏准 的方法。 3、 通过反复练习, 确立一种自己满 意的丈量方法。 1、 熟悉球性练习。 2、 认真听讲解、看 示范,进行初步 模仿练习。 3、 根据自身练习情 况逐渐增加运动 负荷。 4、 认真进行练习, 及时向教师提 问。 1、 跟随教师认真做 放松活动。 2、 认真听教师的讲

? ? ↑?

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10 分 钟

基 本 部 分 跳跃: 蹲踞式 跳远

软式排 球:正 面双手 垫球

1、 两人一组做熟悉球 性练习:地滚球、 抛接球。 2、 讲解动作要领并作 完整示范。 3、 组 织 学 生 两 人 一 组:一抛一垫练习。 4、 组 织 学 生 两 人 一 组:对垫练习。 5、 教师巡视指导。 1、领做放松活动。 2、 课堂小结: 针对学生 的练习情况给予表扬与

?←○→? ?←○→? ?←○→? ?←○→?
10 分 钟





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3

束 部 分

后 常 规

评价,以激励为主。 3、送还器材。 4、 检查人数。 5、 师生再见。

评,结合自身, 课后继续练习。 3、 送还器材。 4、 师生再见。 35%左右 110~120 次/分

??????


分 钟

场地器材 预计练习密度 预计平均心率

操场一块、软式排球若干、石灰粉。

课后反思

体育与健康教案
授课对象:水平五 授课人:陈老师 第 22 课次
教学内容 教 学 目 标 重点 难点 安全提示 教学 过程 学习 内容 1、韵律活动和舞蹈 2、投掷:双手上步向前抛实心球

1、 认知目标:记住韵律绳操 4~6 节的动作方法和特点、能知道双手上步 向前抛实心球的动作方法。 2、 技能目标:能完成 4~6 节韵律绳操的分解动作,并能初步随音乐节拍 连贯起来练习、能模仿做出双手上步向前抛实心球动作。 3、 情感目标:积极参与韵律绳操、投掷的学习,并乐于重复练习勇于克 服困难。 1、学会做韵律操掌握基本动作。 2、蹬地挥臂齐用力。 1、身体的协调配合。 2、出手力量与出手角度有效结合。 充分热身,预防运动损伤、合理组织投掷实心球练习,加强安全教育,增 强安全意识。 教师活动 1、 提前到场, 准备好场 地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、 宣布本课内容、 教学 目标及要求。 5、安排见习生。 学生活动 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检 查汇报人数。 3、向教师问好 4、 认真听教师宣布本 课内容、教学目标及 要求。 组织 时 间

开 始 部 分

课 堂 常 规

?????? ?????? ?????? ??????





2 分 钟

? 代表男生 ? 代表女生 代表体育委员 △ 代表教师

慢跑 准 备 徒手操 部 分 游戏

1、 带领学生围绕操场进 行慢跑热身。 1、 口令指挥,带领学 生做徒手操。 2、徒手操:6 节 x4x8 拍。 1、 宣布游戏名字及讲 解规则。 2、 组织学生进行游 戏。 3、 游戏:截住空中球。

1、 跟随教师围绕操场 进行慢跑热身。 1、 根据教师的动作口 令,认真跟随教师做 徒手操。 2、动作到位,充分热 身。 1、 认真听教师讲解游 戏规则。 2、 积极参与游戏。 3、 注意安全。

2 分 钟

?????? ?????? ?????? ??????


3 分 钟

?←○?→? ?←○?→?

5 分 钟

基 本 部 分

韵律活 动和舞 蹈

1、 复习上次课 1~3 节 1、 成 体 操 队 形 站 韵律绳操,着重进 立,复习上次课 行动作的连贯性练 学习的内容,领 习。 悟规范化动作要 2、 讲解、示范韵律绳 求。 操 4~6 节动作方法 2、 观察教师示范动 (参看教学录像) , 作,说出 4~6 节 重点指导学生观察 操持绳方法各有 每节操持绳的方法 什么不同,并反 和踢腿运动中腿部 复模仿、体验, 交换动作。 熟悉踢腿运动中 3、 用口令节拍指导学 腿部交换动作。 生分解和连贯动作 3、 随教师口令做动 练习,口令节拍由 作,进行分解和 慢到快,逐渐同于 连贯练习;然后 音乐节拍的速度。 分组学练;最后 使者随音乐节拍 连贯起来练习。 1、 组织学生分组做准 备活动和传递实心 球游戏。 2、 讲解、示范双手上 步向前抛实心球动 作,组织学生进行 徒手模仿练习。 3、 分组练习双手上步 向前抛实心球,巡 回观察,重点提示 上步动作连贯和全 身协调用力。 36. 领做放松活动。 1、 分组自选方法活 动和进行游戏, 是身体各部分充 分活动开。 2、 通过观察和模仿 练习,知道动作 方法,体会动作 要领。 3、 在分组听信号练 习中,前排练习 时,后排观察, 相互帮助纠正。 25、 跟随教师认

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10 分 钟

投掷: 双手上 步向前 抛实心 球

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10 分 钟

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结 束 部 分

课 后 常 规

37. 课堂小结:针对学 生的练习情况给予 表扬与评价,以激 励为主。 38. 送还器材。 39. 检查人数。 40. 师生再见。

真做放松活动。 26、 认真听教师 的讲评,结合自 身,课后继续练 习。 27、 送还器材。 28、 师生再见。 35%左右 110~120 次/分

?????? ?????? ??????


3 分 钟

场地器材 预计练习密度 预计平均心率

录音机一台、实心球若干个、石灰粉。

课后反思

体育与健康教案
授课对象:水平五 授课人:陈老师 第 23 课次
教学内容 1、武术:复习①、②动作,学习③弓步勾手撩掌 2、跳跃:蹲踞式跳远 教 学 目 标 1、 认知目标:能记住动作名称,了解攻防含义、能了解起跳时正确的踏 板的方法。 2、 技能目标:学会弓步勾手撩掌动作,做到方向路线清楚,动作协调到 位、能做出正确的踏板动作,做到起跳的髋、膝、踝三个关节快而有 力地蹬直。 3、 情感目标:能主动与教师配合,主动参与练习,同学间能相互帮助和 相互评价。 1、弓步勾手撩掌。 2、助跑与起跳相结合的技术。 难点 安全提示 教学 过程 学习 内容 1、身体的协调配合。 2、起跳之后身体的协调配合。 充分热身,预防运动损伤 教师活动 1、 提前到场, 准备好场 地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、 宣布本课内容、 教学 学生活动 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检 查汇报人数。 3、向教师问好 4、 认真听教师宣布本 组织 时 间

重点

开 始 部

课 堂 常

?????? ?????? ?????? ??????
☆ △

2 分 钟





目标及要求。 5、安排见习生。 1、 带领学生围绕操场进 行慢跑热身。 1、 口令指挥,带领学 生做徒手操。 2、徒手操:6 节 x4x8 拍。 1、 宣布游戏名字及讲 解规则。 2、 组织学生进行游 戏。 3、 游戏:兔子舞。 1、 复习复习①、 ②动作。 2、 弓步勾手撩掌动作采 用分解法(分三拍完 成) 上肢: : 立掌反勾→ 右插掌→右搂勾左撩 掌;下肢:左弓步→右 扑步→右弓步。在采用 完整教法。 3、用攻防含义启迪学 生, 引导学生积极思考, 进行练习。 4、 采用集中教、 分组练、 集中评形式进行教学。 1、 分组做原地高抬腿 跑和助跑几步单脚 起跳用手或头触悬 挂在高处的球。 2、 两人一组手扶对方 的肩或手扶肋木侧 向站立做起跳腿蹬 (地) 、伸(三个关 节) 送 、 (髋) 练习, 摆动腿配合屈膝前 摆至水平位置。 3、 结合挂图讲解和示 范正确踏板动作 4、 分组做助跑与起跳 结合的练习。 1、 领做放松活动。

课内容、教学目标及 要求。 1、 跟随教师围绕操场 进行慢跑热身。 1、 根据教师的动作口 令,认真跟随教师做 徒手操。 2、动作到位,充分热 身。 1、 认真听教师讲解游 戏规则。 2、 积极参与游戏。 3、 注意安全。 1、复习复习①、②动 作。 2、认真听、仔细看、 动手练,初步学会弓 步勾手撩掌。分解练 习时注重掌握好手 型、步型及动作路线 的变化,完整练习时 注重动作连贯、 协调, 一气呵成。 3、积极参加汇报表 演。 1、 在组长带领下做 好跑的专项练习 以及助跑起跳摸 高练习。 2、 两人一组互相配 合体会支撑腿蹬 直和充分后蹬动 作,相互帮助、 检查和评价。 3、 通过观察教师的 示范和挂图,能 说出正确的踏板 方法,并分散自 行模仿练习。 4、 分组完整练习。 1、 跟随教师认真做放

? 代表男生 ? 代表女生 ☆ 代表体委 △ 代表教师

慢跑 准 备 徒手操 部 分 游戏

2 分 钟

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3 分 钟

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5 分 钟

基 本 部 分

武术: 复习 ①、② 动作, 学习③ 弓步勾 手撩掌

10 分 钟

跳跃: 蹲踞式 跳远

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10 分 钟

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结 束 部 分

课 后 常 规

2、 课堂小结:针对学 生的练习情况给予 表扬与评价,以激 励为主。 3、 送还器材。 4、 检查人数。 5、 师生再见。

松活动。 3、 认真听教师的讲 评,结合自身, 课后继续练习。 4、 送还器材。 5、 师生再见。 操场一块 35%左右 110~120 次/分

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3 分 钟

场地器材 预计练习密度 预计平均心率

课后反思

体育与健康教案
授课对象:水平五 授课人:陈老师 第 24 课次
教学内容 教 学 目 标 重点 难点 安全提示 教学 过程 学习 内容 1、跳跃:蹲踞式跳远 2、小篮球:原地运球

1、 认知目标:能了解跳远起跳后空中的“蹲踞”动作要求和方法、能知 道原地运球的动作要领。 2、 技能目标:能模仿做出起跳后两腿屈膝上提动作、能做出原地高、低 姿运球动作。 3、 情感目标:能积极参与练习,敢于自我表现,遵守纪律,认真练习, 互相配合。 1、助跑与起跳相结合的技术。 2、手指分开成弧形,掌心空出。 1、起跳之后身体的协调配合。 2、手指、手腕柔和用力。 充分热身,预防运动损伤 教师活动 1、 提前到场, 准备好场 地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、 宣布本课内容、 教学 目标及要求。 5、安排见习生。 学生活动 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检 查汇报人数。 3、向教师问好 4、 认真听教师宣布本 课内容、教学目标及 要求。 组织 时 间

开 始 部 分

课 堂 常 规

?????? ?????? ?????? ??????
☆ △
? 代表男生 ? 代表女生 ☆ 代表体委 △ 代表教师

2 分 钟

慢跑 准

1、 带领学生围绕操场进 行慢跑热身。 1. 口令指挥,带领学 生做徒手操。 徒手操:6 节 x4x8 拍。 宣布游戏名字及讲 解规则。 组织学生进行游 戏。 游戏:篮球接力

1、 跟随教师围绕操场 进行慢跑热身。 1. 根据教师的动作 口令,认真跟随 教师做徒手操。 动作到位,充分 热身。 认真听教师讲解 游戏规则。 积极参与游戏。 注意安全。

2 分 钟

备 徒手操 部 分 游戏 1. 2. 3. 2.

2. 1. 2. 3.

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3 分 钟

?←○→? ?←○→?

5 分 钟

基 本 部 分

跳跃: 蹲踞式 跳远

1、 组织学生集体做准 1、 做 好 准 备 活 动 备活动,练习原地 后,自由组合学 双脚跳起收腹、两 练小组,练习助 腿屈膝动作;分组 跑起跳成“腾空 做助跑几步起跳成 步”动作,掌握 “腾空步”动作。 有力起跳动作。 2、 讲解、示范起跳后 2、 认真观察教师示 腾空“蹲踞”动作, 范或挂图,想练 帮助学生建立正确 结合,形成正确 的动作概念。 的动作表象。 3、 分 组 练 习 助 跑 几 3、 分组练习助跑几 步、踏跳箱盖上起 步、踏跳箱盖上 跳、腾空后成蹲踞, 起跳,体验腾空 提示学生落地时注 后成蹲踞姿势。 意屈膝缓冲。 努力增加垂直方 4、 注意检查跳箱盖的 向的高度,延长 牢固程度和地面平 腾空时间。 整,确保安全。 1、 集体进行各种熟悉 球性练习。 2、 组织学生分组或分 散做原地运球练 习,重点纠正手型 不正确和手的按压 动作。 3、 用口令指导学生变 换练习。提示学生 原地运球要抬头观 察周围情况。 1、 在各种熟悉球性 的练习中,提高 掌握和控制球的 能力。 2、 分组或分散做原 地高、低姿运球 练习,进一步熟 练运球的技能。 3、 分散围成圆形, 看教师听信号做 原地左右手运球 练习,并能准确 地报出数字。

? ? ↑ ?

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10 分 钟

小篮 球:原 地运球

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10 分 钟

结 束 部 分

课 后 常 规

1、 领做放松活动。 2、 课堂小结:针对学 生的练习情况给予 表扬与评价,以激 励为主。 3、 送还器材。 4、 检查人数。 5、 师生再见。

1、 跟随教师认真做放 松活动。 2、 认真听教师的讲 评,结合自身, 课后继续练习。 3、 送还器材。 4、 师生再见。

?????? ?????? ?????? ??????


3 分 钟

场地器材 预计练习密度 预计平均心率

操场一块、跳箱两个、小篮球若干个。 35%左右 110~120 次/分

课后反思

体育与健康教案
授课对象:水平五 授课人:陈老师 第 25 课次
教学内容 教 学 目 标 重点 难点 安全提示 教学 过程 学习 内容 1、学会做韵律操掌握基本动作。 2、改进投掷时蹬地、转体、挥臂过肩的动作。 1、 身体的协调配合。 2、 用力蹬地与身体各局部用力的协调配合。 充分热身,预防运动损伤 时 间 1、韵律活动和舞蹈 2、投掷:原地侧向投掷“管状物”

1、 认知目标:记住韵律绳操 7~9 节的动作名称和方法、能记住原地侧向 投掷的要领。 2、 技能目标:能完成 7~9 节韵律绳操的分解动作,并能初步随音乐节拍 连贯起来练习、能进一步改进投掷时蹬地、转体、挥臂过肩的动作。 3、 情感目标:能听从指挥,发扬勇敢、顽强的精神。

教师活动 1、 提前到场, 准备好场 地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、 宣布本课内容、 教学 目标及要求。 5、安排见习生。

学生活动 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检 查汇报人数。 3、向教师问好 4、 认真听教师宣布本 课内容、教学目标及 要求。

组织

开 始 部 分

课 堂 常 规

?????? ?????? ?????? ??????
☆ △
? 代表男生 ? 代表女生 ☆ 代表体委 △ 代表教师

2 分 钟

慢跑 准

1、 带领学生围绕操场进 行慢跑热身。 1. 口令指挥,带领学 生做徒手操。 徒手操:6 节 x4x8 拍。 宣布游戏名字及讲 解规则。 组织学生进行游 戏。 游戏:兔子舞

1、 跟随教师围绕操场 进行慢跑热身。 1. 根据教师的动作 口令,认真跟随 教师做徒手操。 动作到位,充分 热身。 认真听教师讲解 游戏规则。 积极参与游戏。 注意安全。

2 分 钟

备 徒手操 部 分 游戏 1. 2. 3. 2.

2. 1. 2. 3.

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3 分 钟

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5 分 钟

基 本 部 分 韵律活 动和舞 蹈

1、 复习 1~6 节韵律绳 操,着重加强动作 的连贯性练习。 2、 讲解、 示范韵律绳操 7~9 节动作方法, (参看 教学录像)重点指导学 , 生观察每节操持绳的方 法和踢腿运动中腿部交 换动作。 3、 用口令节拍指导学生 分解和连贯动作练习, 口令节拍由慢到快,逐 渐同于音乐节拍的速 度。 1、 组 织 同 学 两 人 一 组原地蹬地转体 做“拉满弓”练习。 2、 讲解示范“管状物” 的握法和原地侧 向投掷动作的方 法。 3、 组 织 同 学 做 徒 手 原地侧向投掷动 作。 4、 组 织 同 学 分 组 做 原地侧向投掷“管 状物”。 5、 统 一 指 挥 投 、 捡 “管状物” ,有安 全意识。 1、 领做放松活动。

1、自由组合学练小 组,复习已学过的绳 操,领悟规范化动作 要求。 2、观察教师示范动 作,拍手为教师跳绳 打节奏, 并反复模仿、 体验跨跳、并脚跳动 作,把握两种不同跳 绳的节奏。 3、 随教师口令由慢到 快练习分解和连贯动 作,并试着随音乐节 拍连贯起来练习。 1、 两人互相配合完 成“拉满弓”练习, 体会蹬地、转体, 动作连贯。 2、 通过听、看、模 仿,掌握管状物 的制作与握法。 3、 徒手练习,体会 蹬地、转体,挥 臂过肩的动作要 领。 4、 分组做原地侧向 投掷“管状物”, 前 排练习时,后排 做徒手模仿练 习。 1、 跟随教师认真做放

10 分 钟

投掷: 原地侧 向投掷 “管状 物”

10 分 钟

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结 束 部 分

课 后 常 规

2、 课堂小结:针对学 生的练习情况给予 表扬与评价,以激 励为主。 3、 送还器材。 4、 检查人数。 5、 师生再见。

松活动。 2、 认真听教师的讲 评,结合自身, 课后继续练习。 3、 送还器材。 4、 师生再见。

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3 分 钟

场地器材 预计练习密度 预计平均心率

操场一块、录音机一台、管状物若干个、石灰粉。 35%左右 110~120 次/分

课后反思

体育与健康教案
授课对象:水平五 授课人:陈老师 第 26 课次
教学内容 1、武术:复习①~③动作,学习④弹踢推掌 2、投掷:原地侧向投掷“绳结” 教 学 目 标 重点 难点 安全提示 教学 过程 学习 内容 4、 认知目标:能记住动作的名称和顺序、能简要说出原地侧向投掷动作 的要领。 5、 技能目标:学会弹踢推掌动作,努力做到支撑平稳,弹踢正确、到位、 通过练习能提高蹬地、转体、挥臂过肩投掷动作的连贯性和协调性。 6、 情感目标:能积极主动练习,对武术发生兴趣、能听从指挥认真练习, 同学间能表示出相互合作的精神。 1、学会弹踢推掌动作。 2、改进投掷动作。 1、做到支撑平稳,弹踢正确、到位。 2、动作连贯,全身能协调发力。 充分热身,预防运动损伤 教师活动 学生活动 组织 时 间





1、 提前到场, 准备好场 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检 地器材。 2、接受体育委员报告。 查汇报人数。 3、向学生问好。

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2

始 部 分

堂 常 规

4、 宣布本课内容、 教学 目标及要求。 5、安排见习生。 1、 带领学生围绕操场进 行慢跑热身。 1、 口令指挥, 带领学生 做徒手操。 2、徒手操:6 节 x4x8 拍。 1、 宣布游戏名字及讲 解规则。 2、 组织学生进行游 戏。 3、 游戏:冲过火力网

3、向教师问好 4、 认真听教师宣布本 课内容、教学目标及 要求。 1、 跟随教师围绕操场 进行慢跑热身。 1、 根据教师的动作口 令,认真跟随教师做 徒手操。 2、动作到位,充分热 身。 1、 认真听教师讲解游 戏规则。 2、积极参与游戏。 3、 注意安全。

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☆ △
? 代表男生 ? 代表女生 ☆ 代表体委 △ 代表教师

分 钟

慢跑 准 备 徒手操 部 分 游戏

2 分 钟

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3 分 钟

5 分 钟

基 本 部 分

武术: 复习① ~③动 作,学 习④弹 踢推掌

1、 组织同学分组复习 1、 分组复习(1)~ (1)~(3)动作, (3)动作,在自 要求记住名称、顺 练的基础上,同 序和要领。 学间互相观摩, 2、 讲解、示范,先交 互相评议,取长 弹踢方法,再较推 补短。 掌,最后完整练习, 2、 认真听,仔细看, 指导同学想练结 模仿练。 合。 3、 按小组在组长带 3、 指 导 学 生 想 练 结 领下练习 体操 合,巡视指导。 队形在组长带领 下练习 同学能 学会弹踢推掌动 作,并做到支撑 平稳,弹踢正确、 到位。 1、 组织同学集体做绳 操和跳短绳练习。 2、 组织同学做拉绳转 肩练习。 3、 组织同学用折好的 “绳结”做投掷练 习,提示蹬地、转 体、挥臂动作的连 贯性和协调性。 4、 提高安全意识。 1、 练习绳操和跳短 绳。 2、 两人一组分散做 拉绳转肩练习, 体会蹬地、转体 动作要领。 3、 分组听信号练习 投“绳结” 体操队 形 同学能连贯 做出地、转体、 挥臂过肩投掷动

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10 分 钟

投掷: 原地侧 向投掷 “ 绳 结”

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10 分 钟

作。 1、 领做放松活动。 2、 课堂小结: 针对学生 的练习情况给予表扬与 评价,以激励为主。 3、送还器材。 4、检查人数。 5、师生再见。 1、 跟随教师认真做放 松活动。 2、 认真听教师的讲 评,结合自身, 课后继续练习。 3、 送还器材。 4、 师生再见。 35%左右 110~120 次/分

结 束 部 分

课 后 常 规

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3 分 钟

场地器材 预计练习密度 预计平均心率

操场一块、绳结若干个。

课后反思

体育与健康教案
授课对象:水平五 授课人:陈老师 第 27 课次
教学内容 教 学 目 标 重点 难点 安全提示 教学 过程 学习 内容 1、跳跃:蹲踞式跳远 2、游戏:两垒球

1、 认知目标: 能说出空中“蹲踞”动作的方法和要求以及了解游戏方法、 规 则和要求。 2、 技能目标:能做出空中“蹲踞”动作,做到起跳后两腿屈膝上提、能按要 求做游戏。 3、 情感目标:同学对越过横绳感兴趣,表示出不怕苦、不怕累的精神、 敢于自我表现,能果断地完成任务。 1、起跳有力,腾空有一定的高度。 2、了解游戏的方法和规则。 1、起跳连贯,有力,腾空时间长。 2、能按要求做游戏。 充分热身,预防运动损伤 时 间

教师活动 1、 提前到场, 准备好场 地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、 宣布本课内容、 教学 目标及要求。

学生活动 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检 查汇报人数。 3、向教师问好 4、 认真听教师宣布本 课内容、教学目标及

组织

开 始 部 分

课 堂 常 规

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☆ △
? 代表男生 ? 代表女生

2 分 钟

准 备 部 分

慢跑

5、安排见习生。 1、 带领学生围绕操场进 行慢跑热身。 1、 口令指挥, 带领学生 做徒手操。 2、徒手操:6 节 x4x8 拍。

要求。 1、 跟随教师围绕操场 进行慢跑热身。 1、 根据教师的动作口 令,认真跟随教师做 徒手操。 2、动作到位,充分热 身。

☆ 代表体委 △ 代表教师

2 分 钟

徒手操

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3 分 钟

基 本 部 分

跳跃: 蹲踞式 跳远

1、 组织同学练习助跑 1、 分散自我选择性 几步成“腾空步”或 练习,体会空中 练习边跑边跳短 “蹲踞”动作。 绳,提示同学每跳 2、 观察挂图,加深 一次,两腿屈膝上 对动作的印象, 提。 相互交流。 2、 出示挂图,讲解起 3、 在教师指导下练 跳后越过起跳板前 习起跳后越过起 的横绳(横绳或橡 跳板前横绳的动 皮筋设置在跳板前 作,练习中,依 80~120 厘米处,高 据“目标” 横 ( 40~50 厘米)的动 绳) ,掌握起跳腿 作。 屈膝前移的时 3、 指 导 同 学 分 组 练 机, 形成空中 “蹲 习,重点提示学生 踞”姿势,同学 越过横绳后,起跳 能做出空中“蹲 腿屈膝向前上方提 踞”动作,做到 举,向摆动腿靠拢, 起跳后两腿屈膝 两臂前摆至身后, 上提。 完成蹲踞动作。 1、 请 部 分 同 学 当 助 手,讲解、示范游 戏的方法、规则和 要求,最终让同学 熟练掌握游戏的方 法、规则和要求。 2、 组织学生采用多球 分小组分散练习形 式,练习单个的攻 防击球动作。 3、 组 织 学 生 分 组 游 戏,强调规则和要 求,注意安全。 1、领做放松活动。 1、 边看示范,边听 讲解后,小声交 流自己的想法。 2、 分散自我尝试击 球动作,相互之 间比较,以便更 好地掌握击球动 作。 3、 积极参与游戏, 动脑、动眼,机 智果断进行游 戏。 1、 跟随教师认真做

? ? ↑ ?

? ? ?
13 分 钟

游戏: 两垒球

A组 C组

B组 D组
12 分 钟

游戏时攻方与守方 避免身体接触, 守方 不得投击攻方腰以 上。

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结 束 部 分

课 后 常 规

2、 课堂小结: 针对学生 的练习情况给予表扬与 评价,以激励为主。 3、送还器材。 4、 检查人数。 5、 师生再见。

放松活动。 2、 认真听教师的讲 评,结合自身, 课后继续练习。 3、 送还器材。 4、 师生再见。 35%左右 110~120 次/分

?????? ?????? ??????


3 分 钟

场地器材 预计练习密度 预计平均心率

操场一块、沙坑四片、皮筋若干根、垒球若干个。

课后反思

体育与健康教案
授课对象:水平五 授课人:陈老师 第 28 课次
教学内容 教 学 目 标 重点 难点 安全提示 教学 过程 学习 内容 1、学会做韵律操掌握基本动作。 2、落地屈膝缓冲。 1、身体的协调配合。 2、起跳连贯,有力,腾空时间长。 充分热身,预防运动损伤 时 间 1、韵律活动和舞蹈 2、跳跃:蹲踞式跳远

1、 认知目标:知道每节操的名称和动作方法、能了解跳远落地动作的要 求与方法。 2、 技能目标:能随音乐节拍将韵律操全套动作连贯起来练习,并自评动 作完成情况、能做出跳远落地时的屈膝缓冲动作,做到落地平稳。 3、 情感目标:乐于重复练习,表现出勇敢、顽强、果断等品质。

教师活动 1、 提前到场, 准备好场 地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、 宣布本课内容、 教学 目标及要求。 5、安排见习生。

学生活动 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检 查汇报人数。 3、向教师问好 4、 认真听教师宣布本 课内容、教学目标及 要求。

组织

开 始 部 分

课 堂 常 规

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☆ △
? 代表男生 ? 代表女生 ☆ 代表体委 △ 代表教师

2 分 钟

慢跑 准 备 徒手操 部 分

1、 带领学生围绕操场进 行慢跑热身。 1、 口令指挥,带领学 生做徒手操。 2、 徒手操:6 节 x4x8 拍。

1、 跟随教师围绕操场 进行慢跑热身。 1、 根据教师的动作 口令,认真跟随 教师做徒手操。 2、 动作到位,充分 热身。 1、 认真听教师讲解游 戏规则。 2、积极参与游戏。 3、 注意安全。

2 分 钟

?????? ?????? ?????? ??????


3 分 钟

游戏

1、 宣布游戏名字及讲 解规则。 2、 组织学生进行游 戏。 3、 游戏:快快跳起来 1、 分组复习 1~9 节动 作,并及时巡视纠 正错误动作。 2、 用口令节拍指导学 生将全套动作连贯 起来练习 1~2 遍, 然后用音乐伴奏。 3、 练习时,不断提示 学生练习的节奏, 强调动作准确连 贯,与音乐节奏合 拍。

5 分 钟

基 本 部 分

韵律活 动和舞 蹈

1、 自由组合学练小 组,分段复习, 领悟规范动作。 2、 在 教 师 的 带 领 下,先随口令节 拍后随音乐节拍 全套连贯练习。 3、 自测自评动作完 成情况,是否与 音乐节奏合拍以 及动作协调性和 表现力。

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☆ △
? 代表男生 ? 代表女生 ☆ 代表体委 △ 代表教师

10 分 钟

蹲踞式 跳远

1、 组织学生集体做单 1、 按能力分成若干 足跳; 分组做 15~20 小组,由小组长 米加速跑和助跑起 自行组织练习。 跳,或腾空步练习。 2、 通过教师讲解和 2、 讲解、示范落地动 示范,了解落地 作,提示正确的落 动作的要求和方 地技术对跳远成绩 法,建立落地动 的作用。 作概念。 3、 分组练习短程、中 3、 体验短程、中程 程助跑的蹲踞式跳 和全程助跑的落 远,重点强化落地 地动作方法,理 动作。练习几次后 解正确的落地技 再进行全程助跑跳 术对跳远成绩的 远练习。 作用,掌握屈膝 缓冲。 1、领做放松活动。 1、 跟随教师认真做

? ? ↑ ?

? ? ?
10 分 钟

??????

结 束 部 分

课 后 常 规

2、 课堂小结: 针对学生 的练习情况给予表扬与 评价,以激励为主。 3、送还器材。 4、 检查人数。 5、 师生再见。

放松活动。 2、 认真听教师的讲 评,结合自身, 课后继续练习。 3、 送还器材。 4、 师生再见。 35%左右 110~120 次/分

?????? ?????? ??????


3 分 钟

场地器材 预计练习密度 预计平均心率

操场一块、录音机一台、沙坑四块,橡皮筋若干根。

课后反思

体育与健康教案
授课对象:水平五 授课人:陈老师 第 29 课次
教学内容 教 学 目 标 重点 难点 安全提示 教学 过程 学习 内容 1、技巧:前滚翻、后滚翻 2、投掷:原地侧向投掷垒球

1、 认知目标:记住前滚翻与后滚翻的动作要领、能说出原地侧向投掷垒 球的要领。 2、 技能目标:能较协调的做出前滚翻、后滚翻动作、能掌握原地侧向投 掷垒球动作,做到蹬地、转体、挥臂动作连贯、协调。 3、 情感目标:通过练习,能体验滚翻的乐趣、能互相评价,敢于自我表 示。 1、提高动作的协调性与熟练性。 2、提高蹬地、转体、挥臂过肩的动作连贯性和协调性。 1、动作准确、连贯。 2、动作正确,全身能协调发力。 充分热身,预防运动损伤 时 间

教师活动 1、 提前到场, 准备好场 地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、 宣布本课内容、 教学 目标及要求。 5、安排见习生。

学生活动 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检 查汇报人数。 3、向教师问好 4、 认真听教师宣布本 课内容、教学目标及 要求。

组织

开 始 部 分

课 堂 常 规

?????? ?????? ?????? ??????
☆ △
? 代表男生 ? 代表女生 ☆ 代表体委 △ 代表教师

2 分 钟

慢跑 准 备 徒手操 部 分

1、 带领学生围绕操场进 行慢跑热身。 1、 口令指挥,带领学 生做徒手操。 2、 徒手操:6 节 x4x8 拍。

1、 跟随教师围绕操场 进行慢跑热身。 1、 根据教师的动作 口令,认真跟随 教师做徒手操。 2、 动作到位,充分 热身。 1、 认真听教师讲解游 戏规则。 2、积极参与游戏。 3、 注意安全。

2 分 钟

?????? ?????? ?????? ??????


3 分 钟

游戏

1、 宣布游戏名字及讲 解规则。 2、 组织学生进行游 戏。 3、 游戏:看谁先跑到 1、 指导同学复习前、 后滚动。 2、 组织同学复习前滚 翻、后滚翻,巡回 指导,提出改进意 见。 3、 指导同学根据自身 的情况选择练习内 容。

5 分 钟

基 本 部 分

技巧: 前滚 翻、后 滚翻

1、 在组长带领下做 前后滚动练习。 2、 自由组织学练小 组,进行前滚翻、 后滚翻练习,相 互观察动作是否 协调、连贯,提 出改进意见。 3、 根据自身掌握前 滚翻、后滚翻动 作情况,自我选 择练习内容,尝 试性练习各种趣 味滚翻。 1、 两人一组做投掷 的专门练习,并 能发明出新的方 法。 2、 自由组合学练小 组,徒手练习, 相互协助和指 正。 3、 练习原地侧向投 掷垒球,分散练 习,同学能做到 蹬地、转体、挥 臂动作连贯、协 调。

? ? ?

? ? ?
10 分 钟

投掷: 原地侧 向投掷 垒球

1、 组 织 同 学 做 “ 拉 满 弓”、互背练习,启 发同学发明新的肩 带柔韧练习。 2、 组织同学做原地侧 向投掷徒手模仿练 习。 3、 组织同学原地侧向 投掷垒球。

?←○→?
10 分 钟

结 束 部 分

课 后 常 规

1、领做放松活动。 2、 课堂小结: 针对学生 的练习情况给予表扬与 评价,以激励为主。 3、送还器材。 4、 检查人数。 5、 师生再见。

1、 跟随教师认真做 放松活动。 2、 认真听教师的讲 评,结合自身, 课后继续练习。 3、 送还器材。 4、 师生再见。 35%左右 110~120 次/分

?????? ?????? ?????? ??????


3 分 钟

场地器材 预计练习密度 预计平均心率

操场一块、小体操垫若干个,垒球若干个。

课后反思

体育与健康教案
授课对象:水平五 授课人:陈老师 第 30 课次
教学内容 1、武术:复习(1)~(4)动作,学习(5)马步击掌和收势:并步抱拳。 2、跳跃:蹲踞式跳远 1、 认知目标:能记住全套动作名称、顺序和要领、能知道跳远是由助跑、 起跳、腾空、落地 4 个部分组成,懂得量步点的方法。 2、 技能目标:基本掌握马步击掌动作和全套动作练习方法,做到动作舒 展、正确、到位、有力、能正确地做完整动作,做到快速助跑、准确 有力起跳。 3、 情感目标:能积极主动学好组合动作,为学练套路打好基础,配合教 师完成学习任务,并表现出勇敢、果断和克服困难的优良品质。 1、掌握马步击掌动作和全套动作。 2、快速助跑、踏跳有力、腾空有高度、落地屈膝缓冲。 难点 安全提示 教学 过程 学习 内容 1、做到动作舒展、正确、到位、有力。 2、身体协调配合。 充分热身,预防运动损伤 教师活动 1、 提前到场, 准备好场 地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、 宣布本课内容、 教学 目标及要求。 学生活动 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检 查汇报人数。 3、向教师问好 4、 认真听教师宣布本 组织 时 间

教 学 目 标

重点

开 始 部

课 堂 常

?????? ?????? ?????? ??????
☆ △

2 分 钟





5、安排见习生。

课内容、教学目标及 要求。 1、 跟随教师围绕操场 进行慢跑热身。 1、 根据教师的动作 口令,认真跟随 教师做徒手操。 2、 动作到位,充分 热身。 1、 认真听教师讲解游 戏规则。 2、积极参与游戏。 3、 注意安全。

? 代表男生 ? 代表女生 ☆ 代表体委 △ 代表教师

慢跑 准 备 徒手操 部 分 游戏

1、 带领学生围绕操场进 行慢跑热身。 1、 口令指挥,带领学 生做徒手操。 2、 徒手操:6 节 x4x8 拍。 1、 宣布游戏名字及讲 解规则。 2、 组织学生进行游 戏。 3、 游戏:跳绳接力赛 跑

2 分 钟

?????? ?????? ?????? ??????


3 分 钟

5 分 钟

基 本 部 分

1、 组织同学集体练习 复习 武术基本功。 (1)~ 2、 讲解示范马步击掌 (4) 动 动作,组织同学先 作,学 分解后完整练习。 习(5) 3、 巡视、指导同学动 马步击 作。 掌和收 4、 组 织 同 学 汇 报 扮 势:并 演。 步抱拳

1、 练 习 武 术 基 本 功,相互提示和 协助。 2、 认真听、仔细看、 动脑想,建立马 步击掌概念,随 教师示范做动 作。 3、 按 小 组 分 组 练 习。 4、 积极参与扮演与 评议。 1、 通过观察示范和 听讲解,能说出 跳远的 4 个部分。 2、 两人一组,自行 组织丈量步点; 相互配合,掌握 量步点的方法。 3、 在全程完整动作 练习中,通过教 师的逐一指点, 明确自己需改进 的动作,并能自 我选择练习手段 加以提高。

?????? ?????? ?????? ??????


10 分 钟

跳跃: 蹲踞式 跳远

1、 组织学生集体做原 地双脚跳起收腹屈 膝练习;分组做 15~20 米加速跑。 2、 示范跳远完整技术 动作,讲解其动作 由 4 个部分组成, 并预告开核要求。 3、 两 人 一 组 , 助 跑 15~20 米确定助跑 距离和步数。 4、 分组练习全程助跑 跳远,快速助跑、 准确有力踏跳、平 稳落地。

? ? ↑ ?

? ? ?
10 分 钟

结 束 部 分

课 后 常 规

1、领做放松活动。 2、 课堂小结: 针对学生 的练习情况给予表扬与 评价,以激励为主。 3、送还器材。 4、 检查人数。 5、 师生再见。

1、 跟随教师认真做 放松活动。 2、 认真听教师的讲 评,结合自身, 课后继续练习。 3、 送还器材。 4、 师生再见。 35%左右 110~120 次/分

?????? ?????? ?????? ??????


3 分 钟

场地器材 预计练习密度 预计平均心率

操场一块、沙坑两片、皮尺、石灰粉。

课后反思

体育与健康教案
授课对象:水平五 授课人:陈老师 第 31 课次
教学内容 教 学 目 标 重点 难点 安全提示 教学 过程 学习 内容 1、了解跳远开核、比赛的规则和丈量成绩的方法。 2、拇指置于球后侧,四指分开置于球侧,掌心不要触球。 1、能熟练地完成全程动作,努力跳出好成绩,完成考核任务。 2、传球时手腕后屈,伸臂,抖腕,手指指向传球方向。 充分热身,预防运动损伤 时 间 1、跳跃:蹲踞式跳远(考核) 2、小篮球:原地双手胸前传、接球

1、 认知目标:能了解跳远开核、比赛的规则和丈量成绩的方法以及能了 解原地双手胸前传、接球的动作方法和要求。 2、 技能目标:能熟练地完成全程动作,努力跳出好成绩,完成考核任务、 能模仿出原地双手胸前传、接球动作。 3、 情感目标:能主动参与,敢于自我表现,相互配合,主动参与练习。

教师活动 1、 提前到场, 准备好场 地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、 宣布本课内容、 教学 目标及要求。

学生活动 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检 查汇报人数。 3、向教师问好 4、 认真听教师宣布本 课内容、教学目标及

组织

开 始 部 分

课 堂 常 规

?????? ?????? ?????? ??????
☆ △
? 代表男生 ? 代表女生

2 分 钟

5、安排见习生。 1、 带领学生围绕操场进 行慢跑热身。 1、 口令指挥,带领学 生做徒手操。 2、 徒手操:6 节 x4x8 拍。

要求。 1、 跟随教师围绕操场 进行慢跑热身。 1、 根据教师的动作 口令,认真跟随 教师做徒手操。 2、 动作到位,充分 热身。 1、 认真听教师讲解游 戏规则。 2、积极参与游戏。 3、 注意安全。

☆ 代表体委 △ 代表教师

慢跑 准 备 徒手操 部 分

2 分 钟

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3 分 钟

游戏

1、 宣布游戏名字及讲 解规则。 2、 组织学生进行游 戏。 3、 游戏:炸碉堡 1、 宣布考核方法、要 求、规则、评分标 准。 2、 组 织 男 生 丈 量 步 点,考核中学生轮 流做丈量、记录, 平整沙坑等考核工 作。 3、 组织女生自选练习 内容。 1、 出示教学挂图并示 范原地双手胸前 传、接球动作。 2、 组 织 学 生 分 组 练 习,依次点拨持球 姿势、传球动作、 接球动作。 3、 巡回指导:重点强 调两种错误:①持 球时五指自然分 开,球在胸前位置 过高;②两肘外张 或手掌用力推球。

5 分 钟

基 本 部 分

跳跃: 蹲踞式 跳远 (考 核)

1、 了解考核方法、 要求、规则和评 分标准。 2、 男同学分散丈量 步点,依次练习 跳远 1~2 次,每 人试跳 3 次。 3、 女生根据自己掌 握的情况,自我 选择练习进行提 高、补偿性锻炼。 1、 集 中 或 分 散 站 立,观看挂图, 观察教师示范动 作,并试着模仿 练习。 2、 集体或分组做准 备姿势、持球和 胸前传球徒手模 仿练习。 3、 两队迎面站立, 原地相互传、接 球。 4、 分组或分散对墙 2~3 米, 依次做传 球、接反弹球练 习。

? ? ↑ ?
△ 10 分 钟

小篮 球:原 地双手 胸前 传、接 球

?←○→? ?←○→?
10 分 钟

结 束 部 分

课 后 常 规

1、领做放松活动。 2、 课堂小结: 针对学生 的练习情况给予表扬与 评价,以激励为主。 3、送还器材。 4、 检查人数。 5、 师生再见。

1、 跟随教师认真做 放松活动。 2、 认真听教师的讲 评,结合自身, 课后继续练习。 3、 送还器材。 4、 师生再见。 35%左右 110~120 次/分

?????? ?????? ?????? ??????


3 分 钟

场地器材 预计练习密度 预计平均心率

操场一块、沙坑两块、教学挂图、小篮球若干个。

课后反思

体育与健康教案
授课对象:水平五 授课人:陈老师 第 32 课次
教学内容 教 学 目 标 重点 难点 安全提示 教学 过程 学习 内容 1、了解跳远开核、比赛的规则和丈量成绩的方法。 2、拇指置于球后侧,四指分开置于球侧,掌心不要触球。 1、 能熟练地完成全程动作,努力跳出好成绩,完成考核任务。 2、 传球时手腕后屈,伸臂,抖腕,手指指向传球方向。 充分热身,预防运动损伤 时 间 1、跳跃:蹲踞式跳远(考核) 2、小篮球:原地双手胸前传、接球

1、 认知目标:能了解跳远开核、比赛的规则和丈量成绩的方法以及能了 解原地双手胸前传、接球的动作方法和要求。 2、 技能目标:能熟练地完成全程动作,努力跳出好成绩,完成考核任务、 能模仿出原地双手胸前传、接球动作。 3、 情感目标:能主动参与,敢于自我表现,相互配合,主动参与练习。

教师活动 1、 提前到场, 准备好场 地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、 宣布本课内容、 教学 目标及要求。

学生活动 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检 查汇报人数。 3、向教师问好 4、 认真听教师宣布本 课内容、教学目标及

组织

开 始 部 分

课 堂 常 规

?????? ?????? ?????? ??????
☆ △
? 代表男生 ? 代表女生

2 分 钟

5、安排见习生。 1、 带领学生围绕操场进 行慢跑热身。 1、 口令指挥,带领学 生做徒手操。 2、 徒手操:6 节 x4x8 拍。

要求。 1、 跟随教师围绕操场 进行慢跑热身。 1、 根据教师的动作 口令,认真跟随 教师做徒手操。 2、 动作到位,充分 热身。 1、 认真听教师讲解 游戏规则。 2、 积极参与游戏。 3、 注意安全。

☆ 代表体委 △ 代表教师

慢跑 准 备 徒手操 部 分

2 分 钟

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3 分 钟

游戏

1、 宣布游戏名字及讲 解规则。 2、 组织学生进行游 戏。 3、 游戏:跳进去拍人 1、 宣布考核方法、要 求、规则、评分标 准。 2、 组 织 男 生 丈 量 步 点,考核中学生轮 流做丈量、记录, 平整沙坑等考核工 作。 3、 组织女生自选练习 内容。 1、 出示教学挂图并示 范原地双手胸前 传、接球动作。 2、 组 织 学 生 分 组 练 习,依次点拨持球 姿势、传球动作、 接球动作。 3、 巡回指导: 重点强调 两种错误:①持球时五 指自然分开,球在胸前 位置过高;②两肘外张 或手掌用力推球。

5 分 钟

基 本 部 分

跳跃: 蹲踞式 跳远 (考 核)

1、 了解考核方法、 要求、规则和评 分标准。 2、 男同学分散丈量 步点,依次练习 跳远 1~2 次,每 人试跳 3 次。 3、 女生根据自己掌握 的情况,自我选择练 习进行提高、补偿性 锻炼。 1、 集 中 或 分 散 站 立,观看挂图, 观察教师示范动 作,并试着模仿 练习。 2、 集体或分组做准 备姿势、持球和 胸前传球徒手模 仿练习。 3、 两队迎面站立, 原地相互传、接 球。 4、分组或分散对墙 2~3 米,依次做传球、 接反弹球练习。 1、 跟随教师认真做

? ? ↑ ?
△ 10 分 钟

小篮 球:原 地双手 胸前 传、接 球

?←○→? ?←○→?
10 分 钟

1、 领做放松活动。

??????

结 束 部 分

课 后 常 规

2、 课堂小结:针对学 生的练习情况给予 表扬与评价,以激 励为主。 3、 送还器材。 4、 检查人数。 5、 师生再见。

放松活动。 2、 认真听教师的讲 评,结合自身, 课后继续练习。 3、 送还器材。 4、 师生再见。

?????? ?????? ??????


3 分 钟

场地器材 预计练习密度 预计平均心率

操场一块、沙坑两块、教学挂图、小篮球若干个。 35%左右 110~120 次/分

课后反思


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