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蛙泳教案--腿部技术动作


蛙泳教学—蛙泳腿部技术的教学
教学设计:本课以安全第一和学生练习为主导的理念,采用“感知—模仿—水下 练习”腿部技术动作训练,以达到掌握蛙泳腿部技术的教学。通过蛙泳的教学实 践, 从腿部技术动作要领, 腿部技术动作练习方法及预防和纠错方法三个方面总 结归纳了蛙泳腿部技术动作的最优化教学法,让更多的学生能掌握好蛙泳技术, 探讨学习蛙泳。 学情分析:本课的教学对象是高一(1

)班的学生,教学人数为男 24 人,女 16 人共 40 人。该班学生自我探讨能力强,富有荣誉感,组织纪律性好。而且经过 了前面的熟悉水性,所以学生们都不怕水,大多数还很喜欢游泳了,因为这一特 点我将主要让学生练习为主, 通过相互学习培养学生的合作意识,通过比赛形式 调动学生的积极性,减少练习时的枯燥无味。 教材分析:蛙泳具有很高的锻炼价值和实用价值,在民间广为流传;也是普通高 校的游泳教学首选的一种泳姿。 在蛙泳教学过程中,蛙泳腿部练习也是最为重要 的一部分,要想游好蛙泳,必须练好蛙泳腿部技术动作。 教学过程:
教学班级 教学内容 教学场地 教学目标 高一(1)班学生 蛙泳腿部技术教学 游泳池 教学器材与教具 浮板 40 块 教学人数 40 课次 第二次课

1 认知目标:基本上的同学对蛙泳腿部技术有初步的认识 2 技能目标:70%左右的同学能在水中完成蛙泳腿部动作 3 情感目标:通过练习,消除学生”游泳难”的心理,通过相互评价促进学生间 的友谊。 蹬夹水的连贯,漂的时候腿的伸直并拢 翻脚腕不到位,导致蹬夹水不好。

重点 难点

环节 1:导入与准备 教学内容 一课堂常规 1 集合,宣 布课的内 容,强调安 全问题,见 习生的安排 2 准备活动 时间 学习重点 组织形式 教学指导 次数, 时间 目标体现

2 分钟

集中注意 力, 精神饱 满

四列横队 XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX

7 分钟

动作到位, 伸展充分

体育委员 集合整队 (1)师生 问好(2) 宣布课的 内容和要 求 口 令 指 4X8 拍 导,带领 做准备操

明确学习 内容与目 标

热身, 关节 的充分伸 展, 韧带的 拉伸

环节 2:指导与学练

教学内容 一. 蛙 泳腿的 辅助练 习:压 蛙泳腿

时间 5 分钟

学习重点 大腿平行 或内扣, 脚 腕外翻压 至大腿根 部

组织形式 呈体操队 形散开

教学指导 教师讲解 示范, 安排 学生做, 同 时巡回纠 错

次数, 时间 一组

目标体现 针对课堂 难点, 让学 生体会蛙 泳腿部技 术的翻脚 腕的正确 动作 针对本课 难点, 让学 生初步认 识基本的 腿部技术 动作, 并加 以练习, 体 会发力点, 动作方向。

二. 岸 上蛙泳 腿练习

5 分钟

练习蛙泳 腿部技术 动作, 初步 体会收, 翻,蹬夹, 漂的动作 要领

呈体操队 形散开, 一 人一块浮 板, 坐在浮 板上练习 蛙泳腿部 技术动作 XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX 分两组, 轮 换在游泳 池池边趴 下, 上身在 岸边, 腿部 在水面 每人一块 浮板, 蹬壁 划行出去 加上腿部 动作

教师讲解 示范, 以哨 声指引学 生练习, 同 时教师巡 回指导, 纠 错

每一个收 翻蹬夹漂 为一次, 30 次一组, 练 3 组。

三. 半 陆半水 蛙泳腿 练习

10 分钟

进一步体 会蛙泳腿 部技术动 作, 加以巩 固练习

教师以哨 声指引学 生练习, 并 巡回指导, 纠错

每一个收 翻蹬夹漂 为一次, 30 次一组, 练 3 组。

模仿蛙泳 是的腿部 动作, 达到 巩固练习 的作用

四.持板水 中练习

7 分钟

模仿蛙泳, 手持浮板 做腿部技 术动作 自信的展 示所以成 果 学习重点 同伴合作

教师认真 观察, 发现 不足, 及时 纠错 让同学认 真观看, 并 探讨

五.个人展 示

3 分钟

25 米来回, 在 水 中 持 练三组 板练习蛙 泳腿部动 作, 感觉漂 的过程 15 米距离 相互学习, 游 评价,探 讨。 次数, 时间 目标体现 放松身心

环节 3:放松与小结 教学内容 一.集 合 做 放 松 运 动 时间 3 分钟 组织形式 两人一组, 相互做拉 伸放松运 动 教学指导

二.课堂小 结,回收器 材 预计练习 负荷 平均心率 最高心率

3 分钟

听教师总 结, 提出问 题 练习密度

四列横队, 总 结 本 次 放松站立 课好的方 面和不足 60% 教学反思

相互讨论, 归还器材, 师生道别 1 通过压蛙泳腿来克服 难点,把动作简单化 2 通过反复练习, 巩固重 点,加深学生的自我感 觉 3 本次课没有安排游戏 部分,相对枯燥。



120%-135% 左右 170%--180% 左右


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