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中学生心理健康系列讲座(一)


打开心灵之门 开启阳光之路 ——五中心理健康教育与咨询室 让生活失去色彩的,不是伤痛,而是内心世界的困惑; 让脸上失去笑容的,不是磨难,而是禁闭心灵的寂寞; 没有谁的心灵永远一尘不染。 也许学习的压力,是你难以承受的疲累; 也许莫名的烦恼,是你挥之不去的隐痛。 青春的日子里,我们有满溢的幸福分享,有满腔的心事倾 诉, 这里用尊重、理解、倾听, 陪你,走过成长的困惑; 与你,共享人

生的感悟; 让你,面带微笑走进生活, 我们一起触摸心灵的脉动 洗净满身尘埃,拥抱健康,从心开始

中学生心理健康系列讲座之一

初识心理学
时间:2013年10月 地点:阶梯教室 讲师:沈发强

目录

一、心理与心理学 二、区别心理健康、不健康与心理异常 三、对心理咨询的误区 四、关于心理咨询的观念辨析

一、心理与心理学
(一)心理:心理是指生物对客观物质世界的 主观反应,心理现象包括心理过程和人格 ,人的心理活动都有一个发生,发展,消 失的过程。按其性质可分为三个方面,即 认识过程、情感过程和意志过程,即知、 情、意。 (二)心理学:心理学一词来源于希腊文, 意 思是关于灵魂的科学 .科学的心理学不仅对 心理现象进行描述,更重要的是对心理现 象进行说明,以揭示其发生发展的规律 .

(三)生活中常见的心理学现象
1 2 3 4 5 6 演唱会上,为什么观众会跟着唱? 乘电梯时,为什么人总往上看? 人类面对信息越多选择结果越差 路见不幸,为什么不愿出手相助? 女人为什么爱挽手呢? 我们为什么总是得寸进尺呢?

二、区分心理健康、不健康及心理异常

心理正常 心理健康 心理不健康
心理问题

心理不正常

含变态人格, 确诊的神经症, 其他各类神经障碍

(一)中学生心理健康的标准 ①智力正常 ②有情绪的稳定性与协调性 ③有较好的社会适应性 ④有和谐的人际关系 ⑤反应能力适度与行为协调 ⑥心理年龄符合实际年龄 ⑦有心理自控能力 ⑧有健全的个性特征 ⑨有自信心 ⑩有心理耐受力

(二)常见的心理异常的现象 1 疲劳感 2 焦虑反应 3 类似歇斯底里现象 4 强迫现象 5 恐怖感 6 疑病现象 7 偏执和自我牵挂 8 错觉 9 幻觉 10 自笑

? 心理问题就是纠结、是郁闷,是每个 人身上都存在的问题,是每个人心中 的秘密,没有心理问题的人,是石头 ,心理问题有的能自行化解,如不能 自行化解,则需求助于心理咨询师。

(二)心理辅导、心理咨询与心理治疗 的区别

心理辅导

心理咨询

心理治疗

预防性 发展性 认知性

补救性 问题解决 情绪性

长期性 人格改变 临床性

? 心理咨询的主要工作对象是正常人,它所
着重处理的是人们的正常需要和问题。

(三)心理健康教育的最佳时期
数据分析结果显示,中学阶段是一个人接受心 理健康教育的最佳时期,如果发生心理问题,也是 最容易纠正的时期 。 调查中,学生各种心理症状的相关分析以及心 理问题检出率的一致性检验证明,随着年龄增长, 虽然初中女生心理症状的稳定性比男生强,但也是 处于低稳定状态,高中学生体验到的心理痛苦要比 初中严重

三、对心理咨询的误区
(一) 心理问题与精神病是两个不同的概念。 1、心理问题:每个人在成长的不同阶段及生活工 作的不同方面,都有可能会遇到这样那样的问题, 导致消极情绪的产生。对这些问题如能采取适当的 方法予以解决,个体就能顺利健康地发展;若不能 及时加以正确处理,则会产生持续的不良影响,甚 至导致心理障碍。 ? 2.精神病:精神病是一种以精神无能,行为异常为 主要特征的疾病。无论采取任何办法,精神病人始 终无民事能力,也就无法成家立业 。常见的精神病 有多种类型,如精神分裂症、抑郁症、情感性精神 障碍、脑器质性精神障碍等

(二)心理问题是日常生活中经常会遇 到的,就这些问题求助于心理咨询并不意 味着有什么不正常或有见不得人的隐私, 相反,这表明了个体具有较高的生活目标 ,希望通过心理咨询更好地自我完善,而 不是消极的回避和否认问题。

? 心理咨询是针对正常人的! ? 心理咨询可以为你保密! ? 心理咨询是科学专业的解决问题!

当出现下列情况时,应当想到心理咨询: ? (1)当在择业时需要准确判断自己的适应性时; ? (2) 当某些事引起了你强烈的心理冲突,自己 难以解决时; ? (3)当你心情烦闷,难以自拔时。一般这类常见 的情况有过度抑郁或长期抑郁、神经衰弱、对某 些事过度紧张焦虑等等。

? (4)当你人际关系中出现了问题,常与他人 发生冲突时; ? (5)当你总觉得睡眠不好如失眠、做恶梦或 者梦游时; ? (6)当你青春期的感情中出现难以解决的问 题时; ? (7)当你有明显不平常的感觉和行为时,例 如,总感觉有人在说自己的坏话;总听到一个 声音指挥、控制你……等等。

? (8)当你常会害怕一些并不可怕的事物,害 怕花、害怕水、害怕笔、害怕看人等等。再如 ,脑子里总不停地想一些无意义的小问题,或 者不停地洗手等等。 ? (9)当你有一些古怪的性问题时;或对月经 、遗精等问题有困惑时。 ? (10)当你希望进一步改善自己性格时候。

在美国每一个中产阶层人士的背 后都同时站着两个人: 一个是他们的律师,另一个是他 们的心理医生!
——一位美国心理学者的感慨

四、关于心理咨询的观念辨析 ? 来到心理咨询室的人:你们对他/她的 态度是怎么样的? ? 你能理解他们的痛苦吗? ? 你支持他/她来心理咨询室吗?为什么? ? 在别人处于痛苦、悲伤的情况下,你应 该讽刺、嘲笑别人吗?

如果你愿意,请将你的进步、喜悦、快乐或 困难、烦恼、忧愁痛苦以及希望咨询的时间投 入信箱,我将与你共同面对。等候你的光临, 倾听你的故事,保守你的秘密。心理老师将帮 你走出心灵的阴霾,迎接生活的阳光。 联系人:沈老师 咨询时间:每周三至周五 活动课 咨询地点:五中心理健康教育与咨询室 咨询信箱:留守儿童之家 网上QQ咨询:41675006 e-mail: 41675006@qq.com

谢谢

常和别人保持合作,并从中获得乐趣

享受你的亲情之乐

保持高度的自信

尊重弱者

偶尔放纵一下自己

具备胆识和勇气

最后,不要财迷心窍


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