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跳绳教案[1]


课题

提高跳绳技 术的技巧

课型

实践课

人数

40

时 间

45 min

授 课 人

徐磊

教学 内容

1. 提高跳绳技术技巧的学习 2. 教学比赛(一分钟跳绳比赛)

教学 目标

1. 2. 3. 4.

认知目标:使学生认识到轮腕发力、前脚掌发力蹬地跳在跳绳技术中的重要性 技能目标:使全班 90%以上学生基本掌握技巧 情感目标:培养学生独立思考能力和吃苦耐劳的意志品质 安全目标:安排见习生,避免教学安全事故的发生

教学 重难点

重点:轮腕发力、前脚掌发力蹬地跳等技巧的掌握 难点:轮腕发力、前脚掌发力蹬地跳技巧的上下协调配合的完整掌握 组织教法 教学评价 学生 组织: xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx ▲ 要求: 1. 集合做到 “静快齐” 。 准备活动: 1. 进行热身活动 2. 在 教 师 的 口 令 的指挥下进行 徒手操练习 xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx ▲ 密 度 强 度 时 间

教学 步骤

课的内容 一、课堂常规 1 清点人数。 2.师生问好, 宣布上 课内容。 3.安排见习生, 提出 要求。 二、准备热身 扩胸运动 振臂运动 腰部运动 教师 一、导入部分 1.宣布本节课的内容 提出要求。 2 跟随学生进行热身 活动 4.示范徒手操

准 备 热 身

1 次



2 min

15 min

.徒手操练习 手腕脚腕绕环 原地前脚掌着地纵跳

1 次



5 min

教学内容一: 1.前脚掌蹬地轻跳技 巧的学习 学 要领: 迅速蹬地 干净利落 积极落地 1.设置问题情境(一) 1.以小组形式进行 双脚全脚掌蹬地 方法:请学生尝试一 跳跃和前脚掌跳 下前脚掌跳跃的练习 跃 2. 总结各组的意见, 得出结论: 提高跳绳技术技巧 一:跳的时候用前脚 掌跳,脚后跟并不接 触地面、膝盖只微微 弯一点。 1.情境问题(二) 过 教师演示蹦跳过高 的夸张动作姿势,和 正常适中的跳绳让学 生观察两种方式,哪 种更加科学、省力。 2.得出结论: 前脚掌落地后立即跳 起,跳的不要太高, 只要能过去绳就可 以,因为跳的太高在 空中时间长而影响成 绩的提高。 教学内容二、 1. 教 师 分 组 跳 绳 比 赛。 2.奖惩方法: 跳少的同学背获胜的 同学 5m, 2.学生以小组形式 进行模仿练习 (八人为一组进行 小组尝试练习) 要求: 每个人都要进行 尝试。 2.学生再次进行前 脚掌蹬地轻跳练习 1.学生观察教师的 动作,并进行小组 讨论。 (如图) xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx ▲ xxxxxxxx xxxxxxxx (八人为一组进行 实验、总结) 30 次 中 1 次 中





2.跳起高度的把握 要领: 高度适中 绳过即可

40 次

教学比赛

1.单号和双号各为 一组 2.尽量采用今天刚 学到的技巧 1 次 大 3 min

身 心 恢 复 阶 段

1.放松 意念放松方法进行 放松 放松操 2.点评 对本节课进行点评 本节课的优缺点 多给学生鼓励肯定 3.下课、收器材

1.示范放松的动作 2.点评 重复阐述动作的要 领,要求学生谨记 要领

1.跟随教师一起放 松 2.谨记动作要领详 细揣摩 3.课下进行练习

1 次



3 min


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