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七年级《体育与健康》全年教学进度表


七年级上学期体育教学进度表
周次 课次 1 一 2 3 4 二 5 6 7 三 8 9 10 四 11 12 13 五 14 15 16 六 17 18 19 七 20 21 22 八 23 24 九 25 26
体育课堂常规 学习第三套中学生广播体操 学习第三套中学生广播体操 学习第三套中学生广播体操 学习第三套中学生广播体操 复习第三套中学生广播体操 体能

测试(50 米、立定跳远) 体能测试(800 米、立位体前屈) 体能测试(实心球、屈臂悬垂) 体育锻炼贵在参与 发展跑的能力 发展跑的能力(负重跑、障碍跑) 国庆节放假 国庆节放假 国庆节放假 国庆节放假 国庆节放假 中秋节放假 接力跑 50 米全程跑 检测运动负荷的简便方法 技巧与武术 技巧 武术 技巧 武术

教材内容

27 28 十 29 30 31 十一 32 33 34 十二 35 36 37 十三 38 39 40 十四 41 42 43 十五 44 45 46 十六 47 48 49 十七 50 51 52 十八 53 54

技巧 武术 技巧 各种跳的练习 期中考试 期中考试 跨越式跳高 跨越式跳高测验 体育与身体形态和机能发展 篮球运动基础知识 双手胸前传接球 复习双手胸前传接球、学习投篮 原地单手肩上投篮 传切配合、半场控球游戏 二一攻一配合、全场二打一游戏 体前变方向换手运球、运球抢球游戏 复习双手胸前传接球 复习原地单手肩上投篮 复习传切配合 培养你的自尊自信 任选教材:足球——熟悉球性练习 任选教材:足球——脚内侧踢球 脚内侧接地滚球、正脚背踢球 各种投掷游戏 各种投实心球的练习 各种投实心球的练习 耐久跑 耐久跑

55 十九 56 57 58 二十 59 60 61 二一 62 63 64 二二 65 66

耐久跑 足球——正脚背运球 排球的游戏活动及准备姿势和移动 体能测试(50 米、立定跳远) 体能测试(800 米、坐位体前屈) 体能测试(实心球、坐位体前屈) 体育健身中的损伤与防治 体育锻炼对青少年机体的影响 特种兵 期终考试 期终考试 期终考试

七年级下学期体育教学进度表
周次 课次 1 一 2 3 4 二 5 6 7 三 8 9 10 四 11 12 13 五 14 15 16 六 17 18 19 七 20 21 22 八 23 24 教材内容
努力锻炼促发育——青春期与体育 篮球——熟悉球性练习 跳绳 双手前掷实心球;踢毽子 篮球双手胸前传接球 站立姿势;移动:起动;侧身跑,后退跑 单杠(第一次课)——悬垂组合动作 支撑后摆下,素质练习 怎样合理地安排锻炼时间 原地和行进间左右手运球 技巧:⑴侧滚动,⑵团身前后滚动;任选教材:乒乓球⑴握拍法,⑵ 熟悉球性。 单双足蹬地翻上成支撑 技巧:远撑前滚翻;韵律体操与舞蹈:基本步法。 支撑单脚摆越成骑撑及还原 单杠考核 向上跳跃练习 跳高(2) 排球——排球的游戏活动和准备姿势和移动 排球—正面双手垫球 任选教材——足球:熟悉球性练习 任选教材——足球:脚内侧踢球。 武术(一) 体育锻炼必须遵循科学的锻炼方法 武术(二)

周次

课次 25
排球——侧面下手发球 武术——第一套组合拳 投掷(2)

教材内容



26 27 28

任选教材——足球:正脚背运球 跳绳 快速跑(1) 任选教材——足球:正脚背运球 接力跑 多种方法投掷实心球。游戏:兔子舞 任选教材——篮球:原地双手胸前传接球。 请保护好你的心灵之窗 篮球:原地双手胸前投篮。 篮球:篮球游戏和比赛 排球——组合练习 运动损伤与急救及预防 运动损伤与急救及预防 运动损伤与急救及预防 运动损伤与急救及预防 蹲踞式跳远;排球 障碍跑;发展身体素质练习 足球:正脚背踢球 身体素质综合练习 少年健美操 耐久跑 少年健美操;圆周接力跑 障碍跑;利用橡皮筋创编的各种活动及游戏 立定跳远测验 男生 1000 米长跑测验 女生 800 米长跑测验



29 30 31

十一

32 33 34

十二

35 36 37

十三

38 39 40

十四

41 42 43

十五

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十六

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十七

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周次

课次 52

教材内容
体能测试(实心球,屈臂悬垂) 六大营养素的功能与作用 身体检查与体质测试

十八

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