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发掘你潜能


心理健康教育

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每人事先准备一张纸,一支笔,放在桌 子上 。

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同学们,准备好了之后,咱们就进入 倒计时了。当老师喊到“0”的时候, 你就用最大的力气和最快的速度鼓掌。

请大家把自己鼓掌的数字乘以6,就得出了 自己一分钟鼓掌的数字。把这个数字写在 纸的中央。 ?

统计结果: ? 1、最大差距:估计是 次,而实际 达到了 次。
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2、最小差距:估计是 达到了 次。

次,而实际

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“为什么你对自己的估计要比实际你能做
到的低?请每个位同学讲一个自己亲身经 历的小故事,说明自己的能力比预料的要 大得多。”

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1993年,日本札幌的一位4岁小男孩,从八
楼掉了下来。男孩的妈妈小山美真子当时

正在楼下晾晒衣服,看到这一情景,立即
飞奔过去,赶在小男孩落地之前,把孩子 抱在怀里。

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个别发言(目的让学生认识到自己身上潜 在能力居然没有被意识到,唤醒重新认识 自己,正确评价自己,努力提高自信心的 意识)

写下自己的小故事: ? (让学生发现自己的潜能,增长自信心)
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在一次马拉松比赛上,大家都在摩拳擦掌。各个选手心 中的目标是不一样的。上届的冠军心想,我只要能把自 己以前创造的速度提高一分钟就是胜利,毕竟年岁比以 前大了,如果纪录刷新了,就是胜利。另有一个第一次 参加比赛的年轻人,心想:我对自己可没有什么太高的 要求,我从来没有参加过马拉松比赛,这次能够跑下来, 就很不简单了。跑下全程就是胜利。第三个参加比赛的 人,是个病恹恹的老人,他的想法是,我肯定跑不到终 点,我的年纪大了,身体也不好,参与就是胜利,跑到 哪里算哪里,保重身体是第一位的。大家各就各位时, 有一个过路人走到这里,问道:这是干什么?別人告诉 他说,马上就要开始一场精彩的马拉松比赛。过路人说, 我可以参加吗? 组织者说,我们欢迎大家都来参加这项 活动。正在这时,发号枪响了,大家像离弦之箭一样冲 了出去,过路人也夹在其中。

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这个故事没有曲折的情节,结尾也没有任 何悬念,但却证明了一个很朴素的道理----

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你会成为你所期望的那个人。

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对失败要合理归因

培养坚定的意志,运用适合自己的学习
策略

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测试要求:你想知道自己在学习过程中

有哪些有点和缺点吗?尝试坦白回答下
列问题,可以帮助你了解自己的学习习 惯。

(一)阅读方面 阅读时,你会先确定阅读的目标,认清自己要从中学到什么。 在详细阅读课文之前,你会先将该文粗略地看一遍。 你会用不同的阅读方法及速度配合不同的读物与阅读目的。 你会留意课文里的标题、分题与课文前后的问题。 你会留意课文的图表、地图和相片等。 阅读时,你能分辨出哪些内容重要,那些不重要。 对所阅读的读物,你会努力尝试对它产生兴趣。 (二)记忆方面 对于必须谨记的内容,你会尝试预先了解明白。 你会将需要学习的东西组织起来,如写下大纲、分成类别等。 对于刚刚学习到的东西,你会尽快温习。 你会降温习时间分成若干段落,并适当安排小休。 在学习时,你能分辨出哪些资料重要哪些不重要,并使注意力集中在重要的资料上。 你会尽量将重要的东西牢牢记住。 你会将学过的知识融会贯通。 你会将学过的东西经常温习。 你会讲学道德洞子或知识加以应用。 (三)笔记方面 你会应用简写的方式如符号、图表等,使笔记看起来更精简易明。 你的笔记有颇大的灵活性,以便随时加插、修改或重新编排次序。 你的笔记选用不同的组织形式如列序式、大纲式、分类等,以配合不同形式的内容。 你的笔记内容是经过自己的思考过滤以及充实后用自己的语言写出来的。 上课时,你能同时听老师讲课及用笔记摘录内容。 你会拣出内容精华而避免原文照抄,也避免将老师所讲的一字不落地写下来。

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如果你答“是”的次数较多,则表明你 有较佳的学习习惯;反之,你可能需尽 快改善学习方法。

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在作业本写出你在学习上经常出现 的思维方式和行为方式是什么?并 分析哪些是好习惯,哪些是坏习惯。 把那些削弱我们意志的坏习惯找出 来。


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