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实习教案 3


吉林体育学院教育实习术科教案
实习教师 指导教师 课 次 吴振杰 吕凤君 3 2007070519 授课学校 授课班级 学生人数 授课时间
双城武校 1班 26 2010.11.15

实习教师学号 教 学 内 容

1、复习左鞭腿。 2、复习右鞭腿。 3、自由实战。

1、运动参与:通过复习鞭腿,提

高腿法速度。 教 学 目 标 2、运动技能:通过复习腿法,提高实战能力。 3、身体健康:通过复习鞭腿,提高击打力量。 4、心理健康:通过自有实战,锻炼心理素质。 5、 社会适应:通过自由实战,提高竞争能力。 阶 段

教学内容 1、 饱 满 的 热 以 情宣布本课内 容。 2、 热 身

目标达成 1、检 验 这 段 时 间 复 习 的 成 果。 2、做 好 准 备 活 动避免不必要 的运动损伤。

教师指导 1、 检 查 出 席 情 况。 2、 检 查 服 装 和 是否佩带首饰 3、 对 准 备 活 动 的量行控制 1、 对 游 戏 的 监 控 2、 避 免 运 动 损 伤 3 达到热身目的 4、 控 制 体 能 消 耗

学生活动 组织: X X X X X X X X △ 要求: 1、站 队 要 做 到 快、静、齐。 2、认 真 进 行 准 备活动。 组织: X X X X X XX △ 要求: 1、 积 极 参 与 。 2、达 到 身 心 的 放松。

愉 悦 身 心

1、 排头抓排尾 (时间: 分钟) 15 游 戏 天 地

1、培 养 同 学 之 间的感情。 2、 锻 炼 反 应 能。 3、提 高 身 体 素 质。

阶 段

教学内容 1、 左鞭腿 在实战姿 的基础上,左 腿直线提膝, 转腰送跨,大 腿带动小腿横 扫用脚背击打 的同时左拳顺 势下滑成防守 姿势,发力后 自然收回实战 势。 2、 右鞭腿 与左鞭腿 一样动作相同 方向相反。 3、 自 由 实 战 (时间: 分钟) 25

目标达成 1、 提 高 摆 拳 的动作质量。 2、 提 高 摆 拳 的重击效果。 2、 通 过 自 有 实 战 提 高 竞 技能力。

教师指导 1、 示 范 。 2、 讲 解 动 作 要 领。 3、 边 讲 解 边 示 范。 4、 组 织 练 习 。 5、 易 犯 的 错 误 及纠正方法。

学生活动 组织: X X △ X X X X X X

要求: 1、认 真 观 察 教 练示范,听取 讲解。 2、仔 细 体 会 动 作。 3、分 组 进 行 练 习。 4、 动 作 标 准 。

技 能 展 示

恢 复 身 心

1、颜色调节。 1、心理放松。 2、身体放松。 2、肌肉放松 (时间:5 分钟)

1、 讲 解 要 领 。

场地器材 1、训练馆。 2、散打护具。

组织: X X X X X X X X △ 要求: 1、 认 真 听 取 , 仔细体会。 课后小结 感谢同学们的配合,有谁告诉我 伤员训练是否能有进步?训练就是为 了提高,为了进步。想进步就安心养 伤。下课。


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