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终身体育的认识与意义


学号:

20115093284

本科毕业论文(设计)

学 专 年 姓

院 业 级 名

信阳师范学院 土木工程学院 11 级土木三班 姚伊停 论终身体育的认识与意义 肖玉梅

论文题目 教 师

2013 年 6 月 2 日

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终身体育的认识与意义
随着现代科学技术和国民经济的迅速发展, 引起了人们生产方式和社会生活 方式的巨大变化。社会生活方式的许多方面,也使得人们的身体活动越来越少, 正严重威胁着人们的身体健康。这一些变化,尽管给人们的生产、生活带来了许 多便利, 然而, 相反地这些变化也给人们的生产方式和社会生活方式带来了许多 新的矛盾,对人的健康带来了一些不利的影响,怎么去解决这些新的矛盾,消除 这些变化带给人们的不利影响呢? 看来全民健身,势在必行了。那些新的矛盾及不利影响,有的可以通过进一 步发展科技并随着经济和社会事业的发展逐步加以解决。 有些矛盾, 如运动不足、 营养过剩、精神紧张、肥胖症等带来的一系列心血管疾病,除了医疗方法外,体 育疗法是必不可少的。因为体育具有强身健体、调节情感、娱悦身心、改善人体 心血管功能等特殊作用, 因而它是调节现化社会生活的一个强有力的工具,也是 现代社会生活方式中不可缺少的一项内容。实践证明,在现代社会生活中,体育 健身已经不仅是某个个体的需要,而是整个社会的需要;已经不仅是提高社会生 产的需要, 而是保证人体健康发展和人类正常生命活动的需要,需要一个长期的 过程,也就是终身体育。 终身体育是 90 年代以来体育的改革和发展中提出的一个新概念。 终身体育, 是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。终身体育,一是指人从生命开始 至生命结束中学习与参加身体锻炼,使终身有明确的目的性,使体育成为一是生 生活中始终不可缺少的重要内容;二是在终身体育思想的指导下,以体育的体系 化、整体化为目标,为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的 实践过程。 终身体育作为体育教学的指导思想,在国外,早在 20 世纪 60 年代, “终身

教育”一说,经由继续教育专家朗格朗首次提出,体育作为教育的组成部分随终 身教育顺势分娩自不待言。在我国上世纪 80 年代, “终身体育”伴随中国改革和 发展正终身体育这一思想的提出,得到了世界上许多国家体育学者的赞同,并逐 渐形成为一种新的体育思想。 随时空延伸而拓展,终身体育作为一种完整的、现代体育思想。首先,人体 自身发展,需要体育锻炼伴随终身。人体自身的发展,是有规律可循的。人的一 生一般要经历三个发展时期,即生长发育期、成熟期和衰退期。由于体育锻炼具 有增进健康、增强体质的作用,对人的各个不同时期的身体健康,都具有积极影 响。所以,体育锻炼要根据各个不同时期人体发展的特点,提出相应的要求。生 长发育时期的要求,是促进身体的正常生长发育;成熟期的要求,是保持旺盛的 精力与充沛的体力;衰退期的要求,是延缓衰退、延长工作年限、延年益寿。不 同的发展阶段锻炼的要求不同,锻炼的内容与方法也相应有所不同。也就是说, 人的一生都应当伴随着体育锻炼,不同的时期,有不同的目标和要求,不同的内 容与方法。锻炼身体不可能“一次完成” ,更不能一劳永逸。其次,终身体育是 现代社会发展的需要。 现代生产方式和生活方式的变化,对人们的健康状况带 来了不利的影响。由于体力活动减少,工作、生活的节奏加快,精神过度紧张, 生活改善,摄取的热量过多等一系列的变化,造成了高血压、心脏病、肥胖症、 神经官能症等现代文明病的产生,严重威胁着人们的健康和生命。人们为了改善 自己的健康状况,健康意识普遍增强,使体育锻炼成为人们提高生活质量、防治 文明病和现代生活不可缺少的内容之一。 要实现终身体育,关键是要求有“自我体育意识”“自我体育意识”是从意 。 识、自我意识衍生出来的。对终身体育的理解,关键是体育意识的培养。 “自我 体育意识” 是终身体育的核心,只有树立起自我体育意识,才能实现终身体育 的目标和积极自觉地参加体育锻炼。 提高人们对“终身体育”的认识,体育运动是保持人体机能、体能处于最佳 状态, 增强人们的体质的有效手段,在人的一生中都必须选择不同的身体锻练的 形式和内容,以增强体质,延缓生命衰老。因而终身进行体育锻炼是提高身体健 康的有效方式。 由于人的健康状况不是一成不变的,体质的强与弱在一定的条件 下可以转化,不进行锻练,强的会变成弱,经常有规律地锻练,弱的可以变强, 因而只有经常进行体育锻练,才能长久地拥有健康的身体。

因此终身体育的关键也就在于有目的、有计划、有系统地全面锻炼身体,促 进身心健康,掌握体育的知识、技术、技能。让我们为了自己的健康行动吧,不 要再偷懒忘照顾自己的身体了。


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