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赛文高级中学篮球模块课教案选修1


赛文高级中学体育与健康教案
班级:篮球选修 1 课的 内容 课的 目标 人数:40 课次:1 教师:陈林 1、篮球运动基本知识 2、篮球运动的基本概述 1、讲解篮球课程的要求和整体安排及上本课程的注意事项及要求。 2、基本掌握篮球运动的特点、起源 3、基本掌握篮球运动的作用、发展趋势 教学内容 一、教学任务 手段 运用

了解篮球运动的起源与发展、篮

球运动的本质与特点、篮球运 多 媒 动的发展趋势以及中国篮球运动的发展概况。 二、讲解篮球课的要求及安排 三、教学内容 (一)现代篮球运动的本质及其演进(了解内容) 第一个时期:即初创试行时期 第二个时期:即完善传播时期 第三个时期:即普及发展时期 第四个时期:即全面提高时期 第五个时期:即创新、攀登时期 (二)现代篮球运动的特点(掌握内容) 1、篮球运动的特点 第一、集体性特点 体课 件进 行讲 解与 分析

第二、对抗性特点 第三、转换性特点 第四、时空性特点 第五、增智性特点 第六、综合性特点 第七、智艺性特点 第八、职业性特点 第九、商业性特点 (三)世界篮球运动发展的总趋势 1、大众篮球运动在全球普及,比赛的人文氛围全面提高。 2、学校篮球运动的健身、教育功能显著,活动形式丰富多彩。 3、职业篮球运动在全球扩展,商业化气息加强,观赏性加浓 4、篮球运动理论和实践进一步渗透高科技,形成新结构、新体系 5、竞技篮球群雄相争激烈,排名出现新格局,技战术风格呈现新特 点: 第一、贵在“理念” 第二、智在“聪颖” 第三、高在“制空” 第四、快在“ 节奏” 第五、悍在“凶狠” 第六、准在“高分” 第七、全在“综合”

第八、变在“瞬时” 第九、星在“奇特” 第十、技在“升华” 第十一、阵在“机动” 第十二、帅在“智谋” 第十三、男、女“并趋” (四)中国的篮球运动 1、现代篮球运动在中国的发展 1)1895-1948 年为第一时期 第一个阶段为 1895--1918 年的初始传播阶段; 第二个阶段为 1919--1936 年的缓慢推广阶段; 第三个阶段为 1937-1948 年的局部普及阶段; 2)1949-1995 年为第二时期 第一个阶段为 1949--1965 年的普及、发展阶段; 第二个阶段为 1966--1978 年的徘徊、困惑阶段; 第三个阶段为 1979-1995 年的复苏、提高阶段; 3)1996 年至今为第三时期 第一时期(1895-1948 年)第二时期(1949----1996) 2、我国篮球运动普及、提高的基础 3、新世纪中国篮球运动面临的任务 (五)篮球课程要求及整体安排 1、上课时必须着运动服装上课,必须按时,遵守课堂组织纪律,听

从教师安排。病、事假必须有假条和老师的允许才行。 2、本课程是两个学期的教学,一年结业并考试。专项内容包括篮球 基本技术和基本战术配合,能力方面包括裁判临场等。 3、每一学期安排一次考试并作为学期成绩。 (六)思考题 1、试述篮球运动产生的社会基础及其演进的不同时期、不同阶段的 概况。 2、针对现代篮球运动的基本特点与功能,你有哪些新认识? 3、阐述现代篮球当代化的特征与特点。 4、简要阐明现代篮球运动发展的总趋势和不同地区、不同国度的风 格、特点。思考中国篮球运动向何处走。 可 渗 1、 《中华人民共和国刑法》 透 的 第三百零三条 以营利为目的,聚众或者以赌博为业的,处三年以

法 制 下有期徒刑,拘役或管制,并处罚金,··· ··· 内容 2、 《中华人民共和国体育法》 第五十一条 利用竞技体育从事赌博活动的,由体育行政部门协

助公安机关责令停止违法活动,并由公安机关依照治安管理处罚法 的有关规定给予处罚。 在竞技体育活动中,有贿赂、诈骗、组织赌博行为,构成犯罪的, 依法追究刑事责任。

赛文高级中学体育与健康教案
班级:篮球选修 1 课 的 内 容 课 的 目 标 教学 徒手移动的基本方法 重点 器材 篮球场一块、标志桶 6 个 课的 部分 开 始 部 分
三、提出篮球实践课学习要求 要求:整队快、静、齐;球有顺序地放在场 外指定点。 四、宣布本次课的内容和任务 见习生随堂见习上课,做见习笔记,并协 助教师教学 五、安排见习生 一、值日生集合整队,报告出勤人数 一、集合队形 1、技能目标:初步掌握移动练习方法

人数:40

课次:2

教师:陈林

学习徒手移动技术

2、情感目标:培养学生与人交流的能力。 3、意志目标:培养学生吃苦耐劳的精神。

教学 难点

移动时重心的掌握

教学内容

组织教法

时间

二、师生互相问好,登记考勤

准 备 部 分

一、慢跑 二、活动各关节 8X8 拍/节 三、原地熟悉球性、控制球练习 教学任务:初步掌握熟悉球性、控制 球性的练习方法。
1、胸前指拨球 30 次 2、单、双手抛接球 20 次 3、腰、膝绕环 10 次 4、胯下抛接球 10 次 5、胯下绕 8 字 20 次

一、学生一路纵队绕篮球场 慢跑 3 圈 二、原地体操队形,依次活动颈、肩、腰、 腕、膝、踝、等身体各关节

练习要求:充分活动开身体 的各关节。

三、原地体操队形,一人一 球进行练习

6、前踢腿腿下交接球 8X8 次

练习要求: 1、按要求认真进行练习 2、努力控制好球,减少失误球的次数

基 本 部 分

学习移动技术

一、教学步骤 (一)讲解与示范

(一)教学任务:基本掌握移动 技术的动作方法 (二)概念:移动是篮球运动中队员 为了改变位置、方向、速度和争取高 度、空间所采用的各种脚步动作的总 称。 (三)动作方法与要点 1、基本站立姿势: 动作方法:两脚前后或左右开 立,距离约与肩同宽。身体重心

1、讲解的基本队形

2、讲解移动的概念、分类、运用 3、讲解基本站立姿势、起动、变速跑、变 向跑、侧身跑的动作方法 4、完整示范基本站立姿势、起动、变速跑、 变向跑、侧身跑的动作方法

落在两脚之间,略收腹含胸,屈 肘,两手放于体侧前方。防守时

5、讲解动作要点 (二)练习方法

站立姿势稍有不同,两脚开立略 1、基本站立姿势练习。 比肩宽。屈肘降低重心,含胸, 两臂张开。 动作要点:屈膝、降低重心,抬头, 目光注视全场。 2、起动 动作方法:按基本姿势站立,向前起 动时上体迅速前倾向前移动重心,一 只脚用力蹬地,另一只脚迅速向前跨 出。向侧起动时,向起动方向一侧移 动重心,上体迅速转向起动方向,异 侧脚用力蹬地,同时脚尖转向起动方 向,并向起动方向跨出。 动作要点:移重心,猛蹬地,快跨步, 快频率。 3、变速跑 练习要求:起动时抬头向前看,蹬地有力起动快。 3、变速跑。在端线成二列横队,听教师口令 一、二排分别做起动后变速跑练习 练习要求:基本姿势自然、正确。 2、起动练习。学生在端线成二列横队,听 教师口令统一分别练习向前、侧、后不同 方向起动跑练习。 学生成两列横队进行练习。约 3 分钟

动作方法:跑动中加速时,上体微前 倾,用前脚掌短促有力蹬地,步频加 快,同时用力摆臂。减速时,步幅适 当增大,上体直起,用前脚掌用力抵 地减缓向前的冲力,从而降低跑速。 动作要点:加速时,上体前倾,步频 加快,蹬跨有利。减速时,上体稍直 起,步幅加大控制速度。 4、变向跑 动作方法:从右向左变向时,最后一 步用右脚前脚掌内侧用力蹬地,同时

练习要求:变速明显,动作正确。 4、在端线后成二列横队站好,分两组练习 变向跑。

脚尖稍内扣,迅速屈膝,腰部随之左 转,上体向左前倾,移重心,左脚向 前方跨出,然后加速前进。

动作要点:变向时,前脚掌内侧用力 蹬地,另一脚步迅速朝变向方向迈出 第一步。 5、侧身跑 动作方法:在跑动时,头部和上体转 向侧面或有球的一侧,脚尖朝着跑动 方向。跑动时,既要保持奔跑速度, 又要保持身体平衡,双手自然放在腰 侧,密切注意观察场上情况。

练习要求:变向突然,蹬地跨步快。 5、侧身跑。在端线后成二路纵队,二人一 组沿两边线练习侧身跑。

练习要求:自然向前跑动;注意观察场上 情况。 (三)易犯错误与纠正方法

动作要点:上体自然侧转,脚尖朝跑 动方向,眼睛平视,随时准备接球。

根据学生练习和掌握动作的情况,针对 易出现的错误,采用集体和个人纠正方法。

结 束 部 分

一、放松运动

一、体操队形原地两人一组互相帮助放松 二、成集合队形进行小结

二、小结本课

三、布置课外作业

四、归还器材、宣布下课。

要求:集合迅速,认真听讲。 三、课后练习今天学习的内容。

可渗 《中华人民共和国未成年人保护法》 透的 第十九条 学校应当根据未成年学生身心发展特点,对他们进行社

法制 会生活指导、心理健康辅导和青春期教育。 内容

赛文高级中学体育与健康教案
班级:篮球选修 1 课 的 内 容 课 的 目 标 教学 对球的控制能力 重点 器材 篮球场一块、篮球 40 个 教学 难点 控球的力度与方向
1、技能目标:基本掌握原地高、低运球的动作方法

人数:40

课次:3

教师:陈林

学习原地运球技术(高运球、低运球)

2、情感目标:培养学生与人交流的能力。 3、意志目标:培养学生吃苦耐劳的精神。

课的 部分 开 始 部 分

教学内容

组织教法

时间

一、值日生集合整队,报告出勤人数

一、集合队形

二、师生互相问好,登记考勤

三、提出篮球实践课学习要求

要求:整队快、静、齐;球有顺序地放在场 外指定点。

四、宣布本次课的内容和任务

见习生随堂见习上课,做见习笔记,并协 助教师教学

五、安排见习生 六、准备活动

准 备 部 分

一、慢跑 二、活动各关节 8X8 拍/节 三、原地熟悉球性、控制球练习 教学任务:初步掌握熟悉球性、控制球 性的练习方法。
6、胸前指拨球 30 次 7、单、双手抛接球 20 次 8、腰、膝绕环 10 次 9、胯下抛接球 10 次 10、 胯下绕 8 字 20 次

一、学生一路纵队绕篮球场 慢跑 3 圈 二、 原地体操队形, 依次活动颈、 肩、 腰、 腕、膝、踝、等身体各关节

练习要求:充分活动开身体 的各关节。

三、原地体操队形,一人一 球进行练习

6、前踢腿腿下交接球 8X8 次

练习要求: 1、按要求认真进行练习 2、努力控制好球,减少失误球的次数

基 本 部 分

学习运球技术 (一)教学任务:

教学步骤: (一)讲解与示范:

基本掌握原地高、 低运球的动作方法。 1、讲解队形 (二)动作方法 1、原地高运球 动作方法: 两脚前后开立, 两膝微屈, 上体稍前倾,目视前方。运球手臂自然 弯曲,以肘关节为轴,用手按拍球的正 上方,球的落点在身体侧前方,球的反 2、讲解运球技术的概念、分类、运用

弹高度在腰、胸之间动作要点:手按拍 球的部位正确,手脚配合协调。 2、原地低运球 动作方法:两膝深屈,降低重心,

3、讲解高、低运球的动作方法 4、完整示范高、低运球的动作方法 5、讲解动作要点 (二)练习方法

上体前倾,用上体和腿保护球。同时, 1、练习队形 手短促地按拍球, 球的反弹高度在膝关 节以下, 以便控制球和摆脱防守继续运 球。 低运球, 拍球的部位在球的正上方。 动作要点: 重心降低, 上体前倾, 按拍球短促有力。 2、学生两排成体操队形,练习原地左、 右手高运球;各 200 次。 3、学生两排成体操队形,练习原。地左、 右手低运球,各 200 次。 练习队形同讲解示范队形。 练习要求:基本上掌握原地高、低运 球的动作方法。

(三)易犯错误与纠正方法 1、易犯错误:运球低头;运球时重心高; 运球手法不正确。 2、纠正方法:反复模仿正确动作;看教 师手势运球; 随时根据学生练习和掌握动 作的情况,针对易出现的错误,采用集体 和个人纠正。

结 束 部

一、放松运动

一、 体操队形原地两人一组互相帮助放松 二、成集合队形进行小结

二、小结本课

三、布置课外作业


四、归还器材、宣布下课。

要求:集合迅速,认真听讲。 三、课后练习今天学习的内容。

赛文高级中学体育与健康教案
班级:篮球选修 1 课 的 内 容 课 的 目 标 教学 原地肩上投篮的基本技术 重点 器材 篮球场两块、篮球 教学 难点 投篮时的发力顺序
1、技能目标:基本掌握原地单手肩上投篮技术

人数:40

课次:4

教师:陈林

学习原地单手肩上投篮技术

2、情感目标:培养学生与人交流的能力。 3、意志目标:培养学生吃苦耐劳的精神。

课的 部分 开 始 部 分

教学内容

组织教法

时间

一、值日生集合整队,报告出勤人数

一、集合队形

二、师生互相问好,登记考勤

三、提出篮球实践课学习要求

要求:整队快、静、齐;球有顺序地放在场 外指定点。

四、宣布本次课的内容和任务

见习生随堂见习上课,做见习笔记,并协 助教师教学

五、安排见习生 六、准备活动

准 备 部 分

一、慢跑 二、活动各关节 8X8 拍/节 三、原地熟悉球性、控制球练习 教学任务:初步掌握熟悉球性、控制球 性的练习方法。
11、 胸前指拨球 30 次 12、 单、双手抛接球 20 次 13、 腰、膝绕环 10 次 14、 胯下抛接球 10 次 15、 胯下绕 8 字 20 次

一、学生一路纵队绕篮球场 慢跑 3 圈 二、 原地体操队形, 依次活动颈、 肩、 腰、 腕、膝、踝、等身体各关节

练习要求:充分活动开身体 的各关节。

三、原地体操队形,一人一 球进行练习

6、前踢腿腿下交接球 8X8 次

练习要求: 1、按要求认真进行练习 2、努力控制好球,减少失误球的次数

基 本 部 分

学习原地单手肩上投篮 (一)教学任务: 初步掌握原地单手肩上投篮的动 作方法。 (二)动作方法与要点 动作方法:以右手投篮为例,右手 五指自然分开,手心空出,有指根以上 的部位持球,大拇指与小拇指控制球 体,左手扶在球的左侧,右臂屈肘,肘 关节自然下垂,置球于右肩前上方,目

教学步骤 (一)讲解与示范 1、讲解的基本队形

2、讲解原地单手肩上投篮技术的概念、 运用 3、讲解原地单手肩上投篮的动作方法。

视篮球。两脚左右或前后开立,两膝微 屈,重心落在两脚掌上。投篮时,下肢

4、 完整示范原地单手肩上投篮动作方法。 5、讲解动作要点

蹬地发力,右臂向前上方抬肘伸臂,手 (二)练习方法 腕前屈,食、中指用力拨球,通过指端 将球柔和地投出。球出手的瞬间,身体 随投篮动作向上伸展,脚跟微提起。 动作要点:上下肢协调用力,抬肘伸 臂充分, 手腕前屈和手指柔和的拨球将 球投出,中、食指控制方向。 1、原地徒手模仿投篮动作。次数为 40 次 /人。 练习要求:体会投篮手法和用力过程。 2、两人一组,相距 3-4 米对投。 练习要求:体会投篮手法和身体协调配 合。 3、一人一球在罚球线投篮练习。

练习要求:体会动作方法,基本上掌握原 地单手肩上投篮的动作方法。 (三)易犯错误与纠正方法 1、易犯错误: 持球手法不正确;肘关节 外展;身体配合不协调。 2、纠正方法:重复讲解、示范投篮动作 要点;反复模仿正确投篮技术动作;语言 信号提示学生“抬肘、伸臂、压腕” 。并 随时根据学生练习和掌握动作的情况, 针 对易出现的错误,采用集体和个人纠正。

结 束 部
一、放松运动 一、 体操队形原地两人一组互相帮助放松 二、成集合队形进行小结 二、小结本课



三、布置课外作业

四、归还器材、宣布下课。

要求:集合迅速,认真听讲。 三、课后练习今天学习的内容。

赛文高级中学体育与健康教案
班级:篮球选修 1 课 的 内 容 课 的 目 标 教学 掌握移动的基本技术 重点 教学 难点 在转身、 急停时重心的控制
1、技能目标:初步掌握急停、转身技术的动作方法和动作要点

人数:40

课次:5

教师:陈林

1、复习运球技术 2、继续学习移动技术(急停、转身)

2、情感目标:培养学生与人交流的能力。 3、意志目标:培养学生吃苦耐劳的精神。

器材 篮球场一块、标志桶 6 个、篮球 40 个

课的 部分 开 始 部 分

教学内容

组织教法

时间

一、值日生集合整队,报告出勤人数

一、集合队形:

二、师生互相问好,登记考勤

三、宣布本次课的内容和任务

四、安排见习生

要求:集合快、静、齐;球有顺序地放在 场外指定点;

见习生随堂见习上课并记课堂笔记, 协助 教师教学。

准 备 部 分

一、慢跑 二、原地徒手操(4*8) 第一节 头部运动;第二节 伸展运

一、练习方法:学生一路纵队绕篮球场慢 跑3圈 二、练习方法:原地体操队形,听教师口 令练习 练习要求:认真,充分活动开身体。

动; 第三节 扩胸运动; 第四节 体侧 运动; 第五节 踢腿运动; 第六节 腹 背运动;第七节 压腿 第八节 原地活动各关节 三、行进间熟悉球性、控制球练习 1、胸前指拨球 2、单、双手抛接球 3、腰、膝绕环交接球 4、胯下 8 字交接球 5、前踢腿腿下交接球

三、练习方法:端线后两列纵队,一人一 球慢跑中进行练习

练习要求: 手脚协调配合, 速度由慢到快。

基 本 部 分

一、复习运球技术(10 分钟)

一、教学步骤

(一) 教学任务: 进一步掌握原地运球 (一)练习方法 技术 1、原地体操队形,分别练习左、右手高、 低运球。 (二)教学重点:正确的运球手法 2、看教师手势,报数运球。 练习要求:运球手法正确,抬头运球。 (二)易犯错误与纠正方法 根据学生练习和掌握动作的情况, 针对 易出现运球时手心未空出的错误, 采用个别 纠正。 二、教学步骤: 二、继续学习移动技术(15 分钟) (一)讲解与示范

(一)教学任务:基本掌握急停、转身 技术的动作方法。 (二)动作方法与动作要点 1、跳步急停 动作方法: 跑动中用单脚或双脚起 跳,使双脚稍有腾空。上体稍后仰,两 脚平行或前后落地 (略宽于肩) 形成进 攻基本站立姿势。 动作要点: 落地时动作轻盈, 身体 在空中稍向任何一个方向自然侧转, 以

1、讲解的基本队形

2、讲解急停、转身技术的概念、分类和 运用。 3、讲解急停、转身技术动作方法。 4、完整示范急停、转身技术的动作方法。 5、讲解动作要点

缓和前冲速度。落地后迅速降低重心, (二)练习方法 保持身体平衡。 2、跨步急停 动作方法: 急停时先向前跨出一大 步, 用脚跟先着地并迅速过渡到全脚抵 住地面,降低重心,身体稍后仰。第二 步落地的同时, 两膝深屈并内扣, 身体 稍侧转, 两脚尖自然转向前方向, 前脚 掌内侧用力抵住地面制动向前的冲力, 2、学生两排成体操队形站立于端线,慢 上体稍后仰, 两臂屈肘自然张开, 然后 跑中练习跨步急停到另一端线返回。 练习 1、学生两排成体操队形站立于端线,慢 跑中练习跳步急停到另一端线返回。

上体迅速自然前倾帮助控制身体平衡。 队形同练习一。 动作要点:第一步要用脚步外侧着地, 练习要求:动作正确,控制好身体重心停 微屈。 第二步落地同时用前脚掌内侧蹬 地制动前冲速度, 屈膝降低重心, 腰胯 用力。 3、前转身 动作方法: 移动脚向中枢脚脚尖方向跨出改 变身体方向为前转身。 转身时, 中枢脚 稳。 3、 学生两排成体操队形,练习原地前、 后转身。 练习队形同练习一 练习要求:蹬跨有力,转身时保持重心平 衡。 (三)易犯错误与纠正方法

前掌用力碾地,移动脚蹬地并迅速跨 步,同时转腰转肩并保持身体平衡。

1、易犯错误: 急停时重心前移;转身时 身体上下起伏,重心不稳。 2、纠正方法;教师正确的示范,学生练

动作要点:转体蹬跨有力,重心迅 速转移,跨步后降低重心,不要起伏。

习中语言提示。

结 束 部 分
三、布置课外作业 一、放松运动 一、 体操队形原地两人一组互相帮助放松

二、小结本课

二、上课队形小结

四、归还器材、宣布下课

要求:集合迅速,认真听讲。 三、课后练习今天学习的内容。

赛文高级中学体育与健康教案
班级:篮球选修 1 课 的 内 容 课 的 目 标 教学 原地双手胸前传球 重点 器材 篮球场一块、篮球 40 个 教学 难点 传球时的拨球技术
1、技能目标:初步掌握双手胸前传球、更好掌握单手肩上投篮

人数:40

课次:6

教师:陈林

1、单手肩上投篮技术 2、学习原地双手胸前传球

2、情感目标:培养学生与人交流的能力。 3、意志目标:培养学生吃苦耐劳的精神。

课的 部分 开 始 部 分

教学内容

组织教法

时间

一、值日生集合整队,报告出勤人数

一、集合队形:

二、师生互相问好,登记考勤

三、宣布本次课的内容和任务

四、安排见习生

要求:集合快、静、齐;球有顺序地放在 场外指定点;

见习生随堂见习上课并记课堂笔记,协助 教师教学。

准 备 部 分

一、慢跑 二、原地徒手操(4*8) 第一节 头部运动;第二节 伸展运 体

一、练习方法:学生一路纵队绕篮球场慢 跑3圈 二、练习方法:原地体操队形,听教师口 令练习 练习要求:认真,充分活动开身体。

动;第三节

扩胸运动;第四节

侧运动;第五节

踢腿运动;第六节

腹背运动;第七节 压腿 第九节 原地活动各关节 三、行进间熟悉球性、控制球练习 1、胸前指拨球 2、单、双手抛接球 3、腰、膝绕环交接球 4、胯下 8 字交接球 5、前踢腿腿下交接球 练习要求: 手脚协调配合, 速度由慢到快。 三、练习方法:端线后两列纵队,一人一 球慢跑中进行练习

基 本 部 分

一、继续学习原地单手肩上投篮技术 (20 分钟) (一)教学任务:进一步掌握原地单 手肩上投篮的动作方法。

一、 教学步骤 (一)练习方法 1、原地模仿投篮动作练习。 练习要求:体会正确的投篮动作。 2、学生分成两组,一人一球分别在罚球

(二)教学重点:伸臂、压腕、拨指 动作。

线后练习原地单手肩上投篮。

练习要求:进一步改进投篮技术动作。 二、教学步骤:

二、 学习原地双手胸前传接球技术 (20 分钟) (一)教学任务:初步掌握原地双手 胸前传接球动作方法。 (二)动作方法与动作要点 1、双手胸前传球 动作方法:双手持球于胸腹之间,两 肘自然弯曲于体侧,身体成基本站立 姿势,眼平视传球目标。传球时,后 脚蹬地发力,身体重心前移,两臂前 伸,两手腕随之旋内,拇指用力下压, 食、中指用力拨球并将球传出,球出 手后,两手向下略向外翻。 动作要点:持球动作正确。用力协调 连贯,食、中指拨球。 2、双手胸前接球 动作方法:两眼注视来球,两臂迎球 伸出,双手五指自然张开,两拇指相 对成八字形,其余手指向前伸出,两 手成半圆形。当手指触球时,双手将 球握住,两臂顺势屈肘后引缓冲来球 的力量,两手持球于胸腹之间,成基 本站立姿势。 动作要点:伸臂迎球,收臂后引缓冲, 握球于胸腹之间,动作连贯一致。

(一)讲解与示范 1、讲解的基本队形

2、讲解双手胸前传、接球技术的概念、 分类、运用 3、讲解双手胸前传接、球技术的动作方 法。 4、完整示范双手胸前传、接球技术的动 作方法。 5、讲解双手胸前传、接球技术要点 (二)练习方法 1、学生原地自抛自接球 练习要求:体会接球的正确手法。 2、两人一组一球,相距 3-4 米对传

练习要求: 1、持球及接球的手法要正确

2、注意传球时肘关节不要外展

3、传、接球动作基本正确。

(三)易犯错误与纠正方法 1、易犯错误: 持球动作不正确;肘关节外展;身 体配合不协调。 接球时; 两手未成半圆形。

2、纠正方法: 重复讲、示投篮动作要点;反复练习 正确传球技术动作;针对易出现的错误, 采用正误对比进行纠正。

结 束 部 分
三、布置课外作业 一、放松运动 一、体操队形原地两人一组互相帮助放松

二、小结本课

二、上课队形小结

四、归还器材、宣布下课

要求:集合迅速,认真听讲。 三、课后练习今天学习的内容。

赛文高级中学体育与健康教案
班级:篮球选修 1 课 的 内 容 课 的 目 标 教学 篮球的基本技术 重点 教学 难点 传球接球时的用力顺序
1、技能目标:掌握双手胸前传接球球、单手肩上投篮、移动技术

人数:40

课次:7

教师:陈林

1、复习移动技术 2、复习原地双手胸前传接球技术 3、复习原地单手肩上投篮技术

2、情感目标:培养学生与人交流的能力。 3、意志目标:培养学生吃苦耐劳的精神。

器材 篮球场一块、标志桶 6 个、篮球 40 个

课的 部分 开 始 部 分

教学内容

组织教法

时间

一、值日生集合整队,报告出勤人数

一、集合队形:

二、师生互相问好,登记考勤

三、宣布本次课的内容和任务

四、安排见习生

要求:队伍快、静、齐;球有顺序地放在 场外指定地点。

见习生随堂做好笔记,并协助教师教学。

准 备 部 分

一、慢跑 二、持球操(4*8) 1、持球振臂运动; 2、持球体转运动 3、持球踢腿运动; 4、持球腹背运动 5、持球压腿运动 三、行进间熟悉球性练习 1、胸前指拨球 2、单、双手抛接球 3、头、腰、膝绕环交接球 4、胯下 8 字交接球 5、前踢腿腿下交接球

一、练习方法: 学生一路纵队绕篮球场慢跑 3 圈 二、练习方法: 原地体操队形, 听教师口令练习持球 操。 练习要求:认真,充分活动开身体。

三、练习方法: 端线后两列纵队, 一人一球慢跑中进 行练习。 练习要求:手脚协调配合;速度由慢 到快,练习中不掉球

基 本 部 分

一、复习移动技术(10 分钟)

一、教学步骤 (一)练习方法

(一)教学任务:进一步掌握急停、转 身技术的动作方法和动作要点。

1、学生两排成体操队形站立于端线,慢 跑中练习跳步急停到另一端线返回。

(二)教学重点: 控制身体重心的平衡和变化。 2、学生两排成体操队形站立于端线,慢 1、急停:跳步急停 跑中练习跨步急停到另一端线返回。 练习 队形同上。 跨步急停 练习要求:动作正确,控制好身体重心, 停稳。 2、转身: 前转身 3、 学生两排成体操队形,练习原地前、 后转身。练习队形同上。

练习四: 学生两排成体操队形,慢跑中 后转身 接自抛球练习急停前、后转身。

3、移动综合技术

练习要求:蹬跨有力,转身时保持平衡。 (二)易犯错误与纠正方法 1、易犯错误:急停时重心前移;转身时 身体上下起伏,重心不稳。 2、纠正方法:学生多练习,学生练习中 语言提示。 二、教学步骤 (一)练习方法 1、学生原地自抛自接球 练习要求:进一步体会接球正确手法。 二、复习原地双手胸前传接球技术(10 分钟) (一)教学任务: 进一步掌握双手胸前传接球技术 的动作方法。 (二)教学重点:传接的手法 2、两人一组一球,相距 3-4 米对传练习 练习要求: 动脑练习, 熟练掌握双手胸前 传接球技术动作方法。 (二)易犯错误与纠正方法 根据学生练习和掌握动作的情况, 针 对易出现的错误,采用个别纠正。 三、教学步骤 (一)练习方法 1、学生一人一球,相距 3-4 米对投练习 2、学生分成两组,一人一球分别在罚球 三、复习原地单手肩上投篮技术(10 分钟 (一)教学任务: 线练习原地单手肩上投篮。

进一步掌握原地单手肩上投篮技 术的动作方法。

(二)教学重点: 投篮手法和全身协调用力。 练习要求: 进一步改进投篮技术动作。

结 束 部 分

一、放松运动

一、 体操队形原地两人一组互相帮助放松

二、本课小结

二、上课队形小结

三、布置课外作业

四、归还器材、宣布下课

要求:集合迅速,认真听讲。 三、课后练习今天学习的内容。

赛文高级中学体育与健康教案
班级:篮球选修 1 课 的 内 容 课 的 目 标 教学 运球时对球的控制 重点 器材 篮球场一块、篮球 40 个 课的 部分 开 始 部 分
三、宣布本次课的内容和任务 一、值日生集合整队,报告出勤人数 一、集合队形: 1、技能目标:掌握行进间运球技术

人数:40

课次:8

教师:陈林

学习行进间运球技术(行进间高、低运球)

2、情感目标:培养学生与人交流的能力。 3、意志目标:培养学生吃苦耐劳的精神。

教学 难点

步伐与运球相结合

教学内容

组织教法

时间

二、师生互相问好,登记考勤

四、安排见习生

要求:队伍快、静、齐;球有顺序地 放在场外指定地点。 见习生随堂做好笔记,并协助教师教 学。

准 备 部 分

一、慢跑 二、持球操(4*8) 1、持球振臂运动; 2、持球体转运动 3、持球踢腿运动; 4、持球腹背运动 5、持球压腿运动 三、行进间熟悉球性练习 1、胸前指拨球 2、单、双手抛接球 3、头、腰、膝绕环交接球 4、胯下 8 字交接球 5、前踢腿腿下交接球

一、练习方法: 学生一路纵队绕篮球场慢跑 3 圈 二、练习方法: 原地体操队形,听教师口令练习 持球操。 练习要求:认真,充分活动开身体。

三、练习方法: 端线后两列纵队,一人一球慢跑 中进行练习。 练习要求:手脚协调配合;速度由 慢 到快,练习中不掉球 教学步骤 (一)讲解与示范 1、讲解的基本队形

基 本 部 分

学习行进间运球的技术 (一)教学任务:基本掌握行进间运球 技术。

(二)教学重点:

拍按球的部位和身体的协调配合。

2、讲解行进间高、低运球技术的运用。 3、讲解行进间高、低运球技术动作方 法。 4、完整示范行进间高、低运球技术的 动作方法。

1、行进间高运球

5、讲解行进间高、低运球动作要点。 (二)练习方法 1、学生一人一球,原地练习高、低运

2、行进间低运球

球 练习要求:提高原地控制球的能力

练习二:学生分成两组,一人一球分 别站在端线上,听教师口令向前慢跑 分别练习行进间高、低运球。 练习要求: 抬头运球,拍按球的部位正确, 全身配合协调。 (三)易犯错误与纠正方法 根据学生练习和掌握动作的情 况,针对易出现拍按球部位不正确的 错误,采用集体或个别纠正。

结 束 部 分

一、放松运动

一、体操队形原地两人一组互相帮助 放松

二、本课小结 二、上课队形小结 三、布置课外作业

四、归还器材、宣布下课

要求:集合迅速,认真听讲。 三、课后练习今天学习的内容。

赛文高级中学体育与健康教案
班级:篮球选修 1 课 的 内 容 课 的 目 标 教学 移动技术 重点 教学 难点 移动时重心的平稳
1、技能目标:掌握行进间运球技术、移动技术(滑步、撤步)

人数:40

课次:9

教师:陈林

1、复习行进间运球技术 2、学习移动技术(滑步、撤步)

2、情感目标:培养学生与人交流的能力。 3、意志目标:培养学生吃苦耐劳的精神。

器材 篮球场一块、篮球 40 个、标志桶 6 个 课的 部分 开 始 部 分
三、宣布本次课的内容和任务 一、值日生集合整队,报告出勤人数 一、集合队形

教学内容

组织教法

时间

二、师生互相问好,登记考勤

四、安排见习生

要求:队伍快、静、齐;球有顺序地放 在场外指定点。 见习生随堂记笔记,并协助教师教 学。

准 备 部 分

一、慢跑

一、学生一路纵队绕篮球场慢跑 3 圈。 二、原地体操队形,分别活动身体的各

二、活动各关节

关节。 练习要求:认真,充分活动开身体。 三、练习队形:体操队形

三、各种运球练习 1、原地高、低运球 2、原地前后推拉运球 3、原地体前换手运球 4、原地绕体运球 5、行进间高运球 6、行进间低运球 7、行进间绕圆运球 练习方法:两列横队,学生 1 人 1 球 进行练习。 练习要求:手脚协调配合;速度由慢到 快,练习中不掉球。

基 本 部 分

一、复习行进间运球技术

一、教学步骤

(一)教学任务:提高行进间运球技术。 (一)练习方法 1、学生一人一球,两排站立于端线,慢速 (二)教学重点:球的控制,全身配合 协调。 中练习行进间高运球。 2、学生一人一球,两排站立于端线,慢速 中练习行进间低运球。 1、行进间高运球 2、行进间低运球 3、行进间高、低运球 3、学生一人一球,两排站立于端线,中速 练习行进间高、低运球。左右手交替进 行。 练习要求:控制好球,全身配合协调。 (二)易犯错误与纠正方法 根据学生练习和掌握动作的情况,针对 易出现拍按球部位不正确等错误,采用 个别纠正。

二、学习移动技术(滑步、撤步) (一)教学任务: 基本上掌握滑步、撤步的动作方法。 (二)概念、动作方法与动作要点 滑步分为侧滑步、前滑步、后滑步 三种。 1、 侧滑步动作方法: 两脚平行站立,两膝较深弯曲,上 体略前倾,两臂侧伸。向左侧滑步时, 左脚向左迈出同时,右脚蹬地滑动,向 左脚靠近,两脚保持一定距离,左脚继 续跨出。 动作要点:侧滑步时,要保持屈膝 低重心的姿势,身体不要上下起伏,两 腿不要交叉,重心保持在两腿之间,两 眼注视对手。 2、 前滑步动作方法: 两脚前后站立,向前滑步时,前脚 向前迈出一步,着地的同时,后脚紧随 着向前滑动,保持前后开立姿势,注意 屈膝降低重心。 动作要点:前滑步时,保持屈膝降 低重心,身体不要上下起伏,前脚同侧 臂上举另一臂侧下张开。 3、 后撤步动作方法: 做后撤步时,用前脚的脚前掌内侧 蹬地,同时腰部用力向后转动,后脚碾 蹬地面,前脚快速后撤,紧接滑步调整 防守位置。

二、教学步骤: (一)讲解与示范 1、讲解的基本队形

2、讲解滑步、撤步技术的概念、分类和运 用 3、讲解滑步、撤步技术动作方法 4、完整示范滑步、撤步技术的动作方法 5、讲解滑步、撤步动作要点 (二)练习方法 1、侧滑步学生分两排,成体操队形站 立于端线,听教师口令练习。

练习要求: 低重心, 滑步时身体不起伏。 2、前滑步。学生分两排,成体操队形 站立于端线,听教师口令练习前滑步。 练习队形同上。 练习要求:屈膝降重心,滑步时身体不 起伏。 3、学生分两排,成体操队形站立于端 线,听教师口令练习后滑步。练习队形 同上。

动作要点:前脚蹬地后撤要快,后 脚碾地扭腰转髋要猛,后撤角度不宜过 大,身体不要起伏。 4、 后撤步动作方法: 做后撤步时,用前脚的脚前掌内侧 蹬地,同时腰部用力向后转动,后脚碾 蹬地面,前脚快速后撤,紧接滑步调整 防守位置。 动作要点:前脚蹬地后撤要快,后 脚碾地扭腰转髋要猛,后撤角度不宜过 大,身体不要起伏。

练习要求:屈膝降重心,滑步时身体不 起伏。 4、后撤步 学生分两排,成体操队形站立于端 线,听教师口令练习。

练习要求:前脚蹬地后撤要快,后脚碾 地扭腰转髋要猛。 (三)易犯错误与纠正方法 1、易犯错误: 滑步时重心高;身体上 下起伏。 2、纠正方法;学生多练习,学生练习 中教师语言提示。

结 束 部 分

一、放松运动

一、体操队形原地两人一组互相帮助放 松

二、本课小结

二、上课队形小结

三、布置课外作业

四、归还器材、宣布下课

要求:集合迅速,认真听讲。 三、课后练习今天学习的内容。

赛文高级中学体育与健康教案
班级:篮球选修 1 课 的 内 容 课 的 目 标 教学 掌握行进间单手肩上投篮技 教学 重点 术 器材 篮球场一个、篮球 40 个 课的 部分 开 始 部 分
三、宣布本次课的内容和任务 一、值日生集合整队,报告出勤人数 一、集合队形 1、技能目标:掌握行进间单手肩上投篮技术

人数:40

课次:10

教师:陈林

学习行进间单手肩上投篮技术

2、情感目标:培养学生与人交流的能力。 3、意志目标:培养学生吃苦耐劳的精神。

投篮时身体的协调用力

难点

教学内容

组织教法

时间

二、师生互相问好,登记考勤

四、安排见习生

要求:队伍快、静、齐;球有顺序地放 在场外指定点。 见习生随堂记笔记,并协助教师教 学。

准 备 部 分

一、慢跑

一、学生一路纵队绕篮球场慢跑 3 圈。 二、原地体操队形,分别活动身体的各

二、活动各关节

关节。 练习要求:认真,充分活动开身体。 三、练习队形:体操队形

三、各种运球练习 1、原地高、低运球 2、原地前后推拉运球 3、原地体前换手运球 4、原地绕体运球 5、行进间高运球 6、行进间低运球 7、行进间绕圆运球 练习方法:两列横队,学生 1 人 1 球 进行练习。 练习要求:手脚协调配合;速度由慢到 快,练习中不掉球。

基 本 部 分

学习行进间单手肩上投篮技术 (一)教学任务:初步掌握行进间单手 肩上投篮技术。 (二)动作方法与要点 动作方法:以右手投篮为例,右脚 向前跨一大步的同时接球,接着迅速用 左脚蹬地起跳,右脚屈膝上抬,双手举 球于右肩前上方,腾空后,上体稍后仰, 当身体跳到最高点时,右臂向前上方伸 展,手腕前屈,食、中指用力拨球,通 过指端将球投出。

教学步骤: (一)讲解与示范 1、讲解的基本队形

2、讲解行进间单手肩上投篮技术的概 念、和运用 3、讲解行进间单手肩上投篮技术动作方 法

动作要点:节奏清楚,起跳充分, 举球、伸臂、屈腕、拨球动作连贯,用 力适度。

4、完整示范行进间单手肩上投篮技术动作 方法 5、讲解行进间单手肩上投篮技术动作要

点 (二)练习方法 1、行进间单手肩上投篮脚步动作练习 (1)小碎步走,徒手体会跨步接球起 跳举球动作 (2)慢跑中练习跨步,起跳动作 (3)自己抛接球,练习跨步接球后起跳 举球 (4)慢速中运球完成跨步、起跳和举 球投篮动作 练习要求: 初步学会行进间单手肩上投 篮脚步动作。 2、行进间单手肩上投篮手法练习 (1)徒手模仿投篮练习 (2)持球距篮 3 米,上左脚起跳举球投 篮 (3)慢跑徒手模仿行进间单手肩上投 篮动作 练习要求: 体会行进间单手肩上投篮 的动作方法 (4)接固定球上篮 练习要求:跨步接球和举球的动作正确 练习五:运球上篮

练习要求:运好球,不走步,初步掌握 行进间单手肩上投篮的动作方法

(三)易犯错误与纠正方法 1、易犯错误: 上篮时,上下肢配合不 协调,控制球能力差。 2、纠正方法;重复讲示上篮的动作要 点,多做徒手和持球的练习。

结 束 部 分

一、放松运动

一、体操队形原地两人一组互相帮助放 松

二、本课小结 二、上课队形小结 三、布置课外作业

四、归还器材、宣布下课

要求:集合迅速,认真听讲。 三、课后练习今天学习的内容。

赛文高级中学体育与健康教案
班级:篮球选修 1 课 的 内 容 课 的 目 标 教学 传球手法与用力点 重点 器材 篮球场一个、篮球 40 个 教学 难点 传球时身体的协调用力
1、技能目标:掌握单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术

人数:40

课次:11

教师:陈林

学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术

2、情感目标:培养学生与人交流的能力、团结协作的能力。 3、意志目标:培养学生吃苦耐劳的精神。

课的 部分 开 始 部 分

教学内容

组织教法

时间

一、值日生集合整队,报告出勤人数

一、集合队形

二、师生互相问好,登记考勤

三、宣布本次课的内容和任务

四、安排见习生

要求:队伍快、静、齐;球有顺序地放 在场外指定点。

见习生随堂记笔记,并协助教师教 学。

准 备 部 分

一、慢跑

一、学生一路纵队绕篮球场慢跑 3 圈。 二、原地体操队形,分别活动身体的各

二、活动各关节

关节。 练习要求:认真,充分活动开身体。 三、练习队形:体操队形

三、各种运球练习 1、原地高、低运球 2、原地前后推拉运球 3、原地体前换手运球 4、原地绕体运球 5、行进间高运球 6、行进间低运球 7、行进间绕圆运球 练习方法:两列横队,学生 1 人 1 球 进行练习。 练习要求:手脚协调配合;速度由慢到 快,练习中不掉球。

基 本 部 分

学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球 技术 (一)教学任务: 基本上掌握单手肩上传球、双手胸 前反弹传球动作方法。 (二)动作方法与要点 1、单手肩上传球动作方法: 双手持球于胸前,两脚平行开立,

教学步骤 (一)讲解与示范 1、讲解的基本队形; 2、讲解单手肩上传球、双手反弹传球 技术的名称、分类和运用; 3、讲解单手肩上传球、双手反弹传球 技术动作方法 4、完整示范单手肩上传球、双手反弹

右手传球时, 左脚向传球方向跨出半步, 传球技术动作方法 右手靠左手指拨送球的力量将球引至右 肩侧上方,右肩关节引展,大小臂自然 弯曲,手腕稍后屈,持球的后下方,左 5、讲解单手肩上传球、双手反弹传球技 术动作要点 (二) 练习方法

肩对着传球方向,重心落至右脚上。传

1、两人一组一球,相距 5-6 米进行单

球时, 右脚蹬地发力同时转体带动上臂, 手肩上传球。 以肘领先前臂,手腕前屈,食、中、无 名指用力拨球将球传出。 动作要点:自上而下发力,蹬地、扭 转肩、挥臂扣腕动作连贯。 2、双手胸前反弹传球动作方法: 基本上同双手胸前传球。 不同点是球 飞行的路线是折线,球的击地点一般是 在距离接球人三分之一地方。 练习要求:引球动作正确,蹬地用力, 挥臂扣腕动作连贯。 2、两人一组一球,相距 5-6 米进行双 手胸前反弹传球,练习队形同上 练习要求:传球用力在球的后上方,球 的击地点准确。 (三)易犯错误与纠正方法 1、易犯错误:传球时没有蹬地、扭转 肩、挥臂扣腕动作。 2、纠正方法;学生两人一组,一人对 墙传球,另一人纠正动作。

结 束 部 分

一、放松运动

一、沿篮球场慢跑放松 二、按上课队形进行小结

二、小结本课 三、布置课外作业 四、归还器材、宣布下课

要求:集合迅速,认真听讲。 三、课后练习今天学习的内容。

赛文高级中学体育与健康教案
班级:篮球选修 1 课 的 内 容 课 的 目 标 教学 在练习急起急停时对球的控 教学 重点 制 器材 篮球场一个、篮球 40 个 课的 部分 开 始 部 分
要求:队伍快、静、齐;球有顺序地放在 场外指定点。 见习生随堂记好笔记,并协助教师教学。 一、值日生集合整队,报告出勤人数 二、师生互相问好,登记考勤 三、宣布本次课的内容和任务 四、安排见习生 一、集合队形 1、技能目标:掌握行进间变向运球和运球急起急停技术

人数:40

课次:12

教师:陈林

1、复习移动技术和行进间单手肩上投篮技术; 2、学习行进间变向运球和运球急停急起技术;

2、情感目标:培养学生与人交流的能力、团结协作的能力。 3、意志目标:培养学生吃苦耐劳的精神。

急起急停时身体协调

难点

教学内容

组织教法

时间

准 备 部 分

一、慢跑 二、活动各关节 三、游戏:沿线运球追逐 四、四角传接球练习

一、学生一路纵队绕篮球场慢跑 5 圈 二、 原地体操队形, 分别活动腕、 膝、 踝、 颈、肩、腰等身体各关节。

练习要求:认真,充分活动开身体。 三、游戏方法:学生一人一球,分散站在 球场的各条线上,游戏开始,一人运球去 追逐其他在线上的运球人,追到就交换。 规则:只准沿线运球 四、学生分四组站在四角进行练习。 要求:充分活动开身体。

基 本 部 分

一、复习移动技术 (一)教学任务: 提高移动技术。

一、教学步骤 (一)练习方法 1、滑步,学生分两组站立于端线,听教 师口令练习前、侧滑步。

(二)教学重点:重心控制,全身配合 协调。

练习要求:重心低,滑步快。 2、侧身跑,学生两排站立于端线,两人一 组中速练习。

练习要求:上体侧转,脚尖向跑动方向, 两眼观察,随时准备接球。 3、转身,学生成两排体操队形听教师口 令练习原地前、后转身。 练习要求:蹬跨有力,转身时保持重 心平衡。 (二)易犯错误与纠正方法 根据学生练习和掌握动作的情况, 针对易 二、复习行进间单手肩上投篮技术(20 分钟) 出现重心高错误采用个别纠正。 二、教学步骤

(一)教学任务:进一步掌握动作方法 (一)练习方法 (二)教学重点;控制球能力,投篮手 法,手脚配合。 学生分两组,半场运球上篮。 练习要求:控制好球,投篮动作正确。 (二)易犯错误与纠正方法 根据学生练习和掌握动作的情况, 针 对易出现投篮动作不正确等错误, 采用个 别纠正。

三、 学习行进间变向运球和运球急停急 起技术(20 分钟) (一)教学任务:初步掌握行进间单手 肩上投篮技术(二)动作方法与要点 1、变向运球动作方法: 运球队员从对手右侧突破时,先

三、教学步骤 (一)讲解与示范 1、讲解的基本队形:

向对手左侧运球,当对手向左侧移动 时,突然向右侧变向,用右手按拍球的 右侧上方,同时,右脚向左前方跨出, 用肩、腿、上体挡住对手,接着迅速换 左手按拍球的后上方, 从对方的右侧运 球超越对手。换手时,球要低,动作要 快。 动作要点: 变向时重心降低, 转体探肩, 蹬跨突然,快速用力,换手变向后加速 要快。 2、讲解行进间变向运球和运球急停急起 的运用。 3、讲解行进间变向运球和运球急停急起 的动作方法。 4、完整示范行进间变向运球和运球急停 急起的动作方法。 5、 讲解行进间变向运球和运球急停急起的 2、运球急停急起动作方法: 利用跨步急停动作, 用手按拍球的 前上方,变为暂时的原地运球,用臂、 身体和腿部保护球;急起时,身体重心 迅速前移,后脚用力蹬地跨出,同时用 手按拍球的后上方,推球前进。 动作要点:重心转移快,脚蹬、抵 地要有力,按拍球部位要正确,手、脚 身体协调一致 练习要求: 重心低, 转体探肩, 蹬地有力, 变向换手后加速。 2、学生分两组,站立于端线,练习运球 急停急起。练习队形同上 练习要求:按照动作方法体会,停要稳, 起动要快。 (三)易犯错误与纠正方法 1、易犯错误:运球时低头;拍按球的部 位不正确。 动作要点。 (二) 练习方法 1、变向换手运球学生分成两组,站立于端 线,练习行进间变向换手运球。

2、纠正方法;看教师手势运球,设置障 碍架反复进行练习。

结 束 部 分

一、放松运动

一、原地放松练习

二、小结本课

二、上课队形小结

三、布置课外作业

四、归还器材、宣布下课 要求:集合迅速,认真听讲。

三、课后练习今天学习的内容

赛文高级中学体育与健康教案
班级:篮球选修 1 课 的 内 容 课 的 目 标 教学 行进间双手胸前传球 重点 器材 篮球场一个、篮球 40 个 课的 部分 开 始 部 分
要求:队伍快、静、齐;球有顺序地放在 场外指定点。 见习生随堂记好笔记,并协助教师教学。 一、值日生集合整队,报告出勤人数 二、师生互相问好,登记考勤 三、宣布本次课的内容和任务 四、安排见习生 一、集合队形 1、技能目标:掌握行进间单手肩上传球技术

人数:40

课次:13

教师:陈林

学习行进间双手胸前传接球技术

2、情感目标:培养学生与人交流的能力、团结协作的能力。 3、意志目标:培养学生吃苦耐劳的精神。

教学 难点

跑动与传球时的协调用力

教学内容

组织教法

时间

准 备 部 分

一、慢跑 二、活动各关节 三、游戏:沿线运球追逐 四、四角传接球练习

一、学生一路纵队绕篮球场慢跑 5 圈 二、原地体操队形,分别活动腕、膝、 踝、颈、肩、腰等身体各关节。

练习要求:认真,充分活动开身体。 三、游戏方法:学生一人一球,分散站在 球场的各条线上,游戏开始,一人运球去 追逐其他在线上的运球人,追到就交换。 规则:只准沿线运球 四、学生分四组站在四角进行练习。 要求:充分活动开身体。

基 本 部 分

学习行进间双手胸前传接球技术 (一)教学任务:初步学会行进间双手 胸前传接球技术 1、行进间双手胸前传球动作方法: 手上动作基本同原地双手胸前传 接球。 脚步动作是在跑动中, 跨步接球, 上步传球,球的落点在接球同伴前一步 远。

教学步骤: (一)讲解与示范 1、讲解的基本队形

2、讲解行进间双手胸前传接球技术 的分类和运用。

动作要点:

3、 讲解行进间双手胸前传接球技术的动

侧身移动,跨步接球,上步传球, 作方法。 动作协调。 4、完整示范行进间双手胸前传接球技 术的动作方法。 2、行进间双手胸前接球动作方法: 基本同原地双手胸前接接球的动 5、 讲解行进间双手胸前传接球技术的动 作要点。

作方法。

(二)练习方法 1、 迎面上步传接球练习, 学生分成两组, 相距 5—7 米面对站立, 在慢跑中练习上 步传接球。

动作要点: 迎——迎球伸臂; 引——手触球后引,缓冲球的力量; 收——收球于胸前。 练习要求:体会移动中传球时的脚步动 作。 2、直线跑动传接球,学生分两组,站立 于端线,两人一球进行全场行进间双手 胸前传接球练习。

练习要求:传球手脚配合协调,不走步。 (三)易犯错误与纠正方法 1、易犯错误:传球时未侧身跑、动作不 协调,走步。 2、纠正方法;学生多进行正确动作的模 仿练习。

结 束 部 分
三、布置课外作业 一、放松运动 一、原地放松练习

二、小结本课

二、上课队形小结

四、归还器材、宣布下课

要求:集合迅速,认真听讲。

三、课后练习今天学习的内容

赛文高级中学体育与健康教案
班级:篮球选修 1 课 的 内 容 课 的 目 标 教学 完整的技术动作 重点 器材 篮球场一个、篮球 40 个 课的 部分 开 始 部 分
三、宣布本次课的内容和任务 要求:队伍快、静、齐;球有顺序地放 在场外指定点。 四、安排见习生 见习生随堂记好笔记,并协助教师 教学。 一、值日生集合整队,报告出勤人数 一、集合队形 1、技能目标:掌握行进间变向运球、急起急停及胸前传球技术

人数:40

课次:14

教师:陈林

1、复习行进间变向运球和运球急停急起技术; 2、复习行进间双手胸前传接球技术;

2、情感目标:培养学生与人交流的能力、团结协作的能力。 3、意志目标:培养学生吃苦耐劳的精神。

教学 难点

练习时身体协调用力

教学内容

组织教法

时间

二、师生互相问好,登记考勤

准 备 部 分

准备活动 (一)慢跑

准备活动 (一)练习方法:学生一路纵队绕篮 球场慢跑 5 圈

(二)活动各关节

(二)练习方法:原地体操队形,分别 活动腕、膝、踝、颈、肩、腰等身体各 关节。

练习要求:认真,充分活动开身体。 (三)游戏:传球比赛 目的: 提高快速移动中的传接球能力 和视野。 游戏方法:半个篮球场,全班分为人数相 等的两队,攻方在场内运用各种传球移 动。守方可以断球后转进攻。在规定时间 内以每队传球次数多一方为胜。 (三)讲解游戏的方法和规则后进行练 习 游戏规则: 只许传球不许运球;不能用球掷 打对方;不许违例。否则判给对 方球权 罚则:输方完成对方规定的题目 练习要求:积极认真,充分将身体活动 开

基 本 部 分

一、 复习行进间变向运球和运球急停急起 技术

一、教学步骤 (一)练习方法 1、之字形变向运球, ,学生分两组,

(一)教学任务: 进一步掌握行进间变向运球和运球 急停急起动作方法

一人一球站立于端线,中速跑练习体 前变向换手运球。

(二)教学重点: 练习要求:变向时重心低,蹬地转体。

球和重心的控制,变向时蹬地转 体,急停时停的稳,起动快。

2、直线运球急停急起,学生分两组, 一人一球站立于端线,中速跑练习运 球急停急起。

练习要求:停稳,起动快。 (二)易犯错误与纠正方法 根据学生练习和掌握动作的情 况,针对易出现的控制不好球和重心, 变向时蹬地转体不够,急停时停的不 稳等错误,采用个别纠正。

二、复习行进间双手胸前传接球技术(7 分钟) (一)教学任务: 进一步掌握行进间双手胸前传接球 技术 (二)教学重点: 传球准确,不走步。

二、教学步骤 (一)练习方法 学生两人一组一球,全场直线传球上 篮。 练习要求:传球准确、到位,不走步。

(二)易犯错误与纠正方法 根据学生练习和掌握动作的情 况,针对易出现传球不准,走步 等错误,采用个别纠正。

结 束 部 分

一、放松运动

一、原地放松练习

二、小结本课

二、上课队形小结

三、布置课外作业

四、归还器材、宣布下课

要求:集合迅速,认真听讲。

三、课后练习今天学习的内容。

赛文高级中学体育与健康教案
班级:篮球选修 1 课 的 内 容 课 的 目 标 教学 突破时动作的完整性 重点 器材 篮球场一个、篮球 40 个 课的 部分 开 始 部 分
三、宣布本次课的内容和任务 要求:队伍快、静、齐;球有顺序地放 在场外指定点。 四、安排见习生 见习生随堂记好笔记,并协助教师 教学。 一、值日生集合整队,报告出勤人数 一、集合队形 1、技能目标:掌握学习原地交叉步持球突破技术

人数:40

课次:15

教师:陈林

学习原地交叉步持球突破技术

2、情感目标:培养学生与人交流的能力、团结协作的能力。 3、意志目标:培养学生吃苦耐劳的精神。

教学 难点

突破时身体重心的控制

教学内容

组织教法

时间

二、师生互相问好,登记考勤

准 备 部 分

准备活动 (一)慢跑

准备活动 (一)练习方法:学生一路纵队绕篮 球场慢跑 5 圈

(二)活动各关节

(二)练习方法:原地体操队形,分别 活动腕、膝、踝、颈、肩、腰等身体各 关节。

练习要求:认真,充分活动开身体。 (三)游戏:传球比赛 目的: 提高快速移动中的传接球能力 和视野。 游戏方法:半个篮球场,全班分为人数相 等的两队,攻方在场内运用各种传球移 动。守方可以断球后转进攻。在规定时间 内以每队传球次数多一方为胜。 (三)讲解游戏的方法和规则后进行练 习 游戏规则: 只许传球不许运球;不能用球掷 打对方;不许违例。否则判给对 方球权 罚则:输方完成对方规定的题目 练习要求:积极认真,充分将身体活动 开

基 本 部 分

学习原地交叉步持球突破技术(20 分钟) 教学步骤: (一)教学任务: 初步掌握原地交叉步持球 突破动作方法。 (二)原地交叉步持球突破动作方法:以 右脚做中枢脚为例。突破时,左脚向左前 方跨出半步,做向左突破的假动作,当对 手重心向右移动时, 左脚前脚掌内侧迅速 蹬地,向对手左侧跨出一大步,同时上体 右转探肩,贴近对手;球移至右手,向左 2、讲解持球突破技术概念、分类和运 (一)讲解与示范 1、 讲解的基本队形:

脚右斜前方推放球,右脚迅速蹬地跨步, 用。 加速超越对手。 (三)动作要点:假动作要逼真,后蹬有 力,起动迅速突然,动作连贯。 3、讲解原地交叉步持球突破技术的动 作方法。 4、完整示范原地交叉步持球突破技 术的动作方法。 5、讲解原地交叉步持球突破动作要 点。 (二) 练习方法 1、原地徒手蹬、转、探、迈练习,学 生站成两排体操队形,听教师的口令 统一练习突破技术的四个环节。 练习要求:体会突破技术的动作方法 2、持球练习,原地接自抛球体会原地 持球突破技术的动作方法。 练习要求: 体会突破技术的四个环节, 要正确、连贯、协调。 3、完整动作练习: 学生分成两组,分别在两个半场 练习原地持球突破技术。 练习要求:按动作方法和要领 做。接球急停步法要清楚、突破 时中枢脚明确,不走步。 (三)易犯错误与纠正: 易犯错误:突破时中枢脚易走步。 纠正方法:反复讲示,明确中枢脚,多 练习和体会正确动作。

结 束 部 分

一、放松运动

一、原地放松练习

二、小结本课

二、上课队形小结

三、布置课外作业

四、归还器材、宣布下课

要求:集合迅速,认真听讲。

三、课后练习今天学习的内容。

赛文高级中学体育与健康教案
班级:篮球选修 1 课 的 内 容 课 的 目 标 教学 起跳时动作的完整性 重点 器材 篮球场一个、篮球 40 个 课的 部分 开 始 部 分
三、宣布本次课的内容和任务 要求:队伍快、静、齐;球有顺序地放在 场外指定点。 四、安排见习生 见习生随堂记好笔记, 并协助教师教 学。 一、值日生集合整队,报告出勤人数 一、集合队形 1、技能目标:掌握原地跳起单手肩上投篮技术

人数:40

课次:16

教师:陈林

学习原地跳起单手肩上投篮技术

2、情感目标:培养学生与人交流的能力、团结协作的能力。 3、意志目标:培养学生吃苦耐劳的精神。

教学 难点

原地跳起投篮时身体的协调 用力

教学内容

组织教法

时间

二、师生互相问好,登记考勤

准 备 部 分

准备活动 (一)慢跑

准备活动 (一)练习方法:学生一路纵队绕篮球 场慢跑 5 圈

(二)活动各关节

(二)练习方法:原地体操队形,分别活 动腕、膝、踝、颈、肩、腰等身体各关节。

练习要求:认真,充分活动开身体。 (三)讲解游戏的方法和规则后进行练习 (三)游戏:传球比赛 目的:提高快速移动中的传接球能 力和视野。 游戏方法:半个篮球场,全班分为人数 相等的两队,攻方在场内运用各种传球 移动。守方可以断球后转进攻。在规定 时间内以每队传球次数多一方为胜。 游戏规则: 只许传球不许运球;不能用球掷打 对方;不许违例。否则判给对方球 权 罚则:输方完成对方规定的题目 练习要求:积极认真,充分将身体活动开

基 本 部 分

学习原地跳起单手肩上投篮技术 (25 分 教学步骤: 钟) 一、 教学任务:初步掌握原地跳起 (一)讲解与示范 1、讲解的基本队形:

单手肩上投篮动作方法 (二)动作方法: 以右手投篮为例。两手持球于胸 前,两脚左右或前后开立。两膝微屈, 重心落在两脚之间。 起跳时, 迅速屈膝, 脚掌用力蹬地向上起跳,同时双手举球 到右肩上方,右手持球,左手扶球的左 侧方, 当身体接近最高点时, 左手离球, 2、讲解原地跳起单手肩上投篮技术 运用。 3、 讲解原地跳起单手肩上投篮技术的动 作方法。

右臂向前上方伸展,手腕前屈,食、中 指拨球,通过指端将球投出。落地时屈 膝缓冲。

4、 完整示范原地跳起单手肩上投篮技术 动作方法。 5、 讲解行原地跳起单手肩上投篮技术动 作要点

动作要点: 起跳垂直向上,起跳与举球、出手 动作应协调一致,在接近最高点时出 手。

(二)练习方法 1、原地徒手模仿跳投动作,学生站两排 体操队形练习。 练习要求:体会起跳、举球的动作。 2、两人一组一球相距 2-3 米对投 练习要求:体会跳投的手法和身体各环 节的协调配合 3、完整技术动作练习,学生一人一球, 分成两组分别在罚球线跳投

练习要求:初步掌握原地跳起单手肩上 投篮动作方法。 (三)易犯错误与纠正方法 1、易犯错误:跳起投篮时身体前冲,出 手时间或早或晚,上下肢配合不协调。 2、纠正方法;多做徒手练习,体会协调 用力。

结 束 部

一、放松运动

一、原地放松练习

二、小结本课

二、上课队形小结

三、布置课外作业


四、归还器材、宣布下课

要求:集合迅速,认真听讲。

三、课后练习今天学习的内容。

赛文高级中学体育与健康教案
班级:篮球选修 1 课 的 内 容 课 的 目 标 教学 保持动作的完整性 重点 器材 篮球场一个、篮球 40 个 教学 难点 身体协调用力
1、技能目标:掌握巩固攻守技术

人数:40

课次:17

教师:陈林

复习巩固攻守技术

2、情感目标:培养学生与人交流的能力、团结协作的能力。 3、意志目标:培养学生吃苦耐劳的精神。

课的 部分 开 始 部 分

教学内容

组织教法

时间

一、值日生集合整队,报告出勤人数。 二、师生问好,检查出勤人数。

一、集合队形

三、宣布本次课程的任务和要求,安排见 习生。

二、要求:

(一)集合速度快,精神饱满。

(二)球有顺序地放到场外,以便上课 使用。

(三)见习生要了解课程的内容,参加 力所能及的练习。

准 备 部 分

准备活动 (一)慢跑

准备活动 (一)学生一路纵队绕篮球场慢跑 5 圈

(二)活动各关节

(二)原地体操队形,分别活动腕、 膝、踝、颈、肩、腰等身体各关节。

练习要求:认真,充分活动开身体。

基 本 部 分

复习攻守技术

教学步骤 (一)老师示范,讲解练习的方法,要

传球-滑步-接球-运球-投篮 目的:基本掌握攻守组织技术。

点 (二)学生分组练习:如图所示

方法:把学生分成两组,每人一球,从 两端线开始做,将球传给①或②(由见 习生或学生轮流担任)后,做滑步到中

场接①或②球,运球上篮。投篮后抢篮 板球,然后排在另一队尾(依次进行) 要求: 1.练习方法要清楚 2.练习认真,动作规范 3.注意组合技术之间要协调,连贯,步 法清楚

结 束 部 分

一、放松运动

一、原地放松练习

二、小结本课

二、上课队形小结

三、布置课外作业

四、归还器材、宣布下课

要求:集合迅速,认真听讲。

三、课后练习今天学习的内容。

赛文高级中学体育与健康教案
班级:篮球选修 1 课 的 内 容 课 的 目 标 教学 按要求跑到相应位置 重点 器材 篮球场一个、篮球 10 个 教学 难点 配合意识
1、技能目标:初步掌握传切配合的方法

人数:40

课次:18

教师:陈林

初步掌握传切配合的方法

2、情感目标:培养学生与人交流的能力、团结协作的能力。 3、意志目标:培养学生吃苦耐劳的精神。

课的 部分 开 始 部 分

教学内容

组织教法

时间

一、值日生集合整队,报告出勤人数。 二、师生问好,检查出勤人数。

一、集合队形

三、宣布本次课程的任务和要求,安排见 习生。

二、要求:

(一)集合速度快,精神饱满。

(二)球有顺序地放到场外,以便上课 使用。

(三)见习生要了解课程的内容,参加 力所能及的练习。

准 备 部 分

准备活动 (一)慢跑

准备活动 (一)学生一路纵队绕篮球场慢跑 5 圈

(二)活动各关节

(二)原地体操队形,分别活动腕、 膝、踝、颈、肩、腰等身体各关节。

练习要求:认真,充分活动开身体。

基 本 部 分

学习进攻战术基本配合(传切配合,突分 配合) (一) 传切配合 1、目的:初步掌握传切配合的方法。明 确配合的位置,路线。 2、概念:传切配合是指队员之间利用传 球和切入技术所组成的简单配合。 3、用途:当篮下腹地一带拉空或破 紧逼防守时运用较多。 4、要点: (1)拉开位置,拉空腹地 (2)传球后利用假动作摆脱防守

教学步骤和练习方法 (一)传切配合 1、师示范、讲解传切配合的方法:如 图所示

2、学生分组练习 (1) 徒手切入练习 (包括纵切和横切)

(3)启动突然,侧身接球 (4)传球及时、到位

方法:把学生分成两组如图落位,用 一个球,⑤传给④后,摆脱切入篮下 后,排到另一队尾,④在将球回传给 ⑥横切到篮下后,排到另一队尾,依 次进行。 要求: a.传球到位; b.摆脱后再切入; c.切入要侧身突然加速。 (2)传切上篮练习 方法:如图所示

⑦传球给④后,摆脱切入接④的回传 球上篮, ④跟进抢篮板球后,两人交 换位置排到队尾。 要求 a.传球到位,摆脱后突然切入 b.传球及时到位,要用单手体侧或双 手头上传球等,隐蔽方法传球

(二)突分配合

(二)突分配合 1、老师用沙盘演示配合方法并讲解突

1、目的:初步掌握突分配合的方法

分配合的要求. 2、学生分组练习:如图

2、概念:突分配合是指持球队员突破对 手后,遇到对方的补防或协防时,及时将 球传给进攻时机最佳的同伴进行攻击的 一种配合方法。 3、运用:当对方采用人盯人防守或区域 联防时运用突份配合,打乱对方的防守, 给同伴创造最佳的外围投篮或篮下进攻 机会。 4、要点:④突破快速,突然,注意观察 攻守队员位置的变化,及时、准确的将球 传给同伴。 (看右图) ⑤当持球队员突破时, 其他队员注意摆脱 防守,寻找机会,准备接球进攻。 方 法 :把学 生分 成两组 ,⑤ 组拿 球,⑤将球传给④,④接球沿底线突 破后将球传给向下摆脱的⑤投篮。④ 抢篮板球,两人交换位置,依次进行。 要求: (1)突破的同学要有速度,注意观察 同伴的移动及时将球传给同伴。 (2)移动接球的同学注意 移动的时机,两人配合要默契。

结 束 部 分

一、整理器材 集合队形: 二、集合队伍

三、小结

四、布置作业:

要求:集合迅速安静,认真听老师讲 评,课下完成作业。

什么是传切配合?要点是什么?

赛文高级中学体育与健康教案
班级:篮球选修 1 课 的 内 容 课 的 目 标 教学 防守时要保持正确的身体姿 教学 重点 势 器材 篮球场一个 难点 要善于摸清对手意图
1、技能目标:掌握防守移动技术

人数:40

课次:19

教师:陈林

复习防守移动技术

2、情感目标:培养学生与人交流的能力、团结协作的能力。 3、意志目标:培养学生吃苦耐劳的精神。

课的 部分 开 始 部 分

教学内容

组织教法

时间

一、值日生集合整队,报告出勤人数。 二、师生问好,检查出勤人数。

一、集合队形

三、宣布本次课程的任务和要求,安排 见习生。

二、要求: (一)集合速度快,精神饱满。

(二) 球有顺序地放到场外,以便上课使 用。

(三) 见习生要了解课程的内容,参加力 所能及的练习。

准 备 部 分

准备活动 (一)队列练习 三面转法

要求:动作整齐,精气神足

(二)行进间脚步练习 小步跑,前后踢腿,高抬腿,跨步 跳等。 要求:动作速度快,幅度大

(三)行进间运球练习 体前变向, 急停急起, 运球后转身, 胯下运球等。

要求:变向后加速 抬头观察

基 本 部

复习防守移动技术 (一)教学任务:通过复习防守移动技 术,进一步掌握技术动作,提高运用技 术的能力。

教学步骤 (一)练习方法:如图所示,


(二)教学重点 动作的规范性、合理性、动作之间 的衔接。

从原地强侧防无球开始—上步—撤 步(重复一次)—碎步—斜步—后撤步 —滑步—双脚跳—后转身—双脚跳。 ④、⑤相互换位,其他学生依次练习。 (二)练习要求 步法合理、动作之间衔接连贯 (三)易犯错误及纠正方法 1、易犯错误 (1)重心失控 (2)动作衔接不连贯 2、纠正方法 (1)强调接触地面脚的部位 (2)强调降低身体重心

结 束 部 分

一、游戏: “迅速组织起来” 方法:学生排成一队绕场地慢跑,当听 到教师口令后,按照要求迅速抱成一 团,剩余的人每人做 3 个俯卧撑,继续 进行游戏。 二、小结本课情况 (一)学习 (二)复习

三、下课,师生再见!

赛文高级中学体育与健康教案
班级:篮球选修 1 课 的 内 容 课 的 目 标 教学 保持技术的完成性 重点 器材 篮球场一个、篮球 20 个 课的 部分 开 始 部 分
一、值日生集合整队,报告出勤人数。 二、师生问好,检查出勤人数。 一、集合队形 1、技能目标:掌握学习防守有球队员(防投篮、防运球)

人数:40

课次:20

教师:陈林

学习防守有球队员(防投篮、防运球)

2、情感目标:培养学生与人交流的能力、团结协作的能力。 3、意志目标:培养学生吃苦耐劳的精神。

教学 难点

学会揣摩对手的意图

教学内容

组织教法

时间

三、宣布本次课程的任务和要求,安排 见习生。

二、要求: (一)集合速度快,精神饱满。

(二) 球有顺序地放到场外,以便上课使 用。

(三) 见习生要了解课程的内容,参加力 所能及的练习。

准 备 部 分

准备活动 (一)队列练习 三面转法

要求:动作整齐,精气神足

(二)行进间脚步练习 小步跑,前后踢腿,高抬腿,跨步 跳等。 要求:动作速度快,幅度大

(三)行进间运球练习 体前变向, 急停急起, 运球后转身, 胯下运球等。

要求:变向后加速 抬头观察

基 本

一、学习防运球 (一)教学任务

一、教学步骤 (一)讲解与示范 1、讲解:防守的位置与距离

部 分

使学生建立正确概念,了解技术动 作方法、要领。并初步掌握技术动作。 (二)动作方法 当对手运球时,防守人的注意 力集中在对手的手和球上,抢先向 运球方向移动。以身体的躯干对着 球、伸臂扩大防守面积,并伺机干 扰抢、打球。 (三)原则

防守姿势 移动步法 防守运球技术动作的方法及原则。 2、作用:干扰、限制、破坏对手突破、 推进、调整位置等。 3、示范:侧面示范 4、 要点: 躯干对球, 注意对手重心变化, 手臂张开。 (二)练习方法 1、两人一组,用一球,原地运球一对一

1、堵中路,迫使其向边、角运球 攻防练习,重点练习防体前变向运球与 2、堵强手,迫使其弱手运球。 运球后转身时的选位。 要求: (1)选位合理、正确 (2)减少手部犯规 (3)进攻人消极、防守人积极

2、全场运球一对一攻守练习。 要求:同上(1) (3)防守人积极、 (2) 进攻人由消极逐渐积极。

(4)堵中放边、堵强放弱 (三)易犯错误及纠正方法 1、易犯错误 (1)选位不合理 (2)脚步移动慢 (3)手臂拦截代替抢先移动 (4)盲目掏打球 2、纠正方法 (1) 提高脚步移动速度及变化的灵活性 (2)强调正确选位 (3)讲解规则

二、罚球比赛 (一)教学任务:巩固技术动作、提高 在疲劳时的罚球命中率。 (二)教学重点 提高罚球时的抗干扰能力。

二、教学步骤 (一)练习方法:将学生分成人数相等 的两队,在罚球线后排成一路纵队,依 次罚球,累计全队投中次数。 (二)练习要求 投篮手法正确,用力协调,不违例。 (三)罚则:负队每人 10 次俯卧撑。

三、学习防投篮 (一) 教学任务: 使学生建立正确的概念,了解技术 动作方法、 要领, 并初步掌握技术动作。

三、教学步骤 (一) 讲解与示范 1、讲解:防投篮技术动作方法及要

(二) 动作方法: 防守人要站在对手与球篮之间,采 用斜步防守,与对手保持一臂的距离, 伸手干扰对手的举球习惯动作,注意对 手的眼神与重心变化,当对手举球准备 投篮时,防守人前伸手臂扬起,手掌对 准球,当对手投篮刚出手或起跳时,防 守人应及时起跳,干扰其出球弧度,并 争取“盖帽” 。 (三) 动作要点: (1) 干扰举球习惯动作及出手时 的视线、弧度。 注意对手重心变化,不让对手假动作欺 骗。

点。 2、作用:破坏、干扰、限制对手得 分,从而取得比赛的胜利。 3、示范:侧面示范。 (二)练习方法: 1、学生两人一组,用一球,原地一 对一防投篮练习攻防交替。 要求:距离合理,姿势正确,手臂上扬 积极干扰。 2、学生在罚球线后排成一路纵队, 第一人不持球进行防守,第二人进行投 篮(可运球一次) 。出手后第一人抢篮板 球排至队尾,投篮人变防守,依次练习。 要求:注意投篮人意图,积极移动,干 扰投篮。 (三)易犯错误及纠正方法 1、易犯错误 (1) 距离远 (2) 不举手干扰 (3) 动作过大造成犯规 2、纠正方法 (1) 强化距离和手臂干扰的重要性 (2) 强调规则意识的培养

结 束 部 分

一、游戏: “迅速组织起来” 方法:学生排成一队绕场地慢跑,当听 到教师口令后,按照要求迅速抱成一 团,剩余的人每人做 3 个俯卧撑,继续 进行游戏。

二、小结本课情况 (一)学习 (二)复习

三、下课,师生再见!

赛文高级中学体育与健康教案
班级:篮球选修 1 课 的 内 容 课 的 目 标 教学 揣摩有球队员意图 重点 器材 篮球场一个、篮球 20 个 课的 部分 开 始 部 分
一、值日生集合整队,报告出勤人数。 二、师生问好,检查出勤人数。 一、集合队形 1、技能目标:掌握防守有球队员(防传球、防突破)技术

人数:40

课次:21

教师:陈林

学习防守有球队员(防传球、防突破)

2、情感目标:培养学生与人交流的能力、团结协作的能力。 3、意志目标:培养学生吃苦耐劳的精神。

教学 难点

有的放矢,有效的防守有球 队员

教学内容

组织教法

时间

三、宣布本次课程的任务和要求,安排 见习生。

二、要求: (一)集合速度快,精神饱满。

(二) 球有顺序地放到场外,以便上课使 用。

(三) 见习生要了解课程的内容,参加力 所能及的练习。

准 备 部 分

准备活动 (一)熟悉球性练习 1、抛接球 2、绕环 (二)原地运球练习 1、高低运球 2、推拉运球 3、换手运球 (三)原地一对一攻防练习 1、进攻人利用跨步、转身、原地运球 投篮等技术。 2、防守人利用滑步、撤步、跨步,攻 击步等技术。 练习方法:学生两人一组,用一球按照要 求,进行原地攻防练习。 练习要求:1、步法正确合理 2、减少手部犯规 3、进攻稍消极、防守积极 练习方法:学生每一人球,按照教师要求 进行练习。 练习要求:1、手触球部位正确 2、手脚配合协调

基 本

一、学习防传球 (一)教学任务: 使学生建立正确的概念, 了解技术动

一、教学步骤 (一)讲解示范 1、讲解:防守传球动作方法、要点

部 分

作方法、要领,并初步掌握技术动作。 2、作用:干扰、破坏对手相互联系与互 (二)动作方法: 防守人防守时要根据进攻人的位置 和视线,判断其传球意图,防守人有时 上前贴近对手挥动手臂封堵其传球,迫 使其向攻击威胁弱的位置传球;有时可 向后撤步;协助同伴防守,使对手不能 顺利传球给处在有利位置的进攻队员, 同时要伺机抢断球。 相配合。 3、示范:侧面示范 (二)练习方法: 1、如图所示:将学生三人分为一组,用 一球,两攻一防。进攻人距离 3—4 米,只能相互传球,不允许运球; 防守人积极干扰传球,防守人触到 球、攻防交换。 要求:进攻人不允许高抛传球 (三)动作要点 判断意图 封堵传球 协助防守 力争抢断 防守人积极干扰抢断

、半场三人进攻相互传球,防守队员封, 堵断球练习。 要求:对传球人积极封堵 防无球人协防保护 中锋侧前,绕前

(三)易犯错误及纠正方法: 1、易犯错误: (1)站位不高

(2)手臂不积极封堵 2、纠正方法: (1)强调张臂,扩大面积。 (2)加强预判,及时出击。

二、学习防突破(15 分钟)

二、教学步骤

(一) 教学任务: 使学生建立正确概念, (一)讲解示范 了解技术方法、要领,并初步掌握技 术动作。 (二) 动作方法 (以对手左脚为中枢脚, 用交叉步从防守者右侧突破为例)防守 1、讲解:防守突破技术方法要点 2、作用:干扰、破坏对手强攻。减少犯 规次数,同时利用合理的方法,可 造成对手违例、犯规。

人以右脚在前的斜步(或平步)站位、 3、示范:侧向示范 右手前伸指向球,并伺机挑、打球、当 对手突破时,利用后撤步,右脚向侧后 (二)练习方法 1、两人一组用一球,一攻一防。进攻人

方跨出, 左脚蹬地, 利用滑步控制对手, 向左、右运球突破,防守人做撤步、滑 堵其向篮下切入,右臂迅速下摆侧伸, 步堵截练习。 扩大防守面积。 3、动作要点: (1)了解对手习惯,技术动作特点 (2)撤步角度合理、迅速 (3)手臂侧伸,减少无谓犯规 (4)抢路线,造成对手失误,犯规 要求:进攻人不违例,稍消极,防守人 步法迅速、合理,手臂张开

2、半场一对一攻防练习。进攻人距离球 篮 6 米,利用突破,投篮等技术,防 守人根据情况进行防守。攻防转换。 要求:防守人判断进攻人的意图,防到对手投 篮结束。

(三)易犯错误及纠正方法 1、易犯错误 (1)身体重心不稳,易受对手假动作迷 惑。 (2)脚步移动慢,造成犯规。 2、纠正方法 (1)加强判断的准确性 (2)加强脚步移动的灵活性 (3)加强对规则的理解

结 束 部 分
一、原地放松练习

(3)改进握球方法

二、小结本课情况 1、学习 2、复习 3、布置课外作业:复习本次课内容。

三、下课,师生再见!

赛文高级中学体育与健康教案
班级:篮球选修 1 课 的 内 容 课 的 目 标 教学 抢位 重点 器材 篮球场一个、篮球 20 个 课的 部分 开 始 部 分
一、值日生集合整队,报告出勤人数。 二、师生问好,检查出勤人数。 一、集合队形 1、技能目标:掌握抢防守篮板球技术

人数:40

课次:22

教师:陈林

学习抢防守篮板球技术

2、情感目标:培养学生与人交流的能力、团结协作的能力。 3、意志目标:培养学生吃苦耐劳的精神。

教学 难点

掌握好起跳时间

教学内容

组织教法

时间

三、宣布本次课程的任务和要求,安排 见习生。

二、要求: (一)集合速度快,精神饱满。

(二) 球有顺序地放到场外,以便上课使 用。

(三) 见习生要了解课程的内容,参加力 所能及的练习。

准 备 部 分

准备活动 (一)慢跑

准备活动 (一)学生一路纵队绕篮球场慢跑 5 圈 (二)原地体操队形,分别活动腕、膝、

(二)活动各关节

踝、颈、肩、腰等身体各关节。

练习要求:认真,充分活动开身体。

基 本 部 分

学习抢防守篮板球(20 分钟) (一)教学任务:使学生建立正确的概 念,了解技术结构、动作方法,并初 步掌握技术动作。 (二)动作方法:当对手投篮出手后, 根据对手及球的动向,利用合理的步法 (上步、撤步、转身等)抢占有利位置; 起跳时用前脚掌蹬地,同时手向球的方 向伸出,当手能到球后用双手,举手抢 球或将球点拨给同伴;落地后面向前 场,以便做下一动作。 (三)动作要点: 防守队员首先判断球的方向和落

教学步骤 (一)讲解与示范 1、讲解: (1)抢篮板球的技术结构:抢 位、起跳,空中得球,得 球后的动作。 (2)抢防守篮板球的动作方 法、要点 2、作用:攻守转换的争夺焦点是控制球 权的重要手段之一。 3、示范:侧面示范 (二)练习方法: 1、两人一组,徒手利用上步、撤步、转 身等技术进行抢位练习。攻守交换。

点,抢占有利位置,运用移动和转身动 作,合理地“挡”住对手向篮下冲跑的 路线。

要求:重心下降、手臂侧伸有力。

2、学生 4 人一组,每人一球距离篮板 2 米,依次进行自投自抢练习。 要求:蹬地起跳迅速有力,单、双手握 球牢。

3、教师在罚球线处投篮,学生依次进行 挡抢,并衔接一传练习。 要求:挡位合理抢到球面向前场, 一传快、准确

(三)易犯错误及纠正方法 1、易犯错误 (1)不挡人 (2)判断落点不准确 (3)起跳过早或过晚 (4)握球不牢

2、纠正方法 (1)培养抢位意识。 (2)培养正确的判断力。

结 束 部 分
一、原地放松练习

(3)改进握球方法

二、小结本课情况 1、学习 2、复习 3、布置课外作业:复习本次课内容。

三、下课,师生再见!

赛文高级中学体育与健康教案
班级:篮球选修 1 课 的 内 容 课 的 目 标 教学 学会抢位与快速反应 重点 器材 篮球场一个、篮球 40 个 课的 部分 开 始 部 分
一、值日生集合整队,报告出勤人数。 二、师生问好,检查出勤人数。 一、集合队形 1、技能目标:掌握防守技术及抢防守篮板技术

人数:40

课次:23

教师:陈林

1、复习防守有球队员; 2、继续学习抢防守篮板球技术;

2、情感目标:培养学生与人交流的能力、团结协作的能力。 3、意志目标:培养学生吃苦耐劳的精神。

教学 难点

掌握好抢板时机

教学内容

组织教法

时间

三、宣布本次课程的任务和要求,安排 见习生。

二、要求: (一)集合速度快,精神饱满。

(二) 球有顺序地放到场外,以便上课使 用。

(三) 见习生要了解课程的内容,参加力 所能及的练习。

准 备 部 分

准备活动 (一)行进间运球练习 体前变向运球,运球急停急起,运 球后转身等。

要求:变向后加速

(二)四角弧线跑动传接球练习 用一球或两球 要求:传球准确,加速跑孤线

要求:手法正确、力量柔和、意连续性 (三)空中连续补篮练习 绕标志

基 本 部 分

一、复习防守有球队员 (一)教学任务:巩固所学防守技术动 作,提高个人运用技术的能力。 (二)教学重点: 提高个人防守能力。

一、教学步骤 (一)练习方法:两人一组,在后场防 运球至中线附近, 进攻人传球给教师 (防守人封传球)摆脱接球,在前场 进行一对一攻守,两人交换。 (二)练习要求:攻防技术运用合理、

效果好,积极主动,对抗性强。

(三)易犯错误及纠正方法 1、易犯错误 (1)步法不合理,移动慢 (2)选位不正确 2、纠正方法 (1) 强调正确选位, 合理运用脚步动作。 (2)加快移动的速度。 二、学习抢防守篮板球技术 (一)教学任务:巩固技术动作、体会 抢防守篮板球与快攻的衔接。 (二)教学重点: 抢篮板球后的一传 行进间传接球的准确性 二、教学步骤 (一)练习方法: 1、 如图: ④抢篮板球一传给⑤后侧身跑, 接⑤的回传球突破。 两人行进间传接 球投篮。 练习要求:一传快、准确、起动快、路 线清楚

2、方法二,如图:④⑤⑥三人一组在罚 球圈顺时针跑动, 教师持球投篮并报 号,三人根据所报号码抢篮板球,其 余两人立即散开, 三人直线传接球投 篮。

练习要求:一传快、准确; 散开快,保持队形

(二)易犯错误及纠正方法 1、易犯错误 (1)一传慢,不到位 (2)行进间传球不流畅 2、纠正方法 (1)注意传球手法 (2)判断球的落点

结 束 部 分
一、小结情况 1、学习 2、复习 3、常规

二、布置作业,看教材相关内容

三、下课,师生再见!

赛文高级中学体育与健康教案
班级:篮球选修 1 课 的 内 容 课 的 目 标
1、技能目标:掌握防守无球队员(防守横切及纵切)技术,通过复习

人数:40

课次:24

教师:陈林

学习防守无球队员(防守横切及纵切)

防守有球队员,巩固所学技术动作,提高运用技术的能力 2、情感目标:培养学生与人交流的能力、团结协作的能力。 3、意志目标:培养学生吃苦耐劳的精神。 教学 难点 抓准时机

教学 遵守比赛规则 重点 器材 篮球场一个、篮球 10 个 课的 部分 开 始 部 分
一、值日生集合整队,报告出勤人数。 二、师生问好,检查出勤人数。

教学内容

组织教法

时间

一、集合队形

三、宣布本次课程的任务和要求,安排 见习生。

二、要求: (一)集合速度快,精神饱满。

(二) 球有顺序地放到场外,以便上课使 用。

(三) 见习生要了解课程的内容,参加力 所能及的练习。

准 备 部 分

准备活动 (一)行进间运球练习 体前变向运球,运球急停急起,运 球后转身等。

要求:变向后加速

(二)四角弧线跑动传接球练习 用一球或两球 要求:传球准确,加速跑孤线

要求:手法正确、力量柔和、意连续性 (三)空中连续补篮练习 绕标志

基 本 部 分

学习防守无球队员(防纵、横切)

教学步骤

一) 教学任务: 使学生建立正确的概念, (一)讲解与示范 了解防守的位置与距离、 姿势、 步法等 要素,明白强侧、弱侧之分。并了解防 1、 讲解: 防无球队员技术分析, 防纵切、 防横切技术方法。

横切及防纵切的方法, 并初步掌握防守 2、作用:破坏干扰对手配合,制止对手

的方法。 (二)防守无球队员分析 1、位置与距离 位置: “球、我、他”的选位原则,钝角三角 的钝角处,人球兼顾 距离:强侧近、错位、断球路;弱侧远,保 护球侧;抢断、抢篮板球。 2、防守姿势 扩大控制面积,及时向不同方向移 动,人球兼顾。 3、步法:滑步、撤步、碎步、快跑、 转身等。 (三)防纵切:当④向篮下纵切时,? 应抢前移动,合理运用身体堵截纵切路 线,坚决不让对手从自己身前切过,同 时伸臂封锁接球,迫使其向远离球的方 向移动。

进攻威胁。 3、示范:半场三人攻防 (二)练习方法 1、 选位练习, 三攻三防进行强弱侧选位。 要求:强侧:错位,断球路 弱侧:回收保护 进攻方球动人不动, 防守根据球的转移, 调整防守位置。

2、防纵切练习,学生两人一组,④传球 给?,向篮下纵切,?进行防守,两 人交换练习。

要求:判断准确、移动快、堵截进攻者的 防横切: ④横切要球时, 上左脚, 移动路线。 合理用身体堵截,同时伸左臂封锁球 路,不让其从自己身前横切,具体有: 面向人和背对人两种方法。 (四)动作要点: 合理运用身体堵截,伸手断球路 随时注意人球兼顾。 3、防横切练习,学生两人一组,④传球 给⑤后,⑥横切,?进行防守,两人 交换练习。 要求:合理堵截进攻者横切的路线。

(三)易犯错误及纠正方法 1、易犯错误 (1)视野小,不能人球兼顾 (2)防守重心高、不稳,移动慢 (3)手臂动作运用不当,缺乏断球意识 2、纠正方法 (1)矫正姿势和选位,扩大视野 (2)加强脚步移动练习 (3)培养断球意识

结 束 部 分
一、小结情况 1、学习 2、复习 3、常规

二、布置作业,看教材相关内容

三、下课,师生再见!

赛文高级中学体育与健康教案
班级:篮球选修 1 课 的 内 容 课 的 目 标 教学 在不违反规则的情况下完成 教学 重点 防守 器材 篮球场一个、篮球 20 个 课的 部分 开 始 部 分
一、值日生集合整队,报告出勤人数。 二、师生问好,检查出勤人数。 一、集合队形 1、技能目标:掌握防守无球队员技术

人数:40

课次:25

教师:陈林

学习防守无球队员

2、情感目标:培养学生与人交流的能力、团结协作的能力。 3、意志目标:培养学生吃苦耐劳的精神。

防守配合默契

难点

教学内容

组织教法

时间

三、宣布本次课程的任务和要求,安排 见习生。

二、要求: (一)集合速度快,精神饱满。

(二) 球有顺序地放到场外,以便上课使 用。

(三) 见习生要了解课程的内容,参加力 所能及的练习。

准 备 部 分

准备活动 (一)队列练习 齐步走,正步走

要求:精气神足,声音洪亮

(二)脚步移动 1、正向跑 2、变速跑 3、急停 4、转身 5、滑步等 要求:动作规范

(三)运球行进间投篮 左、右手往返运球上篮

要求:步法、手法正确,用力协调

(四)交叉步持球突破行进间投篮练习 要求:急停稳,突破不违例,动作连贯 协调

基 本 部 分

一、学习防守无球队员 (一)教学任务:在五对五情况下,进 一步掌握技术动作方法,合理选 位,提高正确运用技术的能力。 (二)教学重点: 强弱侧选位

一、教学步骤 (一)练习方法:半场王对王攻防练习。

(二)练习要求 1、进攻方球动人不动

防横切,防纵切

2、进攻方人动球不动 3、人、球全动

脚步灵活性

4、合理选位,正确运用步法、身体

(三)易犯错误及纠正方法 1、易犯错误 (1)选位不合理 (2)不能人球兼顾 (3)脚步移动慢

2、纠正方法 (1)强调选位的重要性 (2)加强移动的灵活性 二、全场五对五教学比赛 (一)教学任务:通过教学比赛,体会 攻防技术运用, 提高合理运用攻防技术 的能力。 (二)教学重点 二、教学步骤 (一)练习方法:将学生分组进行全场 五对五教学比赛。 (二)要求:攻防技术运用合理。 作风顽强,拚劲足。

防有球,防无球队员

抢进攻、防守篮板球

(三)易犯错误及纠正方法 1、易犯错误 (1)作风不顽强,拼抢不积极 (2)退守慢 (3)攻防技术运用不合理 2、纠正方法 (1)强调作风 (2)暂停重新讲要求 (3)对不退守的学生进行单兵训练

结 束 部 分
一、原地放松练习 二、小结情况 1、 练习 2、比赛 3、常规

三、下课,师生再见!

赛文高级中学体育与健康教案
班级:篮球选修 1 课 的 内 容 课 的 目 标 教学 抢位 重点 器材 篮球场一个、篮球 40 个 课的 部分 开 始 部 分
一、值日生集合整队,报告出勤人数。 二、师生问好,检查出勤人数。 一、集合队形 1、技能目标:掌握抢进攻篮板球技术

人数:40

课次:26

教师:陈林

学习抢进攻篮板球

2、情感目标:培养学生与人交流的能力、团结协作的能力。 3、意志目标:培养学生吃苦耐劳的精神、培养拼搏精神。

教学 难点

抓住起跳时机

教学内容

组织教法

时间

三、宣布本次课程的任务和要求,安排 见习生。

二、要求: (一)集合速度快,精神饱满。

(二) 球有顺序地放到场外,以便上课使 用。

(三) 见习生要了解课程的内容,参加力 所能及的练习。

准 备 部 分

准备活动 (一)慢跑

准备活动 (一)学生一路纵队绕篮球场慢跑 5 圈 (二)原地体操队形,分别活动腕、膝、

(二)活动各关节

踝、颈、肩、腰等身体各关节。

练习要求:认真,充分活动开身体。

基 本 部 分

一、学习抢进攻篮板球 (一)教学任务: 使学生建立正确概念,了解动作方 法,要领。并初步掌握技术动作。 (二)动作方法: 当同伴或自己投篮出手后,根 据球的落点,利用合理的步法,摆 脱抢占有利位置,起跳时,一般内 线队员用双脚跳;外线队员用单脚 跳,在空中得球后可直接补篮(扣 篮)或传球给同伴,如无机会,落 地后保护好球进行二次进攻或重

一、教学步骤 (一)讲解与示范 1、讲解:动作方法要点 2、作用:鼓舞士气,增加进攻机会,提 高成功率,限制对手反击快攻。 3、示范:侧向示范 (二) 练习方法 1、每人一球,在篮下自投自抢,跳投练 习和空中直接补篮练习。 要求:球不下拿,手法正确、起跳时间 恰当。

新组织进攻。 (三)动作要点: 摆脱抢位,起跳有力 得到球后处理球合理、果断

2、将学生排成一队,在空中连续抢篮板 球练习。 要求:起跳时间合理, 空中持球手法正确, 掌握好碰板的力量。

(三)易犯错误并纠正方法 1、易犯错误 (1)判断落点不准确 二、原地跳投练习 (一) 教学任务, 巩固、改进原地跳投技术动作,提高命 中率。 (2)起跳时间过早或过晚 (3)空中手法不正确 2、纠正方法 (1)通过练习找落点规律,提前判断 (2)加强练习,改进手法 (二)教学重点 出手时间,出手手法 二、教学步骤 (一)练习方法:学生两人一组用一球, 一投一抢,连续在罚球线后投篮 10

次,交换练习。 (二)练习要求: 出手时间正确。 手法正确,用力协调

(三)易犯错误及纠正方法 1、易犯错误 (1)出手时间过早或过晚 (2)出手手法不正确 (3)用力不协调 2、纠正方法 (1)重新示范 (2)近距离练习

结 束 部 分
三、下课,师生再见! 一、原地放松练习

二、小结

赛文高级中学体育与健康教案
班级:篮球选修 1 课 的 内 容 课 的 目 标 教学 完成身体素质技术动作的练 教学 重点 习 器材 篮球场一个 难点 练习中如何控制身体重心与 协调用力
1、技能目标:掌握身体素质练习方法

人数:40

课次:27

教师:陈林

身体素质练习

2、情感目标:培养学生与人交流的能力、团结协作的能力。 3、意志目标:培养学生吃苦耐劳的精神。

课的 部分 开 始 部 分

教学内容

组织教法

时间

一、值日生集合整队,报告出勤人数。 二、师生问好,检查出勤人数。

一、集合队形

三、 宣布本次课程的任务和要求,安排见 习生。

二、要求:

(一)集合速度快,精神饱满。

(二)球有顺序地放到场外,以便上课 使用。

(三)见习生要了解课程的内容,参加 力所能及的练习。

准 备 部 分

准备活动 (一)慢跑

准备活动 (一)学生一路纵队绕篮球场慢跑 5 圈 (二)原地体操队形,分别活动腕、膝、

(二)活动各关节

踝、颈、肩、腰等身体各关节。

练习要求:认真,充分活动开身体。

基 本 部 分

一、走 1、脚内侧走 2、脚外侧走; 3、脚尖走;4、大步走 走、跑的练习图形。学生成一路纵 队,脚采球场边线练习。每个走法 4× 8 拍,大步走后过渡至慢跑,加速跑为 对角线。

二、跑 1、慢跑 2、高抬腿跑;3、后踢腿跑; 要求:幅度越大越好。

4、侧踢腿跑;5、跳步向上跳;6、跳步 体转跳;7、跳步体侧跳;8、加速跑。

要求:充分用力,加大幅度

练习方法 学生按大小个一排站好,从中间抽

三、游戏: “老鹰捉小鸡”
方法: 1 人充当“老鹰” ,其他同学从大排头往 后每人抱住前一人的腰成一纵向长 “龙” ,大排头充当“老母鸡”伸开双臂 阻挡“老鹰”的捕捉, “老鹰”则想法绕 开“老母鸡”的阻挡去抓最后一只小鸡, 抓住一个下一个,直至将“老母鸡”后 面的小鸡抓光。

选出一人当“老鹰” ,其他人按左边方法 组成队形,在篮球场中进行游戏。

结 束 部 分

一、整理放松

教法如图:

二、整队集合

三、小结

赛文高级中学体育与健康教案
班级:篮球选修 1 课 的 内 容 课 的 目 标 教学 跟上进攻队员的速度、 找准方 教学 重点 向 器材 篮球场一个、篮球 40 个 难点 揣摩进攻队员的真实意图
1、技能目标:掌握重点防守技术“A”字滑步技术

人数:40

课次:28

教师:陈林

学习重点防守技术“A”字滑步

2、情感目标:培养学生与人交流的能力、团结协作的能力。 3、意志目标:培养学生吃苦耐劳的精神。

课的 部分 开 始 部 分

教学内容

组织教法

时间

一、值日生集合整队,报告出勤人数。 二、师生问好,检查出勤人数。

一、集合队形

三、宣布本次课程的任务和要求,安排 见习生。 二、要求: (一)集合速度快,精神饱满。

(二) 球有顺序地放到场外,以便上课使 用。

(三) 见习生要了解课程的内容,参加力 所能及的练习。

准 备 部 分

准备活动 (一)慢跑

准备活动 (一)学生一路纵队绕篮球场慢跑 5 圈 (二)原地体操队形,分别活动腕、膝、

(二)活动各关节

踝、颈、肩、腰等身体各关节。

练习要求:认真,充分活动开身体。

基 本 部 分

学习重点防守技术“A”字滑步 (一)教学任务:了解与掌握练习方法 及规格标准。 (二)练习方法与要点: 1、练习方法 限制区与底线的两交点为起止点, 限制区内半圆的下缘为转换点。从一起 点开始做前滑步,至转换点后向另一起 至点做前滑步,至另一起至点后返回, 如此做 3 个往返。每一点立有标志桶, 手须触及标志桶以示到位。前滑步、后 滑步技术已授,方法略。前滑步变后滑 步时,异侧脚的前脚掌内侧蹬地并内旋 碾地,膝关节内压,上体向新的后滑步

一、教学步骤: (一) 、讲解与示范 讲解示范的队形如图:

(二) 、练习 1、

方向转体, 同侧肩、 臂对准后滑步方向, 同侧脚抬离地后并随肩、臂向新的方向 跨出。脚步变换的同时手臂触摸标志 桶。同侧脚落地则开始后滑步。 2、要点: (1)前滑步变后滑步时两脚动作转换 要快; (2)脚步转换的同时手触标志桶,手 脚配合要协调。 学生 4 人一组按图分开,3 人抱球 成△站住,1 人做“A”字滑步,4 人轮 换练习,每人 2 次。 要求:动作规范认真,每点手触球。 2、

学生分为二组底线站住,将标志桶 码放限制区内的三点,学生轮流按方法 练习。 要求:动作认真、规范,最大幅度、最 快速度。 (三) 、易犯错误与纠正方法 动作快时易变成跑,两脚并拢。 纠正方法:两腿不能交叉,双脚迈挪的 距离幅度相同。重心不能起伏,保持平 稳。

结 束 部 分

一、整理放松

教法如图:

二、整队集合

三、小结

赛文高级中学体育与健康教案
班级:篮球选修 1 课 的 内 容 课 的 目 标 教学 传球到位 重点 器材 篮球场一个、篮球 40 个 课的 部分 开 始 部 分
一、值日生集合整队,报告出勤人数。 一、集合队形 二、师生问好,检查出勤人数。 1、技能目标:掌握进攻技术

人数:40

课次:29

教师:陈林

学习重点进攻技术双手胸前传接球,摆脱急停接球,原地接球交叉步 突破。

2、情感目标:培养学生与人交流的能力、团结协作的能力。 3、意志目标:培养学生吃苦耐劳的精神。

教学 难点

组合技术的衔接

教学内容

组织教法

时间

三、 宣布本次课程的任务和要求,安排 见习生。

二、要求: (一)集合速度快,精神饱满。

(二)球有顺序地放到场外,以便上课使 用。

(三) 见习生要了解课程的内容,参加力所 能及的练习。

准 备 部 分

准备活动 (一)熟悉球性练习 1、抛接球 2、绕环 (二)原地运球练习 1、高低运球 2、推拉运球 3、换手运球 (三)原地一对一攻防练习 1、进攻人利用跨步、转身、原地运球 投篮等技术。 2、防守人利用滑步、撤步、跨步,攻 击步等技术。 练习方法: 学生两人一组, 用一球按照要求, 进行原地攻防练习。 练习要求:1、步法正确合理 2、减少手部犯规 3、进攻稍消极、防守积极 练习方法:学生每一人球,按照教师要求进 行练习。 练习要求:1、手触球部位正确 2、手脚配合协调

基 本

学习重点进攻技术双手胸前传接球, 摆脱急停接球,原地接球交叉步突 破。

二、教学步骤: (一) 、讲解与示范 1、讲解示范的队形

部 分

(一)教学任务:了解与掌握练习方 法及规格标准。 (二)练习方法与要点 1、方法: 二人一组球篮正面与 45°三分线后站 住。面对球篮做好基本姿势(已授, 方法略) ,双手胸前传接球(已授,方 法略) 2—3 次后,45°队员向相反 方向摆脱再回原位置急停接球,然后 原地接球交叉步突破 (已授, 方法略) 。 2 人轮换进行。 2、要点: 1)传接球时身体面向传球人,脚尖向 前; 2)急停接球时,接球急停的同时即做 好护球的基本姿势,随时可突破; 3)迈步拍球后第二步即跨出接球。上 篮,只拍一次球。 二人一组如图,面对一侧球篮站立。 双手胸前传接球 2—3 次后, 一人做摆脱急 停接球,二人轮换。每人 2 次。 要求:①掌握好步点及急停的位置; ②传球及时到位。 2、教师做辅助传球的交叉步突破练习 2、讲解示范的作用:为学生加深认识,帮 助理解与掌握。 3、方法:按图进行。 4、要求:精力集中认真听讲。 (二) 、练习 1、摆脱、急停接球的练习

学生一队右侧 45°站住,教师正面站 住传球,学生依次,传球给教师后摆脱急 停接教师传球,再做原地交叉步突破,投

篮后拿球至队尾。每人 2—3 次。 要求:1、急停接球与交叉步突破,衔接正 确; 2、每球力争投中。 3、方法如图:

学生分每组如图按规格标准练习,投篮后 二人交换排在队尾。每 4—6 次。 要求:1、动作规范, 2、突破不起步 (三) 、易犯错误与纠正方法 易犯错误:中枢脚意识不强易走步。 纠正方法:慢速中做持续突破练习,逐步 提高突破速度,急停稳,中枢脚明确。

结 束 部 分

一、整理放松

教法如图:

二、整队集合

三、小结

赛文高级中学体育与健康教案
班级:篮球选修 1 课 的 内 容 课 的 目 标 教学 掌握进攻技术 重点 器材 篮球场一个、篮球 40 个 课的 部分 开 始 部 分
一、值日生集合整队,报告出勤人数。 二、师生问好,检查出勤人数。 一、集合队形 1、技能目标:了解与掌握方法及规格标准。

人数:40

课次:30

教师:陈林

学习进攻重点技术投篮(男生跳投,女生原地单手肩上投篮)的考核 内容;学习进攻重点技术往返运球上篮的考核内容。

2、情感目标:培养学生与人交流的能力、团结协作的能力。 3、意志目标:培养学生吃苦耐劳的精神。

教学 难点

动作熟练

教学内容

组织教法

时间

三、 宣布本次课程的任务和要求,安排见 习生。

二、要求: (一)集合速度快,精神饱满。

(二)球有顺序地放到场外,以便上课 使用。

(三)见习生要了解课程的内容,参加 力所能及的练习。

准 备 部 分

准备活动 (一)熟悉球性练习 1、抛接球 2、绕环 (二)原地运球练习 1、高低运球 2、推拉运球 3、换手运球 (三)原地一对一攻防练习 1、进攻人利用跨步、转身、原地运球投 篮等技术。 2、防守人利用滑步、撤步、跨步,攻击 步等技术。 练习方法:学生两人一组,用一球按照 要求,进行原地攻防练习。 练习要求:1、步法正确合理 2、减少手部犯规 3、进攻稍消极、防守积极 练习方法:学生每一人球,按照教师要 求进行练习。 练习要求:1、手触球部位正确 2、手脚配合协调

基 本 部

一、学习进攻重点技术投篮(男生跳投, 一、教学步骤: 女生原地单手肩上投篮)的考核内容。 (一)教学任务:了解与掌握方法及规 格标准。 (一) 、讲解 1、讲解的队形:



(二)练习方法: 投篮的技术方法已授,略。在罚球 线后投篮,投 10 次,记投中次数。 (三)练习要点: 1、起跳的同时举球,至最高点时大臂向 上小臂向前上方伸出,肘、腕、指及 用力方向一致。 2、压腕柔和,拨指有力。 (二) 、练习 两人一组分别进行练习,一投一 捡,10 球一换。每人 1—2 组。 要求:动作规范、认真。 (三) 、易犯错误及纠正方法: 先举球后跳,造成“颠”投。 纠正方法: 起跳前收球放于腹前,不起跳不能上 举。

二、教学步骤: 二、学习进攻重点技术往返运球上篮的 考核内容。 (一)教学任务:了解与掌握方法及规 格标准。 (二)练习方法与要点 1、方法:从半场右侧的中边线场角起, 外侧手(右手)运球行进间投篮(已授, 方法略) ,左右手,各种投篮姿势不限。 须投中,投不中必须补进。然后得到篮 板球继续用右手运球至另一中场一角, 换另一外侧手(左手)运球上篮,方法 同右手。投中后左手继续运至起点。共 做 2 次往返,投中 4 球。 2、讲解示范的作用: 为学生加深认识,帮助理解与掌 握。 3、方法:按图进行。 4、要求:认真听讲。 (二) 、练习 1、左手运球上篮练习。 (一) 、讲解与示范 1、讲解示范的队形

2、要点: 根据不同动作的熟练程度,掌握动作的 节奏。 学生分组,按图进行练习。 要求:认真揣摩,快速掌握。 2、

学生分组按图站好(不做的学生可 坐下) ,多半场同时进行练习,每人 2 次。 要求:动作规范、标准。 (三) 、易犯错误与纠正方法: 外侧手运球的意识不强造成运球 手错误。 纠正方法: 在严格技术规格的前提下,强制学生 的运球手。

结 束 部 分

一、整理放松

教法如图:

二、整队集合

三、小结

赛文高级中学体育与健康教案
班级:篮球选修 1 课 的 内 容 课 的 目 标
1、技能目标:提高进攻技术的熟练程度;进一步熟练掌握进攻重点技

人数:40

课次:31

教师:陈林

复习进攻技术

术的考核内容。 2、情感目标:培养学生与人交流的能力、团结协作的能力。 3、意志目标:培养学生吃苦耐劳的精神,培养学生的集体主义精神和 良好的学风。

教学 进攻技术的组合使用 重点 器材 篮球场一个、篮球 40 个 课的 部分 开 始 部 分
一、值日生集合整队,报告出勤人数。 二、师生问好,检查出勤人数。

教学 难点

进攻技术的连贯性

教学内容

组织教法

时间

一、集合队形

三、宣布本次课程的任务和要求,安排 见习生。

二、要求: (一)集合速度快,精神饱满。

(二)球有顺序地放到场外,以便上课使 用。

(三)见习生要了解课程的内容,参加力 所能及的练习。

准 备 部 分

准备活动 (一)慢跑

准备活动 (一)学生一路纵队绕篮球场慢跑 5 圈 (二)原地体操队形,分别活动腕、膝、

(二)活动各关节

踝、颈、肩、腰等身体各关节。

练习要求:认真,充分活动开身体。

基 本 部 分

复习进攻技术 (一)教学任务: 掌握多项行进间进攻技术的衔接, 提高进攻组合技术的运用能力。

教学步骤 (一)练习方法:

(二)教学重点:

技术组合的连贯性

学生分组场角站位。 ①投篮抢篮板球后双手胸前传球给 ②,②双手胸前传球给插上的①,①接 球后右手背后运球,换左手体前变向运

球,换右手后转后运球再行进间双手胸 前传球给③,跑至 45°角三分线附近接 ③的双手胸前传球后急停,然后做原地 持球交叉步突破行进间单手低手上篮。 上篮后排至④的队尾。③传球后重复① 的动作,②、④传球后排至①③的队尾。 两边同时反复进行。 要求:技术之间衔接连贯,节奏一 致。

(二)易犯错误的纠正方法 1、易犯错误: 运球失误,走步。 2、纠正方法: (1)先由较慢速度开始,在能将球 连贯运起来的速度下进行,逐渐提高熟 练程度和速度。 (2)在组合技术中保证动作的扎实 程度,一招一式。

结 束 部 分
一、整队集合

二、小结

赛文高级中学体育与健康教案
班级:篮球选修 1 课 的 内 容 课 的 目 标
1、技能目标:提高攻防技术的熟练程度;进一步熟练掌握攻防重点技

人数:40

课次:32

教师:陈林

复习攻防重点技术(考核内容)

术的考核内容。 2、情感目标:培养学生与人交流的能力、团结协作的能力。 3、意志目标:培养学生吃苦耐劳的精神。 教学 难点 组合技术的连贯性

教学 攻防技术的组合使用 重点 器材 篮球场一个、篮球 40 个 课的 部分 开 始 部 分
一、值日生集合整队,报告出勤人数。 二、师生问好,检查出勤人数。

教学内容

组织教法

时间

一、集合队形

三、宣布本次课程的任务和要求,安排 见习生。

二、要求: (一)集合速度快,精神饱满。

(二) 球有顺序地放到场外,以便上课使 用。

(三) 见习生要了解课程的内容,参加力 所能及的练习。

准 备 部 分

准备活动 (一)慢跑

准备活动 (一)学生一路纵队绕篮球场慢跑 5 圈 (二)原地体操队形,分别活动腕、膝、

(二)活动各关节

踝、颈、肩、腰等身体各关节。

练习要求:认真,充分活动开身体。

基 本 部 分

攻防重点技术(考核内容) 总复习 (一)教学任务: 进一步熟练掌握重点技术逐步形成 技术定型。 (二)教学重点: 动作不熟练学生技术细节的改进。

教学步骤: (一)练习方法: 1、防守的“A”字型滑步

1、防守的滑步

学生分 2 组各在两半场的场外,可 坐等。每组 1 名学生同时做练习,教师 计时,每人 1 次。 要求:快速、规范。

易犯错误: 双腿易交叉,做滑步变形。 纠正方法: 在规范技术动作的基础上提高速 度。 2、 双手胸前传接球与原地接球交叉 步突破

2、组合技术练习

分组同上。 每半场 2 名学生同时做练习,每人 1 次。 要求:动作规范、扎实、准确。 易犯错误: 突破时中枢脚移动。 纠正方法: 控制动作衔接的节奏, 急停停稳后, 中枢脚的前脚掌内侧踩地。

3、运球与投篮复习

3、往返运球上篮

分组同上。

每半场各 2 名学生同时做练习,方 法同 16 次课。每人 1 次,教师计时。 要求:快速、规范、准确,减少补篮次数。 易犯错误:运球手错误 纠正方法:立即停止练习,强制正确手 运球。

4、投篮(男生跳投)分组同上。 每半场各 1 名学生投篮,两名学生 4、投篮 捡、传球。 每人投 10 次,个人记投中次数。然 后交换。 要求:动作规范、协调。 易犯错误:先举球,投、跳同时。 纠正方法:起跳同时举球,起跳有力, 举球放松。

结 束 部 分
一、整队集合

二、小结

赛文高级中学体育与健康教案
班级:篮球选修 1 课 的 内 容 课 的 目 标 教学 攻受技术的组合使用。 重点 器材 篮球场一个、篮球 40 个 课的 部分 开 始 部 分
一、值日生集合整队,报告出勤人数。 二、师生问好,检查出勤人数。 一、集合队形 1、技能目标:巩固攻守技术。

人数:40

课次:33

教师:陈林

复习攻守技术

2、情感目标:培养学生与人交流的能力、团结协作的能力。 3、意志目标:培养学生吃苦耐劳的精神。

教学 难点

攻受技术组合的连贯性

教学内容

组织教法

时间

三、宣布本次课程的任务和要求,安排见 习生。

二、要求: (一)集合速度快,精神饱满。

(二)球有顺序地放到场外,以便上课 使用。

(三)见习生要了解课程的内容,参加 力所能及的练习。

准 备 部 分

准备活动 (一)慢跑

准备活动 (一)学生一路纵队绕篮球场慢跑 5 圈

(二)活动各关节

(二)原地体操队形,分别活动腕、 膝、踝、颈、肩、腰等身体各关节。

练习要求:认真,充分活动开身体。

基 本 部 分

一、复习攻守技术 (原地交叉步持球突破)

一、教学步骤 (一)老师示范,讲解练习的方法要求 (二)学生分组练习:

目的:改进原地交叉步持球突破技术。 提高学生攻防的能力。

1、不加防守的原地交叉步持球突破。

方法: ⑦传球给④,摆脱接④的回传 球后,做交叉步持球突破。④跟进抢 篮板球后两人交换位置,排在另一队

尾。 要求: (3) 练习方法要清楚 (2)练习认真,动作规范 (3)注意组合技术之间要协调,连惯, 步法清楚 2、加防守的突破练习 方法:在上一练习的基础上,加上防 守,一攻一守练习。 二、复习传切配合、突分配合 (一)目的: 基本掌握传切配合及突分配合的方 法。 要求: (1)进攻队员要积极摆脱接球突破。 (2)防守队员要根据进攻队员的移动 来正确选位。 (3)进攻结束后,防守抢篮板球,排 (二) 教学重点: 配合时机,移动的路线及传接球的 时机。 二、 教学步骤 (一)老师讲解示范练习配合的方法、 要求 (二)学生分组练习 1、练习传切配合:如图所示: 到队尾,进攻队员变防守队。

方法:

①组拿球, ①将球传给②

后,摆脱切入接的②的回传球上篮,② 跟进抢篮板球,两人交换位置,排到队 尾。

要求: (1)落位要清楚; (2)传球及时、到位; 2、突分配合: (老师用沙盘演示配合 的方法)

方法:

④将球传给⑤后,⑤接球突

破,遇△补防时将球传给向下摆脱的 ④投篮,⑤抢篮板球,交换位置,排 到队尾。 要求: (1)突破动作规范,不走步 (2)突破传球时机恰当,注意观察, 判断准确。 (3)防守由消极到积极防守

结 束 部 分

一、整理器材

集合队形:

二、集合队伍

三、小结 要求:集合迅速安静,认真听老师讲 评,课下完成作业,复习所学的技术。

赛文高级中学体育与健康教案
班级:篮球选修 1 课 的 内 容 课 的 目 标 教学 掩护时机 重点 器材 篮球场一个、篮球 10 个 课的 部分 开 始 部 分
一、值日生集合整队,报告出勤人数。 二、师生问好,检查出勤人数。 一、集合队形 1、技能目标:掌握掩护配合技术

人数:40

课次:34

教师:陈林

学习掩护配合

2、情感目标:培养学生与人交流的能力、团结协作的能力。 3、意志目标:培养学生吃苦耐劳的精神。

教学 难点

掩护过后的摆脱防守

教学内容

组织教法

时间

三、宣布本次课程的任务和要求,安排见 习生。

二、要求: (一)集合速度快,精神饱满。

(二)球有顺序地放到场外,以便上课 使用。

(三)见习生要了解课程的内容,参加 力所能及的练习。

准 备 部 分

准备活动 (一)慢跑

准备活动 (一)学生一路纵队绕篮球场慢跑 5 圈

(二)活动各关节

(二)原地体操队形,分别活动腕、 膝、踝、颈、肩、腰等身体各关节。

练习要求:认真,充分活动开身体。

基 本 部 分

学习掩护配合 (一)目的:初步掌握掩护配合的方法 (二)概念:掩护配合是指进攻队员选择 正确的位置,运用合理的身体动作挡住同 伴防守者的移动路线,便同伴借以摆脱防 守,获得接球、投篮或其他进攻机会的一 种配合(分前、后、侧掩护) (三)运用:当对方盯人防守时,为同伴 摆脱对方,获得攻击机会。无球队员可以 给有球队员掩护,而运球队员也可给无球 队员掩护。 (四)要点:

教学步骤 (一)老师示范讲解掩护配合的方法 要点

(二)学生分组练习 1、徒手体会掩护方法和转身切入跟进 练习(如图所示) 要求:

1、 掩护者要选择正确的掩护位置和动作,

(1)掩护的位置、动作正确

掩护的一刹那两脚平行开立,两腿弯曲。 (2)选择好切入的时机 2、 被掩护者在同伴要掩护时,运用假动作 吸引防守队员。突破时要有速度。 3、当同伴摆脱防守突破后掩护者应转身 挡人准备接球或抢篮板球。 2、给持球人做掩护配合的练习 方法:把学生分成两组,如图落 位,④给⑤作掩护,⑤运球突 破,当⑤突破时,④转身挡人 后跟近。 (?由见习生或学生担任)

要求: (1)掩护要到位,堵住进攻队员的移 动路线; (2)突破队员要看准时机,贴近掩护 队员突破; (3)掩护队员看到同伴突破后,要转 身挡人跟进。

结 束 部 分

一、整理器材

集合队形:

二、集合队伍

三、小结 要求:集合迅速安静,认真听老师讲 四、布置作业: 评,课下完成作业,复习所学的技术。

赛文高级中学体育与健康教案
班级:篮球选修 1 课 的 内 容 课 的 目 标 教学 技能考核 重点 器材 篮球场一个、篮球 10 个 课的 部分 开 始 部 分
一、值日生集合整队,报告出勤人数。 二、师生问好,检查出勤人数。 一、集合队形 1、技能目标:考核学生技能

人数:40

课次:35

教师:陈林

考试:攻守组合技术

2、情感目标:培养学生与人交流的能力、团结协作的能力。 3、意志目标:培养学生吃苦耐劳的精神、遵守规则的良好习惯。

教学 难点

技能考核

教学内容

组织教法

时间

三、宣布本次课程的任务和要求,安排见 习生。

二、要求: 集合速度快,精神饱满。

准 备 部 分

准备活动 (一)慢跑

准备活动 (一)学生一路纵队绕篮球场慢跑 5 圈

(二)活动各关节

(二)原地体操队形,分别活动腕、 膝、踝、颈、肩、腰等身体各关节。

练习要求:认真,充分活动开身体。

基 本 部 分 结 束 部 分

考核技能——攻守技术组合

学生根据考号进行考试,未 参加考试的同学在考试场地 外练习,未经教师允许不得 擅自离开运动场地。

1、 2、 3、 4、

集合 就考试情况点评 收拾器材 宣布下课
要求:认真听讲,快静齐。

赛文高级中学体育与健康教案
班级:篮球选修 1 课 的 内 容 课 的 目 标 教学 技能考核 重点 器材 篮球场一个、篮球 10 个 课的 部分 开 始 部 分
一、值日生集合整队,报告出勤人数。 二、师生问好,检查出勤人数。 一、集合队形 1、技能目标:考核学生技能

人数:40

课次:36

教师:陈林

考试:攻守组合技术

2、情感目标:培养学生与人交流的能力、团结协作的能力。 3、意志目标:培养学生吃苦耐劳的精神、遵守规则的良好习惯。

教学 难点

技能考核

教学内容

组织教法

时间

三、宣布本次课程的任务和要求,安排见 习生。

二、要求: 集合速度快,精神饱满。



准备活动

准备活动

备 部 分

(一)慢跑

(一)学生一路纵队绕篮球场慢跑 5 圈

(二)活动各关节

(二)原地体操队形,分别活动腕、 膝、踝、颈、肩、腰等身体各关节。

练习要求:认真,充分活动开身体。

基 本 部 分 结 束 部 分

考核技能——攻守技术组合

学生根据考号进行考试,未 参加考试的同学在考试场地 外练习,未经教师允许不得 擅自离开运动场地。

5、 6、 7、 8、

集合 就考试情况点评 收拾器材 宣布下课
要求:认真听讲,快静齐。

2011~2012 学年度第一学期 赛文高级中学体育与健康教案 篮 球 选 修 1
教师:陈林


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