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压力团课教案


二十九中学 2011 年 5 月团课教案
时间:2011 年 5 月 3 日 地点:校二楼多媒体教室 主讲人:团委宣传委员许海燕 主题: 《压力效应,给力的动力》 过程: 一、 导入语:初三同学们的第二次模拟考试已落下帷幕,成绩全部揭晓,可

谓是几家欢喜几家忧;初一初二的同学们也经历了检验半学期成果的期中考 试,各个期待能有一个好成绩;在座的同学们

都是自愿递交入团申请书后, 经过层层考评, 择优推选出来的。 请同学们大声读出本次团课的主题—— 《压 力效应,给力的动力》 。此次团课目的为让同学们做好入团前的心理准备, 学校校将综合考察同学们的品行,批准你们的入团申请。 二、 三、 下面让我们一起了解一下前进中的二十九中学校团委。 多媒体展示团委、团成员丰富的团活动。特别值得一提的是,我校团委

在人民公园的游园同时,开展了有意义的团知识普及活动。 四、 推选原因调查:理论知识充实了,我们共同做一个调查,有多少同学是因为

学习成绩优异或是为班级办实事被推选出来的? 五、不管我们处在生活的什么阶段,都需要适度的压力来保证…… 保证什么? 有的人要保证不断攀升的事业状态,有的人要保证不断增长的财富储备,有 的人要保证声望和地位不会衰落,有的人要保证家人的幸福……但适度的压力, 还能保证危机来临时,我们有足够的定力对抗;也能保证我们内在的潜能被充分 地开发。 一个故事: 一艘空驶着的货轮,在海洋上突遇大风暴,水手们惊慌失措,但老船长却果断地 命令它们立即打开货舱,往里面灌水。 年轻的水手不解地嘟囔:“船长是不是疯了,往货舱里灌水只会增加船的压力, 使其下沉。这不是自寻死路吗?” 但在船长严肃而坚定的要求下,水手们还是照做了。

随着货舱里水位的升高,船一点一点地下沉;但水手们都感到依旧猛烈的狂风巨 浪对船的威胁却逐渐减小,货轮慢慢地平稳了,危险也解除了。 这时,船长才告诉大家:“百万吨的巨轮很少有被打翻的案例,而那些根基轻的 小船才容易被打翻。船在负重的时候,是最安全的;而空驶时,则是最危险的。 当然,这种负重要根据船的承载能力来界定,适当的负重可以抵挡风暴的侵袭; 但若到了船不能承受之重时,船就会沉下海去。” 这便是“压力效应”。一点没有压力的人,就像风暴中空驶的轮船,一次人生的 巨浪就可能无法承受,将其打翻;而那些压力过大的人,虽然没有被风浪击倒, 但却会被重压的生活打垮,而“沉入海底”。所以,即便生活安稳了,也要适度 给自己加压,以保持顽强的生命力和适当的斗志,这样,无论天灾人祸,都不可 能轻易地从心理或生理上把我们压垮。 “你们,现在如果有的人感到没有什么压力,那么就要适当地给自己施压;如 果有的人感到压力太大,就要适度减压、保持平衡。没有压力以及压力过大都不 利于考试。” 六、结束,让压力有效地转化为给力的动力。


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