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2011年初级中学冬季长跑活动方案


2011 年**初级中学冬季长跑活动方案

一、指导思想 全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意 见》精神,广泛推广阳光体育运动,通过开展冬季长跑活动,磨练学生的意志品 质,培养良好的锻炼习惯,有效提高学生体质特别是耐力素质水平,掀起冬季锻 炼的新高潮。 二、活动主题 阳光体育与全民健身同行 三、活动领导小组 组 长:伍校长

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副组长:各级抓级行政 成员:各班班主任、体育教师 四、参加对象 全校学生 五、活动时间 2011 年 12 月 11 日(第 16 周)至 2011 年 12 月 31 日(第 18 周) 六、活动内容 每天长跑距离(参考)基数为:男生、女生 1000 米,体育教师及班主任可 根据学生个体体质适当调整里程。 在校期间每天以班级为单位组织学生完成跑步里程, 节假日和学校应要求学 生自觉坚持长跑并做好记录。 个人要做好每日长跑活动情况记录, 记录跑步里程、 活动形式、 活动感受和证明人。 每月个人做好统计并上交班级体育委员进行班级 总表登记, 上交本年级体育老师处。活动期间由政教处派专人进行检查并做好宣 传报道。 七、锻炼形式 1、在体育课中进行长跑。 2、每天大课间时间组织班级进行长跑活动。 3、每天组织晨跑。 八、晨跑安排 1、时间:每天 7:20-7:50,各级可具体安排(周一暂停)。 2、场地: 九年级:校本部环山道 八年级 1-5 班:南大操场

八年级 6-9 班:3 号舍旁排球场,跑上 3 舍水泥路(一圈相当于 150 米) 七年级:北区大操场 九、长跑活动要求及注意事项 校内长跑要求: 1、注重安全教育,各班学生在长跑前应整队,并做好准备活动,然后按顺 序开始跑步。 2、在集体跑步过程中,严禁班级之间进行超越。 3、班级之间应间隔有一定的距离,学生严禁说话、打闹,推、挤、撞等现 象发生。 4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥,要求队伍整 齐。 5、班主任要做好班级长跑活动方案及学生身体素质情况的调查,对因身体 原因而不能参加长跑的学生班主任应不让其参加,并安排好该学生的活动。 6、雨天停止,女生例假做好请假登记。 十、长跑活动评价 活动结果将和班级考评挂钩,具体方法是: (一)长跑优秀个人奖 评选条件 1、活动期间按照活动要求积极进行锻炼; 2、认真记录好每天长跑锻炼的里程; 3、活动期间锻炼效果显著,成绩突出。 评选结果:每班评选 1 人,七年 9 人、八年级 9 人、九年级 9 人, (二)优秀组长奖: 评选条件: 1、认真组织本组的长跑活动,活动记录详细; 2、活动效果显著。 评选结果:每班评选 1 个小组,七年级 9 个,八年级 9 个,九年级 9 个。 (三)优秀班级奖 评选条件 1、冬季长跑活动组织健全,方案措施具体; 2、认真组织并开展冬季长跑的宣传教育活动; 3、冬季长跑普及率高,学生普遍完成长跑里程,锻炼效果显著; 4、记录完整; 5、活动期间未发生任何安全事故。

评选结果:七年级 2 个班、八年级 2 个班、九年级 2 个班,最后分两档,量 化打分列入班级考评。 (四)年级优秀组织奖 评选条件 1、长跑活动期间组织健全,方案措施具体; 2、认真组织并开展冬季长跑的宣传教育活动; 3、冬季长跑普及率高,班级自觉完成长跑里程,锻炼效果显著; 4、班级、个人记录完整; 5、活动期间未发生任何安全事故。 评选结果:一个年级 **中学政教处、体育组 2011、12、8 附表一、个人长跑记录表 个 人 长 跑 记 录 表 班级: 日期 姓名: 完 成 情 况 自 我 评 价

附表二、班级长跑记录表 班 级 长 跑 记 录 表 班级: 日期 完 成 情 况 体育委员: 备 注

附表三、长跑活动检查表

内容 班级 九1 九2 九3 九4 九5 九6 九7 九8 九9 八1 八2 八3 八4 八5 八6 八7 八8 八9 七1 七2 七3 七4 七5 七6 七7 七8 七9 七 10

长 跑 活 动 检 查 评 价 表 年 月 日 出勤 集合 长跑活动 纪律 得分 (2 分) (1 分) (4 分) (3 分)

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