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蹲踞式起跑教案2


教师

黑转生

授课对象

初二、1 班

人数

40 人

时间

9 月 10 日

教学内容

蹲踞式起跑教案

教学目标

1.认知目标:建立正确概念

,学生能说出其动作要领 2. 技能目标:80%以上学生动作协调,放松,能熟练的掌握蹲踞式起跑技术 3. 情感目标:学生能乐意,自觉的进行练习。树立自尊自信,提高与他人合作的 意识 4. 能力目标:.发展速度比赛中能搞更好的取得比赛先机 起跑的的三个阶段 教学难点 预备时的身体姿势

教学重点

课的类型

新授课

场地器材

田径场 起跑器四个 令枪 秒表一个



教学进程

教学内容

教师活动

学生活动

组织形式及要求

时 间

强度

1.体 育 委 员 整 1.教师到位观 队、报告人数。 察情况。 开始部分 2.师生问好。 2.宣布教学内 容。

体育委员 整队,并 向教师汇 报出勤情 况

组织形式: 3 小 ●●●●●● ●●●●●● ●●●●●● ▲ 分

3.提 出 本 节 教 学内容与要求。 要求:快、静、齐



准备部分

热身慢跑 2—3 圈 2..徒手操 ⑴扩胸运动(4 ×8) ⑵腹背运动(4 ×8) ⑶振臂运动(4 ×8) ⑷体侧运动(4 ×8) ⑸正压腿运动 (4× 8)⑹侧 压腿运动(4× 8) 1.⑺ 活 动 各 关 节(4× 8)

1.教师领做, 口令指挥

1. 在 老 师 的带领下 做徒手操

组织方法: ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ △ 要求: 1.精神饱满, 2.听从口令集合站 队快、静、起 3. 遵守课堂秩序。

7



2. 充 分 活 动,动作 有力,模 2. 示范到位, 仿正确。 声音洪亮。 3. 注 意 力 集中,认 真做练习





基本部分

1.屈体,两手撑 地,有力腿在 前, 两脚依次蹬 在起跑器上, 后 腿跪在地面上; 后腿膝盖和前 脚足弓在一条 线上,后腿膝盖 和前脚足弓之 间有 10 厘米的 距离;两手拇指 相对, 其余四指 并拢,虎口向 前, 两手约与肩 同宽撑于起跑 线后,两臂伸 直, 肩微移超过 起跑线; 颈部自

1. 体 会 起 跑时腿的 蹬,摆动 作 1.教师讲解示 范正确的技术 动作要领 2.观 察 教 师的示范 动作

组织形式:

2.学生原地做 摆臂动作,组 织学生自主探 究和小组学习

3.学 生 结 合自身身 体体验, 认 真 学 习。 30 中

3.集中学生就

4.学 生 以

然放松, 两眼视 前方半米处, 注 意听“预备”口 令。

共性错误进行 纠正

快慢速结 合,体验 起跑技术

5.学 生 展 示,互相 学习 1.放松活动:两 人一组相互抖 动对方的肌肉 结束部分 2.教 师 对 本 节 课进行小结 1.讲解放松要 求和方法 1.学 生 对 自己及同 学学习情 况做小结

由此方向沿着跑 道练习 要求:1.掌握两脚 与起跑线的位置 2.体会起跑时上体 及头的位置 组织形式:

2.指导学生身 心放松 2.认 真 听 老师讲解 本节课小 结

●●●●●● ●●●●●● ●●●●●● ▲

5



3.整理场地,归 还器材

3.安排学生归 还器材

4.师生再见 4.下 课 师 生 道 别 课后小结


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