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初中体育《立定跳远》教学设计 (1)


初中体育《立定跳远》教学设计
海口市第八中学 陈旺 一、教学目标: 1、认知目标:通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作。 2、技能目标:发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性,提高学生下肢力量和立 定跳远水平。 3、情感目标:培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识,增强集体荣誉感。 二、教学重点、难点: 依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律,可确定本节课

的教学重难 点为快速有力的起跳和腾空后的展髋,确定的依据主要有两个方面:一是快速有 力的起跳是决定立定跳远成绩的关键,因此定为本节课的重点,我将通过激烈游 戏中快速重复的起跳练习来解决;二是由于学生体质较弱,做到空中展髋动作有 些难度, 因此定为本节课的难点,我将通过游戏中逐渐增加小垫子的高度和远度 来解决。 三、教法: 将整个教学内容游戏化、比赛化,使学生乐于参与、易于参与,并在较为兴奋的 状态下达到教学的目的,根据学生的年龄特点,有感性思维较强,理性思维较差 的特征,因此宜在教学中多应用示范进行教学,让学生多进行模仿练习。因此, 本节课我主要采用以下几种教法: 1、游戏、比赛参与法:将教学内容全部融合于游戏中,提高学生的学习兴趣。 2、启发尝试教学法:依据“实践----认知----再实践”的规律,在讲解前,先 使学生主动探索,启发学生创新练习,理解知识、自我完善,同时也体现了“先 学后教”的基本原则。 3、示范法:利用学生模仿能力强的特点,在本节课中让学生多看动作优美标准 的示范,激发学生的学习兴趣 4、指导、纠正错误法:在学生的练习过程中,通过应用全体与个别指导、纠正错 误相结合的方法,引导学生学习规范动作。 5、表扬法:利用学生的好胜心理,多鼓励多表扬,发现闪光点,提高学生的主 动性。 四、学法: 根据学生的特点和学习的情况我主要采用以下几种教法: 1、水平段分组合作法:学生依据自身的素质和技术能力的自我评定进行分组, 组内互助学习,其目的是通过自选难度,自由分组,真正做到因材施教,保证了 学生学习的兴趣和真实的需要。 2、大胆尝试练习法: 在教师或同伴的指导下大胆尝试做跨越障碍练习。其目的 是:通过大胆的尝试增强学生的勇气,建立自信心,并在不断的尝试过程中找出 最佳的方法。 五、动作要点、易范错误动作和纠正方法: 动作要点: 预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时, 屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。要点:上下肢动作协调配合,体稍

前倾。 起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起 腾空,并充分展体。要点:蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,空中展体要充分, 强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。 落地缓冲:收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。 要点:小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后摆,落地后往前不往后。 易范错误动作和纠正方法: 1、预摆不协调 纠正办法:反复做前摆直腿后摆屈膝的动作,由慢到快。 2、腾空过高或过低 纠正办法:利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。 3、收腿过慢或不充分 纠正办法:反复做收腹跳的练习,注意,是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠, 动作要及时。 4、落地不稳,双腿落地区域有较大的差异 解决办法:多做近距离的起跳落地动作,手臂的摆动要协调配合。地面设置标志 物,双脚主动有意识地踩踏标志物。 六、教学过程: 1、热身阶段(开始和准备部分) :大约用时 10 分钟。具体步骤为:首先是课堂 基本常规(包括师生问好、宣布课的目标任务等) 。然后是游戏。然后是徒手操 练习。 2、发展阶段(基本部分):大约用时 25 分钟。本着寓教于乐、快乐教学的原则, 这个环节我准备分两步完成, 一是利用辅助练习跳台阶和立定多级跳远来提高学 生兴趣和跳远的收腹举腿动作要领。二是在立定跳远中增加一块或二块小垫子, 在确保学生安全的基础上让学生快速跳跃有一定高度的小垫子,先做基本的体 验,然后在学生体验的基础上教师再做适当的讲解和示范,让学生明白,只有快 速有力的起跳才能保证起跳的高度,并提出问题: “有了高度,如何跳得更远 呢?” ,然后让学生根据自己的水平,选择难度,并让其带着问题进行第二个游 戏“看谁跳得远” ,让学生根据自己的能力水平,分别跳跃有一定高度和远度的 小垫子,最后,各小组在讨论的基础上,选派代表分别示范并讲明理由,得出结 论:要想跳得远既要保证起跳快速有力,又要保证身体的充分伸展。然后进入第 二个游戏,让学生齐心协力,争创第一,培养学生的创新能力,并通过比赛的形 式强化所学的内容。巩固所学知识,既符合了动作技能形成的基本规律,同时也 解决了本节的重难点。 3、恢复身心阶段(结束部分) :大约用时 4—5 分钟。具体步骤为:①放松运动 (4X8 拍)②教师讲评本节课的情况,并对课堂中发现的闪光点进行鼓励,增强 学生的自信心。③安排值日生收回器材,培养学生勤劳的好习惯。最后师生有礼 貌的再见。


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