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挺身式跳远


挺身式跳远教案
教学 内容 教 学 目 标 1. 学习挺身式跳远挺身动作 2. 素质练习(腿部) 运动参与: 在提高助跑与起跳技术结合的基础上, 学习了解挺身式跳远空中姿势的特 征,进一步加深对挺身式跳远助跑和起跳腾空步技术结合的理解。 运动技能: 通过多种教与学的方式和循序渐进的教学方法使学生掌握挺身式跳远中腾 空步的技术,同时增强学生下肢力量,提高跳跃能力。 身体健

康:通过学习腾空步和腿部的素质练习,达到锻炼身体机能,发展学生的身体 协调能力和灵活性的目的,从而全面发展学生的综合身体素质。 教学难点:空中的平衡 组织与教法 教师 活动 1.教师提前到 场准备 2.向 学 生 问 好,教师接受 该班体育委员 报告 3.教师宣布课 的内容与要求 4.安排见习生 5. 强调安全问 题 学生 活动 1.体育委员整队 2.向教师问好 3.体 育 委 员 报 告 人数 4.认 真 听 本 课 内 容 组织 措施 队形: 四列横队 * * * * * * * * * * * * * * * * 练习 次 时 数 间 教学 内容

教学重点:助跑、起跳的结合 课的 结构 开始 部分 执行 课堂 常规

* * * *

* * * * 2 分 钟

▲ 要求: 教师声音洪亮、准确、 亲切、仪表端正 学生○ 1 集合:快、静、 齐○ 2 认真听讲

准备 部分

1、慢跑田径场 一圈

1、带领学生 绕绕田径场慢 跑一圈

1、听从教师调动

队形:

2、徒手操

2、叫口令带

2、充分做好热身

* * * * * * * * * * * *

4

5 分 钟

①扩胸运动 ②扭转运动 ③腹背运动 ④压腿运动 ⑤腕踝关节运 动 1. 跑道上练习 助跑起跳

领,带学生做 徒手操。

准备, 全身心投入 课堂

* * * * * * * * * * * * ▲ 要求: 注意力集中,听教师口 令

* 8

1. 教师在一旁 观看、纠错

1.学生分成 5 组 练习

3 4 组 分 钟

2.学习挺身
姿势 动作要点: 放、 摆、挺、展 练习方式: ① 原地模仿 练习; ② 垫子上做 挺身练习 ③ 短距离助 跑起跳做 挺身练习

基 本 部 分

2. 教师讲解示 范领做并突出 重点讲解与提 示 3. 教师组织学 生分组练习 4. 教师巡视观 察并纠错

2. 认真听讲,学 习动作要点

队形: 分散练习 要求: 1、认真听讲领会要领 2、练习积极主动

3. 学生原地模仿 挺身动作 4. 做好一个同学 接着一个一个同 学练习, 提高课堂 效率。

3. 素质练习: 蛙跳、单脚跳

5. 选出较为突 出的学生做示 范 6. 小结练习情 况 7. 组织学生练 习 结束 部分 1.集合整队 2.垫上放松: 先在垫子上做 柔韧拉伸,然 后在垫上自己 轻拍大小腿,2 人一组互相抖 1.集合 2. 在垫子上做 放松练习

5.学生展示

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各 1 2 0 2 次 分 钟 4 组

6. 学生进行素质 练习

各 7 3 分 组 钟 队形:

1. 在垫子上做放 松练习

* * * *

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5 分 钟

动双手。站起 来在抖动全 身。 3.小结本课 4.回收器材 5.师生再见

▲ 要求:跟着老师做放松 运动,舒缓疲劳。 3.总结全课 2. 听教师总结全 课 3.回收器材

场地器材:田径场,29 块垫子 预计平均练习密度:35% 预计平均心率:135 次/分


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