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武备中学生心理健康教育专题讲座讲演稿


让青春的小鸟自由飞翔 各位老师、各位同学:下午好! 今天由我给大家讲述一个悠长的故事,这个故事的主角和导演是你是他,是 我们大家。只要我们活在这个世界上,谁都不能阻止故事的发生和上演,而谁 又都不能无限制的演绎下去,关键是看我们怎样去导演它,让故事都有一个美 丽的过程,一个完美的结局,这就是我们的青春故事。事实上,我给每个人的 故事都设定了一个理想的结局,那就是:《让青春的小鸟自

由飞翔》。我准备 从以下五个方面给大家来诠释这个故事: 一、青春期的概念和在人生中的地位; 二、青春期的心理特点; 三、矛盾的青春期心理; 四、青春期心理健康的七大体现; 五、青春故事,我为你支招。 下面,我们探讨第一个问题: 一、青春期的概念和在人生中的地位: 青春期是指一个人从少年时代向成人转变的过渡时期, 一般是指从 12 岁—18 岁 的年龄段。它既是人生的一个过渡时期又是人生的一个困难时期。面对如此众 多的研究和社会中青少年的成长问题已经成为受高度重视的社会问题。 为此世界 卫生组织对青少年身体“健康”的标准制定为: 1.有足够充沛的精力, 能从容不迫地应付日常生活和学习的压力而不感到过分紧 张。 2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔。 3.善于休息,睡眠良好。 4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。 5.能够抵抗一般性感冒和传染病。 6.体重得当,身材均匀,站立时,头肩、臂位置协调。(看看我们学校的男生, 潇洒有活力,女生漂亮,亭亭玉立——两个字“健康”) 7.眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不易发炎。

8.牙齿清洁,无空洞,无痛感,齿龈颜色正常,无出血现象。(看我们同学们进 餐,那真叫“牙好,胃口就好,身体倍棒,吃嘛嘛香”) 9.头发有光泽、 无头屑。 (无光泽也没事, “海飞丝, 丝丝顺滑, 飞一样的感觉”) 10.肌肉、皮肤有弹性。 这一定义主要强调了健康的身体表征,而青春期更多的是要关注心理特征。下 面我们介绍第二部分: 二、青春期的心理特点 1、青春期的情绪特点:青春期的少男少女情绪容易波动,而且表现为两极性, 即有时心花怒放,阳光灿烂,满脸春风,正如“忽如一夜春风来,千树万树梨花 开”, 人见人爱; 有时愁眉苦脸, 阴云密布, 痛不欲生, 甚至暴跳如雷, 真像“枯 藤老树昏鸦”,人见人忧,所以说“六月天孩子脸”,一点不假。 2、青春期的人际交往特点:处在青春期的学生,渐渐地从家庭中游离,更多地 与同伴一起交流、活动,结交志趣相投的同学为知心朋友,他们无话不谈,形影 不离,视友谊至高无上,甚至为朋友两肋插刀在所不惜,这是心理断乳表现,他 往往发生得太快, 让我们的家长和老师难以接受。 同时, 青春期是性心理萌芽期, 表现为开始比较注意自己形象, 特别是异性同学对自己的评价,也尝试与异性交 往,但是在交往过程中心理变得很复杂,一方面渴望接近对方,另一方面又很害 怕别人发现,结果,交往过程神神秘秘,羞羞答答,反而显得别扭;一般情况下, 这种表现与爱情无关, 只是彼此有共同的语言, 喜欢一起交流和彼此欣赏。 但是, 由于表现的别样,成为同学们的谈资,一经同学的夸大处理便成为有色新闻,令 当事人非常尴尬,有时候,由一起异性同学的交往而引发严重的心理负担,直接 影响到学习和生活的为数不少。这就是青春期的苦恼┉┉ 3、青春期的情感特点:在这段时期,青少年的情感由原来对亲人的挚爱之情, 拓展到对同学、老师、明星、科学家和领袖人物崇敬和追随,由自爱到博爱(爱 集体、爱家乡、爱人民、爱祖国、爱整个全人类);具有基本的社会性;此时, 他们的道德观也发生了变化,对成功人士、名人崇拜得五体投地,对坏人坏事疾 恶如仇,他们追求公平公正,一旦发现某人有私心杂念,他们就会嗤之以鼻,就 因为他们在现实生活中无法妥协和容纳不同意见的人与事,所以很容易受到伤 害。 案:追星:现代青少年的追星潮似乎成为一种社会现象。正如 09 年春晚“小沈 阳”演绎的小品中的台词“华仔,华仔,我爱你”,痴迷明星,有的已经直接 影响了自己正常的情感、学习和生活。 4、青春期的思维特点:思维是人的高级的心理活动,初中生阶段抽象思维开始 发展,他们对一般的问题,能够透过现象进行概括和总结;到了高中阶段,逻辑 思维、 创造性思维迅速发展, 他们能够从不同的角度、 多维的、 立体的考虑问题, 并且通过综合、分析、推理找出本质和规律;所以,在此阶段,他们好辩论,喜

欢钻牛角尖,打破沙锅问到底,敢于挑战老师和家长,呈现出初生牛犊不怕虎的 闯劲;但是,有时由于缺乏交流技巧,容易遭遇挫折。 案:人在青春期的智力会突然被激发。一战期间的美国总统伍德罗.威尔逊,在 9 岁时还不能简单的数学运算,说话还不够利索,但在 17 岁后,却似乎突然开 窍,学什么会什么,最终其成为了美国历史上第一个哲学博士,并且在外交上 赢得了“百灵鸟”的雅称。我们绝大多数同学都处在这一年龄段,不要担心学 不好,说不定,明早一觉醒来,你就大大地变聪明了,将来能成为“威尔逊第 二”。 总之,青春期的心理可以形容为疾风骤雨期,充满热情和抱负,富于理想主 义,但对现实缺乏了解。由于抱负和理想,容易出现好高骛远,想入非非,因此, 现实又很容易让青少年学生心灰意冷, 甚至忧心重重。 而这一切又缘于青春期少 年的矛盾心理所致。 三、矛盾的青春期心理 1、独立性和依赖性的矛盾 案 1: 天气转凉, 父母叮嘱次日加件衣裳。往往表现很不耐烦,叫我加就加, 多没面子,我偏不。第二天出门不仅不加衣服,反而还减了衣服。中午回到家, 母亲问穿这点不冷吗。“不冷,一点都不冷,我还热呢。”回到自己房间,嘴 里马上嘟哝着:“噢噢,这鬼天真冷,冷死我了。”身体状况不好的,突然感 冒发烧。这时就软下来了“妈,给我拿点感冒药,我好像发烧了。” 2、成人感与幼稚感的矛盾 案:父母老师教诲孩子在外交朋友要交诤友益友,青少年学生也是往往显 得不耐烦,“我已经是大人了,怎么做不用你们管,我知道怎样做”。结果交友 不慎,重“哥们”义气,打架了,出事了。这时候就束手无策,鼻涕一把,眼 泪一把的诉说,以求得师长的原谅:“本来我们只是想吓唬吓唬他的,因为他 平时老师看不惯我们的做法,没想到那人那么不经打,才几下就成那样了”。 3、开放性与封闭性的矛盾 案:经常我们有的同学能大大方方的写日记,并能够把它放到自己的QQ空 间,与大家一起分享成长的快乐和烦恼,而有的同学则时常躲在被子里写日记, 生怕被人知道似的。 4、渴求感与压抑感的矛盾 青春期的少年由于性的发育和成熟,出现了与异性交往的渴求。比如喜欢接近异 性,想了解性知识,喜欢在异性面前表现自己,甚至出现朦胧的爱情念头等。但 由于学校、家长和社会舆论的约束、限制,使青春期的少年在情感和性的认识上 存在着既非常渴求又不好意思表现的压抑的矛盾状态。

案:俗话说:春天就做春天的事情。你可以通过正当的途径了解青春期相 关的性知识。比如专业的网站,比如和父母交流。让春天永远只属于开花的季 节,更能专注学业。 5、自制性和冲动性的矛盾 案:课堂中,应该说每一位同学都想认真听课,但又经不起手机小说或其他 新鲜事物的诱惑,在被老师发现后,挨批评。明知道错在自己,但为了所谓的 在同学面前的面子而与老师顶撞甚至发生冲突。事后又后悔不已。 青春期的心理就是在这样的矛盾中形成并慢慢趋于成熟的,是一个自然过程。因 此,青少年要学会与他人沟通交流,不以自己的不当言行伤害到你最亲近的人。 面对如此复杂的青春期心理特征,怎样的情商才是健康的呢? 四、青春期心理健康的七大体现 青春期是从童年到成年的过渡时期,在生理、心理上有许多变化,如情绪容 易波动,爱慕异性,兴趣易转移等。青少年的心理是否健康,主要体现在以下七 个方面: 1.与别人相似, 人与人之间都彼此相似。 当听到月亮时, 联想到太阳或星星, 都是正常的反应。但联想到死亡,就让人难以理解。这种情况出现多了,就应注 意他的心理状态是否正常。如果一个人的想法、言语、举止、嗜好、服饰等,与 别人相差太大,则他的心理可能不够健康。 2.与年龄相符人的行为是随着身心的发育而变化的。 各种年龄的人, 在想法、 兴趣、行为上都有不同。青春期,应是精力充沛,活跃好动。而少年老成的学生, 从心理卫生的角度来看,实际上是不大健康的。 3.善于与人相处。每个人都生活在社会中,都是社会的一个成员。一个人不 可能脱离社会而单独存在。 在青春期, 社交范围扩大。 在交往中, 互相取长补短, 培养互助合作精神,丰富群体生活经验,锻炼适应他人的能力。 4.乐观进取、情绪愉快。乐观的人,对任何事物都积极进取,无论遇到什么 困难都不畏惧,即使遇到不幸的事情,也能很快地重新适应,而不会长期沉陷于 忧愁苦闷之中。相反,多愁善感、情绪经常忧郁的人,心理上是不健康的。而且, 情绪愈低,心理不健康的程度也愈重。 5.适度的反应。 每个人对事物的反应速度与程度都不相同。 但差别不会太大。 如反应偏于极端,他的心理就不健康。如学生因考试失败而一时不悦,是正常的 现象;但若他为此而几天不吃饭,甚至有轻生的意念,就可能是心理不健康的。 当然,对考试失败无动于衷的学生,心理也未必健康。

6.面对现实。心理健康的人,都能面对现实。遇到困难,他们总是勇于承认 现实,找出问题所在,设法解决。相反,心理不健康的人,由于不能适应环境, 往往采取逃避现实的方法。 这些都不能解决实际问题, 只能达到自我欺骗的效果, 久而久之,还会发展成病态。 7.思维合乎逻辑。心理健康的人无论做什么事都按部就班,有条不紊,专心 致志,有克服困难的决心和毅力,而不是三心二意,有头无尾。他们的思维合乎 逻辑,说话条理分明,而不是东拉西扯,随说随忘。 以上四点让我们对自己的青春期的身体和心理有了一个初步的了解。找准定位, 选好支点,我们就能顺利平安快乐地渡过人身的这一特殊时期。下面我就为大 家支几招: 五、青春故事,我为你支招 1.四“C”效应:变化(change)、机会(chance)、挑战(challege)、竞争 (competion) 2.五“W”效应:为什么要学习(why)、学什么(what)、和谁学(who)、该什 么时候学(when)、在哪里学习(where). 由于时间关系, 这里我就不一一阐释了, 但我想给大家留一份作业, 那就是: “你 怎么看待人生成长中的四 C 效应”以此为主题写一片不少于 1000 字的作文,题 目自拟。作业上交时间:4 月 12 日。对于写得好的同学,将给予重重加分。 同学们,这个世界是属于你们的,也是属于我们的,但最终是属于你们的,你 们是早晨八九点钟的太阳。让我们多学知识,丰满双翼;练达人情,丰富情商, 让每一只青春的小鸟自由飞翔在青春灿烂的天空。亲爱的同学们,祝大家一路 走好,一路平安,一路阳光!


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