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鱼跃前滚翻、远撑前滚翻


鱼跃前滚翻、远撑前滚翻教案 鱼跃前滚翻、远撑前滚翻教案
教材 一、技巧(鱼跃前滚翻、远撑前滚翻) 二、游戏 重点 难点 克服害怕心理。 及时屈臂团身。

教 学 目 标 教学 过程 准

认知目标:学生知道鱼跃前滚翻和远撑前滚翻的特点。 认知目标:学生知道鱼跃前滚翻和远撑前滚翻的特点。 技能目标: 学生能基本完成鱼跃前滚翻和远撑前滚翻动作 鱼跃前滚翻和远撑前滚翻动作。 技能目标 学生能基本完成鱼跃前滚翻和远撑前滚翻动作。 情感目标:学生乐意多次重复练习,情绪高,气氛活跃。 情感目标:学生乐意多次重复练习,情绪高,气氛活跃。 时 间 次 数

教学内容 一 常规

教 师 活 动 一、体育委员整队,报告人 数。 二、师生相互问好。 三、老 师 宣布 本课 主 要内 容和任务。 四、慢跑 400 米

学 生 活 动 一、队列如图示

教师个人修改意见



10` 部

五、徒手操;
二、徒手操 分

二、练习图: 1、 学 生 听 清 要 求 和 规 则。 2、 认真练习动作到位。 8*8 拍

1、 伸展运动 2、 体侧运动 3、 俯背运动
`

4、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿

教学 过程

教学内容 一、技巧 (1) 鱼 跃 前滚 翻成 蹲立 (2) 远 撑 前滚 翻成 蹲立

教 师 活 动

时 间

学 生 活 动 学生练习图: 1

次 数

教师个人修改意见 1、 加 强 做 屈 脚仰卧垫 上, 团身前 后滚动练 习。 2、 强 调 两 手 用力相等, 头要放正 或用直线 规定练习。 3、 在 两 膝 间 夹手帕练 习。 4、 加 强 蹬 地 力量, 加快 滚动速度。 5、 一人用手, 一手托小 腿, 限制身 体 “展开” 。



一、1“兔跳”练习 2 在站立前方的垫子上 约 60CM—70CM 处, 画一标志线,让学生手 撑标志线远撑前滚翻。 20` 3 越过低而宽的障碍物 练习前滚翻。 41—3 人并排俯卧或俯 撑 在 练习 者前 方 垫上 作障碍物,练习远撑和 鱼跃的前滚翻。 (1) 、教师讲解练习要求和 方法。 (2) 、组织学生练习。 (3) 、巡回指导并及时纠 错。 `

2 男

女 3









二、游戏

二、1、教师讲解练习要求 和内容(接力游戏) 。 2 组织学生练习。 3 巡回指导。

三、1 学生分成四小组 2 学生在各小组长带 领下认真练习。

若 干 次

分 5`

教学 过程

教学内容

教 师 活 动 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

时 间

学 生 活 动 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 组织:

次 数

教师个人修改意见

一 整理 放松

10` 三、师生再见 二 小结

结 束 部 分

` 二、要求: 要求: 放松、调整呼吸

班级 实 施 情 况 记 载 日期 一 二 三 四 五

备注

预 计 负 荷

练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分 分

学生练习较认真,但少数学生滚动不圆滑, 学生练习较认真,但少数学生滚动不圆滑, 场 方向不正, 滚动时两腿分开, 手在身后推起, 方向不正, 滚动时两腿分开, 手在身后推起, 地 向后滚动时,不翻肩。 向后滚动时,不翻肩。 器 材


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