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正手发高远球


班级:高一年级

正手发高远球教学 人数:40 课次:第二次课

任课教师:

教材内 教学 强调发球的高 教 学 击 球 的 时 机 和 击 球 正手发高远球 容 重点 和远 难点 力度的掌握 认知目标:通过教学,使学生了解正手发高远球的规则 教学目 技能目标:使大部分的学生能正确的掌握正手发高远球的技术动作 标 情感

目标:通过学生之间的互相指导,培养学生自主探讨的学习态度 教学顺 次数时 练习内容 指导与组织 序 间

组织队形:********** ********** ********** ********** #
1、集合整队清点人数; 2、师生问好,宣布本课任务及要求。 3、安排见习生。 (5 分钟) 慢跑 准备部 分 15 分钟 4 学生围绕羽毛球场的外环慢跑两圈。 5、各关节的活动:1 头部运动 2 肩部运动 3 扩胸运动 4 体转运动 5 弓步压腿 6 侧压腿 7 膝关节运动 8 手腕.脚踝运动 (5 分钟)

徒手操

游戏

6、游戏采用接力比赛,所有同学 1~2 报数 分为两组,同时分两队站在一条起点线, 通过并步过去,到达终点线后后撤步跑回

(! 复习上节 ) 课学习的正反 手握拍。

来击掌下位同学,一样的动作,看那一队 先完成全部同学的比赛。 先完成者为胜利。 输的一方接受个小小的惩罚。通过游戏来 充分调动大家学习的精神状态。 (5 分钟) (1) 通过复习正反手握拍,让学生熟悉 正反手握拍动作方法,增强学生对 拍的控制能力。 (5 分钟)

(2) 正手发后场高远球是用正手握拍法,以 (2) 讲授正手 发高远球的动 作方法。
正拍面将球击得又高又远,球飞行到对 方的端 线上空后突然改变其方向,呈垂直了落 至端线(底线)附近的一种发球,由于 球处于对方 端线,可有效地调动对方并削弱其进攻 的威力。在单打中这种发球被普遍采用。 (3 分钟)

20 分钟 基本部 分
(队形变换:1,2 排向前 5 步走,立定后先后转, 成以下队形)

组织练习队形: 组织练习: 1、 分解动作练 习。

********** ********** # **********

2、 连续动作练 习。

**********

分解动作练习:1.准备姿势:发球站位
3、分组练习。
视各人的习惯选择在场地中场附近。两脚自然分 开,左脚在前 ,脚尖对网,右脚在后,脚尖稍向右侧,重心放

在右脚上;用左手拇指、食指和中指夹持 住羽毛球中部,自然抬举干胸前方;右手正手握 拍自然屈时举至身体的右后侧,呈发球前 的准备姿势。 2.击球动作持球手松开,使球自然下落; 右手持拍臂自下而上沿半弧形做回环引拍动 作,同时开始转体,当拍挥至身体右侧前下方击 球点上的瞬间,前曾迅速内旋带动手腕闪 动展腕发力,用正拍面将球击出,身体重心随转 体动作逐渐由右脚移至左脚上。 (假设球落体) 3.击球后的动作身体重心完全移至左脚上, 持拍手随击球动作完成后的自然惯性向左 上方挥动。在发球的过程中,双脚均不能离开地 面或移动。 (5 分钟)

练习动作练习:通过整个完整技术动
作的学习,无球挥拍整个动作练习。

分组练习: 两个人一组, 根据动作方法,
有球练习。 (7 分钟)

素质练习,通过高抬腿练习提高学生的协 调性跟体能。 分钟) (2

(3)素质练 习:高抬腿 30 秒, 两组练习。 放松肌肉:同学之间相互放松,按摩 放松肌肉; 结束部 分 8 分钟 总结

宣布下课

场地与 器材

41 把羽毛球拍,40 个羽 毛球

负荷曲线

本次课基本按预定的目标完 成教学任务,在组织和调动 队伍方面非常成功,但在教 学内容上需要有更多的新 意,教法、学法上没有大胆 的创新,在练习密度上没有 把握适当,今后会在这些方 面做大胆尝试。

练习密度 最高心率

40%~50% 150

信息反 馈课后 小结

平均心率

130~140


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