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高二(3)班主题班会


期 中 考 试,我 能 行
新汶中学高二(3 )班主题班会 班会目标: (1)配合学部学习质量月活动,迎接期中考试; (2)通过考前,考中,考后各类问题的展开,引起学生对考试的重视,提高学生 的应试能力; (3)营造团结,和谐,进步,文明的班级文化。 班会重点:通过考前,考中,考后各类问题的展开,提高学生的应试能力; 班会时间:2014/03/11;班会地点:高二三班教

室 参与人员:高二( 1)班全体学生,部分观摩老师和学生 班会主持人:李智,李静 班会过程: 一. 班会导入:主持人导入班会课,介绍班会课主题,引导学生发言 二. 学生发言: 第一部分:考前准备 1.考试心理技巧(刘冕)—如何应对考试焦虑 很多学生,无论是面对阶段性的测验,还是期中、期末考试,升学考试,都存在不同 程度的对考试产生的紧张情绪,身体感觉不适,如莫名的烦躁不安,食欲、睡眠不好,而 且越临近考试,这种紧张感觉越强烈,有些学生甚至会出现呼吸紧张、心悸、两腿发软、 手脚冰凉等症状,这在心理学上称为“考试焦虑症” 如何降低考试焦虑程度呢?特提出以下建议,供参考: 一、做好充分的知识准备 考前,要安排一定的时间,对所学知识进行充分梳理,找出自己的强项和弱项,对薄弱环 节进行“加工” 、 “修补” ,特别是要使所学知识系统化,条理化,清晰化。说到底,充分的 知识准备是消除考试焦虑的有效保证。 二、查找焦虑根源 要缓解考试焦虑,就要弄清你的焦虑是什么?为什么会焦虑?焦虑的症结在哪里?找出根 源之后,进行必要的心理调整,如可做些心理暗示: “我学习不是为了面子,是为了掌握更 多的知识” “一次考试的失利并不代表什么,我可以重新努力” 、 “我并不比别人差,只要我 有信心,一定会一次比一次好”等等。 三、调整期望值,增加成就感 期望水平是影响考试成绩的重要因素。目标过高,一旦受挫,容易产生焦虑。而确定合适 的期望目标经过努力可以达到,这样每一次成功后所带来的成就感会成为学生继续努力的 最佳动力,能够较大程度的降低对考试的焦虑。 四、训练抗挫折能力 要正确对待考试,一次、两次的考试失利不是什么了不得的问题,谁都有马失前蹄的时候, 把每次考试当作查漏补缺的机会,当作检验自己心理承受能力的时机。考好了,不骄傲, 考坏了,及时总结,不要过于关注分数的高低。这也是缓解焦虑的一种办法。 五、讲究科学的放松方法 考前的心理放松有时比看书更重要。考前可以听听音乐,或者闭目养神片刻,放松神经; 如果感到紧张,可以试着做放松练习:坐在椅子或凳子上,深呼吸,反复 5-10 次。 如果这种焦虑情绪出现在考场上,你可以放下手中的笔,闭目,做深呼吸,并想想平时自 己做什么题是最拿手的,激发自己的积极情绪,待情绪平静下来时,再开始答卷。

2.期中考试前, 怎么样复习才最好(陈沙沙) 第一、认真看课本上的复习参考题和每章的复习小结,力争复习参考题每题都过关。 复习小结了然于心。我那时是常带领学生一起看每章的复习小结的,并在复习考题上做变 式练习的。 第二、制定看书计划、能绘出知识结构网络图,然后根据知识结构网络图去发散、联 想基础知识点和每个知识点的基础题,首先学会自我检测。 第三、将一学期的试卷与讲议整理、装订,在错题做上显眼的记号,有计划的看或做 错题,这样可以避免以前所犯的错误,如果看过一次就能掌握的,将这题划去,看了两次 以上还没有掌握的,要多请教与练习,直到错题基本掌握。 第四、适当的做些模拟试题,但量不要太大,有一、两套就可以了。应该多做那些自 己认为知识点理解、应用薄弱的题,对一些难题可在自己思考的基础上加强与同学、老师 的交流,对于那些偏题、怪题笑而弃之。 第五、分析自己平时得分的分布情况,也就是说选择题、填充题、解答题前 3 题与解 答题后几题、实验题、作文、听力等得分进行分析,针对自己的情况做好得分的精力分配。 比如:平时选择题得分较高,解答题前 3 题得分较高,那么,复习时重点应放在填充与解 答题后面的几题上。这样将精力放在硬骨头上,不要精力平均使。 第六、会进行必要的变式练习。比如:选择变填充,填充变解答,多条件的解答题变 为选择题,还要条件与结论互换、结论引申等,这样综合能力会有所提高。 3.考前三天做好六件事(李星) 一般来说,考生应该做好六件事。 第一件:修改复习计划 对知识结构进行拾漏补缺,将重点的内容重点复习。 第二件:调整心理状态 轻装上阵,适当降低求胜动机。成绩在考前就已经决定了,不管想得到多高的分数, 考生此时的水平就是他的真实水平。你所要做的一切就是顺其自然,发挥出你现有的实际 水平。要相信自己。要以平常心对待.考前要有一个乐观、自信、平和的心态。 第三件:保证充分休息 这三天里,要充分休息好,比平时要多休息 1-2 个小时,把以前“欠”的觉补一补, 把精神恢复过来,是非常必要的。 第四件:做好物质准备 这时,把考前用品清点准备好。不管是使用圆珠笔或是钢笔,都要准备两支;还有画 图形和涂机读卡的铅笔、尺子、橡皮、圆规等文具也都要充分准备,做到有备无患。 第五件:尽早熟悉考场 提前到达,熟悉考场,早做准备,会给你带来信心和安全感。 第六件:注意饮食卫生,进行必要的体育锻炼。通过体育锻炼,增强人体各大系统的 功能,提高反应灵活性,增强效率和考试效果 第二部分 考中: 4.考试作文有“章”可循(石然) 作文无诀窍,文章写得好,靠的是观察、感悟生活,靠的是砥砺、磨练笔尖。但这并 不意味着高考作文就没有经验教训可以借鉴;大凡模式相对固定的考试,总是有“章”可 循的。 确定自己写作的文体

确定自己最擅长哪种文体,如果到了考场还在为写议论文还是记叙文犹豫不决,就会 在举棋不定中让宝贵的时间白白流逝。如果你现在还不能确定,请你尽快把你以前写过的 作文都理出来,看看你哪类文体的习作得分高,当然也可以请老师帮你参谋。那些在体裁 上“与众不同”的文章更能受到阅卷者的青睐。 记叙文的三定律 定律一:明确点题。主题要明确,得分才能高。 定律二:写身边事(或人),以我们熟知的生活为蓝本。 定律三:写真情实感。叶圣陶先生说: “在作文教学中首先要求学说老实话。 ”只有写 真情实感,我们的文章才具有个性,才具有感染力; 议论文三定律 定律一:论据新颖。论据的新颖性、说服力的强弱,已成为作文得分高低的一个重要 因素。 定律二:引用名句。想得到高分,就要求考生的作文具有较强的视觉冲击效果。引用 名句,给人以深度感、厚度感,增强文采。 定律三:运用排比。这是冲击视觉的另一法宝。 “秘笈”或“定律” ,是戏说,但本文所总结的一些经验教训的确是广大作文水平处在 中下位置的考生应该汲取的。 5.高中数学的考试技巧(刘冕) 一“六先六后”的战术原则。 1.先易后难。就是先做简单题,再做综合题,应根据自己的实际,果断跳过啃不动的 题目,从易到难,也要注意认真对待每一道题,力求有效。 2.先熟后生。通览全卷,先做那些内容掌握比较到家、题型结构比较熟悉、解题思路比 较清晰的题目。 3.先同后异。先做同科同类型的题目,思考比较集中,知识和方法的沟通比较容易,有 利于提高单位时间的效益。 4.先小后大。小题一般是信息量少、运算量小,易于把握,不要轻易放过,应争取在大 题之前尽快解决,从而为解决大题赢得时间,创造一个宽松的心理基础。 5.先点后面。数学解答题多呈现为多问渐难式的“梯度题” ,解答时不必一气审到底,应 走一步解决一步,而前面问题的解决又为后面问题准备了思维基础和解题条件,所以要步 步为营,由点到面 6.先高后低。即在考试的后半段时间,要注重时间效益,如估计两题都会做,则先做高 分题;估计两题都不易,则先就高分题实施“分段得分” ,以增加在时间不足前提下的得分。 二 一“慢”一“快” ,相得益彰 有些考生只知道考场上一味地要快,结果题意未清,条件未全,便急于解答,岂不知欲 速则不达,结果是思维受阻或进入死胡同,导致失败。应该说,审题要慢,解答要快。审 题是整个解题过程的“基础工程” ,题目本身是“怎样解题”的信息源,必须充分搞清题意, 综合所有条件,提炼全部线索,形成整体认识,为形成解题思路提供全面可靠的依据。而 思路一旦形成,则可尽量快速完成。 三、确保运算准确,立足一次成功。讲求规范书写,力争既对又全。简明扼要,卷面整洁; 涂卡及时,检查得法 。检查的几个步骤是:有无漏题→笔误→审题是否正确→答题所用原 理概念是否正确。 第三部分 考后: 6.期中考试后的总结(鲍庆庆) 随着期中考试的结束,结合考试情况进行认真总结,对制定下一步学习策略,找准下一步

的主攻方向都是非常重要的,在此提几点建议 1 先反思学习态度,事实上每个学生都有学好的愿望,成功与否关键看行动。对于追 求的目标 ,很多人只是想想说说,其实心里都不相信自己能达到。但成功者能做到:你想 成为什么样的人,你就能成为什么样的人,只要你很想很想。目标能发挥出你强大的潜在 能力。你自己知道,什么是我应该做的,什么是我不应该做的。 2 正确看待成绩。学习的过程就是不断发现问题并解决问题的过程,其中考试是暴露 问题的最佳时刻,成绩不理想的背后是出现了不该出现的错误、这就是问题的暴露,立即 采取措施加以改正,必然会带来学习的提高,那么这次的不理想就是下一次提高成绩的催 化剂。相反,本来自己学得不好,却由于这次考得很好,使得很多问题被掩盖了,自己还 以为没问题了,从而放松学习,必然会导致下一次的落败。 3 如何对待做错的题:每次考试中出错的题应重点标注并归类保存。对丢的每一分按 如下原因归类:粗心马虎、审题不严、概念不清、基本技能不过关、时间不够、过程不完 整、能力不及。 。 。 你就会发现你的真正弱项,也就找到了下一步的努力方向 4 他山之石可以攻玉:每次考试你的同学中总有一批表现突出的,有些的确是因为方 法得当才导致学习的必然提高,他们成功的经验对你很重要,应诚恳向他们请教,学习上 应不耻下问 5. 贵在坚持:很多同学已习惯在每次考试后的那种懊恼与后悔的感觉。仔细想想,似 乎在十几年的求学生涯中,从未有过一次完美而毫无缺憾的考试。每次考试中弱势短处就 会毫无遮掩的暴露在日光之下。于是在考试结束后的几天,头脑中,笔记里都会出现大篇 幅的反省总结的文字。但它们仅仅是文字,空有高远的思想骨架但缺乏行动的血肉来填充。 高中学习历时三年,是一场学习马拉松,更可贵的是坚持。 三. 班主任寄语: 四. 年级长点评。 五.班会课反馈与反思:


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