当前位置:首页 >> 其它课程 >> 缓解高考压力小技巧

缓解高考压力小技巧


缓解高考压力小技巧
很多同学一说起高考,就会紧张和焦虑,笔者总结了一套合理认知法,对缓解 高考带来的紧张和焦虑能有所帮助 方法一:给高考更名 既然一说起高考、一想到高考就让大家如此不轻松,那我们何不给高考更换一 个让给大伙感到轻松的名字。6 月 7 日、8 日我即将参加的是、 、 、 、 、 、比如,我即 将参加的 一次普 通的 单元测 试、我 即将参 加的是 一次 毕

业盛 典、即 将参加 的、 、 、 、 、 、同学可以根据自己的兴趣来进行更名。 方法二:不合理信念辩论法 1、找出不合理信念 叩问自己:在内心中认为如果高考考不好,就意味着什么? 比如:意味着找不到好工作、意味着前途丧失、 、 、 、 、 、 、或是什么? 2、对不合理信念进行辩论 比如:高考考不好,我真的就找不到好工作吗?不是这样的,好工作和高考没 有必然的联系,很多高考没有考好的同学以后通过自己的努力同样可以 实现自己的人生观价值。 : 方法三:接受最坏的结果 如若高考失败,我们也能坦然面对,毕竟高考不是我们的终极目标,一次考试 失败决不能影响我们今后的人生。有人问爱迪生,你还打算尝试第一万次失败 吗?他说 谁说我失败了一万次,我只是在找出一万种做不出电灯的方法而已。


更多相关文档:

缓解高考压力小技巧

缓解高考压力小技巧很多同学一说起高考,就会紧张和焦虑,笔者总结了一套合理认知法,对缓解 高考带来的紧张和焦虑能有所帮助 方法一:给高考更名 既然一说起高考、一...

消除高考压力小技巧

消除高考压力小技巧_高考_高中教育_教育专区。消除高考压力小技巧 很多同学一说起高考,就会紧张和焦虑,笔者总结了一套合理认知法,对缓解 高考带来的紧张和焦虑能有...

缓解压力的40个技巧

缓解压力的40个技巧_教育学/心理学_人文社科_专业资料。缓解压力实用方法。压力...五个自我缓解压力小技... 暂无评价 34页 1下载券 高考决胜宝典 家长如何帮...

高考心理调节十大技巧 考生心态决定

高考心理调节十大技巧 考生心态决定“胜败”一年一度的高考对每个考生来说都是一...方法>>> “考试模拟”减轻压力 越是临近高考,人越容易疲劳,越要放松自己。...

高三学生心理压力大的表现和化解技巧

高三学生心理压力大的表现和化解技巧_其它课程_高中教育...期中考试,很多学生和家长就咨询,考前压力大怎么缓解?...仔细盘点一下 2012 年高考, 以及之前的几届考生...

缓解高考考前焦虑的方法与技巧

缓解高考考前焦虑的方法与技巧 缓解高考考前焦虑的方法与技巧 最近同学问我高考...对于有些介于考 上或考不上、介于考上重点或考上非重点的学生,为缓解心理压力...

世上最震撼的高考技巧

世上最震撼的高考技巧_政史地_高中教育_教育专区。...完全无压力)甚至不用看什么原诗,直接答:此诗运用...最起码,消除了一种老虎吃天之感,不会再害怕那 很...

高考必胜秘诀技巧+策略+心理

高考必胜秘诀技巧+策略+心理_高考_高中教育_教育专区。高考必胜秘诀:技巧+策略+...高三学生压力大的一个主要原因就是缺乏自信、对未来感到 无望、 缺少学习的动力...

高三学生减压方法

考试进行多次的模拟练习,计算考试 时间,让自己去熟悉考试的流程和气氛,缓解慌乱...如何卸掉套在心上的压力紧箍咒呢?高三生还可以尝试一些简单实用的小技巧来放松...

高考备考:怎么保持良好的备考心态

高考备考:怎么保持良好的备考心态_高考_高中教育_教育专区。高考的脚步声已经越来...但考试信心和缓解压力这两个因素是通过小技巧可以加以控制的。 对待考试, 要...
更多相关标签:
缓解压力的小技巧 | 高考妈妈帮缓解压力 | 如何缓解高考压力 | 缓解高考压力的方法 | 怎样缓解高考压力 | 如何缓解孩子高考压力 | 上班族缓解久坐小技巧 | 成人高考小技巧 |
网站地图

文档资料共享网 nexoncn.com copyright ©right 2010-2020。
文档资料共享网内容来自网络,如有侵犯请联系客服。email:zhit325@126.com