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体育教师上岗考试简答题


简答题 体育与健康课程标准的基本理 念是什么?1、坚持“健康第一” 的指导思想,促进学生健康发 展。2、激发运动兴趣,培养学 生终身体育意识。3、以学生发 展为中心,重视学生主体地位。 4、关注个体差异与不同需求, 确保每个学生受益。 体育锻炼应遵循哪些原则? 1、循序渐进的原则;2、全面锻 炼的原则;3、经常性锻炼原则; 4、区别对待的原则;5、准备与 整理活动原则。 简述体育

运动对运动系统的影 响?1、体育运动对骨骼结构与 机能的影响;2、体育运动可以 增强关节的灵活性和稳定性;3、 体育运动对肌肉结构和形态的 影响。 分腿腾越动作要领是什么? 答:动作要领:加速助跑,快速 踏跳,起跳后紧腰,稍屈髋,两 臂主动前伸,双手用力推撑器械 远端,两腿左右分开积极前摆, 脚过器械后立即制动腿,两臂斜 上举,挺身落地。 学校每年度均要举行一次以田 径为主要项目的运动会, 现将编 制一本运动会的秩序册。 请你简 述学校田径运动会秩序册主要 包括哪些内容? (1)封面; (2)目录; (3)竞 赛规程; (4)开幕式、闭幕式程 序; 组委会及工作人员名单; (5) (6)仲裁委员会名单; (7)裁 判员名单; (8)各单位参加人数 统计表; (9)各项参加人数统计 表; (10) 兼项人数统计表; (11) 大会作息时间表; (12)各代表 队名单; (13) 竞赛日程表; (14) 竞赛分组表; (15)男女最高纪 录 表 ; 16 ) 场 地 平 面 示 意 ( 图 。

小垫子是体育教学中常用的辅 助器材之一,既是一种“一物多 用”的教学工具,又是一项安全 实用的标志物。每类不得少于 5 ( 例如:游戏项目教学中——传递 物、迷宫墙、靶子、小船和区域 标志 ① 跑步项目教学中——起 点标志、障碍标志、折返标志、 间隔标志和传接器械;② 体操 项目教学中——滚翻标志、高度 标志、远度标志、场地标志和做 操器械;③ 球类项目教学中— —足球门、 运球标志、 传球标志、 场地标志和防守标志;④ 跳跃 项目教学中——间隔标志、远度 标志、简易栏架、跳跃障碍和区 域标志;⑤ 投掷项目教学中— —远度标志、投准标志、区域标 志、得分标志和记分标志。 篮球运球的练习方法有哪几 种?篮球运球常有以下几种练 习方法:①熟悉球性练习;②原 地高运球、左右手交替进行;③ 原地低运球,左右手交替进行; ④原地体前左右手变向运球;⑤ 行进间高运球;⑥行进间低运 球。 某学校某年级要开展一次年级 篮球比赛,共有 8 个班(用 A、 B、C、D、E、F、G、H,8 个 字母来代替班级名称) ,比赛采 用单循环的方法,经抽签 A、B、 C、D、E、F、G、H 班分别抽得 1、2、3、4、5、6、7、8 号,请 你排出每一轮次的比赛场次? 第一轮 第二轮 第三轮 第 四轮 第五轮 第六轮 第七轮 A——H A——G A——F A——E A——B B——G H——F G——E F——D C——H E——C D——B A——D A——C

C——F B——E H——D G——C D——G D——E C——D B——C H——B E——F 《体育与健康》 课程的课程目标 是什么?(1)增强体能,掌握 和应用基本的体育与健康知识 和运动技能。 (2)培养运动的兴 趣和爱好,形成坚持锻炼的习 惯。 (3)具有良好的心理品质, 表现出人际交往的能力与合作 精神 4)提高对个人健康和群体 健康的责任感,形成健康的生活 方式 5)发扬体育精神,形成积 极进取、乐观开朗的生活态度。 体育课程改革的基本思路是什 么?①淡化竞技运动的教学模 式,牢牢树立“健康第一”的指 导思想;②重视体育课程的功能 开发,增强体育课程的综合性; ③培养学生的运动兴趣,树立学 生终身体育的概念;④培养学生 的意志品质,提高学生的社会适 应能力;⑤以人为本,重视学生 的主体地位;⑥关注个体差异与 不同需求,确保每一个学生受 益;⑦改革体育考试和评价方 法,综合评价学生的体育学习。 据体育与健康课程的基本理念, 教师在制订教学案时所选择的 教学内容要符合哪些要求? (1)符合学生身心发展、年龄 和性别特征; 运动形式活泼, (2) 能激发学习兴趣; (3)具有健身 性、知识性和科学性; (4)对增 强体能、增进健康有较强的实效 性; (5)简单易行。 合工作实际, 谈谈怎样在体育教 学中激发学生运动兴趣, 培养学 生终身体育意识?从四个方面 结合教学实际进行分析:1)教 师和学生建立一种合作与互动 G——H F——G F——B E——H

的关系,平等真诚的对待每一个 学生, 满足学生需要和爱好。 (2) 教学内容选择要符合学生身心 发展特征。 (3)教学方法手段要 多样, 特别注意学法的运用。 (4) 评价运用要合理。 谈谈“身心全面发展原则”的基 本依据、基本要求是什么? ⑴基本依据:人体是在大脑皮层 统一调节下的有机整体,尽管身 体任何部位的运动都是相互联 系、相互制约的,某一运动器官 的运动,对其他部位生理运动都 是有促进作用,因此,在体育教 学过程中,必须用多种多样的教 材和恰当的教学方法,有计划地 对身体、心理进行科学全面训 练,才能使身心得到全面的、健 康的发展。 ⑵基本要求:①制订好学习水平 段的计划,全年教学计划与学期 教学进度,必须全面性;②在安 排每次课内容时,特别注意基本 部分教学内容的合理搭配;③在 课外体育活动的各种专项运动 中,也应注意学生的身体、心理 的全面基础训练。 确定体育教学内容应遵循哪些 原则?:(1)教育性原则; (2) 适应学生身心特征的原则; (3) 实用性和趣味性相结合原则; (4)理论与实践相结合原则; (5)统一性与灵活性相结合原则。 2.简述课外体育锻炼应遵循的 基本原则。 (1)自觉、自愿性原 则; (2)经常性原则; (3)针对 性原则; (4)适量性原则; (5) 渐进性原则。 何谓示范法?体育教师在教学 中应如何选择示范的位置和方 向?是教师(或指定学生)以具 体动作为范例,使学生了解所要 学习动作的方法要领,以建立动 作的正确表象。

选择是范位置和方向时应注 意: (1)示范应根据学生队形、 动作情况、安全的要求,运用不 同的方位进行; (2)应避免让学 生面向阳光和迎风; (3)要让每 个学生都能看清示范 5.怎样上好综合课? (1)注意合理安排新旧教材的 教学顺序,加强教材内容之间的 联系性和整体性(2)在实际教 学组织过程中,合理搭配不同性 质, 不同难度的新旧教材内容 (; (3)根据新旧教材内容特点和 要求,对不同年龄、性别、水平 的学生进行合理分组练习,并合 理地分配练习时间,安排练习密 度和生理负荷。 请根据自己的专项和爱好, 编写 一份竞赛规程。应包括如下要 点: (1)竞赛的名称; (2)竞赛 的目的任务; (3)竞赛的时间和 地点; (4)参加单位及各单位运 动员的人数、分组办法; (5)竞 赛项目和表演项目; (6)竞赛办 法; (7)报名办法; (8)奖励办 法; (9)注意事项 体育教学中常用的讲解法有哪 些, 体育教师在教学中应如何进 行讲解? 答:常用的方法有直观法、分段 法、概要法、侧重法、对比法、 提问法、联系法;运用讲解法应 注意: (1)讲解要有明确的目的 和教育意义, 2) ( 讲解要正确 (3) 讲解要简明易懂, (4)讲解要具 有启发性, (5)讲解要注意时机 和效果。 4.利用分组轮换教学应注意什 么问题?(1)着力于新教材组 和复杂教材组,照顾女生组和体 育分组(2)注意培养体育骨干; (3)要做好分组时的组织工作 (4)采用分组轮换教学,一般 不应同时出现两个新授教材;

(5)教是要有目的、有计划进 行巡回指导 简述课余体育锻炼的特点及意 义。特点: (1)强制性与自觉性 结合(2)灵活性与计划性结合 (3)全面性与针对性结合(4) 娱乐性与健身性并重. 意义: 1) ( 复习提高体育课所学的技术和 技能; (2)娱乐身心,试学生养 成健全的个性心理品质(3)有 助于学生终生体育馆的形成。 周期性原则的理论依据是什 么?训练中应如何贯彻这一原 则?依据:时竞技状态形成和发 展的规律。贯彻时应注意: (1) 根据学校教学规律,结合周期的 特点安排训练(2)根据项目特 点、对象水平来划分周期(3) 要注意周期间的衔接; (4)要以 重大比赛为依据划分周期并安 排好小周期的训练 简述体育锻炼的原理及应遵循 的原则? 原理: (1)新陈代谢 理论(2)动态平衡理论(3)运 动负荷有效价值阈理论; 原则: (1)自觉性原则(2)经常性原 则(3)全面性原则(4)针对性 原则(5)适量性原则(6)渐进 性原则 在体育教学中, 运用循环练习法 应注意什么问题(1)练习手段、 练习量、练习点以及循环练习方 式的确定,均应服从练习任务的 需要(2)选用的练习手段应是 学生基本会做的(3)每个练习 站既可采用单一的重复练习也 可采用连续的重复练习(4)各 练习站的练习顺序应尽可能使 难易练习和负荷大小不同的练 习交替进行或渐进安排(5)各 站连续完成的负荷可以从学生 最大负荷能力的 1/3 开始,练习 中可逐渐增大,但最大不超过其 负荷能力的 2/3

1、根据所任学段的教学特点, 谈谈田径或体操教材对促进学 生身心健康方面的功能与价值。 田径:①锻炼身体,发展人体基 本活动能力,形成良好的身体形 态;②促进身体各器官,系统功 能的提高;③促进心理健康发 展,培养坚强的毅力和勇往直前 的精神;④培养竞争知识和合作 精神,增强学生对自然和社会的 适应能力;⑤提高运动技能,超 越自我,发展专长。 体操:①促进生长发育形成正确 身体姿态,发展身体素质;②掌 握保护技能,学会适用技能,提 高安全意识;③发展心理素质, 培养良好品德;④提高审美能 力,增强适应社会能力。 2、近年来,体育教学原则主要 包括哪八个方面?①身心全面 发展原则;②教师的主导作用和 学生的主体地位相结合的原则; ③直观性原则;④循序渐进原 则;⑤巩固提高原则;⑥从实际 出发原则;⑦合理安排运动负荷 原则;⑧综合创新原则。 4.体育课程改革的基本思路是 什么?①谈化竞技运动的教学 模式,牢牢树立“健康第一”的 指导思想; ②重视体育 课程的功 能 开发,增强体育课程的综合 性;③培养学生的运动兴趣,树 立学生终身体育的概念;④培养 学生的意志品质, 提高学生的 社 会适应 能力; ⑤以人为本, 重视 学生的主体地位;⑥关注个体差 异与不同需求,确保每一个学生 受益; ⑦改革体育 考试和评价 方 法,综合评价学生的体育学习。 2.课程改革后的《体育与健康》 课程更加全面关注学生的认知、 身体、心理和行为表现,教师的 角色和作用也更加多元化。 请你 谈谈在教育观念方面将发生哪

些变化?①从过去被动的 执行 者, 变成主动的参与课程设计的 决策者;由“教书匠”转向科研 型、创新型教师,由单一型教师 转向综合型教师②从单一关注 运动水平 , 变成全面关注学生的 发展; ③在 教学方法 上, 从强调 “教”,转为强调学生自主 “学”; 由知识的传授者转向 学习的参与者、促进者和指导 者,传统教学方式转向现代教学 方式④在 师生关系 方面, 从学生 的主宰,转变为与学生合作学习 的伙伴与朋友; ⑤对 学生的评价 , 从主要关注学 生成绩,转为重视学生的学习过 程。 5.“身心全面发展原则”的基 本依据、基本要求是什么? 依据:人体是在大脑皮层统一调 节下的有机整体,尽管身体任何 部位的运动都是相互联系、相互 制约的,某一运动器官的运动, 对其他部位生理运动都是有促 进作用,因此,在体育教学过程 中,必须用多种多样的教材和恰 当的教学方法,有计划地对身 体、心理进行科学全面训练,才 能使身心得到全面的、健康的发 展。 要求①制订好学习水平段的计 划,全年教学计划与学期教学进 度,必须全面性;②在安排每次 课内容时,特别注意基本部分教 学内容的合理搭配;③在课外体 育活动的各种专项运动中,也应 注意学生的身体、心理的全面基 础训练。 请列举五种发展学生快速跑能 力的练习方法。各种起跑、小步 跑、 高抬腿跑、 后蹬跑、 加速跑、 接力跑等 游戏教学内容的特点是什么?

1、 具有趣味性。 具有情节性。 2、 3、具有竞争性。4、具有简约性 在体育教学中你是怎样培养学 生抗挫折、 克服困难的精神和吃 苦耐劳、团结合作、勇于进取的 意志品质的?:在耐久跑、障碍 跑、支撑跳跃和各种游戏活动的 教学过程中只要教师注意均可 达成目标。1、抗挫折、克服困 难的精神 2、吃苦耐劳 3、团结 合作、勇于进取的意志品质 谈谈你对“教师为主导(引导), 学生为主体”的认识。要点:第 一,新课程改革的主要目的是促 进学生的全面发展,因此学生应 该是学习活动的主体。第二,教 师不应该成为课堂活动的唯一 中心,应该更多地成为一位平等 交流中的主持人、引导者,成为 课堂活动的有效的组织者,正确 地引导和促进学生发展。在教师 的(主导)引导下,充分调动学 习的积极性,激发学生主动参 与、乐于探究、勤于动的意识和 能力;培养学生搜集和处理信息 的能力、获取新知识的能力、分 析和解决问题的能力以及交流 与合作的能力 1,体育课程的性质是什么:是一 门以身体练习为主要手段,以增 强健康为主要目的的必修课程, 是学校课程体系的重要组成部 分,是素质教育和培养德智体美 全面人才不可缺少的主要途径. 3,简述耐久跑的作用:①发展耐 力素质,提高心肺功能.②促进身 体形态正常发育.③培养克服困 难,顽强拼搏的进取精神. 以篮球教学为例,谈谈怎样在体 育教学中达成运动技能领域目 标.:1,获得运动基础知识.2,学习 和应用运动技能.3,安全地进行 体育活动.4,获得野外活动的基 本技能

什么是体育教学方法?说出其 中三种。 体育教学方法是指在 教学过程中,完成体育教学任务 的途径、 手段和方法。 常用的体 育教学方法有: 语言法、 直观法、 完整与分解法、练习法、游戏与 比赛法、预防与纠正错误法等。 2、体育教学原则有哪些? 自觉积极性原则、直观性原则、 从实际出发原则、循序渐进原 则、身体全面发展原则、合理的 运动负荷原则和巩固提高原则。 3、确定体育教学内容的原则有 哪些?教育性原则、 符合生理特 征的原则、符合学生心理特征的 原则、理论与实践相结合的原 则、继承和发扬民族传统体育的 原则、统一性与灵活性相结合的 原则。 1、根据《新课标》选择教学内 容要符合哪些要求? ①符合学生身心发展、年龄和性 别特征;②运动形式活泼,能激 发学习兴③具有健身性、知识性 和科学性;④对增强体能、增进 健康有较强的实效性⑤简单易 行。 2、怎样预防体育活动发生运动 损伤? ①要明确每一项活动的动作的 要领。②要加强组织纪律性。③ 要加强体育卫生监督。④要重视 体育活动中的保护与帮助。⑤要 做好准备活动和整理活动。⑥要 注意运动的环境和条件。⑦上体 育课的着装要轻便,身上不要有 易造成伤害事故的物件。 3、人的食物中含有几大营养是 什么?并说出它们在人体中的 主要作用?蛋白质、脂肪、碳水 化合物在(糖类)、矿物质(无机 盐)、维生素、纤维素和水。蛋 白质、脂肪、矿物质和水是人体 的主要组成部分,碳水化合物在

(糖类)是人体的主要能量来源, 维生素、纤维素是人体新陈代谢 过程中不可缺少的物质。 4.保护与帮助两者的联系以 及在体操教学中, 保护与帮助 在技能形成的三个阶段中的 作用?(1)体育教学与训练 区别: 体育教学与训练是统一和有机 联系着的,但也有区别。教学、 训练的区别在于两者的具体任 务和方法不同。教学的主要任务 是使青少年掌握必要的知识、技 能、技术、战术等;而训练的主 要任务是提高技能、技术、战术 等身体训练水平。由于任务不 同,采用的方法也有所不同,但 教学和训练是在统一的教育过 程中进行的。因此,两者不能截 然分开,而只是各有所侧重而 已。 进行教学时虽然是以学习和掌 握知识、 技能和技术、 战术为主, 但其中也包含有训练的因素;进 行训练时虽然是以提高技能、技 术、战术和身体训练水平为主, 但其中也包含有教学的因素。无 论是进行教学或是训练,都应贯 穿一定的思想教育,体育教师、 教练员应经常注意在教学与训 练工作中加强社会主义和爱国 主义思想教育,使之渗透到知 识、技能、技术、战术教学和身 体训练的各个方面。 实验经验证明,技能、技术 的形成和提高,大致包括三个主 要阶段,即粗略地掌握动作阶 段;改进、提高动作阶段;动作

趋于巩固、运用自如阶段。这三 个阶段既反映了人们认识的逐 步提高和深化过程,也反映出人 们的体质机能力不断提高的过 程。 (2)技能形成的三个阶段 粗略掌握动作阶段:这个阶 段一般是通过讲解、示范、尝试 练习,建立动作的概念,体会动 作的过程和要领,从而粗略地掌 握动作。其特点是大脑皮层的条 件联系处于 泛化阶段 , 动作表现 紧张、牵强、不连贯,缺乏控制 能力,并伴随着一些多余的动 作。因此要善于根据学生特点进 行讲解和示范,引导学生进行积 极思维,培养学生观察和分析动 作的能力,并利用各种方法,如 徒手或各种教具给予保护、助 力、阻力,以及固定和限制动作 的方向、路线幅度、速率等,帮 助学生迅速掌握动作。 改进提高 动作阶段:主要是通过反复练 习,以及深入动作的示范,从而 不断改进和提高动作的质量,逐 渐消除动作的紧张、牵强,以及 多余的或错误的因素。这一阶段 的特点是条件联系处于 分化阶 段, 动作逐渐变得连贯、 准确和 轻快起来。教师应善于引导学生 在反复练习的过程中不倦地钻 研,掌握动作的内在联系,不仅 要知其然,而且要知其所以然。 例如:掷铁饼,不仅要求会掷, 而且要求掷好;不仅要求懂得掷 铁饼的一般技术要领,而且要懂 得摆臂幅度、速度、出手角度,

以及全身的有关部位的动作与 提高掷铁饼成绩的内在联系。在 教学与训练过程中,采用比较对 照、分析、综合的方法对于改进 提高动作的质量有积极意义。例 如:篮球动作中,对各种传球、 接球、 运球、 投篮的技术作对比; 田径运动中对急行跳高与急行 跳远的助跑技术作对比;技巧运 动中对鱼跃前滚翻与前滚翻作 对比能有效地帮助学生更精密 更准确地掌握动作。在完整技术 的教学与训练中,通过动作各个 部分,各个要素之间的关系的分 析(例如:游泳的划臂与打腿、 呼吸的关系,幅度与速率的关系 等)能使学生清晰了解动作与动 作之间,局部动作与整体动作之 间,动作的这一要素与另一要素 之间的逻辑联系,从而在练习过 程中更自觉地掌握和完成动作。 动作趋于巩固和动作自如阶 段:通过反复练习不断改进和提 高动作质量,使动作趋于巩固和 运用自如阶段。这一个阶段的特 点是 动作定型 ,已经形成和巩 固。能高度准确熟练和省力地完 成动作并能随机应变、轻快自如 地加以运用。动作到了自动化阶 段,活动技能和运动技术的形成 和发展过程并没有完结,而是将 不断趋于更加完善的地步。其提 高和完善的程度如何,取决于学 生的健康状况,训练水平以及教 学与训练的质量等条件。 在教学与训练过程中,对 于自动化的动作,仍然是要注意

反复练习和经常运用,以便不断 提高动作自动化程度和机体的 能力。因为练习长期中断会使自 动化的动作逐渐消退。在运动训 练中创造各种条件(如利用电化 及各种科学仪器进行教学)更深 入细致地分析和改进技术某些 细节问题,以便不断提高运动技 术水平,创造优异成绩。技能、 技术的形成和提高的三个阶段 是有机联系着的,也是相对而言 的。教学与训练工作,应从实际 出发,灵活地运用这个规律,以 加速掌握和提高技能、技术。 5.运动性腹痛的产生原因以及 处理办法?运动后引起腹痛, 大 致有以下几种原因,可根据不同 情况采用不同的方法进行治疗。 1、准备活动不充分。 开始运动时运动量过大,由于内 脏器官功能还没有提高到应有 的运动水平就加大了运动强度, 特别是心肌力量较差时,搏动无 力,影响静脉血回流,下腔静脉 压力上升,肝静脉回流受阻,从 而引起肝脾淤血肿胀,增加了肝 脾被膜张力,以致产生牵扯性疼 痛。 预防这类运动性腹痛,关键是运 动前要作充分的准备活动,使内 脏器官适应。 2、胃肠痉挛。 运动时胃肠发生痉挛引起腹痛, 轻则钝痛、胀痛,重者呈阵发生 性绞痛。其疼痛部位多在脐周及 腹上部。发生这类腹痛,可在腹 部热敷以缓解痉挛。 预防的措施是运动前别吃得太 饱,也别吃容易产气的食物如豆 类、薯类及冷饮。

3、腹直肌痉挛。 多发生在夏季,进行较为剧烈 的运动时, 由于大量水、 盐丢失, 体内代谢失调,加上疲劳,可引 起腹直肌痉挛性疼痛。 预防的关键在于夏季运动出汗 时要适当补充盐水,局部按摩腹 直肌,做背伸运动拉长腹直肌可 以缓解腹痛。 4、呼吸节律紊乱。 大运动量锻 炼时,破坏了均匀的有节奏的呼 吸,使吸氧量下降,造成体内缺 氧,导致呼吸肌疲劳,隔肌疲劳 后减弱了它对肝脏的按摩作用, 导致肝脏淤血肿胀而引起腹痛。 对于这类腹痛,关键是调整呼 吸节律,尽可能用鼻呼吸而不要 张嘴呼吸。 6.立定跳远的常见错误与纠正 方法?立定跳远易出现的常见 错误及纠正方法 1.预摆不协调 产生原因:动作概念不清 纠正方法:反复做前摆直腿后摆 屈膝的动作,由慢到快。 2.屈 膝,重心下降不准确,双臂后摆 不到位 产生原因:动作概念不清,预备 姿势不准确 纠正方法:讲清概念和要求,多 练习预备姿势,注意屈膝程度, 不能过高或过低,重心适度下 降,拉开工作肌肉初长度,为蹬 地做好充分准备。 3.蹬伸和摆 臂不协调,有“后摆”现象 产生原因:协调性差 纠正方法:讲清动作要领,“蹬 伸”与“摆臂”同时进行,多做预

摆动作和摆臂向上跳的动作,同 时进行一些其他能提高协调性 的运动。 4.起跳前的小跳步动 作和垫一步动作 产生原因:起跳技术的错误,动 作概念不清 纠正方法:进一步讲解示范,帮 助学生建立正确的技术概念。讲 清在起跳时,不要有“投机”思 想,以为“小跳一步或垫一步助 动”会跳更远。其实这是立定跳 远的违例动作,算一次跳远失 败,不计成绩。多练习双脚同时 用力向上起跳动作,也可从跳近 距离开始实行立定跳或小步的 连续蛙跳;或双脚夹沙包跳,从 而逐步形成正确的双脚起双脚 落地技术动作。 5. 蹬伸不充分, 摆臂无力 产生原因:“蹬伸”概念不清楚, 急于起跳,对摆臂的作用没有正 确认识 纠正方法:进一步讲清“蹬伸”的 技术要求,体现“充分”蹬伸,要 做到“快速蹬伸”,让学生明确起 跳时的爆发性用力,充分、快速 地蹬伸髋、膝、踝三关节尤其是 踝关节的充分蹬伸,对快速起跳 有重要影响。同时也要加强“蹬 摆配合”练习,良好的摆臂动作 对起跳有着积极的作用。如练习 半蹲摆臂跳、 立卧撑、 挺身跳等。 6.收腹举腿不够,产生“坐”着 跳的现象 产生原因:收腹举腿力量差 纠正方法:进一步讲解示范收腹 举腿的动作,帮助学生建立正确

的技术概念,让学生正确理解和 认识立定跳远动作的要领和方 法,多做各种模仿练习,强调放 松、自然,积极发展腰腹肌力量 及大腿后群肌的力量和柔韧性。 如从原地直立开始起跳,空中做 屈腿抱膝动作或双手在腿前击 掌,落地时一定要屈膝缓冲,也 可以多做仰卧起坐,原地收腹 跳、踏板(跳箱)起跳等练习方 法来培养学生空中收腹举腿的 能力。 7.上体前扑易摔倒 产生原因:上体过于前倾,急于 掌落地 纠正方法:进一步讲解示范,说 明下落时须伸小腿,脚跟先着地 的科学性,多做双腿并脚跳起越 过橡皮筋练习,体会在收腹举腿 的前摆下伸小腿动作。 8.上体后倒 产生原因:小腿前伸过猛,或者 没有正确处理力的作用 纠正方法:适当提高起跳角度, 落地时脚跟着地,屈膝缓冲的同 时,脚背积极下压,膝盖用力往 前顶,有向前下方跪的感觉并迅 速过渡到前脚掌,上体前倾。刚 开始先跳的近一点,体会动作。 熟练后用力跳。 9.身体偏转,空中姿势不平衡 产生原因:左右脚力量不均,起 跳动作随意 纠正方法:加增踝关节力量,并 多练蹬伸摆臂制动,一般在立定 跳时预备摆动 2—3 次就可跳跃, 强调摆臂制动的作用,但要使整

个技术动作舒展协调,摆臂不能 摆一半就制动。明确目标,起跳 动作认真、不马虎、同学间不开 玩笑。 10.落地不稳,双腿落地 区域有较大的差异 产生原因:双脚用力不匀或怕摔 倒 纠正方法:多做近距离的起跳落 地动作,手臂的摆动要协调配 合。地面设置标志物,双脚主动 有意识地踩踏标志。 总之,在立定跳远教学中,因学 生往往把注意力集中在“远”上, 容易忽视起跳动作的正确性和 完整性而出现一些错误动作。教 师要引导学生纠正这种现象,并 根据学生的实际情况,从技术上 一步一步的纠正,小到学生两脚 的站位和摆臂的高度。不管学生 的运动能力是否能达到规定成 绩,都应当强调动作的规范性。 只有练习动作正确、规范,才能 提高练习效果,取得最佳的运动 成绩。

简述前滚翻的动作要领 答:蹲撑,两手撑垫,屈臂、低 头,同时两脚蹬地,提臀收腹, 重心前移,团身向前滚动,前滚 时,后脑、肩、背、臀部依次着 地,然后抱小腿团身成蹲撑。 体育锻炼前后为什么要做准备 活动和整理活动? 答:每次参加体育锻炼前,要 根据体育项目的特点,相应活动 一下身体各部位,这叫准备活 动。人体各器官的机能又有一定 的生理惰性,准备活动是使人体

从相对安静状态到活动状态,就 是使人体的“后勤部” (血液 循环、呼吸等器官)动员起来, 发挥最大的工作能力。 在体育运动之后,要做好整理 活动,特别是做放松动作和调整 呼吸的动作(如深呼吸),能帮 助补偿身体所欠的氧债,使呼吸 和血液循环畅通,氧和养料供应 充分,这样代谢产物消除也快, 并有利于消除疲劳,使机体逐渐 过渡到相对的安静状态。 3、 说出侧向原地推铅球的技术 动作要领 答:1)握球:推球的手五指自 然分开, 将铅球放在食指、 中指、 无名指的指根处,拇指和小指扶 住球的两侧,手腕背屈。2)持 球:将球放在锁骨窝处,铅球紧 贴颈部和下颌,肘关节抬起自然 外展略低于肩,投掷手臂放松。 3)预备姿势:握持好球后,侧 对投掷方向,两脚左右开立比肩 稍宽,左脚尖与右脚跟在同一条 直线上,右脚与投掷方向成 90 -135°,左脚与投掷方向约成 45°,身体向右倾斜,重心在右 腿上, 左臂微屈置于体前, 低头、 含胸目视右下方 2m-3m 处。 4)最后用力:铅球出手角度: 38-42°,球离手时手腕要用 力,并用手指拨球。与推球的同 时,左腿用力向上蹬直,以增加 铅球向前和向上的力量。球出手 后,右腿迅速与左脚交换,左腿 后举,降低身体重心,缓冲向前 的力量,以维持身体的平衡。 4、在日常体育教学中,请举 出 5 个学生最喜欢的发展灵敏素 质的练习方法。 答:灵敏协调素质是只人体在 各种突然变化的条件下,迅速、

正确、协调改变身体运动的能 力,是人的一种综合素质,是田 径运动员不可缺少的身体素质 之一。 立卧撑测试、象限跳测试、十 字变向跑、 快速急停、 迅速转体、 改变方向的追逐、对信号做出反 应 5、在弯道上起跑,你应站在什 么位置上?如何克服弯道跑中 的离心力? 答:在弯道上起跑,教师应站 在扇点位置上。为了克服弯道跑 中的离心力,弯道跑时,整个身 体向内倾斜,摆动腿前摆时,左 膝稍向外展,以前脚掌外侧着 地;右膝稍向内扣,以脚掌内侧 着地,同时,并加大右腿前摆的 幅度。弯道跑摆臂时,左臂摆动 幅度稍小,靠近体侧前后摆动; 右臂摆动的幅度和力量稍大,且 前摆时稍向左前方,后摆时肘关 节稍向外。以便利用重心,产生 向心力,克服离心力。从弯道进 入直道时,身体逐渐减小内倾程 度,放松跑 2~3 步,然后全力 跑完全程。 8、在投掷教学中,最应注意的 是安全, 你在实际教学中是怎样 做的?1)建立课堂常规,强化 纪律教育。如:未经允许不擅自 离开队伍,要求学生穿运动服上 课,身上不能带有小刀等锋利硬 物,不要佩带胸针等饰品,不要 留长指甲等;2)上课前要仔细 做好场地和器材的安全检查,如 有安全隐患应及时排除后,再进 行组织教学。3)上课要听指挥、 遵守纪律,严禁学生有嬉戏取 闹、任性蛮干、动作粗野,违反 运动规则的行为。4)准备活动 要充分。5)教师要严格按照教

学程序、原则进行教学,对学生 的位置要严格限制,让学生远离 危险区,严禁对掷,要告诉学生 等同组同学都投掷完以后再统 一捡回器材,或者安排见习生帮 助,队伍中其他的人不可乱跑, 抢掷。 11、简述坐位体前屈的测试方 法。受试者两腿伸直,两脚平蹬 测试纵板坐在平地上,两脚分开 约 10-15 厘米,上体前屈,两臂 伸直向前,用两手中指尖逐渐向 前推动游标,直到不能前推为 止。测试计的脚蹬纵板内沿平面 为 0 点,向内为负值,向前为正 值。记录以厘米为单位,保留一 位小数。 测试两次, 取最好成绩。 13、 学生体育健康标准测试项目 有哪些? 答:1、身高 2、体重 3、肺活量 4、立定跳远(50m)5、台阶实 验(1000m 男)(800m 女)任选 一项; 握力、 6、 座位体前屈 (男) 任选一项;仰卧起坐、座位体前 屈、握力(女)任选一项。 14、乒乓球攻球引拍动作的技 术要领? 答:以右手执拍为例,两脚比肩 略宽,两膝微屈,左脚稍前,身 体略右转,重心在右脚。前臂在 身体带动下横摆,引拍适度,体 臂夹角约 35 度~40 度; 前臂自然 弯曲,肘关节约为 120 度。拍形 与台面垂直或稍前倾,手腕自然 放松,球拍呈半横状。 15 什么是“极点”现象? 答:在长跑时,由于有机体各器 官活动的协调作用被破坏,而发 生肌肉酸疼,胸部发闷,呼吸困 难,动作不协调,跑速减慢,想 停止运动等自我感觉的现象,这 种现象就叫“极点”现象。

16、怎样克服“极点”现象? 答:当出现极点时,要求运动员 有一个战胜困难的决心,要顽强 的坚持跑下去,同时应该调整跑 的速度,注意呼吸方法,机体内 脏器官会逐渐适应,“极点”很 快被克服。 17、 怎样让学生成为课堂学习的 主人? 答:①教师教学观的转变。 ② 教师起主导作用,学生是学习的 主体。③教师的“教”是为学生 的“学”服务的。 19、 有利于人体生长发育的营养 素有哪些?并说出三种营养素 在人体中的主要作用? 答:1、蛋白质是生命的基础, 是提供机体生长、组成和修补人 体组织的材料。2、脂肪是人体 热能的主要来源。3、糖类提供 热能。 4、维生素是人体必需的 有机化合物,是维持生命不可缺 少的要素,它主要参与各种代谢 过程。5、无机盐是人体组成的 构成元素,是组织、细胞的构成 成份,它能维持体内酸碱平衡, 调节和维持机体功能。6、水是 营养和代谢的溶剂。 20、 列举六项发展跳跃能力的方 法,并写出急行跳远的动作过 程。跳绳、立定跳远、单脚跳游 戏、双脚跳游戏、摸高跳、协同 跳等 助跑——踏跳——腾

讲解帮助学生掌握动作。二、分 化过程在不断的练习过程中,初 学者对该运动技能的内在规律 有了初步的理解,一些不协调和 多余的动作也逐渐消除。此时, 大脑皮质运动中枢兴奋和抑制 过程逐渐集中,由于抑制过程加 强,特别是分化抑制得到发展。 大脑皮质的活动由泛化阶段进 入了分化阶段,因此练习过程中 的大部分错误动作得到纠正,能 比较顺利地、连贯地完成完整动 作技术。这是初步建立了动力定 型。但定型尚不巩固,遇到新异 刺激(如有外人参观或比赛), 多余动作和错误动作可能重新 出现。在此过程中,教师应特别 注意错误动作的纠正,让学生体 会动作的细节,促进分化抑制进 一步发展, 使动作日趋准确。 三、 巩固过程,通过进一步反复练习, 运动条件反射系统已经巩固,达 到建立巩固的动力定型阶段,大 脑皮质的兴奋和抑制在时间和 空间上更加集中和精确.此时, 不仅动作准确、优美,而且某些 环节的动作还可出现自动化,即 不必有意识去控制而能做出动 作来。在环境条件变化时,动作 技术也不易受破坏,同时由于内 脏器官的活动与动作配合得很 好,完成练习时也感到省力和轻 松自如。四、动作自动化动作自 动化:随着运动技能的巩固和发 展,暂时联系达到非常巩固的程 度以后,动作即可出现自动化现 象,所谓自动化,就是练习某一 套动作时,可以在无意识的条件 下完成。其特征是,对整个动作 或者是对动作的某些环节,暂时 变为无意识的,此外,在运动技 能已经巩固的时候,运动员可以

精确地意识到自己所完成的动 作,并可以用语言表达出来。 23、 影响篮球投篮命中率的因素 有哪些?1 投篮动作 2 瞄准点 3 球的旋转 4 抛物线及入篮角 简述学校体育与健康教育的关 系。健康不仅仅是没有疾病或不 虚弱,而是身体的、精神的健康 和社会适应良好的总称。学校体 育的主要目标也是通过体育活 动增进学生健康,增强学生的体 质。因此,学校体育教育和健康 教育,在增进学生的健康方面是 相一致的。 31. 简述体育教学过程的一般规 律。 答:体育教学过程的基本规律, 可分为一般教学规律和特殊教 学规律两类。 (一)体育教学过程的一般规律 体育教学过程的一般规律是指 体育教学同其他学科一样,所共 有的普通规律。 1)社会制约性规律。2)认识规 律。 学生身心发展的规律。 3) 4) 教与学辩证统一的规律。5)教 育、教养和发展相统一的规律。 6)教学内容和教学过程相统一 的规律。7)教学效果取决于教 学基本要素合力的规律。8)体 育教学过程的控制反馈规律。 (二)体育教学过程的特殊规律 体育教学过程的特殊规律是指 体育教学过程所特有的规律。l) 动作技能形成的规律。2)人体 机能适应性规律。3)人体生理 机能活动能力变化的规律。 32.简述课外体育锻炼的意义。 答:课外体育活动是学校体育的 重要组成部分,它与体育教学、 运动训练相辅相成,共同完成学 校体育的目的任务。课外体育锻

空——落地 22、 运动技能形成和发展的过程 (形成规律) 泛化 。 固 动作自动化 分化 巩

一、泛化过程在此过程,教师 应该抓住动作的主要环节和学 生掌握动作中存在的主要问题 进行教学,不应过多强调动作细 节,而应以正确的示范和简练的

炼是利用课余时间,运用各种身 体练习的方法,结合自然力和卫 生措施,进行经常的全面身体锻 炼,以达到增强学生体质,培养 锻炼习惯,调节精神和丰富课外 生活促进学生全面发展的目的。 (一)有助于体育兴趣、习惯的 培养;(二)有助于终身体育基 础的形成;(三)有助于学生形 成良好的生活习惯,促进文化学 习;(四)丰富课外文化生活, 促进校园文明建设。 38、 体育与健康课程教学内容 选编的原则:1)与教学目标相 统一原则;2)科学性(健身性 和安全性)原则;3)可行性原 则;4)趣味性原则;5)与社会 体育和地区体育特色相结合原 则。 简述体育与健康课程教学中场 地器材布置几点要求 答:1)场地器材的布局与使用 要合理,可移动的器材应尽量向 固定器材靠拢;2)布置器材应 符合锻炼卫生安全要求,课前应 认真周密检查,严防发生伤害事 故;3)场地器材的布置要有利 于练习轮换的队伍调动,有利于 增加练习密度和适宜的生理负 荷;4)场地器材的布置便于教 师对课的调控和辅导学生。 42、 体育与健康课程学习评价的 注意事项 答:1)制定评价的内容标准方 法形式时,应根据学生的年龄性 别和学段的特点,有所侧重和有 所区别,重点考虑学生达到的学 习目标的情况。2)根据学生之 间的差异程度和本学科特点,在 对学生进行终结评价的同时,必 须考虑学生的学习过程。 3)在 学生从事学习过程中,教师对学

生各方面都很了解,客观评价必 须建立在主观评价的基础 上。 4)由于学生的学习经历不 同,能力不同,造成达到学习目 标的时间不同。课程学习评价不 单纯是学习能力和学习水平的 评价,更不是选拔精英,因此, 可以允许学生选择和延时考 试。 5) 对学生进行学习评价 时, 方法要简单方便, 易于操作。 42、 开发和利用体育与健康课程 资源时应注意的问题 答:1)要注意课程内容的选取。 要符合学生年龄特点,能满足学 生的兴趣和爱好,并具备因地制 宜的特点。2)要注意更新理念, 根据“身体心理心理社会适应” 整体健康观进行课程设计,活动 的内容和方法要有助于学生达 成体育于健康课程目标。3)是课 程建设的重要工作,要注意结合 本地和本校的实际情况。4)把开 发和利用工作纳入体育教研工 作之中。 5)教育行政部门加强 对开发利用的管理督察和指导 工作,将其作为评价学校课程建 设的一项重要内容。 6)教育行 政部门对教师开发利用能力和 课程设计能力进行专门培训,并 将其纳入学历教育和学历后教 育的计划之中。7)各地各校应注 意不断总结经验,并加以推广。 43、根据《新课标》选择教学内 容要符合哪些要求? ①符合学生身心发展、年龄 和性别特征;②运动形式活泼, 能激发学习兴趣③具有健身性、 知识性和科学性;④对增强体 能、增进健康有较强的实效性⑤ 简单易行。 44、 怎样预防体育活动发生运动 损伤?

课前 1. 上体育课的着装要轻 便,身上不要有易造成伤害事故 的物件。 2. 要做好准备活动和 整理活动 3. 要加强体育卫生监 督 课中 1. 要明确每一项活动的 动作的要领 2. 要加强组织纪律 性 3. 要重视体育活动中的保护 与帮助 4. 要注意运动的环境和 条件。

46、 谈一谈实施新的课程标准后 教师角色的转变? ①知识技能的传授者变化(由 重传授向重发展转变;由统一规 格教育向差异性教育转变;由重 “教”向重“学”转变;由重结 果向重过程转变等);②教师成 为学生学习的促进者(教师在教 学中的地位与作用、师生转变关 系;指导学生形成良好的学习习 惯,掌握学习策略给学生心理支 持;注重培养自律能力等);③ 教师成为研究者参与者(教师不 再是机械执行者、法官和权威而 是学生学习的好合作伙伴,帮助 找研究的起点,收集资料,分析 资料,形成行动的策略,实施与 检验行动等);等等 48、什么是乳酸能? 人体如以最快速度持续运动数 秒后 ATP 耗尽时代之而起的肌糖 元在无氧条件下供能以使 ATP 合 成并产生代谢物质——乳酸。 49、 体育教学原则主要包括哪八 个方面? 身心全面发展原则,教师的主导 作用和学生的主体地位相结合 的原则,直观性原则,循序渐进 原则,巩固提高原则,从实际出 发原则,合理安排运动负荷原 则,综合创新原则等。

说出上挑式与下压式传接棒的 动作要领, 并阐述其动作技术在 比赛过程中的优缺点。 答:1)上挑式的动作要领:接 棒人的手臂自然向后伸出,掌心 向后,拇指与其他四指自然张 开,虎口朝下,传棒人员将棒由 下向前上方送入接棒人的手中。 优点:接棒人向后伸手的动作 比较自然,容易掌握。 缺点:接棒后,手已握在接力 棒的中部等第三棒传给第四棒 时,只能握住棒的前部,容易造 成掉棒和影响持棒快跑。2)下 压式的动作要领:接棒人的手臂 向后伸出, 手腕内旋, 掌心向上, 拇指与其他四指自然张开,虎口 朝后,传棒人将棒的前部由上向 直传给接棒人的手中 优点:每一棒次的接棒,都能 握住棒的一端,便于持棒快跑。 接棒后不必再调整持棒手的位 置缺点:接棒时,接棒人的手臂 紧张,不自然。 3、请就“怎样让学生成为课堂 学习的主人”谈谈你的做法? 答:学生是学习的主体,教学内 容的选择、教学形式的确定、教 学方法的运用和教学效果的检 验等,都必须以学生为出发点和 归宿。让学生多一些选择、让学 生多一些想象、给学生多一份责 任、给学生多一份信心。 6、作为一名中学体育教师,请 问你有何措施加强对学生学法 的指导?1)、提高学生自学自 练的能力。教师要指导学生学会 看图和根据动作示意图进行模 仿练习,提高学生在模仿中学 习,并鼓励他们提高自学自练能 力。

2)、教师要给学生营造合作学 习的氛围。在学生自学自练的基 础上可以组成学习小组,让学生 相互观察、 相互帮助、 相互纠正, 使学生在合作学习的氛围中,提 高发现错误和改正错误的能力, 不断提高动作质量,并在合作学 习中发展社会交往能力。 3)、教师要为学生提供机会, 培养他们的创造力、竞争力以及 迎接挑战的能力。在教学过程 中,有些教学内容教师可以只提 要求,不教方法,让学生自己去 尝试学习。 4)、通过布置适当家庭作业, 培养学生的锻炼习惯以及对社 会健康问题的责任感。 5)、发挥信息技术的优势,指 导学生收集和综合信息,使信息 技术成为学生的学习工具。 6)、发扬教学民主,经常听取 学生的意见,与学生一起研究和 改进教学方法,让学生以适当的 方式对教、学过程和结果进行评 价。 13.论课外体育锻炼与体育教 学和运动训练的关系。 答:三者相同之处:(1)都属 学校体育范畴,都是学校体育的 组成部分。(2)都以身体练习 为基本手段,都需承受一定的生 理和心理负荷。(3)都是最终 指向学校体育目的任务的完成。 (4)三者活动的效果具有一定 的同一性。三者的不同之处:主 要目标或任务、要求、内容、组 织形式、承受的身心负荷和效果 的评价均有所不同。 三者的相互关系:(1)体育教 学是学校体育工作核心,课外体 育锻炼是体育教学的继续、延伸 和补充。(2)课外运动训练是

体育教学的促进因素,可以检验 和提高体育教学和课外体育锻 炼的水平。 15、 教师制订教学方案时,选 择教学内容要符合那些要求? 答:(1)符合学生身心发展、 年龄和性别特征;(2)运动形 式活泼,能激发学习兴趣;(3) 具有健身性、知识性和科学性; (4)对增强体能、增进健康有 较强的实效性;(5)简单易行。 (6)为了适应学生的身心特征, 提高学生的学习兴趣,可以对一 些竞技运动项目进行适当的改 造,如简化规则、降低难度等。 (7)可以根据实际情况,在课 堂教学中引入一些学生喜爱的 新兴运动项目。在少数民族地区 或其他有条件的地区,还应该挑 选、整理一些民族民间体育活动 项目引入课程教学,以增加学生 对民族传统文化的了解程度和 自豪感。 16. 如何对教师专业素质进行 评价? 答:体育教师的专业素质评价, 应包括对教师职业道德、教学能 力和教育科研能力三方面的考 核评价。(1)职业道德主要是 指教师的敬业乐业精神以及对 学生的热爱和尊重。(2)教学 能力主要包括对《标准》、教学 内容的领会和掌握程度;对现代 教育教学理论和教学方法的掌 握及运用程度;从事体育教学必 需的基本技能;激发和保持学生 运动兴趣、促进学生形成体育锻 炼习惯的能力;运用计算机和多 媒体辅助教学以及开发和运用 体育资源的能力等。(3)教育 科研能力主要包括学习能力和 研究能力。


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