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学习“三十六计”


学习“三十六计” 第 1 计:挖掘潜能。不管你现在情况怎样,你都要相信自己还有巨大的潜能。从现在到 高考进步八十名甚至更大进步者大有人在。. 第 2 计:坚定意志。高考其实是看谁坚持到最后,谁就笑到最后。考生应全力以,赴知 难而进,战胜惰性。 第 3 计:调好心态。心态决定成败,高考不仅是知识和智力的竞争,更是心理的竞争。 考生应努力改变不良心态。 第 4 计:把握自我。复习时紧

跟老师踏踏实实地复习没有错,但也要有自我意识:如何 适应老师的要求,如何根据自己的特点搞好复习、巩固,如何在“合奏”的前提下灵活处理 “独奏” 。 第 5 计:战胜自我。面对迎考复习的艰辛,面对解题的繁难,面对竞争的压力,面对多 变的情绪,只有“战胜自我” ,才能海阔天空。 第 6 计:学会做题。每日做些题目,让自己保持对问题的敏感,形成模式识别能力。 第 7 计:体验成功。一份试卷,若不能一次成功地解决几道题,就往往会因考试时间不 够而造成“隐性失分” 。 第 8 计:讲求规范。建议考生找几道有评分标准的考题,认真做完,再对照评分标准, 看看答题是否严密、规范、恰到好处。 第 9 计: 回到基础。 要回到基础, 把基础打扎实, 在考试时才能做到 “基础分一分不丢” 。 第 10 计:限时训练。可以找一组题(比如 10 道选择题) ,争取限定一个时间完成;也 可以找 1 道大题,限时完成。这主要是创设一种考试情境,检验自己在紧张状态下的思维水 平。 第 11 计:激活思维。可以找一些题,只想思路:第一步做什么,第二步做什么??不 必具体详解,再对照解答,检验自己的思路。这样做,有利于在短时间里获得更多的解题方 向。 第 12 计:勤于总结。应当把每一次练习当成巩固知识、训练技能的一次机会。题是做 不完的,关键在于打好基础,勤于总结,寻找规律,一通百通。 第 13 计:适度平静。平时个性张扬的学生,在张扬的前提下,可稍微平静一些;平时 内向的学生,在平静中可略张扬一些。一定压力下的平静是考试超水平发挥的必要条件。 第 14 计:适度自信。大考,必须拒绝一切犹豫,任何怯弱都无济于事。自信,是成功 的起点;失去信心,必然导致失败。 第 15 计:适度动机。动机过强和动机过弱,都不利于考试;适度动机,效率最高。期 望值过高,容易导致考生紧张、忧郁、恐惧等情绪,进而造成考试的失败。 第 16 计:适度运动。希望同学们能根据自己的情况,适度运动,可以缓解紧张的神经, 提高学习效率,保证考试时有一个健康的身体和清醒的头脑。 第 17 计:适度交流。一起迎考,大家的情况都差不多,适度交流、沟通感情十分重要, 对增强信心、减缓压力有很大的帮助。 第 18 计:充分准备。认真做好考前的复习和准备工作,注重知识的掌握和技能的训练, 做到胸有成竹,心中不慌。 第 19 计:处变不惊。训练自己在面对变化的问题或困难时,能冷静地分析、判断,采 取科学的应对措施。试题的难易,要有“人难我难,我不怕难;人易我易,我不大意”的心 态。 第 20 计:防止过劳。考试临近,切忌搞疲劳战术,过度疲劳容易引起心理上的不适, 不利于考试时发挥出应有的水平。 第 21 计:矫正担忧。考生把担忧逐一列出,会发现这些担忧往往具有夸大、缩小和不 现实等错误,如认为自己不行、过分夸大缺点、看不到优点等。要学会正确辨析,对担忧做 出合理、积极的分析,以良好的心态参加考试。 第 22 计:自我暗示。利用暗示语句的强化作用,进行心理调节。暗示语要具体、简短 和肯定。比如“我早就准备好了,就等这一天了! ” “我一定要发挥好!”

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