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七年级跨越式跳高单元教学流程分析


初中跨越式跳高教材分析
一、学练价值 跨越式跳高练习可以增强腿部力量、提高弹跳力。提高身体的灵敏素质,促进身体综合 协调性能力。培养战胜困难、坚定勇敢、沉着果断、自信等的良好心理品质。 二、动作方法 与横杆成 30°~40°斜向直线助跑后,以远离横杆的腿起跳,起跳腿以脚跟先着地,迅 速过渡到前脚掌,用力蹬地起跳,靠近横杆的摆动腿,钩脚直腿向上摆动。起跳腾起升至最 高点时

过杆,摆动腿越过横杆时及时下压内转,起跳腿迅速向上提过杆,两腿依次过杆,上 体向杆内转,身体侧对横杆,屈膝缓冲安全落地。 三、动作要点 有节奏的助跑与有力的踏跳,结合摆动腿积极上摆、蹬地充分,过杆瞬间杆上摆动腿及 时下压内转,起跳腿迅速上提过杆。 四、教学重点、难点 教学重点:有节奏的助跑与有力的踏跳有效结合 教学难点:摆动腿越过横杆后及时内转下压 五、教学关注 1、助跑起跳动作 ①通过观察,知道正确的起跳动作,知道起跳腿的制动、起跳动作,对水平速度转化成 垂直向上的速度的重要性。 ②做有 3~5 步过渡到 5~7 步的斜向直线助跑,最后一步稍小,结合有节奏的口令或信 号,体会具有弹性和节奏感助跑动作。 ③摆动腿触及标志物,体会起跳腿的充分伸蹬动作。 ④掌握反向助跑在距横杆投影线 50-80cm 处设立起跳点的方法,做与横杆成 30°~40° 斜向直线助跑 7~8 步后的起跳练习,体会制动、起跳的连贯动作,掌握完整的助跑起 跳动作。 2、腾空过杆动作 ①选择适宜的高度进行过杆练习 ②通过观察, 知道正确的摆动腿过杆动作, 了解摆动腿摆过横杆后及时内转下压的意义。 ③创设一些辅助练习方法或相互帮助的练习形式,原地体会摆动腿过横杆后,及时内转 下压动作。 ④利用适宜的横杆高度,体会摆动腿过横杆后及时内转下压动作,并且起跳腿迅速向 上提过杆,体会完整的跨越动作,直至熟练掌握腾空过杆动作。 3、落地 ①摆动腿、起跳腿依次过杆,屈膝缓冲。

②知道安全的落地环境条件及准备工作。 六、保护与帮助 1、检查场地与器材,合理布置确保练习安全 2、通过口令、信号等帮组学生提高助跑的节奏。 3、设置标志物,帮助学生提高起跳腿的充分伸蹬。 4、借助辅助练习或练习组织形式,帮助学生提高摆动腿过横杆后及时内转下压动作。 七、易犯错误与纠正 易犯错误 纠正方法 1.做上步起跳练习,注意起跳腿充分蹬伸 起跳腿蹬伸不充分 2.反复做 3~5 步助跑, 3.设置标志物,帮助学生提高起跳腿的充分伸蹬。 1.掌握反向助跑在距横杆投影线 50-80cm 处设立起跳点等步 起跳点不正确、凑步子 点丈量方法 2.在口令提示等暗示法树立自信、果断起跳意识 摆动腿未积极上摆 1.利用口令强化积极摆腿动作 2.加强 3~5 步助跑结合上步起跳的摆退练习 1.调整适合自己的横杆高度,便于掌握动作 摆动腿碰掉横杆 2.正确丈量步点,起跳点 3.通过摆动腿积极内转下压,提高身体重心高度和移过横杆 八、发展弹跳力量练习 1.原地跳起屈膝 2.原地弓箭步跳 3.跳起转体 4.跳过曲游绳 5.并腿连续跳过一定高度的标志 6.负重下蹲跳起 8.连续的深蹲跳 9.蛙跳 九、评价标准 1、优秀:动作轻盈,跳过较高高度 2、良好:动作衔接较好,有明显腾起动作,能跳过一般高度 3、合格:动作不太协调,只能跳过较低高度 4、有待提高:动作不能完成的,或有困难的

学会技能挑战自我,自主学习展现价值 “跨越式跳高”单元计划设计
一、 指导思想
本课以“健康第一,以学生发展为本”的课程理念为指导思想。结合七年级 学生的心理特点,采用自主、合作、思考等学习方法,选择多种教学手段和激励 方法,激发学生的学习兴趣,培养学生良好的心理素质,增强自信心。在反复练 习和循序渐进的学习过程中,掌握技术动作,享受快乐体育,在课中适时抓住教 材,渗透“两纲”教育。 二、

教材分析
跨越式跳高是《体育与健身》七年级基础内容Ⅰ中跳的学习内容之一。跳

高内容的有一定的技术难受, 除了对力量的要求之外,对身体的控制能力也很重 要,在本学期安排了四个课次来进行教学,在这个阶段,主要学习起跳、助跑起 跳的结合、 过杆和落地缓冲这几个动作的熟练掌握。主要强调将助跑水平的速度 转化为起跳时的垂直速度, 当身体重心升至最高点时,摆动腿过杆后主动内旋下 压,起跳腿迅速上提过竿。通过跳高的练习发展下肢肌肉力量和弹跳能力,并发 展身体的灵活性,增强学生自信心,培养勇敢、坚定、沉着、果断的优良品质。 技能的形成的过程提高了弹跳和协调,增加学生对自我身体的了解和判断,遇到 突发事件可以通过跨越腾空来进行自我保护,减少伤害。

三、 学情分析
跨越式跳高在小学阶段学生已经学过,学生对技术动作有一定的认识。作 为七年级的学生,处于青春期,他们乐于表现,勇于挑战,在力量等方便也是处 于发展期。跳高作为挑战高度的项目,是在一次次失败中不断的总结和提高,最 终不断地挑战新的高度。 跳高项目有一定的技术含量,我们在教学过程的设计和 安排上要掌握教学原则, 充分考虑低年级学生的好动、 好玩、 好胜的习惯和心里, 挖掘学生潜能,通过教学培养学生的探究、感知,树立自信。通过学习过程使学 生形成良好的人际关系, 增强责任意识。 通过学习, 巩固力量、 灵敏等身体素质, 帮助跨越式跳高动作的掌握。

四、 学习目标

1、通过跳高练习发展腿部肌肉力量,提高弹跳力。 2、掌握跨越式跳高的技术动作,理解并运用这些知识和技能有自主学练和观赏 比赛的行为。 3、培养勇敢果断、敢于挑战目标、战胜自我,在练习中体验成功的乐趣。 4、增强社会适应能力,学会保护与帮助的方法,增强责任意识和安全意识。

五、教学策略
本单元共安排五课次,每个课次分别搭配另一个教学内容。 通过辅助练习、模仿练习、自主练习、合作练习等多种练习方法,充分提高 学生的学练兴趣和练习积极性。通过师生互动,学生之间的交流讨论,使学生在 轻松愉快的学习气氛中学习知识,掌握技能,达到快乐学习的目的。根据教材特 点,设计不同的方法,降低学习难度,关注学生的个性差异,让学生都能体验成 功,建立自信,使学生能主动学习,不断进取。 第一课次主要解决助跑和制动关系,助跑的步点丈量,助跑的角度和节奏和 最后几步步幅的关系,寻准踏跳点。第二课次主要解决制动后的起跳(将水平速 度变到垂直速度) ,用力的蹬摆,摆动腿积极上提带动身体重心向上。第三课次 主要是学习初步过杆技术,强化两腿依次过杆,并引入摆动腿内旋下压,起跳腿 迅速上提过杆的概念。 第四课次是对完整的跨越式跳高技术的改进和提高,着重 完善内旋下压的技术动作。第五课次是复习与考核评价。

六、期望效益
1、使 80%学生基本掌握跨越式跳高动作,10%较好的完成技术动作。 2、使学生的下肢力量,弹跳能力得到有效的发展,协调性、灵活性得到提高。 3、通过观察、思考、讨论、实践、合作、互助、展示、评价等的学习过程,关 注每位学生的发展,满足每位学生的学习需要。 4、帮助学生克服胆怯恐惧心理,建立自信,享受体育的快乐,体验成功的喜悦。

上海市体育与健身 跨越式跳高 单元教学流程
年级 七 学期 一 课次 5 执教 1、通过跳高练习发展腿部肌肉力量和身体的柔 韧和灵敏,提高弹跳力。 2、掌握跨越式跳高的技术动作, 理解并运用这些 教学 知识和技能有自主学练和观赏比赛的行为。 重、 3、培养勇敢果断、敢于挑战目标、战胜自我,在 难点 练习中体验成功的乐趣。 4、增强社会适应能力,学会保护与帮助的方法, 增强责任意识和安全意识。 学习目标 重点、难点

单元学 习目标

1、 助跑与起跳的结合 2、 两腿依次过杆、 摆动腿内旋下 压

课 次

教学内容

教与学的主要方法和手段 1、教师提问引导,学生思考,引出学习 内容。为什么要助跑? 2、教师讲解、示范辅助练习 3、巡视并鼓励提示练习 4、各种助跑的练习: (1)体验助跑能够获得速度并掌握动作 (2)体会助跑后能准确踏上起跳点 (3)上步起跳摆腿与摆臂的配合练习 5、图解展示和学习 6、分组练习,互帮互助练习 7、教师巡视指导,适时帮助纠正 1、回顾上次课内容,复习助跑起跳练习 2、组织学生练习,观察和发现问题 3、提问:如何将水平速度转化成垂直速 度? 4、教师解惑,引出内容 5、利用挂图,讲解和示范动作的要领 6、组织学生进行练习 7、学生结对、分组学练 1、上一步起跳触悬挂物 2、3~5 步助跑起跳触悬挂物 3、5~7 步助跑起跳触悬挂物 8、小组展示与评价 9、初步体验过杆,引出下次课的内容

1

学习跨越 式跳高的 助跑与制 动

1、初 步体 验跨越 式跳 高的助跑与摆腿技术, 提高肢体的控制能力。 2、发展腿部肌肉力量。 重点:助跑、制 3、培养学生果断、 积极 动 进取的优良品质,体会 难点: 准确的踏 互相合作的快乐体育。 上起跳点

2

学习跨越 式跳高的 起跳动作

1、发展腿部力量、 柔韧 性和提高身体协调能 力,使学生学会对身体 的控制。 2、学 习跨 越式跳 高的 起跳技术,通过有针对 性的练习,复习助跑获 得动力制动蹬摆获得向 上动力使身体充分上 腾。 3、同伴之间互帮互助, 相互交流,练习中消除 胆怯,获得自信。

重点:起跳、上 腾 难点: 水平向垂 直速度的转换

3

学习跨越 式跳高的 过杆与落 地

1、学习助跑起跳、 过杆 落地的跳高动作。体验 摆动腿积极上摆,过杆 后内旋下压,起跳腿迅 速上提的动作要领。 2、提高弹跳、 灵敏等身 体素质了,增强身体协 调用力的能力。 3、自 信学 练,激 发兴 趣,战胜自己,养成团 结互助的精神。

1、利用挂图,熟悉动作方法 2、引导学生进行回顾练习 3、两人一组尝试过杆与落地 4、提问:怎样协调几个动作的完整练习 中的运用? 5、学生分组练习,并结合图示中的要领 重点:过杆、下 提示,在实践中寻找答案 压(屈膝缓冲) 6、过杆练习 难点: (摆动腿) (1)原地单脚起跳过杆,落地缓冲 内旋下压 (2)上一步过杆练习 (3)上 3 至 5 步过杆练习 7、斜线助跑引导学生进行完整动作练习 8、学生分组练习,相互观察 9、展示与评价 1、教师设置一定高度,复习跨越式跳高 动作,强调积极蹬摆,摆动腿内旋下压的 动作要领。 重点: 摆动腿上 2、组织分层学练与比赛(助跑起跳、过 摆、内旋下压, 杆动作、跳高比赛)教师着重辅导有困难 起 跳 腿 积 极 上 学生。 提 3、教师设置不同的高度,鼓励学生按自 难点: 全程动作 身的能力选择。 的衔接 4、组织学生展示与评价。

4

跨越式跳 高的完整 动作

1、 掌握跨越式跳高的完 整技术动作,并重点完 善摆动腿积极上摆、内 旋下压,起跳腿积极上 提。 2、发展速度、力量、灵 敏,培养树立信心,体 验成功的乐趣。 3 、培养竞争和安全意 识,提高与人交往的能 力。 1、熟 练跨 越式跳 高的 完整技术,并通过练习 进行巩固完成评价。 2、提高下肢肌肉力量, 提高对肌体的调控能 力。 3、让 学生 体验成 功的 喜悦,享受快乐体育。

5

巩固与考 核、评价

重点:跨越式 跳高的完整技 术 难点: 动作的连 贯和协调

1、复习跨越式跳高的完整动作 2、教师讲解丈量步点的方法,并引导学 生进行练习 3、学生分组练习 4、自选高度,进行分组比赛评价 5、相互点评

安全保障

1、课前对场地器材进行合理的安排和 布置。 2、课前对学生进行安全教育。 3、课堂严格要求,规范练习,练习中 出现问题及时提醒,避免伤害事故的发 生。 4、学习保护与帮助的正确方法。

评价 与 方法

1、 优秀:助跑自然有节奏, 起跳有力, 蹬 摆积极, 摆动腿过杆有内旋下压动作, 依次过杆落地,有较高高度。 2、 良好:助跑自然、起跳有力、蹬摆积 极,动作连贯有一定高度。 3、 合格:起跳正确,两腿依次过杆,动 作比较合理,有一定高度。 4、 有待提高:起跳不正确,过杆动作错 误。


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