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(海大)篮球教案(原地持球交叉步突破技术——接行进间单手低手上篮)


篮 球 课 教 案

授课人:赵建文 指导教师:关敏老师 授课地点:中国海洋大学篮球场

篮球课课时计划
授课人:赵建文 教 学 内 容 原地持 交叉步 破技术 —接行 间单手 手上篮 球 突 — 进 低 重 点 难 点 人数:40 人 授课对象:初二(1)班 班授课类型:新授课 场 地 口哨 1 个 篮球场 2 个 器 篮球

40 个 材 时 40 间 min ①重点: 蹬跨——侧身探肩——推放球 ——蹬地加速、各技术环节的连贯性, 全身协调用力。 ②难点:突破的意识,突破的时机,采 用该技术进行突波时与防守者之间的 距离

教 学 目 标

①认知目标:通过本次课的学习,学生能够理解并记忆原地持球交叉步突破的概念。 ②技能目标:通过技能的学习,学生基本掌握原地持球交叉步突破的技术方法,体验 并组合运用行进间单手低手上篮技术,提高对球的控制和支配能力,发 展灵敏、速度、协调等身体素质。 ③情感目标:通过游戏竞赛的方式,培养学生胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、 密切配合的集体主义精神。 总 时 教学内容 间 一、课 堂 常规 介绍本节 课的内容 教师活动 学生活动 组织形式及要求 强 时 度 间 : 教师 ) 小 1 * * 分 * * 钟 * * * *

教 学 过 程

①整队集合、 报 告人数 ②师生问好、 检 查服装 ③讲解教学内 容 ④安排见习生

①迅速集合、队 伍整齐 ②认真听讲、精 神饱满,明确本 次课的课的目 标任务 ③见习生随堂 认真听讲,力所 能及模仿

组织: (*: 学生 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

要求:集体做到快、静齐

准 备 部 分

二、热身 跑(沿球 8 场对角线 分 线跑 2 圈) 钟

①组织学生有 序的形成一路 纵队绕篮球场 对角线方向跑 动 ②教师领跑, 并 示范行进间不 同的运球方式 ①组织学生成 体操形队形、 并 领做 ②口令指挥, 并 领做

① 跟 随 教 师 变 组织: 换不同的运球 方式跑动 ②精神饱满、积 极投入热身跑 要求:动作大方,精神饱 满 ①积极参与、认 真 做 熟 悉 球 性 组织: (*: 学生 练习 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

中 2 分 钟

二、熟悉 球性练习 ( 每 节 20s) ①手指拨 球

中 2 : 教师 ) 分 * * 钟 * * * * * *

②左右手 运球 ③体前变 向运球 ④背后运 球 ⑤胯下八 字绕环运 球 ⑥任意组 合运球 四、 “1min 行进间单 手低手上 篮比赛” 游戏 ①教师讲解游 戏方法并游戏 示范 ②讲解游戏规 则和奖惩方法 ③组织学生比 赛 ④将学生分为 人数相等的两 组

要求:动作伸展、到位, 能充分活动开四肢身体的 关节,熟悉球性

①集中精力、听 清游戏规则 组织:( ②积极投入游 师 ) 戏,精神饱满

:学生

:教

中 3 分 钟

方法: ①两组分别站成两列纵 队,站在罚球线延长线的 右后方(如图所示)。 ②每组第一名同学持一球 进行行进间单手低手上 篮,当第一名同学完成该 动作后,立即将球传给后 一名同学,重复该比赛动 作,直至一分钟结束。 ③在一分钟内进球数最多 的组获胜 规则: ①每一名同学必须使用行 进间单手低手上篮进行比 赛,且不能走步,否则球 进不算。 ②无论球是否入筐,只能 进行一次投篮。 惩罚:失败的一组女生 10 个收腹跳, 男生 15 个俯卧 撑 要求:遵循游戏规则,服 从游戏惩罚

一、复 习 内容(行 进间单手 低 手 上 篮)

( 1 )做完整动 作示范 (以右手 上篮为例) 重点: 步幅的协 调(“一大,二 小三起跳”) 难点: 跨步点的 选择; 手指的拨 球。 ( 1 )教师完整 的动作示范 (以 右手运球上篮 为例) ( 2 )讲解主要 动作技术环节 : 蹬跨、转体探 肩、推放球、加 速

①集中精力,认 组织: 真观看教师的 示范 ②积极投入练 习,记住动作要 领 要求:全身协调用力

大 2 分 钟

基 本 部 分

二、新 授 课 内 容 (原地持 球交叉步 3 突破技术 0 ——接行 分 进间单手 钟 低 手 上 篮) (1)原地 持球交叉 步突破技 术 二、原地 持球假动 作练习

①集中精力,认 真观看教师的 示范与讲解 ②记忆与理解 动作要领

组织: (*: 学生 : 教师 ) 小 1 * * * * * * * 分 * * * * * * * 钟 * * * * * * * * * * * * * * 要求:在头脑中形成初步 的动作表象

( 1 )讲解和示 范假动作的动 作要领 (2) 讲解内容: 蹬跨: 以右脚为 中枢脚为例, 突 破时, 双脚屈膝 降低重心, 左脚 向左前方跨出 半步, 做向左突 破的假动作 (3)组织学生 进行练习, 纠正 学生错误动作 (4)巡回指导

①集中精力,认 真观看教师的 示范与讲解 ②记忆与理解 动作要领,积极 投入练习 ③每人持一球 进行练习

组织: (*: 学生 : 教师 ) 小 4 * * * * * * * 分 * * * * * * * 钟 * * * * * * * * * * * * * * 要求:身体重心向左脚过 度,假动作要逼真

三、原地 持球假动 作接“转 体探肩” 动作练习

三、两人 一组原地 持球假动 作接“转 体探肩” 练习

(1)讲解和示 范原地持球接 “转体探肩” 动 作练习要领 (2) 讲解内容: 转体探肩: 当对 手重心向右移 动时, 左脚前脚 掌内侧迅速蹬 地, 向对手左侧 跨出一大步, 同 时上体右转探 肩,贴近对手 (3)组织学生 进行练习, 纠正 学生错误动作 (4)巡回指导 ( 1 )讲解和示 范两人一组原 地持球假动作 接“转体探肩” 练习的动作要 领 (2) 讲解内容: ①一名同学同 学做消极防守 (原地不动), 另一名原地持 球练习该内容 ②一名同学同 学做消极防守 (配合练习者 进行身体重心 向右移动),另 一名原地持球 练习该内容 (3)重点:跨 步大,探肩深 难点: 突破时机 及距离 (4)组织学生 进行练习, 纠正 学生错误动作 (4)巡回指导

① 动 作 要 领 要 组织: (*: 学生 : 教师 ) 中 4 求与练习二相 分 同 钟

要求:左脚前脚掌内侧蹬 地要迅速,屈膝重心向左 脚过度。

① 消 极 防 守 的 组织: (*: 学生 : 教师 ) 大 5 同学注意观察 分 练习的同学的 钟 动作是否规范, 并给予纠正。 ②交换练习 要求:掌握好使用该技术 时,与防守者的距离(离 防守者半脚的距离)。

四、推放 球及加速 练习

(1)讲解和示 范推放球及加 速练习的动作 要领 (2) 讲解内容: 推放球时, 球移 至右手, 向右斜 前方推放球, 右 脚迅速蹬地跨 步 , 使重心移至 左脚并加速超 越 对 手 。 ( 3 )组织学生 进行练习, 纠正 学生错误动作 (4)巡回指导

①成体操队形 组织: (*: 学生 : 教师 ) 中 5 站位,积极投入 分 练习 钟 ②先推球,后右 脚蹬离地面,避 免走步 要求:动作协调连贯,蹬 地要迅速

五、原地 持球交叉 步突破技 术——接 行进间单 手低手上 篮练习

( 1 )讲解并示 ①每人循 环 10 范 该 连 贯 技 术 次该练习 的动作要领 (2) 讲解内容: ①当交叉步突 破推放球加速 后, 向前方继续 进行运球, 选择 行进间单手低 手上篮的适合 步点进行上篮。 ②或者不用继 续往前推放球 直接三步上篮 (3)重点:动 作的连贯性 难点: 上篮时步 点的选择与调 整 ( 4 )组织学生 进行练习, 纠正 学生错误动作 (5)巡回指导

组织:( 师 )

:学生

:教

大 9 分 钟

要求:动作要连贯

结 束 部 分

2 ①放松活 分 动 钟 ②小结、 布置课后 练习

①教师组织学 生成体操队形 散开 ②教师带领学 生利用轻拍四 肢进行放松练 习 140—150 次/分 130—140 次/分

①学生集中注 意力,跟随教师 做放松活动,调 节呼吸 ②听清课后练 习内容及要求 ③学生归还器 材,师生再见

组织: (*: 学生 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

: 教师 ) 小 2 * * 分 * * 钟 * * * *

要求:认真观摩、尽量放 松

预 计 心 率

最高心率 平均心率

心理负荷

良好

0

30

40 t(min)

课 后 反 思


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