当前位置:首页 >> 其它课程 >> 增强自信的方法教案(心理健康公开课)

增强自信的方法教案(心理健康公开课)


同学们,自信是成功的源泉,认识自己,时刻相信自己会越来越好!

增强自信的方法
1、关注自己的优点。在纸上列下十个优点,不论是哪方面(细心、眼睛好看等 等,多多益善),在从事各种活动时,想想这些优点,并告诉自己有什么优点。 这样有助你提升从事这些活动的自信,这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对 提升自信效果很好。 2、与自信的人多接触。“近朱者赤,近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。 3、自我心理暗示。不断对自己进行正面心理强化,避免对自己进行负面强化。 一旦自己有所进步 (不论多小) 就对自己说:“我能行!”、“我很棒! ”、“我 能做得更好!”等等,这将不断提升自己的信心。 4、树立自信的外部形象。首先,保持整洁、得体的仪表,有利于增强一个人的 自信;其次,举止自信,如行路目视前方等,刚开始可能不习惯,但过一段时间 后就会有发自内心的自信;另外,注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有 帮助。 5、不可谦虚过度。 6、学会微笑。 7、扬长避短。在学习、生活、工作中,抓住机会展现自己的优势、特长,同时 注意弥补自己的不足,不断进步,肯定能增强自信。 8、阅读名人传记。因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好,如 果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。 9、做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充分准备,那么,在从事这项活 动时,必然较为自信,而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。 10、给自己定恰当的目标,并且在目标达成后,定更高的目标。目标不能太高, 否则不易达到,如果达不到,对自信心会有所破坏。 11、排除压力。过重的压力会使自己意志消沉,对自身产生怀疑,从而破坏自信 心,学会排除压力对保持原有自信帮助很大。 12、做自己喜欢做的事。 13、保持健康。注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境,良好的生理、 心理状况会使自己产生幸福感,进而产生自信心。 14、尽量依靠自己。有事尽量依靠自己解决,能不断激发自身的潜力,并且通过 一次次的成功,不断提升自信水平。 15、从他人那里得到鼓励和好的评价。 16、主动和别人打招呼。 17、练习正视别人。 18、要有自己的主见。 19、敢于表现自己。 20、上学路上,不要老想着以前犯的错和失误,想想这样干好今天的事,再想 想干好后会是这样的高兴,还有还会得到别人的认可。 21、把自信变成一种习惯。 22、

,相信你自己,你是能行!


赞助商链接
更多相关文档:

自信目标——心理健康教育教案

自信目标——心理健康教育教案_五年级其它课程_其它课程_小学教育_教育专区。自信...1. 这是一节公开课,老师上课就提问: “谁来说说乘法的交换律和结合律?”...

扬起自信的风帆——心理健康教案

扬起自信的风帆——心理健康教案_其它课程_小学教育_...3、通过讨论交流,使学生能运用正确的方法增强自信,...出示课件填空,学生交流: 我有可爱的笑容! 我有__...

心理公开课教案

心理公开课教案_教育学_高等教育_教育专区。心理教育七年级下期心理健康教育教案 第 3 课时 该说“不”时就说“不”教学目的:1、初步意识到当你遇到自己不愿意做...

心理健康教育公开课教案

心理健康教育公开课教案_其它课程_高中教育_教育专区...帮助寻求自信的支撑点;最后再师生共同总结该如何正确...输了我的反应往往是: ①研究输掉的原因以便提高技术...

培养自信心的心理辅导教案

培养自信心的心理辅导教案活动主题: 培养自信心的团体辅导 活动目的: 1、引导...2、关于气质的心理健康辅导。 3、进行团体活动分组。 4、制作辅助课件。 活动...

心理健康教育优质课教案

心理健康教育优质课教案_教学案例/设计_教学研究_教育专区。教案 心与心的沟通活动目标让学生说出内心的想法(交友过程中的问题或者牢骚)以达到加强人际沟通 的目的,...

中学生心理健康教育教案之自信心的培养

中学生心理健康教育教案自信心的培养(一) 一、教学目的: 通过此课内容教学,使学生明确自信心是心理状态表现形式之一,使学生 有自信心、顽强 毅力、发奋图强,...

心理健康教案-梦想,在自信中启航

- 2 - 第五届(暨首届青爱杯)江阴市中小学、职业学校心理健康教育会课比赛教案集(2013 年) (二)小组竞赛:自信格言知多少。 第二种方法:寻找力量法(名人警句...

《大学生心理健康教育》公开课课程教学设计

《大学生心理健康教育》公开课课程教学设计_教育学_...能力与信心, 生理的日趋成熟给他们带来自我同一性发展...来帮助学生认识和认同高职生的角色,增强角色认同感,...

心理健康教案——自信心是成功的前提

心理健康教案——自信心是成功的前提_其它课程_小学教育_教育专区。班会课案例 ...只要你们打破其中一环, 并注入积极的内容和因素, 是增强学习自信心的重要方法。...

更多相关标签:
网站地图

文档资料共享网 nexoncn.com copyright ©right 2010-2020。
文档资料共享网内容来自网络,如有侵犯请联系客服。email:zhit325@126.com