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田径蹲踞式起跑教案


田径蹲踞式起跑教案
授课 班级 初二年级 学生 人数 40 人 授课 教师 何云 授课 时间
2012 年 11 月 11 日

课次

第二 次

1、认知目标:了解蹲踞式起跑的每个 环节及要领,建立快速反应的概念。

教 学 内 容

1、蹲踞式起跑 2、游戏——叫数反应抓人

教 学 目 标

2、技能目标:使 85%到 90%的学生基 本完成动作,进一步发学生的灵敏、 速度协调等素质。 3、情感目标:培养学生团体协作能力 积极参与体育活动,能感受到运动的 乐趣。

场 地 器 材

超市篮球场

部 分

时 间

教学内容与程序

教师指导

学生活动

教学要求

组织形式

1、 班长集合整队。

1、 学 生 须 穿 戴 1、快速集合 运动服、 运动 鞋。 2、报告人数 2、 集合要求快、 静、齐。

开 始 部 分

2、 报告人数。

1′

3、 宣布本次课内容 与任务。 4、 检查着装,安排 见习生。

要求学生两 围绕田径场慢跑两圈 路纵队保持 好队形, 动作 放松, 匀速慢 跑。

1、 保 持 好 队形。 2、 动 作 放 松, 匀速 慢跑。

1、学生慢跑要达 到热身的效果。 2、保持间距和队 形整齐。



队形转换 ?


四列横队成广播体操队行

部 3′ 分

热身关节操 1、头部运动 2、 肩关节运动 3、扩胸 膝关节运动 6、手腕 踝关节运动 7、正压 腿 8、侧压腿
教师示范, 给 予口令带领 关节操练习 要求: 动作规范有 力,节奏清晰合 理。

站立。

运动 4、腰部运动 5、 学生练习。

部 分

时 间

教学内容与程序

教师指导

学生活动

教学要求

组织形式

1、 展示蹲踞式起跑图解, 1、教师重点 教师示范并讲解。 2、原地学习蹲踞式起 讲解动作要 领。

1、学生仔细 看图解听老 师讲解和示 范动作。

1、讲解要清晰合 理是学生听得明 白。 2、学生要仔细认 真。 3、要保持好良好



跑动作。 口令与口诀:A、 “各就 位” 。手撑线后同肩宽, 有力脚掌放在前。 后膝放 地颈放松, 要和颈部要自 然。B、 “预备”臀部从 容往上提, 脚跟微微提力 2、教师示范 口令与口诀。

2、 保持秩序, 的秩序。4、学生 认真听老师 口令与口诀 练习要有秩序, 不 得随意冲撞。 5、提醒学生注意 安全。 3、在跑道上 进行原地练 习。 4、进行完整 动作练习。 5、同学之间 交流展示。 6、相互评价 呈两路纵队进行练习 全体学生向右转

本 6′

地。 臀腿同时负体重, 集 中精力听枪声。C、 “跑” 听枪两脚用力蹬, 迅速摆 臂体前倾。 蹬摆用力体向 前,起跑好似箭离弦。 3、蹲踞式起跑练习 ⑴在教师的引导下边熟 3、教师观察 并纠正学生 错误动作。



悉口令和口诀边练习。 ⑵展示交流。 ⑶集体展示。 ⑷教师评价 4、游戏——叫数反应抓 人 游戏方法:同学分为 2 说明游戏方 法与规则

1、分好单数 和双数。 2、在规定区

1、游戏要激情饱 满。



队, 第一队为单数, 第二 队为双数, 2 排背对做 成 蹬地姿势相距 2 米, 教师 下令叫号单数, 那么双数 同学起身向后抓住单数 同学,抓到为胜。

域进行游戏。 2、要团结合作, 3、 输的同 学。 不得漫无纪律。 有惩罚

1、放松整理活动。

1、学生自行 放松 3 分钟。 让 学 生 安 静 下 来 2、 集合站好。 做课后小结。 3、听老师做 课后小结。

结 束 部 分

2′

2、 小结本次课完成情况, 安排下节课内容。 3、 宣布下课, 师生再见。

场地 器材

空地一片

课外 作业

课后多加练习

课 后 反 思



径 蹲 踞 式 起 跑 教 案
班级:10 体教 1 班 姓名:何 云

学号: 102041010015


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