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鱼跃前滚翻教案


技术课教案
上课时间 班级 人数
七年级

任课教师 第 第 1 6 周 次课 场地 器材

张平平

场地:体操馆 器材:大体操垫子 8 块、小垫子 4 块、音响 一台、海绵块 4 个

20 人

1. 认知目标:建立正确的鱼跃前滚翻技术概念。
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br />教 学 内 容

2. 技能目标:学习鱼跃前滚翻。注意动作舒展,身

鱼跃前滚翻

任务 与 目标

体有明显腾空, 滚动圆滑, 动作协调连贯。 使 75% 的同学基本掌握鱼跃前滚翻的动作要领。 3. 情感目标:提高学生积极主动参与运动的意识, 培养学生合作能力及克服困难、 挑战新目标的优 良品质。

重点 难点 教学 过程

重点:蹬、摆、跃技术动作的掌握和衔接,动作的连贯性 难点:蹬跃的高度、远度,团身滚翻的技术动作 教学内容、目标 一、课堂常规 1、体育委员集合整队,向教师 报人数 2、师生问好 3、宣布本课内容及目标 4、检查服装,安排见习生 组织: 组织教法 练习 次 时 数 间

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要求:集合快、静、齐。服装整齐,精 神饱满。 8





二、准备活动 1、绕体操垫进行两周“8”字跑接 两周绕圆跑。

组织: 分


图(1) 教法: 1、 教师讲解跑动路线。 2、 进行领跑,口令清晰。 要求:充分热身,积极跑动。 钟



2、徒手操(4×8 拍)
①颈部运动

组织:如图(2)

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8



②扩胸运动 ③体侧运动

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图(2) 分



④体转运动 ⑤腹背运动



⑥全身运动 ⑦腕踝关节运

教法:教师示范讲解 ,用节拍提示动作速度 与节奏,进行练习。 要求: 1、动作整齐、幅度大、协调用力、节奏好 。 2、充分活动身体各个关节。动作到位有 节奏充分拉开韧带





一、复习

组织:如图(3)四路纵队



1、前滚翻

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① ② ???? ???? ???? ???? ???? ③ ④



2 次



(3)图 教法: 1、提出上一节课存在的问题。 2、 复习前滚翻技术注意事项, 提出练习要求。 3、集中纠正存在的错误。 要求: 1、 向前滚时,头先于两手,并经后脑、背、 腰、臀部依次向前滚动。 2、 当背部着地时, 迅速收腹屈膝、 团身要紧。



2、游戏 游戏名称:穿越接力赛

组织:如图(4)



进行法:学生分成 4 组每组 5 人,双 脚并拢夹住海绵块进行跳跃,遇垫子 ? ? 做前滚翻前滚一次,到终点后,迅速 夹海绵块绕右侧直接跳回起点,把海 ① 起点 绵块交给下一位同学,并以同样的方 ? 式带海绵块穿越,所有同学穿越完毕, ? 游戏结束。 ? ? ?





④ 1

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图(4)

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27 次



教法: 1、教师讲解游戏进行法和比赛要求。 2、一轮比赛决定输赢。 要求: 1、翻越垫子时注意安全。 2、在前滚翻时不能掉,否则重翻。



钟 二、学习鱼跃前滚翻 组织:如图(5)


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① 动作要:蹬、跃、撑、滚。 重点:蹬、摆、跃技术动作的掌握 和衔接,动作的连贯性 难点:蹬跃的高度、远度,远撑后 团身滚翻的技术动作 保护与帮助方法: 保护者站在学生手撑的侧面, 一手托腹,另一手托大腿, 帮助缓冲,低头,前滚。 ② ③ ④

图(5) 教法: 1、 示范并讲解鱼跃前滚翻动作要领。 2、 讲解保护与帮助的方法。 要求:认真听讲,注意观察动作。



1、辅助练习
①原地蹬摆练习

3 组织:如图(5) 教法:教师示范原地蹬摆动作,并组织练习。 要求:练习时,腿积极地用力蹬地,同时双 次 臂上摆、紧腰。



②蹬撑练习接俯撑蹬地前滚翻

组织:如图(4) 教法: 1、 手撑标志线, 做蹬撑接俯撑蹬地前滚翻练 习。 2、 进行个别指导纠错。 要求: 1、两臂前伸撑地,蹬地有力。 2、双脚蹬离地面时直膝绷脚尖。

2 次

27





2、完整性练习 ①小鱼跃练习

组织:如图(3)四路纵队 教法:教师示范动作鱼跃蹬地与远撑前滚 翻结合,学生模仿体会动作。 要求:打开肩角,直臂顶肩。紧腰收腹。

3 次 钟

②跃过障碍做鱼跃前滚翻

组织:如图(6)

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?

4 ④ 次



①② ③ ???? ???? ???? ???? ????

图(6) 教法: 1、 摆放小垫子,增加难度练习鱼跃前滚翻。 2、 跃过小垫子做鱼跃前滚翻。 要求: 1、蹬地用力,前摆充分。 2、当背部着地时,迅速收腹屈膝、团身。



③无障碍物做鱼跃前滚翻




④分组展示鱼跃前滚翻

组织:如图(3)四路纵队 教法: 1、 想象仍然有障碍物,跃的更高更远。 2、 跃起蹬地滚动圆滑。 要求:保持蹬跃的高度、远度,远撑团身 滚翻,背部着垫时迅速收腹屈膝。

3 27 次





组织:同上 教法: 1、 每一组挑选个别学生给大家进行表演 展示,师生进行评价。 2、全体学生再进行最后一次练习,师生 做一次评价。 要求: 1、 展示鱼跃前滚翻,体会动作要领。动 作舒展到位。 2、 观察同伴练习,并学习如何进行评价。

分 1 次



一、放松操

组织:

结 束 部 分

二、讲评,布置课下作业 三、下课,值日生收拾场地送还器材。

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5

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分 教法:随音乐进行语言提示,师生同做放 松操。 要求:身心放松,动作舒缓



练习密度 运动负荷预计 作 业

38%左右 110 次----130 次/每分钟 课下勤加练习,下一节上课检查大家鱼跃前滚翻技术掌握情况。

课 后 小 结


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