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迎战复习网提醒高考学生父母应该注意孩子的心里


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提醒高三生父母信心比孩子的成绩更重要
北京高三期中考试已顺利结束,学生的考试成绩也陆续揭晓。有考试,必然就会有人欢喜有 人忧。笔者认为,高三生父母不要过于看重考试成绩,而要帮考试失利的孩子在考后树立信 心,端正学习态度。 学习的自信心能积极地开发潜能。 面对学习困难无所畏惧, 是

考试取得好成绩的强大内 因,所以学习自信心对学习非常重要。如果高三生因一次期中考试不理想,而失去自信心, 情绪低迷,这将会严重影响今后的学习积极性。 首先,父母要理性地看待期中考试成绩。不可否认的是,高三期中考试对考生来说,是 重要的一次考试,考生及父母难免会关注考试成绩。但是,期中考试毕竟只是高三生对上半 学期所学基础知识的阶段性检测,一次考试不能完全反映考生的学习水平。期中考试过后, 高三生还要经历期末考、“一模”、“二模”等很多重要考试,学习成绩还有很大的提升空间。 高三生父母不能因孩子一次成绩不理想就训斥孩子, 打击孩子的学习积极性, 而要帮孩子及 时调整心态,树立信心。 其次,父母要帮孩子对期中考试的成败进行归因。归因可以分内因和外因、稳定性原因 和易变性原因、 可控性原因和不可控性原因。 父母要静心与孩子一起分析期中考试不理想的 原因, 是努力不够, 是学习方法不科学, 还是发挥失常, 或是这次考试题型偏难等内外因素。 父母只有与孩子一起认真分析,做到正确地归因,把期中考试看成一次发现问题的机会,认 真分析试卷,从中找到学习上的漏洞,及时调整学习方法,才有利于孩子在今后学习中更加 努力,争取下一次考试的成功。 再次,父母还要用积极乐观的心态影响孩子。父母和孩子长期生活在一起,彼此心态、 情绪相互影响,所以要有意识地用积极乐观的心态去影响孩子,少指责、多鼓励。父母不要 把孩子和其他人攀比,只要孩子有些进步,就要及时鼓励,并肯定和认可孩子的成绩。父母 只有给孩子鼓励和信任,才会给孩子巨大的精神支持,使其找回学习上的信心,提高学习效 率。 还有需要注意的是

家长与高三孩子的相处之道

高三,对孩子来说,是对学习能力、心理承受能力的严峻考验;对家长来说,则要在与高三 孩子的相处中,通过关注孩子学习、生活、情绪等等方面,让孩子在高三这个人生的关键时 刻保持旺盛的生命活力,帮助孩子顺利度过这一年。 一学习上,家长的心要放松下来 到了高三以后,因为面临高考,孩子的学习压力会空前加大。这个时候,我觉得家长首 先应该放松下来,调整对孩子学习的态度。 对于孩子的学习, 高三的家长第一要做的就是相信学校的老师和孩子。 我曾经做过中学 老师,每年,学校为了保证孩子们能取得好的高考成绩,所安排的高三老师都是最具有教学 经验也是最有能力的老师。我女儿上高三的时候,学校也为他们班调整了老师的结构,目的 就是为他们的高考服务。在考虑孩子们升学的同时,学校其实也在考虑学校高考的升学率,

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所以,家长们应该相信学校并相信学校的老师。 另外我觉得,家长们也要相信孩子。在决定孩子人生前程的高三阶段,马上就要成年的 大多数孩子是会为自己负责, 并在这一年努力学习的。 家长要做的就是对孩子的努力不断地 欣赏、肯定和鼓励,陪伴孩子走好这一段。当然也不否认因为这样那样的原因,某些孩子并 不能做得尽如人意,但这并不代表孩子不优秀,这一点家长一定要有一颗平常心,保持对孩 子的一份真诚的接纳。 这个时候, 家长如果觉得孩子的学习有所欠缺需要课外辅导, 也一定要征得孩子的同意, 让孩子做主。 只有这样, 才能保持孩子的学习动力, 让孩子在压力之下还能健康快乐的走过。 另外,高三家长最好在家里少谈学习。高三阶段,孩子每天的学习强度都很大回家之后 一定想放松一下, 所以如果孩子不提起, 家长不要再跟孩子谈论关于功课的事情。 要谈的话, 就谈那些跟学习无关的社会热点或者八卦之类的信息,让孩子彻底地放松下来。 如果说家长这个阶段要在学习上给孩子提供帮助的话, 我认为那就是为孩子准备一下学 习资料和学习用具。家长如果有条件,可以抽时间帮孩子买一下老师要求的复习资料;也不 妨帮孩子准备一些孩子需要的纸笔,为孩子解决后顾之忧。 二情绪上家长要密切关注并勤于疏导 高三的孩子因为压力特别大, 情绪容易波动。 家长需要密切关注孩子的情绪变化并给予 疏导。 孩子高三后, 家长会发现孩子莫名其妙地发脾气或者很容易就情绪低落, 有的女孩子还 会因为一点点小时候就掉眼泪。 这些情绪的变化大多是压力所致, 因为高三的孩子承受着来 自社会、学校以及自身给予的诸多压力。 在“学习好,便一好百好”的教育评价体系下,大多数家长是这样认为的,孩子也认为只 有学习好,便是好孩子。然而,在这样的社会压力下成长起来的孩子,内心积压了许多的负 面情绪。这些负面情绪就像垃圾一样,到了一定的程度会满溢并爆发,高考的压力正是孩子 情绪垃圾爆发的诱因。这便是为什么高三孩子情绪波动比较大的原因之一。 我们的社会对高考的关注可以说到了妖魔化的程度, 每年的高考前后, 可以明显感觉到 各大媒体对高考内容报道的增多,无论是网络媒体还是平面媒体,可以说铺天盖地,这无形 中对孩子造成了压力,引起孩子情绪的波动。 学校、班级甚至有的家庭里,习惯给高三的孩子倒计时,这些倒计时的牌子、显示屏就 像定时炸弹一样,再加上老师每天对高考的强调,还有同学之间考试和分数的竞争等等,这 些都是造成孩子情绪紧张的源头。 不光是外部环境, 孩子的情绪波动还有一个最关键的因素是来自他自己的。 有的孩子对 自己期待很高,而对现实的自己却不太满意。还有些孩子对自己的现实状态比较保守,本来 自己是 90 分的实力,却给自己打 80 分。这些情况,在孩子的身上都制造了一段“理想我”

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和“现实我”的差距,这也导致焦虑、紧张等情绪。 对于高三的孩子来说,太过平静是动力不足的一种表现,但是情绪波动太大,对一年的 学习甚至来年 6 月的高考都会有影响。那么家长应该怎么应对或者疏导孩子的情绪呢? 首先,家长要放松心情,在孩子压力很大的情况下,成为支持孩子的力量,而不是再给 孩子压力。这要求家长有一颗平常心,明白学习和高考都是孩子的事情而不是家长的事情, 自己如果紧张、焦虑于事无补,还会影响孩子的情绪。 另外家长应该接纳孩子的情绪。处在高三这个特殊时期,孩子非常敏感,所以当孩子有 些小脾气的时候,家长要理解孩子,切实弄清楚情绪的来源之后再解决问题,切忌孩子一有 情绪就打骂或者指责。 当孩子真的心里难受的的时候,家长不要说“没事”“没有关系”等话。如果孩子真遇到问 题的话, 就说明在他心里是“有事”“有关系”的, 所以, 这个时候家长不妨允许孩子发泄一下, 或者跟他“共情”, 认可他的情绪。 比如, 孩子跟家长说“这次没有考好”, 家长不妨跟着说“哦, 这次没有考好吗?”鼓励孩子把憋在心里的话都说出来。我觉得孩子大多时候其实就是想要 一个倾听者,当他把心里的郁闷都说出来以后,也就没事了。 当然,帮助孩子保持好的心情才是最重要的。我和先生在女儿高三的时候,会在每天和 她分手和回家的时候抱抱她, 或者想办法让她笑起来。 我的先生会经常给女儿讲笑话或者和 女儿一起做游戏,逗得女儿哈哈大笑,让女儿在学习之余放松心情。有的家长会给住校的孩 子每天约定一个时间通电话,目的就是让孩子从学习中抽出身来,换一换心情。无论是跟孩 子做游戏还是跟孩子聊天,目的都是让孩子放松下来,坦然地应对高三的学习和高考。 三生活上,家长要做好“后勤部长” 学习的压力,情绪的变化,这些都会影响到高三孩子的身体健康,让孩子的身体出现小 小的状况。 高三时候, 有不少孩子会时不时地咳嗽, 而且持续时间很长; 还有的孩子会腹泻, 多次看医生也不见好, 高考一结束立马就痊愈; 有的孩子脸上的青春痘明显增多, 症状加重; 也的女孩还会月经不调…… 高三时候,家长要注意孩子的营养搭配,为孩子做好每一顿饭。女儿高三的时候,我会 在每天的饮食里,考虑水果、蔬菜、肉、蛋、奶以及大米、面条、馒头都要有,变化着去做。 而且不仅考虑花样丰富,还要考虑孩子的口味,因为只有孩子喜欢吃,才能真正达到了我们 的目标。如果孩子是住校生,也要告诉孩子,尽量吃得均衡一点。 如果条件允许,家长应该一个星期陪孩子锻炼几次身体,让孩子保持充沛的体力。我女 儿高三时期,我会在晚上她写完作业的时候陪她出去散步。我们还在家里准备了呼啦圈、跳 绳等便利的运动器具, 让孩子随时随地就可以锻炼一会。 其实, 做做运动不仅可以锻炼身体, 还有一个很重要的作用就是可以缓解压力、调适情绪。在生活条件普遍不错的想在,多做运 动比调节营养更重要。毕竟高三的最后阶段,拼的就是体力和心理素质,而运动正好可以满 足这两方面的需求。

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曾经听一位家长抱怨孩子高三期间一个星期还去打两次拳击, 很担心孩子因此而耽误学 习。就我的感觉,孩子之所以每周去两次拳击,一定是他内心有需要。因为拳击是力量型的 运动,可以很好地宣泄情绪,宣泄过后,他便可以很好地投入学习中了。还有些孩子喜欢听 音乐、唱歌,不妨鼓励孩子保持这样的兴趣和爱好,让孩子在紧张的高三生涯也能过得有滋 有味、丰富多彩。 四、报志愿,家长要做好孩子的参谋 高三家长还有一个非常重要的任务就是帮助孩子选择适合他的高校, 具体来说就是帮助 孩子报志愿。 在报志愿这件事情上,我认为要考虑孩子的特长、擅长,在此基础上,家长可以提前帮 助孩子做一些工作。首先,家长平时在和孩子的沟通中,提前了解孩子喜欢哪些专业,在孩 子喜欢的这些专业里,他最擅长又是什么。这些基本都确定以后,家长就可以开始搜集资料 了。先把有这些专业的学校都找出来,在分析各个学校的这些专业方向是什么。比如同样的 是材料专业, 北京科技大学的材料专业主要是研究钢铁材料, 因为北京科技大学原来是北京 钢铁学院,而北京印刷学院的材料专业大概就研究印刷方面的材料,这些了解清楚之后,就 可以根据孩子的擅长进行第二轮的筛选。比如,第一轮搜集到 200 所设有材料专业的高校, 如果孩子喜欢钢铁材料类的专业, 那么就可以锁定那些钢铁材料专业的高校。 也许这次就剩 下了 60 所学校。 到这个地步以后, 家长就可以根据孩子历次的成绩排名, 大概来确定孩子所能报考的学 校。比如,孩子的学校历年来排在 100 名左右的孩子可以考上哪些大学,或者在地区排名多 少名的孩子考上了哪些大学,在这些大学里在具体到之前搜索到的具有相关专业的学校。 通过几轮筛选以后,大概就很清晰了。到真正报志愿的时候,家长用搜集来的资料跟孩 子商量。当然最终的选择权应该交给孩子,毕竟参加高考的孩子大多数已经是 18 岁的成年 人了,应该让他为自己的前程负责。 为孩子报志愿搜集资料是一件细致的工作, 需要家长提早去做。 家长朋友们与其因为不 能帮助孩子学习而着急焦虑, 不妨可以先做做这个工作。 这也是为高三孩子服务的方式之一。 总之, 家长无论为孩子做什么都是基于一个字, 那就是“爱”。 只是在高三这个特殊时期, 我们的爱更要讲求方式方法。 相信本着一颗爱孩子的心, 每个家长都会用自己独特的方式陪 孩子走好这一程。


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