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七年级软式排球单元教学计划及教案


七年级软式排球单元教学计划及教案
年级 七年级 学期 二 课次 10 执教 1、发展学生的速度、力量、灵敏、协 调等身体素质。 2、掌握正面双手垫球与正面下手发球 的技术、技能,提高控球与接发球垫球 的能力。 3、培养学生勇于尝试、勇于表现的良 好心理素质,体验合作学习的乐趣,增 强健身中的安全意识。 学习目标 1、掌握正确的准备姿 势,了解半蹬式与叠 掌式的技术要求,

体 验垫球时插、夹、抬 的动作要领。 2、提高学生的灵敏、 协调等身体素质。

单元 学习 目标

教学 重点

正面双手垫球 正面下手发球 接发球

课 次

教学内容

重点、难点

教与学的主要方法



1、学习半蹬式 与叠掌式的准 备姿势 2、学习正面双 手垫球

1、介绍女排事迹,引发学生自豪感 2、排球游戏 重点: 正确的准 3、教师讲解示范准备姿势的动作要领 备姿势 4、分组练习,体会动作 难点:垫球插、 5、教师讲解示范垫球动作要领 夹、抬的动作 6、学生徒手练习:准备—插、夹、抬 7、分组练习垫球 8、教师巡视指导,指出存在问题 1、集体模仿练习:准备姿势——组成手 型——插、夹、抬 2、教师提问垫球要领,介绍自抛自垫 3、学生自抛自垫练习, 4、教师巡视,观察与指导 5、学生展示,教师对存在问题作分析, 强调手臂触球部位并示范自抛自垫 6、自抛自垫练习 1、徒手自垫模仿练习 2、由低到高的自抛自垫练习 3、学生示范,相互评价,分析存在错误 和形成原因,教师介绍纠正方法 4、学生自我纠错的练习 5、自抛自垫比赛 6、自垫接龙游戏 1、自抛自垫练习 2、垫固定球,体会一插二蹬三抬臂 3、教师讲解对垫要求与方法 4、学生两人一组练习 5、教师巡视,个别指导 6、学生演示,相互评价 7、 “看谁失误少”抛垫比赛

复习垫球技术 二

1、基本掌握垫球的正 确的手臂触球部位与 重点: 手臂的触 击球点,增加稳定性。 球部位 2、增强学生的灵敏、 协调性,提高速度、 难点:击球点 力量等素质。 1、进一步改进垫球的 技术动作,体会垫不 同高度、不同力度球 的用力分量 2、发展学生的灵敏、 协调、速度、力量等 身体素质。

复习自抛自垫 三

重点: 垫击面与 插、夹、抬的正 确姿势 难点: 抬臂压腕



两人对垫

1、进一步掌握垫球的 正确击球点与击球部 重点: 一插二蹬 位,体会“一插二蹬 三抬臂 三抬臂”的动作过程 2、发展学生的灵敏、 难点:击球点 协调、速度、力量等 身体素质。



1、学习排球的 脚步移动技术 2、移动中垫球

1、掌握排球的移动技 术,基本体现正确判 断来球,利用移动步 伐,移动到位 2、发展学生的灵敏、 协调、速度、力量等 身体素质。 1、通过对墙垫球,了 解垫球的力度和角 度,进一步提高垫球 技术 2、发展学生灵敏、协 调、速度、力量等身 体素质。 1、进一步改进垫球技 术,体会正确的正面 下手发球的手型与用 力方法,了解抛球、 引臂、挥臂击球的动 作过程 2、发展学生灵敏、协 调、速度、力量等身 体素质。 1、了解发球与接发球 在排球运动中的重要 意义,能运用脚步动 作面对来球方向,做 出迎球、垫球动作。 2、提高学生灵敏、协 调、速度、力量等身 体素质。 1、通过考查了解学生 掌握垫球技术的情 况,提高学生掌握垫 球的稳定性和协调 性,学会评价方法。 2、发展学生灵敏、协 调、速度、力量等身 体素质。

重点: 利用脚步 动作移动到位 难点: 移动中的 身体姿势

1、游戏“抛球接龙” 2、教师示范讲解排球中的脚步移动 3、集体脚步动作练习:跨步、并步、交 叉步。 4、跨步垫球练习; 5、交叉步垫球练习 6、两人一组一抛一垫移动垫球练习 7、教师巡回指导,纠正存在问题 1、徒手模仿练习 2、交叉步与滑步垫球模仿练习 3、自抛自垫练习 4、教师示范对墙垫球方法要领 5、对墙垫球练习 6、教师巡视,个别指导 7、四人一组对墙垫球接力赛 1、单人或友伴垫球练习 2、教师巡视指导,纠正存在问题 3、单人或多人的垫球练习 4、教师示范讲解下手发球动作要领 5、徒手模仿练习 6、学生二人一组发球练习,体会抛球、 引臂、挥臂、击球动作 7、教师巡视,纠正存在问题 8、对墙发球练习 1、提问:发球的动作要领 2、徒手发球模仿练习 3、两人一组发球练习 4、两人一组一掷一垫练习 5、尝试发球、垫球练习 6、教师巡视,纠正存在问题 7、学生展示,相互评价,教师讲解接发 球的要求与注意点 8、接发球垫球练习
1、教师宣布垫球考查标准、方法及要求



复习移动中垫 球

重点: 垫球的角 度 难点:提肩、蹬 腿、 抬臂动作的 协调



学习正面下手 发球

重点: 正确的挥 臂动作 难点: 抛球与挥 臂的时机把握



1、复习正面下 手发球 2、学习接发球

重点: 合理运用 脚步移动, 做出 迎球、 垫球动作 难点: 垫球时力 量与方向的控 制



垫球考查与评 价

重点:蹬地、提 肩、 抬臂动作的 协调与正确的 击球点 难点: 控制垫球 时力度的能力

2、学生分组复习垫球技术 3、组织考查小组,进行垫球的技评与计 数考核 4、教师作考查评析



正面下手发球 考查

1、了解考学生掌握正 面下手发球的技术情 况,提高发球的质量, 学会评价方法。 2、发展学生灵敏、协 调、速度、力量等身 体素质。

重点:抛、引、 摆、 击动作的协 调与正确的击 球点 难点: 挥臂击球 方向与力量的 控制

1、教师宣布发球的考查标准、方法及要

求 2、分组复习下手发球 3、组织考查小组,进行技评与考核 4、教师作考查评析 5、学生考查后自主组织排球比赛

安全保障

1、 保持相互间的距离 2、有良好的组织纪律 3、教育学生在捡球、垫球移动时要注 意周围情况,避免碰撞

评价 方法

1、技评(对墙垫球动作与正面下手发球 动作) 方法:学生自评、互评、教师评定 标准:见最后《评价标准》附表 2、规定距离和高度的垫球考核 标准:35 次以上为优秀;34 到 25 次为良 好; 25 次到 15 次为合格;15 次以下为 有待提高 3、规定高度与落点区域的发球考核 标准:10 个球,成功 8 个以上为优秀;6 到 7 个为良好;5 到 6 个为合格;4 个以 下为有待提高

七年级软式排球教案 10—1、2
年级 班级 内容 主题 学习 目标 七 人数 组班形式 自然 日期 周次 重点 软式排球——正面双手垫球 10—(1、2) 难点 5 执教 课次 1

正确的准备姿势 垫球插、夹、抬的动作

1、掌握正确的准备姿势,了解半蹬式与叠掌式的技术要求,体验垫球时插、夹、抬的动作要领。 2、提高学生的灵敏、协调等身体素质。 3、培养互相合作配合的习惯,激发排球学习的兴趣。 教学 内容 1、整队、问好。 2、宣布课的内容,处 理见习生。 运动负荷 次 数 时 间 强 度 ? 快、静、齐 结合中国女排事迹进行民族精神教育, 并引出课的主题。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 小 ? ? 教师讲解示范后口令组织练习, 适时给 予动作要点提示 要求动作正确、协调、到位 讲解游戏方法,组织练习 巡视指导中适时参与练习,师生同乐 点评与分析,启发引出学习内容 听取方法,两人对抗 自我总结胜负原因 要求躲闪积极灵活,追拍判断正确 ** ** ** ** ** ** ▽ ** ** ** ** ** ** 队形:四列横队 教与学的活动 组织与队形

课 序 一

时 间 3

?



3

球操

2

* * *

队形:体操队型 三 4 游戏:摸背 方法:两人一组,互相 躲闪和追逐, 以单手摸 触她人背部, 同时以不 让别人摸到自己为目 的。 每摸到她人背部一 次得 1 分, 在规定时间 内得分多者为胜 四 准备姿势学习 (以半蹬 式为例) 两脚开立比肩宽, 一脚 在前、两脚尖适当内 收,脚跟稍提起,屈膝 半蹬,上体前倾,两臂 自然屈肘, 两手放腹前 五 正面双手垫球 1、叠掌式手型学习 30 秒 小 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 中 ? 组织学生讨论:准备姿势的方式,鼓励 学生大胆尝试不同的准备姿势 半蹬式准备姿势示范、组织练习 学生讨论与示范不同的准备姿势, 体验 不同准备姿势的身体感觉 半蹬式准备姿势的模仿练习 要求目视前方全身微动保持待发状态 展示叠掌式手型图解,提示动作要领 组织练习, 巡视纠正个别学生错误动作 观察模仿做手型,听口令后练习 做半蹬式准备姿势 组织手型练习 学生两人一组,相互检查与纠错 队形:散点 队形:四列横队 ﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡ ▽ ﹡﹡﹡﹡ 2 中 ? ? ? ? ? ?

队形:二人组合

3

1

6

2、准备姿势——组成 手型——垫击

2



? ? ? ? ? ?

示范、讲解垫球的动作要领 原地组织练习,口令提示动作要领 慢跑中组织练习, 分析与点评练习情况 观察垫击时手型击球点全身协调用力 集体听口令练习,体会“一插二夹三抬 臂”的动作要领 要求手臂伸直、手腕下压、蹬地抬臂等 动作协调 ******* ******* ******* ******* ▽ 队形: 四列横队



18

垫球练习 1、 徒手自垫练习 各 2、 自抛自垫练习 3、 比赛;一次性连 续自抛自垫赛; 定时计数赛 4、 四人小组接力赛 方法:一人持球跑 20 米出, 自抛自垫 4 个后 快速返回,第二人接 上, 先完成的小组为胜 3 5、尝试连续自垫练习 2 次 2 3 1

小 中 中

? ?

提问自垫中的要点,口令组织练习,巡 视与个别指导 启发练习方法, 巡视检查学生的手型与 击球时夹、抬、压的用力过程,观察学 生手臂触球部位

队形:同上 队形:散点 队形:散点

? ? 大 ? ? ? ? 中 ? ? ?

讲解手臂触球部位,示范自抛自垫动 作,组织练习,巡视、个别辅导与纠正 讲解自抛自垫赛与接力赛方法与规则, 组织比赛,及时表扬好的学生与小组 鼓励学生互相合作与学习,巡视指导, 组织好学生示范,集体点评 思考讨论,集体练习与二人互纠练习 尝试、探究自抛自垫的技术动作 仔细观察、认真听讲动作要领,自主练 习,自我纠正与改进自抛自垫动作 参与竞争,分析讨论与再次练习改进 尝试连续向上垫球, 体会击球点与对力 量的控制 要求主动学练, 垫球手型与手臂触球部 位正确,垫击球时不屈肘,抬压协调 队形:四列横队 队形:散点 队形:四人一组

4 次

1



3

1、 音伴放松练习。 2、小结,师生呼别。

2



? ? ?

身心充分放松。 听音乐练习 总结,表扬 垫球捡球中避免碰撞 练习密度 预计 全课 50—52% 内容主题 46—48% 强度 中等强度

场 地 器 材 课 后 小 结 40 只软式排球, 录音机 1 台,球类馆

安全保障

七 年 级 软 式 排 球教 案 1 0 — 3
年级 班级 内容 主题 学习 目标 七 人数 组班形式 1、 软式排球——自垫 10—(3) 2、 机动 10—(2) 自然 日期 周次 重点 难点 6 手臂的触球部位 击球点 执教 课次 1

1、基本掌握垫球的正确的手臂触球部位与击球点,增加稳定性。 2、增强学生的灵敏、协调性,提高速度、力量等素质。 3、建立良好的学习氛围,树立自信心,培养互相合作配合的习惯,享受健身的乐趣。 教学 内容 1、整队、问好 2、宣布课的内容,处 理见习生 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 运动负荷 次 数 时 间 强 度 ? ? 宣布课的内容与任务 体育委员整队,队伍“快、静、齐” 队形:四列横队 教与学的活动 组织与队形

课 序 一

时 间 1



4

球操

2



? ? ?

教师提出要求,巡视检查与指导 小组的小组长负责,带操 编操合理,准备充分 提问垫球的动作要领及自垫的注意点 组织练习、巡视、适个别纠正 思考回答, 集体按口令练习及互纠练习 要求手臂伸直,抬压动作协调,控制击 球点

* * *

队形:成体操队型 三 7 复习 1、徒手自垫模仿练习 1 中 ? ? ? ? 对形:同上

2、自抛自垫 (抛球由低到高)

3



? ? ? ?

讲解练习要求 组织练习,巡视、帮助纠正错误动作 自我复习、纠正、提高 要求两臂插入球下,不要屈肘,感受正 确的击球点与不同高度的垫球压腕力 度

队形:散点



25

学习 1、连续自垫

4



? ? ? ? ?

组织练习,教师巡视个别指导 组织学生示范对比动作、集体讨论、帮 助学生分析错误形成与启发纠正方法 学生自主练习 观察、讨论、对比、纠错练习 要求体会击球点, 击球时双臂向上平抬 讲解练习方法,组织练习 巡视检查学生的手型与击球时夹、 抬的 过程,观察学生手臂触球部位

队形:散点

2、自垫淘汰赛 方法: 学生在规定区域 内开始自垫, 直至球掉

3 到 4

2



? ?

** * *

*

*

*

** ▽ ** * * * * ** * * *

地后, 自动走出区域在 外继续练习, 看谁在区 域内坚持到最后, 最后 者为胜



? ? ?

及时表扬,鼓励学生互相学习,点评 练习、观察学习、自我改进技术动作 要求勇于挑战, 逐步正确控制手臂的触 球面与击球点,提高自垫控球能力

*

*

* *

队形: 区域内散点

3、自垫接力赛 方法:四人一组,排头 持球跑 20 米处,连续 自垫球至失误后快速 跑回,第二人接上,依 次类推, 在终止比赛时 看哪组累计垫球多, 多 的小组为胜

1



? ? ? ?

讲解比赛方法,组织比赛 师生共同点评练习情况 明确方法,参与比赛 要求互相合作,跑动积极,自垫抬、压 动作协调,注意击球点,用力均匀,失 误少 * * * * 队形:四列横队

? 4、游戏:自垫接龙 方法:二人一球,持球 者先自垫 3 球后, 另一 人接上也自垫 3 个, 这 样连续循环接龙, 看那 组垫的次数最多为胜 ? ? ? 3 大 ?

讲解游戏方法与规则, 组织比赛与巡视 组织学生示范, 帮助分析, 提出注意点, 鼓励学生互相学习、 进行改进提高练习 听取方法,明确要求,遵守规则、配合 练习 观摩分析讨论,再进行配合改进练习 要求正确控制击球点, 注意互接时对球 高度的控制与相互的配合

**

** ** ▽ **

** ** ** ** **

**

** **

队形: 二人自由结伴

5、创编活动 例:7—8 人围成一圈, 其中一人在圈中央边 自垫球边喊号, 被叫到 号的人出来接垫球, 二 人交换位子, 依次类推 五 3

1



? ? ? ? ?

启发练习方法, 巡视适时参与学生练习 组织好新颖的创想方法展示、点评、鼓 励学生互相学习、积极尝试 自由组合讨论、练习创想方法 观摩学习,互相评定,尝试练习 要求主动学练、 掌握多种发展跳跃方法 积极参与,相互合作。 身心充分放松。 听音乐练习,回顾总结

队形: 按各小组创编 活动要求组合站立

1、音伴放松练习 2、小结,师生呼别

2



? ? ?

队形:四列横队

场 地 器 材 课 后 小 结 40 只软式排球, 录音机 1 台,球类馆

安全保障

注意垫球捡球中避免碰撞 练习密度 强度 中

预计

全课 45—47%

内容主题 44—46%

七 年 级 软 式 排 球教 案 1 0 — 4
年级 班级 内容 主题 学习 目标 七 人数 组班形式 1、 软式排球——对垫 10—(4) 2、 机动 10—(3) 自然 日期 周次 重点 难点 7 执教 课次 3

垫击面与插、夹、抬的正确姿势 抬臂压腕

1、进一步改进垫球的技术动作,体会垫不同高度、不同力度球的用力分量 2、发展学生的灵敏、协调、速度、力量等身体素质。 3、培养互帮互学的合作精神,增强学生自主学习意识,敢于尝试、创造,提高自锻能力。 教学 内容 1、整队、问好 2、宣布课的内容,处 理见习生 运动负荷 次 数 时 间 强 度 ? ? 宣布课的内容与任务 体育委员整队,队伍“快、静、齐” 队形:四列横队 教与学的活动 组织与队形

课 序 一

时 间 1



4

“嬉球”热身

2



? ? ? ?

提出练习要求,启发玩球方法 鼓励学生积极练习,巡视、指导、参与 共同大胆创想玩球游戏, 积极参与练习 要求身心作好进入学习的准备 提出各种练习,引出问题 巡视、个别技术指导、教师补充小结 自主练习、积极思考、学生演示、集体 讨论:如何在不同练习中控制球 要求体会不同的击球点 提问持球者的放球位子, 讲解练习方法 鼓励学生尝试中总结持球与垫球动作 巡视中个别提示与纠正 二人一组练习、讨论与思考 对学生演示动作分析、讨论,找出垫固 定球的要点 体会击球点和抬臂蹬腿的送球动作 要求互相交流、互相纠错、共同提高 讲解示范,组织练习,巡视个别指导 帮助学生分析练习中错误形成 提示纠错要点,再次组织练习 观察、听取练习要求,二人一组对练 讨论分析,自我纠正与提高 要求利用蹬腿、 抬臂并配合身体协调动 作把球垫起,体会抬臂动作与用力

* * * *

* * * *

* * * * * * * *

* * ▽ * *

队形:成体操队型 三 5 复习自垫 1、原地自垫 2、行进间自垫 3 中 ? ? ? ? 四 学习正面双手对垫 1、垫固定球 方法:两人一组,乙两 手拿球保持在甲的击 球点处,甲做垫球动 作, 乙随击球动作把球 抬起 ? ? 中 ? ? ? ? ? ? 1 小 ? ? ? ? ? 队形 1:同上 队形 2: * * * * 27 ﹡﹡ ﹡﹡ ﹡﹡ 人一组 ﹡﹡ ﹡﹡ ﹡﹡

﹡﹡ ▽ ﹡﹡

队形: 四列横队, 二

2、垫定点球 方法:两人一组,相距 3 米,一人轻抛球,球 抛准,另一人垫回,尽 量让对方接住, 距离由 近到远

3

* * ▽ * * 队形: 四人一组

* * * *

3、 一抛一垫比赛 方法: 两人相距 4 米, 每人各抛垫 25 次,看 哪对抛垫失误最少

1 分 30 秒



? ? ? ?

讲解比赛方法,组织比赛,巡视、检查 练习情况, 适时提示动作中注意的要领 及时了解比赛结果,表扬好的小组,鼓 励学生互相学习与竞争 听取方法,二人一组配合比赛 要求两臂插入球下,前臂垫球不要屈 肘,垫球方向准 队形:同上

4、一抛一垫 方法:两人一组相距 4 米,甲抛球给乙,乙连 续自垫 2 次后垫球给 甲, 这样连续轮换进行

2



? ? ?

示范讲解,组织练习,巡视个别指导 观察示范、听取要求,结伴练习 要求抛球者注意抛球的高度, 垫球者注 意自垫与对垫中的不同击球点 队形:同上

5、抛垫接力 方法:四人一组,其中 一人站于前 4 米处作为 抛球者, 把球抛出第一 位把球垫回给抛球者, 第二次抛出,第二位 接,依次类推,抛球者 抛完一个来回后, 换另 一位抛, 每人都轮到一 轮进行抛球

4 组

1



? ? ? ? ?

示范讲解练习方法,组织练习,巡视、 指导与纠正 组织展示,互相学习,小结点评 观察、听取方法,小组配合练习 观摩、讨论、再练习与自我评价 要求把握垫球时手臂的触球部位、 击球 点与击球部位,注意抛垫间的配合 *** *** *** *** *▽ * * *

队形:四人一组

6、近距离二人对垫

3



? ? ?

提出练习方法,组织练习与个别指导 听取要求二人结伴练习 要求:体现“一插二蹬三抬臂”动作过 程,并控制击球点与触球部位

? ? 队形:一对一

* *



3

1、放松练习 2、小结,师生呼别

2



? ? ?

身心充分放松 参与学生放松 回顾与小结

队形:四列横队

场 地 器 材 课 后 小 结 40 只软式排球, 录音机 1 台,球类馆

安全保障

注意垫球中避免碰撞 练习密度 强度 中

预计

全课 45—47%

内容主题 44—46%

七 年 级 软 式 排 球教 案 1 0 — 5
年级 班级 内容 主题 学习 目标 七 人数 组班形式 1、 软式排球——移动 10—(5) 2、 掷 6—(3) 自然 日期 周次 重点 难点 8 执教 课次 1

利用脚步动作移动到位 移动中的身体姿势

1、初步掌握基本的移动步伐,体会移动中垫球技术,发展学生的速度、灵敏素质。 2、复习改进正面双手前抛球技术,尝试不同双手掷球方法,发展上肢腰腹力量,提高身体协调用力能力。 3、逐步养成自信、果敢等良好心理品质,体验健身中的乐趣。 教学 内容 1、整队、问好 2、宣布课的内容,处 理见习生 ** ** ** 运动负荷 次 数 时 间 强 度 ? ? 宣布课的内容与任务 体育委员整队,队伍“快、静、齐” 队形:四列横队 教与学的活动 组织与队形

课 序 一

时 间 1



4

双人操

2



? ? ? ?

讲解组织方法与练习要求 巡视、个别提示操的动作要领 二人组合自主准备练习 要求操编排合理,准备充分,配合默契 教师讲解示范游戏方法、 提出注意点与 规则后组织练习

**

** ▽ ** ** ** ** ** **

**

队形:二人组合



3

游戏——抛球接龙 方法:二人前后站立, 前者持球把球往前上 方抛出, 后者由后向前 跑, 接住球后马上把球 向前上方抛出, 在规定 距离内依次进行抛接

1 分 30 秒



? ? ? ?

▽ * * * * * * * *

分析点评练习 听取方法与要求,自由结伴合作练习 抛接移动快,注意安全不要相互冲撞

要求积极动脑、跑动积极、配合默契、 队形:二人组合

﹡ ﹡ ﹡ ﹡ * * 四 10 学习移动 ? ? ? ? 跨步模仿练习 并步模仿练习 交叉步模仿练习 左右做快速跨步、 并步、 交叉步的手 触地的移动比赛 ? 看手势听信号做 不同方位的各种 移动 各 1 组 2 中 大 ? ? ? ? ? ? ? ? 2 中 ? ? 提问基本的移动方法 组织学生示范各种移动方法, 对比图解 帮助学生分析各种移动的动作要领 示范, 组织慢动作模仿练习, 口令提示, 巡视与个别纠正 1 组织各种快速移动的练习比赛 讲解听信号的练习方法,组织练习 学生思考、讨论、回答与示范 模仿与学练,两人组合互纠互学 反复练习,参与比赛 听信号集体练习各种移动步伐 要求在半蹬式准备姿势的基础上, 快速 反应,完成各种移动,掌握移动步伐 队形:同上 队形:同上 操队型 ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ * * ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ * * ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ * * ▽ 队形: 四列横队成体



3

移动中接球 1、跨步移动接球 2、交叉步移动接球 (抛球力量由轻到重)

1



? ? ?

讲解与示范,组织练习,巡视与指导 听取要求,二人配合练习 要求正确判断来球方向,利用脚步动 作,移动到位接住球 队形: 同上



6

移动中垫球 1、跨步垫球 方法: 二人相距 4 米左 右,一人抛一人跨步 (上跨、侧跨等)垫球 2、交叉步垫球 方法:相距 4 米左右, 一人抛一人交叉步 (左 交叉、右交叉)垫球

3



? ? ? ? ? ?

示范、讲解练习方法与要求,组织学练 巡回指导与纠正 抽小组示范, 组织分析讨论练习中的问 题,鼓励学生互纠互学 观察与思考,按方法二人组合练习 参与讨论分析,练习与改进 要求在准备姿势的基础上, 正确判断来 球方向,移动到位,调整身体姿势,完 成垫球动作

队形:同上



10

复习正面双手前抛球 1、 徒手练习 2、 对墙前抛球

2



? ? ?

提问动作要领, 示范与讲解, 组织练习, * * * * * * * * * * 巡视与个别纠正,分组练习 思考与回答,观察与听讲,集体听口令 练习 要求“满弓”充分,抛物线正确,身体 协调发力,出手速度快 ▽ ********** 队形: 二人一组, 面 对面

3、创想双手掷球练习 例 a:对墙双手侧掷球 后,接反弹球 例 b:对墙后抛球后, 转身接反弹球 力量与距离逐步增大

3



? ? ? ?

启发练习方法,组织练习,鼓励学生积 极思维,大胆尝试 组织学生展示与互相学习,教师点评 商讨确立练习方法,反复练习,提高判 断球落点的能力和投掷能力 要求在创想的多种掷球练习中, 正确判 断反弹球的落点,能移动到位接住球

********** 队形: 面对墙, 围成 一路



3

1、 放松练习 2、小结,师生呼别

2



? ?

身心充分放松。 参与学生放松,回顾与小结

队形:散点

场 地 器 材 课 后 小 结 40 只软式排球, 录音机 1 台,球类馆

安全保障

注意掷球接球跑动中避免碰撞 练习密度 强度 中

预计

全课 48—50%

内容主题 47—49%

七 年 级 软 式 排 球教 案 1 0 — 6
年级 班级 内容 主题 学习 目标 七 人数 组班形式 1、软式排球——对墙垫球 10—(6) 2、机动 10—(5) 自然 日期 周次 重点 难点 9 垫击的角度 提肩、蹬腿、抬臂、压腕动作的协调配合 执教 课次 3

1、通过对墙垫球,了解垫球的力度和角度,进一步提高垫球技术 2、发展学生灵敏、协调、速度、力量等身体素质。 3、培养学生团队协作精神,养成动脑动体的习惯。 教学 内容 1、整队、问好 2、宣布课的内容,处 理见习生 运动负荷 次 数 时 间 强 度 ? ? 宣布课的内容与任务 体育委员整队,队伍“快、静、齐” 队形:四列横队 教与学的活动 组织与队形

课 序 一

时 间 1



6

准备与游戏 1、龙头抓龙尾 方法: 小组队员互抱腰 连成一体, 排头作为龙 头,排尾作为龙尾,二 个龙头在保护好自己 的排尾同时去抓另一 条龙的龙尾 小 ? ? ? 启发、点拨,分组进行,巡视与指导 分组由小组长负责 要求创想动作合理,动作正确、有力、 到位,身心准备充分 2 中 ? ? ? ? 讲解游戏方法与要求,组织练习 巡视、指导,适时参与 集体参与练习 要求注意力集中,反应快,配合默契

* * * * 场

*

* *

* * * *

*

* *

* *

队形: 成一路围篮球

***** ****** ******* ▽

2、球操

2

*******



5

复习 1、徒手垫球模仿练习 2、准备姿势开始做交 叉步或滑步后的模仿 垫球动作 3、自垫一低一高的球

3



? ? ? ?

教师讲解练习方法后,组织练习 巡视个别纠正,适时提示动作要领 听取练习方法, 集体做模仿练习和自垫 练习 要求自垫时抬压动作协调, 垫击高球时 能作好力量缓冲,

队形:散点



20

学习对墙垫球 1、对墙抛球后垫球 1 小

? ?

示范对墙垫球后, 引导学生自练中思考 垫击的角度与垫击时的力量关系 组织学生展示、共同分析:a 和 b 与墙 的站距是 1 米和 2 米, 对墙垫向同一目 标, 那么 a 和 b 垫击的角度和力量有什 么不同

*

*

* ﹡﹡﹡﹡

队形: 成一路面对墙 壁

? ?

观察思考、尝试练习、讨论探究,参与 分析 要求在尝试探究与分析中, 了解掌握夹 角大垫出的抛物线平, 夹角小垫出的抛 物线高的垫球技术原理

2、近距离对墙垫球

3



? ? ? ?

提问、 组织学生体验如何在近距离里控 制垫击时的力量,巡视与个别指点 组织典型学生展示, 共同分析错误动作 思考练习、展示观察、分析讨论再练习 要求体会蹬地、夹臂、提肩、压腕动作 讲解比赛方法与要求,组织二人对抗 点评比赛结果,鼓励学生互相学习 练习中互相观察、交流与竞争 要求体验控制垫击的角度和力量, 巩固 垫球技术动作

队形: 同上

3、对墙垫球比多 (1) 距墙 0.5 米, 垫球 高度约高于肩 (2)距墙 1 米垫球高 度 1.5 米以上 五 6 接力赛 方法:四人一组,第一 位持球加速跑 20 米后, 去完成对墙垫球 6 次, 最后持球跑回把球传 给第二位同学的手, 第 二位重复进行, 依次类 推, 先完成的小组为胜 六

各 2 次

2



? ? ? ?

** ** ** ** 队形:二人一组

4 次

1



? ? ? ?

讲解游戏方法后组织比赛, 检查学生练 习情况 集中点评,指出问题后,再组织比赛 听讲明确游戏方法, 四人一组进行比赛 要求遵守比赛规则,蹦跑快,在对墙垫 球中手臂插到位,击球点正确,蹬抬动 作协调,小组配合默契

**** **** **** **** 队形:四列横队

3

1、放松练习 2、小结,师生呼别

2



? ?

身心充分放松。 参与学生放松,回顾与小结

队形:散点

场 地 器 材 课 后 小 结 40 只软式排球, 录音机 1 台,球类馆

安全保障

注意在加速跑与垫球中避免碰撞 练习密度 强度 中等强度

预计

全课 43—44%

内容主题 39—41%

七 年 级 软 式 排 球教 案 1 0 — 7
年级 班级 内容 主题 七 人数 组班形式 自然 日期 周次 重点 难点 10 执教 课次 3

4、 软式排球:正面下手发球 10—(7) 5、 机动 10—(5)

掌握正确的抛球与挥臂击球动作 抛球与挥臂在动作和时间上的协调一致

1、进一步改进垫球技术,体会正确的正面下手发球的手型与用力方法,了解抛球、引臂、挥臂击球的动作 学习 目标 过程 2、发展学生灵敏、协调、速度、力量等身体素质。 3、培养自主学习、互相合作、互相竞争的精神。 课 序 一 时 间 1 教学 内容 1、 整队、问好。 2、 宣布课的内容, 处 理见习生。 二 “嬉球”热身 小 ? ? ? ? 提出练习要求,启发玩球方法 鼓励学生积极练习,巡视、指导、参与 共同大胆创想玩球游戏, 积极参与练习 要求身心作好进入下一阶段的学习准 备 三 复习对墙垫球 1、徒手模仿练习 (1)准备姿势——徒 手模仿垫球 (2)准备姿势——各 种移动——徒手模仿 垫球 2、分层练习 中 ? ? 提出要求,巡视中个别提示与纠正,重 点帮困 自选不同远度,二人一组练习、互相讨 论与思考, 体会击球点和抬臂蹬腿的送 球动作及不同远度的用力 ? 四 学习正面下手发球 1、模仿练习 (1)抛球练习 方法:左手做抛球动 作,同时右臂后摆 1 小 ? ? ? ? 要求互相交流、互相纠错、共同提高 讲解示范,组织练习,巡视个别指导 帮助学生分析练习中错误形成 提示纠错要点,再次组织练习 观察、听取练习要求,二人互学互帮互 纠 队形: 四列横队成体 操队型 队形: 二人一组, 围 墙站立 * * * * * * ? ? 2 中 ? 讲解练习方法,口令(由慢到快) 、巡 视个别纠正 听口令集体练习 要求移动时身体重心平稳, 全身协调用 力,垫球动作“夹、插、抬、压”明显 队形:同上 运动负荷 次 数 时 间 强 度 ? ? 宣布课的内容与任务 体育委员整队,队伍“快、静、齐” 队形:四列横队 教与学的活动 组织与队形

4

2

* * * *

* * * *

* * * * * * * *

* * ▽ * *

队形:体操队型

10

4

12

(2)摆臂练习 方法: 左手置于右大腿 前,掌心向后,右臂摆 动击左掌 (3)击固定球 方法: 乙双手持球于甲 击球点处, 找出适合自 己的击球点 2、距墙 4 米轻发球

1



? ? ?

讨论分析,自我纠错练习 要求 1、抛球到位,所抛的球在右臂前 约 40cm 远,离左手约 20cm 高 要求 2、 右臂以肩为轴, 挥臂时臂伸直, 身体重心随整个击掌动作前移 要求 3、找出最适合自己的击球点,体 会挥臂动作和全身协调用力

1

小 ?

2



? ? ? ? ?

讲解示范,组织练习,巡视个别指导 学生展示,帮助分析问题和解决方法 观察、听讲、练习 分析、讨论,互纠练习 要求: 体会抛球和挥臂在动作和时间上 的协调一致

队形:2 人一组



4

发球比赛 方法: 二人一组进行比 赛, 在规定的对墙发球 次数中看谁自己接到 的球最多 4 组 ? ? ? 2 中 ? 讲解比赛方法,组织比赛巡视、检查练 习情况,适时提示动作中注意的要领 鼓励学生互相学习与竞争 听取方法,二人一组配合比赛 要求体会“一低、二直、三跟进” 讲解比赛方法,组织、巡视比赛,营造 自主学练氛围 ? ? ? 及时了解比赛结果,表扬好的小组,鼓 励学生互相学习与竞争 听、练互相合作,共同讨论,反复练习 要求抛球到位, 抛球与挥臂击球动作协 调,挥臂击球方向准,配合默契 2 小 ? ? ? 身心充分放松 参与学生放松 回顾与小结 注意发球中避免碰撞 练习密度 预计 全课 47—50% 内容主题 44—46% 强度 中 队形:四列横队 队形:四对四 甲 **** **** **** **** ▽ 乙 **** **** **** **** 对形:同上



6

发球接力赛 方法:八人一组,四对 四相距 6 米站立, 甲方 第一人发球后跑至队 伍后面, 乙方第一人接 球后发球给甲方第二 人,这样依次类推,看 那组先完成 5 个来回 1 大 ?



3

1、放松练习。 2、小结,师生呼别。

场 地 器 材 40 只软式排球, 球类馆

安全保障

七 年 级 软 式 排 球教 案 1 0 — 8
年级 班级 内容 主题 学习 目标 七 人数 组班形式 6、 软式排球——接发球 10—(8) 7、 机动 10—(6) 自然 日期 周次 重点 难点 11 执教 课次 3

合理运用脚步移动,做出迎球、垫球动作 垫球时力量与方向的控制

1、了解发球与接发球在排球运动中的重要意义,能运用脚步动作面对来球方向,做出迎球、垫球动作。 2、提高学生灵敏、协调、速度、力量等身体素质。 3、培养互帮互学的合作精神,增强学生自主学习意识,敢于尝试、创造,提高自锻能力。 教学 内容 3、 整队、问好。 4、 宣布课的内容, 处 理见习生。 运动负荷 次 数 时 强 间 度 ? ? 宣布课的内容与任务 体育委员整队,队伍“快、静、齐” 队形:四列横队 教与学的活动 组织与队形

课 序 一

时 间 1



4

“嬉球”热身

2



? ? ? ?

提出练习要求,启发玩球方法 鼓励学生积极练习,巡视、指导、参与 共同大胆创想玩球游戏, 积极参与练习 要求身心作好进入下一阶段的学习准 备

* * * *

* * * *

* * * * * * * *

* * ▽ * *

队形:体操队形 队形:同上



10

复习正面下手发球 1、徒手模仿练习

2



? ? ? ? ?

提问发球的动作要领,口令组织 巡视、个别指导纠错、 讨论回答、听口令练习 互帮互纠练习 要求体会“一低、二直、三跟进”的发 球动作要领

2、一对一发球(看那 组接到的球最多)

3



? ? ? ?

讲解练习要求,巡视,及时表扬好的小 组,鼓励学生互相学习与竞争 巡视中个别提示与纠正 二人一组练习 要求挥臂击球方向准 提问接发球的作用,讲解示范,组织练 习,巡视个别指导 帮助学生分析练习中的问题 提示纠错要点,再次组织练习 讨论回答,观察、听取练习要求,二人 一组对练 讨论分析,自我纠正与提高 要求正确判断来球, 并利用脚步移动面

﹡ ﹡ ﹡ ﹡

﹡ ﹡ ▽ ﹡ ﹡

﹡ ﹡ ﹡ ﹡

﹡ ﹡ ﹡ ﹡

队形: 四列横队, 二 人一组



17

学习接发球 1、一掷一垫练习 (由原地过渡到上步 垫球, 掷球力量由轻逐 步加大) 3 中

? ? ? ? ? ?

* * ▽ * *

* * * *

对来球方向做出迎球、垫球,体会对不 同距离、 不同速度来球的垫球力量控制 2、距离逐步增大的一 发一垫练习 中 ? ? ? ? ? 讲解练习方法, 组织练习教师个别指导 观察学生的练习情况, 挑选不同层次的 学生进行展示,分析其好与坏 听取方法,二人一组配合练习 展示观摩,分析讨论,互相学习提高 要求发球者抛球到位、挥臂击球方向 准,接球者两臂插入球下,前臂垫球不 屈肘,回垫方向准,并二者体会不同距 离的发、垫的用力 3、定距离接发球比赛 方法:一人发球,另一 人垫给发球者让她接 住,每人发 20 次,看 那组配合最默契, 接到 的球最多) ? ? ? 3组 中 ? 讲解比赛方法,组织比赛,巡视、检查 练习情况 及时了解比赛结果,表扬好的小组,鼓 励学生互相学习与竞争 听取方法,二人一组配合比赛 要求进一步体会发球要领和接垫球时 对力量方向的控制 五 5 接发球垫球练习 大 ? ? ? 讲解练习方法,组织练习,巡视指导、 小结点评 自主学习、互相合作,共同讨论,反复 练习 要求移动积极, 体会接发球与对垫中的 不同点,进一步熟悉球性,改进垫球、 发球技术 六 3 2 小 ? ? ? 场 地 器 材 课 后 小 结 40 只软式排球, 录音机 1 台,球类馆 预计 全课 56—58% 身心充分放松 参与学生放松 回顾与小结

队形: 二人一组

20

3

队形:同上

4

队形:同上

3

队形:同上

1、放松练习。 2、小结,师生呼别。

队形:四列横队

安全保障

注意垫球中避免碰撞 练习密度 内容主题 52—55% 强度 中

七年级软式排球教案 10—9、10
年级 班级 七 人数 组班形式 自然 日期 周次 重点 软式排球——考核 10—(9、10) 难点 13 动作 控制与调整垫击的角度和力量; 控制挥臂击 球方向与力量 执教 课次 3

掌握正确的对墙垫球动作与正面下手发球

内容 主题

学习 目标

1、通过考查了解学生掌握垫球技术的情况,提高学生掌握垫球的稳定性和协调性,学会评价方法。 2、激发学生主动学习的意识,学会自我评价,提高抗挫折能力和创新能力 3、培养顽强拼搏的意志品质 教学 内容 运动负荷 次 数 时 间 强 度 ? ? 教与学的活动 组织与队形

课 序

时 间



1

1、整队、问好。 2、宣布课的内容,处 理见习生。

宣布课的内容与任务 体育委员整队,队伍“快、静、齐”

队形:四列横队



4

“嬉球”热身

2



? ? ? ?

提出要求,启发与组织练习 鼓励学生积极练习,巡视、指导、参与 学生练习 学生单人或结伴进行练习 要求熟悉球性, 身心作好进入下一阶段 的学习准备 ﹡* ﹡ ﹡﹡

﹡* ﹡﹡﹡ *** ** ﹡﹡﹡* ▽ ** ***

队形:散点



8

复习对墙垫球与正面 下手发球技术动作 1、准备姿势——徒手 模仿垫球 2、准备姿势——各种 移动——徒手模仿垫 球 3、正面下手发球徒手 模仿练习 4、自选内容复习

3



?

口令组织复习徒手垫球模仿练习后, 学 生单人或结伴进行分散复习,教师巡 视,重点帮困指导

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡▽ 队形:四列横队

?

组织不同距离对墙垫球的分层练习, 根 据学生掌握的情况, 组织异质组一帮一 活动

?

要求配合脚步移动, 进一步体验不同的 垫击角度和垫击力量,巩固垫球技术



24

对墙垫球与正面下手 发球循环考查 1、 技评

1



?

教师宣布对墙垫球和正面下手发球的 考查标准与方法, 学生自选内容复习— —考查——创编活动 ▽ ****** ****** ****** ****** * * * *

? 2、 考核

组织方法:分 4 组,每小组选出 4 位排 球技术动作掌握较好的同学, 分别组成 四个小组的评委, 然后分别按顺序对同 学进行考查, 未轮到的同学可以自我复

习或进行自主的创编活动。 评委的考查 则采用评委间的循环制, 教师兼顾四个 小组 ? ? 技评标准:见附表 对墙垫球考核方法: 动作正确, 不持球, 不连击、球不落地;垫球的高度不低于 固定线;人距墙 1.5 米连续垫 35 次以 上为优秀;25 次到 35 次为良好; 15 次到 25 次为合格、15 次以下为有待提 高;每人有二次机会,选一次最好成绩 ? 正面下手发球考核方法: 人站在场地外 的发球区内发 10 个球,成功 8 个以上 为优秀;6 到 7 个为良好;5 到 6 个为 合格;4 个以下为有待提高 ? 创编活动与自主比赛 例: 小组一球的垫球对 抗赛; 三人一球的三角 形垫球练习; 三对三接 发球垫球比赛等 ? ? ? 中 ? 要求自我评价,参与考查评析 启发练习方法,组织练习,鼓励学生积 极思维,大胆尝试 巡视、指导、参与练习,最后集队点评 学生商讨,自主创练,互相学习,自我 评价 要求结合所学的技术, 积极尝试创编活 动,提高对球的感性认识,进一步熟悉 球性,巩固垫、发球技术 五 3 2、 放松练习。 2、小结,师生呼别。 小 ? ? ? 场 地 器 材 课 后 小 结 40 只软式排球, 录音机 1 台,球类馆 预计 全课 38—40% 身心充分放松。 参与学生放松 回顾与小结

队形: 分四组进行

5

队形:散点

2

队形:散点

安全保障

注意垫球中避免碰撞 练习密度 内容主题 34—36% 强度 中


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