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高中体育教学案例


高中体育教学案例

单位:蓟县康各庄中学 姓名:莫秀栋

高中体育教学案例
一、背景 为落实《体育课程标准》,坚持?健康第一?的指导思想, 以学生的发展为本,结合学生的心理、生理特点,创设体操比赛 的教学环境,培养学生自主学习、热爱团队、勇创佳绩的激情。 通过教师的语言引导,场地器材的设置,营造轻松、活泼的教学 环境与氛围,发挥

学生的主观能动性。运用团队合作、探究学习 等多种教学方法,培养学生自主学习、自我评价,让学生在积极 的练习过程中展示学习的运动技能, 在竞赛的氛围中培养与他人 合作的能力,在学习创新中体味快乐,在课堂教学中体验到参与 的乐趣,在学习和竞赛中体验成功的自豪! 二、案例描述: 课内锦标赛 在一次高二年级的体育课上,当我宣布本课学习内容是?跳箱?时, 下面有几个同学立即议论开了: ?又是体操课,真没劲。 ?听到同学的议 论,我没有训斥学生,而是稍作停顿,胸有成竹、面带微笑地注视着学 生,同学们反而安静下来了。这时我对同学们说: ?这几天,世界体操 锦标赛正在举行,我国运动员发扬顽强拼搏,敢于争先的精神,夺得一 个个世界冠军,为祖国争得了荣誉。我们是不是应该向他们学习?? ?是! ? 同学们齐声回答。 ?大家知道哪些我国的著名体操运动员?? ?李 宁、楼云、李小双、杨威、......?同学们说出很多著名运动员的名字。 ?好,这节课我们也来一次课内体操锦标赛好不好??听后同学们 又议论开了:有的说?好? ,有的说?真刺激? ,有的说?老师快说说怎

么一个赛法?…从同学们的议论中我看到了同学们的积极性被调动起 来,达到了预期的目的,这时我转人正题,对同学们说: ?今天我们比 赛的项目是跳箱。 本次比赛设最佳团队奖、 最佳运动员奖。 最快进步奖、 最佳教练奖。下面我们分三个阶段进行。 ? (1)准备阶段。请同学们跟老师做准备活动,接着让学生在操场上 做跳背练习。通过观察和课前掌握的情况,我初步了解了学生现有的技 能状况,将同学们分成四个团队(红旗队、明星队、英雄队拼搏队) , 并从中选出 4 位技术好、 组织能力强、 认真负责的同学担任各队教练员。 (2)赛前练习阶段。 ?同学们,比赛前各队都要进行赛前训练,下 面各队就开始练习。 ?说完我把事先准备好的教学卡片发给各组,上面 写有多种练习手段、 保护与帮助的方法, 教学注意事项等, 供各组参考。 各组拿到卡片后,立即进行了讨论,同学们纷纷发表自己的看法,献计 献策,教练员综合大家的意见,并很快确定训练方案,立即投人练习。 大家练习的热情空前高涨,互相学习,互相保护,互相帮助。教练员既 ?教?又?练? ,一会儿给大家做示范,一会儿给大家保护,并经常提 醒大家注意动作要领,乍一看还真像一个?小老师? 。在练习过程中我 到各组给他们作示范,讲运用要领,纠正不规范的动作。发现也有个别 学生练习的积极性还不是很高,不敢跳。我把这几个同学集中起来,井 对他们说: ?下面我来重点辅导你们好不好?? ?好! ?同学们齐声回答。 从同学们回答中我看到了希望。我从增强信心人手,采用?小步子?学 习的方式,让学生每练一个动作都有成功的体验,在练习的过程中及时 给予评价和鼓励,学生在一种愉快的氛围中学习,练习的兴趣和信心增 强了,效果提高了。有个身体较胖的学生动作完成得虽不是很好,但能 跳过去,我请他出来做示范,这位同学吃惊地望着我,似乎在问; ?我

能行吗?’我微笑着朝他点点头,他的脸上立刻出现了笑容,并较好地 完成了动作。 (3)比赛阶段。经过认真的练习,同学们进步都非常快。最后我把 四个团队集中起来进行比赛,当场评分。各组竞争相当激烈,并且都较 好地完成了动作。而那位较胖同学也不负众望,出色地完成了动作,同 学们都对他报以热烈的掌声。我把最快进步奖授予这位同学,他所在的 这个团队同时还获得团体奖,他们高兴得跳了起来,高呼: ?我们成功 了,我们成功了。 ? 三、学情反馈:课后小结时有个学生这样说: ?这节课的最大收获莫过 于‘我能行’所带来的成功。 ?还有一个学生说: ?过去上体育课,总是 教师叫我做一个动作我就跟着做一个动作,不用动脑子。这节课教师让 我们自己去尝试,去组织,去发现。由于有了自己的感受,学起来不仅 有趣,练起来也轻松。 ?另一位担任教练员的学生是这样写的: ?过去由 于我身体素质好,学什么动作一学就会,上课时大部分时间都在玩。这 节课里我不仅学会了跳箱,还学会了怎样保护和帮助其他同学;不仅锻 炼了能力,也体验到了做教师的辛苦。 ? 四、教学特点: 1、创设情景教学,学生参与意识较强; 2、探究、创新的教学手段的运用,充分培养学生个性心理品质; 3、本次课学生情绪饱满,氛围活泼,学生有宽松、和谐的教学环境;4、 本次课在培养学生能力的同时,还对学生进行了学习楷模、热爱 祖国的思想教育。 教学反思:我一直在思考一个问题,就是现在我们的学生为什么不喜欢 体育课?在现实生活中,经常会看到我们的学生一听到批评,就垂头丧

气;一看到困难,就愁眉苦脸,一碰到挫折,就萎靡不振;一遇到险阻, 就畏缩不前。为什么呢?我想原因就在于他们缺少一种精神,一种内在 的原动力,学习过程中存在盲目性、惰性。我国优秀运动员们坚忍不拔 的精神、勇创佳绩的毅力,正是现在的学生身上,也包括我们自己身上 最欠缺的。

高中体育教学说课稿

单位:蓟县康各庄中学 姓名:莫秀栋

高中挺身式跳远说课稿
一、指导思想。

本课以?健康第一?为指导思想,以培养学生的兴趣为目标,发展 学生跳跃的基本技能。以学生为主体培养学生积极思考和终身体育锻炼 的习惯;以教师为主导营造宽松、愉快的课堂气氛,引导学生之间的互 动、交流、探究、合作练习,通过尝试练习,主动评价与拓展、领悟教 材内涵。 二、教材分析 本次课选自高中《体育与健康》课本中第六章第三节中跳跃类教学 内容。本课是第二节课,因此在初中?蹲踞式?跳远技能基础上, 改 变腾空动作完成?挺身式?跳远技术。提高学生的跳跃能力以及身体的 协调性,使学生的生理和心理逐渐达到全面发展。 三、学情分析 高中年级的学生在初中时学过蹲踞式跳远,已掌握一定的跳跃能 力,已经具备了独立思考、判断、概括等能力,在身体锻炼中也具备了 较高的基本运动能力。 通过教师的讲解示范, 让学生有直观的感性认识。 通过各种辅助练习学生能够较快的掌握动作。 四、教学目标 根据高中生的生理、心理发展特点以及课程的教学要求制定了三个 维度的目标。 1 认识目标:通过本节课的教学使学生了跳远的基本知识,能够理 解 挺身式跳远的动作表象和运动方法; 2 技能目标:通过练习挺身式跳 远,使 85%的学生基本掌握?挺身式? 跳远动作方法,发展学生跳跃能 力和身体协调素质; 3 情感目标:通过课堂的练习和成果展示,让学 生体验运动的乐趣 和成功的愉悦,培养学生超越自我的意志品质和不 怕困难的精神。 挺身式跳远动作结构是助跑—起跳—腾空(成挺身式)--落地。 技术结构是通过快速的助跑和迅速有力的起跳,把助跑获得的水平 速 度和踏跳获得的垂直速度有机地结合起来,使人体腾越一定的远 度。 所以助跑和起跳是决定跳的远的主要因素,所以本节课的教学 重点是 助跑和起跳动作的衔接,教学难点是起跳时全身的肌肉协调 发力。 五、教法和学法

教学是教师传授知识与学生学习知识的互动过程。课的教法与 学 法应根据学情和教材的特点制定。 本课的教法有:示范讲解法(有利于学生直观的感受到动作要领便 于学生模仿)、动作分解法(有利于学生对复杂技术从简到难的学习)、 分组练习法、纠正错误法(能及时改正学生错误动作使学生 的动作准 确规范)。 本课的学法有:观察法、重复练习法、合作学习法、成果展示法。 六、教学流程 根据体育课的特点以及中学生体育运动的生理和心理发展特点, 采 用了准备部分、基本部分、结束部分来展开教学。 1、准备部分: 课堂常规。师生问好、检查服装、安排见习生、宣 布本节课的 教学内容、同时对学生提出课堂要求。(2 分钟) 2、热身活动:⑴.?喊数抱团?游戏。⑵.徒手操:①头部运动②肩 部运动③腰部运动④膝部运动⑤弓步压腿 、侧压腿⑥踝、腕部运动⑦ 跳跃运动(8 分钟) 3、基本部分:⑴.讲解示范?挺身式?跳远的动作要点(腾空步手 臂姿势规范、自然; 起跳腿蹬伸充分,摆动腿积极下压;放腿配合手 臂,同时、挺胸展 髋;落地前双臂快速前摆,收腹、屈膝、并脚)。 此练习能让学生 建立一个完整的挺身式跳远的运动表象(4 分钟)。 ⑵.学生集体模仿练习 5 次。感受挺身式跳远的动作结构。(6 分钟) ⑶.分两组,让学生助跑 3 到 5 步在踏跳板上起跳练习每人练习 3 次, 借助踏跳板提升腾空的高度,使学生起跳后在空中充分感受挺 身式的 动作。(6 分钟)⑷.分两组,短距离助跑完成挺身式跳远技术动作。每 人练习 5 次。(8 分钟)⑸.学生根据个人特点选择适宜的助跑距离完 整的完成挺身式跳远 2 次。(5 分钟)教师在学生们的练习中全程观察 学生的练习,及时的对每一位同学 跳跃动作给予点评和纠正错误动作。 七、结束部分:放松练习(1、呼吸调整 2、手部放松 3、肩部放松 4、 腿部放松), 课堂点评(表扬先进,鼓励后进),布置作业,收回器 材,师生再 见(5 分钟)。 八、所需场地器材:跳远沙坑两块、踏跳板 2 个

九、预计课的效果:整堂课的平均心率为 125 次/分钟,最高心率 145 次 /分钟, 运动密度为 55%左右。 符合中学生运动的生理和心理的负荷。

高中体育挺身式跳远教案

单位:蓟县康各庄中学 年级:高一 姓名:莫秀栋

蓟县康各庄中学中学体育与健身课时计划
年级 班级 内容 主题 高一 (4) (5) 人数 组班形式 30 男合 日期 周次 重点 难点 执教 课次 腾空后挺身展髋的动作 腾空后主动下放摆动腿的技术 莫秀栋 2 1、挺身式跳远 5—(2) 2、身体素质练习 3—(2)

学习 目标

1、巩固提高腾空步、助跑起跳技术动作;学习腾空后挺身展髋的动作,基本掌握挺身式跳远的空中挺身动作。 2、在老师的帮助和指导下,实施学习方案,发展弹跳、腰腹肌、下肢力量等身体素质。 3、激发学生主动参与体育的兴趣,培养学生自主学习的能力和精神,体验成功的快乐。 运动负荷 次 时 强 数 间 度

课 序

时 间

教学 内容 课堂常规 1.体育委员整队集合、 报告出席人数 2.师生问好 3.宣布本课内容 4.安排见习生

教与学的活动

组织与队形



2

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◎讲解任务要求,激发学生兴趣 ◇明确本次课的要求 ☆快、静、齐,精神饱满

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7

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热身活动 1.热身跑 慢跑过程中穿插进行 连续起跳——跑三步 起跳

3

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◎教师讲解慢跑的要求以及连续起跳和跑 三步起跳的方法 ◎教师口令指挥,并适时示范、参与 ◇在排头的带领下进行练习





▋ ☆排头控制跑速,前后间隔距离适当增加, 保持队形;起跳稍用力,注意蹬摆结合



2.徒手操 ①扩胸运动 ②体前屈拉伸 ③弓步压腿 ④腰部运动 ⑤膝、踝关节 ⑥学生自编动作 一、挺身式跳远 1.腾空步技术动作练习

小 4 × 8 拍 2
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◎讲解、示范 ◎口令指挥,巡视辅导 ◇仔细观察、认真模仿、听口令练习 ◇明确动作要求 ☆动作到位、幅度大、充分活动各关节,力 争达到热身目的 ◎分成四组进行练习,助跑起跳腾空步练 习,巡视、辅导 ◇认真听清楚练习要求,自主练习 ◇蹬摆协调配合,感悟提肩、拔腰 ☆腾空姿态正确, 滞空时间长, 保持好队形

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1

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?????????? 2.摆动腿放腿挺身练习 ① 原地放腿挺身 1 7 分 钟 2 / 2 2 ②走两步放腿挺身
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小 小 小



◎原地放腿挺身的练习, 使学生对本节课的 重难点有个初步的了解;走两步放腿挺 身, 在行进间进行, 让学生体会在行进间 放腿挺身的动作要领;在箱盖上放腿挺 身, 为了让学生离地面有一定的高度, 有 一定高度的空中体会动作技术的要领。 ◎手臂和腿同时用力,起跳腿三关节蹬直,

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③ 箱 盖 上走两步放腿 挺身

身体保持平衡 ◇原地放腿挺身练习,明确本节课重难点, 对挺身放腿有初步了解; 行进间练习, 对其 技术要求拿捏到位; 在横箱上练习, 着重体 会空中姿态放腿挺身。 ◇仔细听清动作要领,认真练习。 ☆动作要协调一致, 避免两个同学相互间的 碰撞 5
/

小 ◎教师讲解、示范、巡视、指导、纠错 ◎摆动腿和手臂同时主动下放,挺身展髋 , 体会挺身式跳远的分解技术, 正确掌握 “一 放、二展、三收、四落” ◇学生观察、思考、模仿、练习、交流 ☆挺身展髋动作到位,落地缓冲

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沙坑

▊ ▊

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3. 踏跳板起跳放腿挺身 练习

5.完整动作尝试、展示

2

/



◎组织学生大胆尝试, 指导学生侧重观看挺 身技术,学会欣赏 ◇相互交流帮助,体验成功的快乐 ☆认真仔细观察,积极展示,取长补短 两队交错展示, 前一人出沙坑后, 下一位 同学再跳,避免伤害事故

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沙坑

▊ ▊

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9

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弹跳、腰腹肌下肢力量 练习 1.腾空挺身 2.俯撑移动 3.碎步移动 4.仰卧起坐

1 1 1 1

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中 中 中 中

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◎讲解练习方法,七人一组进行一个练习, 分为四组四个练习同时进行, 一组结束后轮 换。教师巡视,提出建议,鼓励学生坚持。 ◇听清要求,由组长带领进行练习。 ☆认真练习,快速轮换

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5

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放松、结束部分 1.大、小腿肌肉放松 2.原地放松跳 3.本次课小结 4.师生再见

1

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◎教师讲解放松要求及方法 ◇集体放松练习 ☆认真对待放松活动, 力争在精神上和身体 上达到放松目的

场 地 器 材

1.跳箱盖 4 只 2.海绵垫 4 块 3.踏跳板 2 块 4.软梯两个 5.篮球架一个 6.篮球场一片

安全保障

1.课前布置场地、器材,检查所用器材的安全性 2.检查学生的着装,准备活动充分 3.教会落地缓冲的方法,加强学生的安全教育 4.完整动作尝试展示时,两队交错进行,避免发生碰撞 练习密度 全课 内容主题 60%左右 45%左右 强度 中

预计

课 后 小 结


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